Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sweetdimple · 27 Nisan 2015

İyi geceler fıstıklarım umarım çok güzel bir haftasonu geçirmişsinizdir

baldandane .!.:

o zaman haftaya daha iyi sonuçlarımız olsun inş.

tebrikleeeer daha da iyi olcaz kaptanım inş.

Genişletmek için tıkla...

İnşallah bitanem tabiki iyi olacağız

oynakbasi34 .!.:

Sağ olasın adaşım Valla verdiklerimi geri almamak için biraz daha dikkatli olmak zorundayım hem 2li rakamlarada çok az kaldı bir an önce görebilmek içinde olabildiğince sağlıklı ve kaçamaksız beslenmem şart

Genişletmek için tıkla...

Bu saatten sonra verdileirni alacağını hiç sanmıyorum cecomm sağlıklı ve kaçamaksız bir şekilde devam ettiğini görüyorum ve edeceğine adım gibi eminim kk da idol olacaksıntartıda 100 gördüğün hafta lütfen kendine bir hediye al

Bulbul-e Bismil .!.:

iyi akşamlar güzeller

maşallah sana allah bağışlasın yavrularını ben çalışan annelere hep imrenmişimdir bide 4 tane var senin iyi baş ediyorsun yani zaten onların peşinde koşmak arkalarını toplamak spor oluyordur sana

haftada 3-3,5 muuuu anaammm hemen denemeliyim gerçi zencefil mide zararlısı ama ben yinede yarın bir şansımı deneyim

kesinlikle ablam bu haftaki kaçamaklarım + sporsuzluk yine iyi verdim 200 grı ben artı çıkmaktan korkuyordum

aynen ablam sırf o yaptı diye yedim zaten bende öyle yapayım istiyorum ama kıştan beri aldığım marullar acı

çok teşekkür ederim kaptanımmmm

olur kaptanım fırsat buldukça yaparım ben sorun olmaz bana

ablam bu 2,5 öğünden kasıt ne

tebrik ederim güzeller

bende yağlı kağıtı çok kullanırım hem de çocuğa hamur işi yaparken

kültürümüze mutfağımıza en uygun diyet karatay diyeti her açıdan hafifletiyor yani insanı ama bana bu aralar tek sıkıntı ceviz oldu yerli bulamadım almadım iki hafta cevizsiz kaldım dün en sonunda ithal almak zorunda kaldım bide ceviz üretimi azmış bu sene azcık pahalı abim sabah anneme yakınıyor bu yaz köye gidip ceviz getircem yoksa bu kızların ocağıma incir ağacı dikicek diye

Genişletmek için tıkla...

Aynen bülbülüm her hafta 3-3,5 kg vererek birinci oluyordu ama hakikaten sabah ezanla kalkıyordu çok aktifti ayrıca.

Bitanem bizler evde olduğumuz için geç kahvaltı yapıyoruz fakat çalışıp erken kahvaltı yapanlar 2,5 hatta 3 öğün yapabilirler karatayda Abin haklı valla en güzelini yapar Seneye daha pahalı olacak gibi bütün ceviz ağaçları donmuş bu sene yandıkki ne yandık

MorcadiYesilyarasa .!.:

bugün ki menüm

24 NİSAN 2015 CUMA
SABAH
1 haşlanmış yumurta
dereotlu peynir
çeçil peyniri
domates
salatalık
1 közlenmiş biber
yeşilsoğan
maydanoz
roka
tere
yeşilçay

ARA
1 şekersiz türk kahve

SPOR: 15 DK ISINMA EGZERSİZİ + 330 MEKİK + 1 SAAT PİLATES

Genişletmek için tıkla...

MorcadiYesilyarasa .!.:

ARA
1 bardak süt
1 greyfurt

AKŞAM
yeşil ve capya biberden omlet
salatalık
turp
yeşilçay

sıvı: 1,4 lt uyuyana kadar artar

Genişletmek için tıkla...

Afiyetolsun cadıcımmm süt ve greyfurt harikasın kuzummmm

Bulbul-e Bismil .!.:

anaaammm 3. olmuşuuuzzz silindi mi sarı kartımız kaptanımm

Genişletmek için tıkla...

Haftaya inşallah silinecek bitanemm

Bulbul-e Bismil .!.:

perşembenin menüsü
sabah: karatay kahvaltısı
öğle: ayran
ara: saat iki gibi çok canım tatlı istedi iki kaşık yiyip bırakcaktım derken bi kase sütlaç
akşam: beyaz fasulye, cacık, soğan salatası, turp
su: 2lt
spor: 25 dk egzersiz, 25 dk ayrobik

Genişletmek için tıkla...

sütlü tatlı en azından tatlım ama en güzeli sütlacı kasesiyle eline almamak 3 kaşık tabağına koy ve çay kaşığıyla ye

Bulbul-e Bismil .!.:

bugünkü menüm
sabah: karatay kahvaltısı
öğle: ayran
ara:kahve
ara: ayran
akşam:bulgurlu yeşil mercimek, salata,cacık
su: şuan 1,5 lt ama yatana kadar bir lt daha içerim
spor: 25 dk egzersiz

Genişletmek için tıkla...

Afiyetolsun kuzum

oynakbasi34 .!.:

Bu arada 1 saat evvel kızımın apartmandan arkadaşları kapıya geldiler ( bir haftadır beni görmüyorlardı )
İkiside aynı ağızdan Banu Ablaaaaa sen inanılmaz zayıflamışsın yaaa dediler
Bende tabi vermiş olduğum kiloların şımarıklığı ile çilveli çilveli ; '' İnstagramdan beni takip etmeye devam edin o zaman'' dedim

Valla sıkı takipteyiz zaten Abla dediler
Popişlerini zor kaldıran kızlar sırf benden gördükleri için ( tabi bendeki farkıda ufak ufak gördükçe ) Leslie yapmaya bile başlamışlar
Hayranlar çoğaldıkça ben çok pis gaza geliyorum yaw

Neyse bana bugünlük müsaade fazla bile kaldım
Eşimle oturup tavla oynayayım kıskanmasın sizi

Yarın sabah inşalalh yine erkenden kahvaltımı eder damlarım nasılsa eşim uyur
Sizlere hoş sohbetler ve hayırlı geceler

Allaha emanet olun yüreği güzel insanlar

Genişletmek için tıkla...

Ben sana diyorum bitanemmm hedefine ulaştığında idol olacaksın işte buraya yazıyorum

Yasmiin17 .!.:

tamam abla birdaha olmicak in sha Allah

Genişletmek için tıkla...

Anlaştık

Yasmiin17 .!.:

Bugunki menu ;

Sabah; 1 dilim kepek ekmegi, 2 yumurta omlet, bol yesillik, 20 zeytin 1 yesilcay

2 saat sonra 1 bardak ayran avuc ici badem

Aksam : bol yesillikten salata yaptim ve tavuk gogsunu icine attim ve zeytinyag koydum icine ve herseyde tuz kullaniyorum severek yiyim diye.

Regl olacam diye canim cok tatli istedi bende 5 kasik gibi helva yedim 5 mercimekkoftesi ve 1 dilim patatesli borekten inceydi ama. Ve 3 dondurma buzu yedim. Buz ama tadi meyvemsi ;( of ben niye bugun boyle yaptimki.. Cokta guzel gidiyordu iste bunu diyorum ben aksam yemekten sonra kuduruyorum niye boyle oluyorum ya canim hep bisiler yemek istiyor. 1,5 su ictim sonra 2,5 litre gibi tamamlarim ve form cayi icerim.

Genişletmek için tıkla...

Akşam yemeğinden sonrakile rolmamış prensesimmm acıktıkça salatalık ayran bunlara yönel bitanem özlelikle akşam yemeğindne sonra spora da başlayamadın sanırım

umutsuzwakaa .!.:

Gunaydinn
24 nisan cuma menüm
Sabah 1 haslanmis yumurta 5zeytin slatalik domates yaninda bitki cayi
Oglen semizotu yemeği ve kandil simiti 1tane
Aksam haslanmis karnibahar
2.5litre su
Aksam yazmayi unuttum pilatesden dolayi kalca kemiklerim agriyo ebru salli dun bacak ve kalca hareketi yapyrdi bittim bende uyuya kalmisim

Genişletmek için tıkla...

Kandil simidi tadımlık olmuş 3 kez yaptıktan sonra inan o ağrılar kalmayacak tatlım

jojowa .!.:

Gunaydınlar kızlar telim bozuldugu icin anca simdi girebildim.

Genişletmek için tıkla...

jojowa .!.:
Bu hafta hem listeye girmisim hemde 2.olmuşum

gelen tebrikler icin teşekkurler

24 nisan menum:
sabah : 1 yumurta kırdım teryagında alelacele.. saglık ocagına gittim. kan verdim bakalım değerler ne durumda.. dondugumde 1 bardak sut ictim..

akşam..firın tavuk.patetes..1 elma..2 sarma ..

Evet jojocum taım listeisne dereceyle girdindaim olsun inşallah bitanem. 2 sarma için üzülme kuzum akşam patatesten yememişsindir umarım ne çeşit meyve olursa olsun lütfen akşamları uzak dur ertesi gün direk popişimize yapışıyor çünküİnşallah değerlerin güzel çıkar canım

jojowa .!.:

Bugunku menumde belli:

Genişletmek için tıkla...

jojowa .!.:
sabah: omlet..peynir..zeytin..
akşam..tonbalığı..salata..süt...

su yeterli içtiğini varsayıyorumİp atlamalar ne oldu

oynakbasi34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Umarım herkes için çok güzel ama kaçamaksız bir haftasonu olur

Bu sabah güzelce kahvaltımı ettim hatta düne nazaran az daha eksik gördüm tartıda ve çoook mutlu oldum 2li rakamlar Allahın izniyle en geç 3 hafta sonra ulaşılmış olur inşallah

Hava çok güzel burada ama şimdilik evdeyiz ( duşakabinimizi takmaya geleceklermiş bugün )
Daha sonra inşallah biraz dışarı çıkar ailecek yürüryüz

Genişletmek için tıkla...

Benim için güzel bir haftasonuydu cecom irademin sınırlarını tekrar test etme fırstaı buldum

sekerkiz67 .!.:

gunaydın bacılar nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

Slm şekercim ne hoş sürpriz böyle iyiyiz tatlım sen nasılsın daha sık gelmeni çok isterim

Bulbul-e Bismil .!.:

selam fıstıklar bugün burda nihayet hava çok güzel sanki yaz günü ve sanki dün kar yağan memleket burası değildi :) hazır hava iyi olunca sürdüm kremlerimi aldım köpücüğümü attım kendimi sokağa 11.30 da çıkmıştım daha 10 dk evvel girdim eve ama tabi bunun sadece 30 dk sı tempolu yürüyüş geri kalanı sallana sallana market gezme vs :)

Genişletmek için tıkla...

Havaların ne olacağını kestirmek imkansız bülbülüm direk yaza gireceğiz anlaşılan bugün çok sıcaktı burası

baldandane .!.:

cuma günü menü
kalkar kalkmaz 1 bardak su
7:30 8:30 arası yürüyüş
kahvaltıeynirli omlet yeşllik 1 küçük peynir gün kurusu çay
1 adet halley (yedim sonrada ben bunu niye yedim diye kendimi yedim)
akşam:1 kase mercimek çorba,erişte 2 yemek kaşığı
2 lt su

Genişletmek için tıkla...

Ah o şeytan yokmu hep o kandırıyor en azından erken yemişsin canım akşamda telafi etmişsin

baldandane .!.:

dün ki leptin yazısını okuduktan sonra daha dikkatli olmaya karar verdim bu saat hesabını oturtmam lazım
sabah yürüyüşümü yaptım saat 9 gibi ceviz 3 adet yiyerek karatay kahvaltısı yaptım ve kendimi denemeye karar verdim bakalım ne zaman acıkıcam diye inanılmaz su içmeyi bırakmadan devam ettim ve saat şu anda 15:00 ve yeni yeni sinyal veriyo midem güzelmiş bu iş
bu leptin oturmasın bunu çalıştıralım benim gibi koca göbek olacak sonra

Genişletmek için tıkla...

2 saat leptin yağları yakmış maşallah aynen canım sadece leptini çalıştırarak kilo vermek mümkün bunun içinde bir önceki menüde doğru seçimler yapmak şart

menüde protein +yeşillik+kükürt mutlaka olmalı

oynakbasi34 .!.:

Bİr iki saat sonrada eşimin kuzeni gelecek bize Bursada Üniversiteye gittiği için uzun zamadır görüşemiyorduk özledim sıpayı ( sıpa dediğime aldanmayın 1.85 boy var leylekte )
Bu gece kesin bizde kalır tabi onlar oyun konsoluna eşimle dalınca daha rahat damlarım buraya

Birde bu akşam kızım istedi diye çakma pizza yapacağım

Hazır lavaş üzerine alıp bütün malzemeleri döşeyip fırına atıyoruz Kaptanımız Moninin oğlu yapmıştıda oda öğrenmiştim bende
Hem pizza yemiş oluyorum hemde kalorisi pizzaya kıyasla çok çok daha düşük

Aslında akşam yemeğinde yine 1 kase çorba vardı Gülşenin 4 günlük programına göre ama hem erken yiyeceğiz hemde zararı olacağını sanmıyorum Gece zaten yemek yeme huyumuz yok ve kuzende geldiğinde abur cubur tarzı almıyoruz artık ( bir kaç sene evvel ben daha diyet modunda değilken kuruyemişten tuttun kurabiyelere kadar bir sürü şey alırdık kuzenler bize geldiklerinde ama sağ olsunlar onlarda artık gerek yok yengeciğim diyorlar benim zayıflamaya çalıştığımı gördükçe )

Bakalım kilomla ilgili ne tepki verecek kuzen beni görünce en son görüştüğümüzde sanırım 114 - 115 kg falandım sanırım Çok dikkatlidir erkek olduğu halde

Genişletmek için tıkla...

Cecom sen kararlı olunca inan çevrende sana saygı duyup yardımcı oluyor ne güzel değilmi herşey bizim elimizde

Yasmiin17 .!.:

Dogruuuu ablacim yaaa cok haklisinnn ya ben kendimi hala cok suclu hisediyorum off neden bn boyle yapiyorumki.. Ama birakmak yok ne olursa olsun, Yarinda regl olacam cok su toplamisim sanki parmaklarimdan belli oluyor. Artik canim bisi cektiginde gidp dislerini fircalayacam. Cunku ben asla dis fircaladiktan sonra bisi yiyemem. Kesinlikle artik aklimi kullanarak hareket edicem. Bugun cok guzel gectii ama suyumu hala icmedim yatana kadar ugrasacam yine. kendime 45 kilo icin 8 ay verdim yani 12inci aya kadar 55 olmam lazim :) in sha Allah, eger cok istiyorsam ozaman azimli olmam lazim bu bnim elimde olan birsey artik boyle mutsuz yasamak istemiyorum ..

Genişletmek için tıkla...

Prensesimm en güzel günlerini üzülerek geçirme tatlım suyunu ve sporunu ihmal etme sağlıklı besinleri tercih et başarabileceğine inanıyorum bitanem

miss_wong .!.:

selamlar

Genişletmek için tıkla...

miss_wong .!.:

çok yoğunum yine
menümü yazıp kaçacağım
sabah:geranmali,zeytin,domates
Akşam:köfte,5 salatalık,3 havuç,ayran
spor:1 saat 15 dk yürüyüş
görüşürüz öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

Yorgun bızdıkım benim az kaldı kuzum hasret gidereceğiz elbet hem de çıtır halinle

umutsuzwakaa .!.:

İyi aksamlar menuyu hemen yazayım..sabah haslanmıs yumurta yesıllık domates salatalık ıkındıde 1 lahmacun ve salata suana kadar 2 lt su ıctım yesılcay ıctım dahada bırsey yemem ama su ıcerım
He bırde esımle yarım saat bısıklet surduk

Genişletmek için tıkla...

Afiyetolsun umudum bisiklettt kıskanıyorum seni ama

oynakbasi34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarr

Akşam yemeğimizide yedik elhamdüllillah bugünde doyduk
Hazırlarken kendi kendime ay bugünlük serbest ilan edip iki tane yerim diyordum ama çok şükür gözümün açlığı mideme yansımadı ve sadece bir tane yedim

Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Sabah kahvaltım aynen şuydu

Eki Görüntüle 1507614

ara; 1 bardak Ayran

ara;
Eki Görüntüle 1507616

Akşam; ( 18:00da )

Eki Görüntüle 1507617

Allah biliyor ya baştan bir amannn incecik lavaş doyurmazda bari 2 tane yiyeyim diye düşündüm ama midem hakikaten ufalmış bu 1 taneyi bile zor bitirdim eşim bile valla helal sana dedi

Kuzen gelirken tatlı getirmiş ama kesinlikle kararlıyız Ana kız yemeyeceğiz
Kızıma istersen bir parça ye canın çekerse dedim ama oda kesinlikle sen yemiyorsan bende yemem diyor
Hele şükür onuda kıvama getirdim

Genişletmek için tıkla...

Helall olsun sana adaşım ayrıca prensese örnek olman da müthişşş

baldandane .!.:

cumartesi menü ve program
sabah kalkınca 1 bardak su
7:00 8:00 arası yürüyüş
08kahvaltı karatay
akşam17:00:mercimek çorbası ,2 y.k erişte(yaptık bi kere bitmiyo arkadaş),1 kase yoğurt
1 kase yorğurt yarı elma tarçın
3 lt su

Genişletmek için tıkla...

afiyetolsun kuzum

Yasmiin17 .!.:

Bugunki menu ;

Sabah ; 2 yumurta yarim salatalik 2
Kucuk domates 2 yesilbiber 15 20 zeytin, 2 dilim ekmek 1 yesilcay

Ara: 1,5 bardak ayran

Aksam: haslanmis tavuk ustune sambal ( aci biber sosu bolca cok severim aciyi) 1 dilim ekmek ve kucuk tabak annnemin yaptigi yemekten. 1,5 bardak ayran

Coksukur bugunluk bukadar kacamak yapmadim ama suyumuda icmedim gidio bari 1,5 litre bitiriyim bugunluk. Acikmaya basladim gidip ayran yapayim kendime ! Yarin regl olacam buyuk ihtimal cok su topladim ve tartida + gosterdim ona biraz morelim bozuldu reglden oldugunu bilsemde. Ama mutluyum cunku kacamak benim icin enbuyuk sorundu simdi sinavdan gectim :) yarinda suyuma dikkat edicem cok su icmem lazimmmmm:))' artik tartilmicam reglden sonra tartilcam

BANU ABLACIMM BAK MENULERIMI HERGUN YAZIYORUM DAHA :)) muah

Genişletmek için tıkla...

Yazdığın için teşekkürler tatlım yazki neleri düzelteceğimizi görelim sabah 2 yumurtanın yanında 2 dilim ekmek fazla kuzum ekmekten vazgeçemiyorsan en azından 1 dilime düşür lütfen inan ekmek yemesen daha geç acıkacaksın sadece 1 gün dene cumaya kadar tartını lütfen kaldır

MorcadiYesilyarasa .!.:

dün ki menüm

25 NİSAN 2015 CUMARTESİ
SABAH
1 kase sütlü tarçınlı yulaf ezmesi

SPOR: 15 DK ISINMA EGZERSİZİ + 330 MEKİK + 1 SAAT PİLATES
ARA
1 tarçınlı yoğurt
1 greyfurt

AKŞAM
tavuklu mantarlı sote

dün misafirim geldi
yemekten sonra biraz patlamış mısır yedim
ilerleyen saatte de karadutlu şarap

sıvı 1 lt

Genişletmek için tıkla...

akşam kısır ve şarap demekkk sağlık olsun cadıcımmmama suyunu azlatma lütfen

Bulbul-e Bismil .!.:

inş azimle ulaşıcan hedeflerine canım yeterki kararlı ol. şişliğin için sabah aç karnına kiraz sapı demleyip içebilirsin canım birde kaptanımın bir tavsiyesi vardı maydanoz ve limonla tam hatırlayamadım ölcüsünü bir kere yaptım ben zorla içtim ama maydanoz ödem için bire bir

Genişletmek için tıkla...

yarım limon çeyrek demet sağlarıyla birlikte maydanoz yarım bardak suyla blendırdan geçirilip içilecek tatlım

Bulbul-e Bismil .!.:

bülbülün dünkü menüsü
sabah: karatay kahvaltısı
öğle:ayran
ara: kahve
akşam: fırında tavuk,biber ve soğan, böğrülce piyazı, ayran
gece: kahve
su: 2lt
spor: 30 dk tempolu yürüyüş, 2 saat gezinme

Genişletmek için tıkla...

Bülbülümün menüsüne alkışş

Bulbul-e Bismil .!.:
410,Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/TR][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/TR][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/TR][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]

[/TR]

[TR]
[TD]Battaniye[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Baldandane[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bülbül[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Derya_45[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dilakzn[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jojowa[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Makres[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[/TR]
[TD]Misswong[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Morcadı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Oynakbaşı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]umutsuzvaka[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]Yasmin17[/TD]

[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[/table]

[TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[/TR][/TABLE][TR]

[/tr]
[TR][/tr]

Elleirne sağlık kuzum

Yasmiin17 .!.:

Acidannnn kivraniyorum 2 saattir yatakta napicam ben ? Sirtimda agriyoor. Annemin regl sancisi dogumdan sonra gecmisss ablaminda oyle. Sizdede oyle mi? Ya benimde regl sancisi in sha Allah dogumdan sonrs gecer

Genişletmek için tıkla...

Prensesim keşke şu an bende olsam O eski ağrıları özledim inan tamamen genetik canım geçmedimi geçmiyormuş

jojowa .!.:

iyi akşamlar..iyi hafta sonları..

Genişletmek için tıkla...

jojowa .!.:
bugun
sabah:2 haslanmis yumurta..peynir..zeytin..salatalik..domates
aksam:1 kase corba..3 kasik bulgur..

Akşam slaat veya yoğurtta ekleyebilridin jojocum acıkmıyorsan sorun yok bir de spor olsa

oynakbasi34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Hele şükür gelebildim
SAbahdan beri fırsat bulamadım malum kuzen yatıya kalmıştı tabi geç yattıkları için onlar eşimle geç uyandı
Ben o arada kahvaltımı yaptım sonrada onlara kahvaltı hazırlayıp işlere giriştim
Tam işlerim bitti dinleneyim derken eşim kızkardeşi çaya geldi
Bir saat evvel gitti ve hemen akşamlık yemeğimide yedim

Bu kezde akşam çaya arkadaşlar gelecek
Benim popiş bugün hiç yer görmeyecek anlaşılan

Neyse hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Sabah; ( 09:30 )
1 parça Beyaz peynir
6 siyah zeytin
1/2 domates
1 salatalık

ara; (12:00)
1 Madensuyu
6 adet çilek

ara; ( 14:00 )
1 şekersiz Türk kahvesi

akşam; ( 18:00)
1 büyük kase Tarhana çorbası ( kalani bitireyim dedim )

ara; ( 19:00 )
1 büyük bardak ayran

Bu saatten sonra artık hiç bir şey yemem ancak misafirlerle birlikte şekersiz çay içerim ( onlara tabi ikramlık hazır bir iki çeşit kurabiye almış eşim ama ben kesinlikle tadına dahi bakmayacağım )

Canım çok geçmiş olsun bende şu an reglm Valla ben pek inanmıyorum ona çünkü bekarken hiç sancısı sızısı olmayan ben ( ki evlendikten sonrada aynı ağrım olmadan oluyordum ) şurada bir senedir ağrı yaşıyorum regln ilk günü ve ben bunu üşütmeye bağlıyorum ( genelde yalın ayak dolaşırım ve terlik dahi giymem, atlet desen hiç haz etmem hatta bekarken Annem atlet kontrolü bile yapardı çıkarmışmıyım diye )
Bu ara hiç dikkat etmediğim içinde sanırım üşütüyorum ve regl zamanı çok sancım olursa sıcak su torbası yapıyorum belime koyuyorum birazda ayaklarıma ve inan anında geçiyor sancım

Genişletmek için tıkla...

Afiyetolsun cecom ama sadece çorba yetiyormu hakikaten En azından salata eklesen

Sıcak su karna konunca sakıncalı cecom fakat ayaklara konabilir ben de kış yaz terliksiz asla basamam

battaniye1 .!.:

Iyi Akşamlar kızlar,dün gece geldim menüyü yazamadan çıktım oglum uyanıp aglayınca,malum pazarda olunca ugrayamadım,şimdi hemen eksik menulerımı yazıp survivoru izlicem:))

Genişletmek için tıkla...

Hasan 2 ayda 20 kilo vermiş helall olsun

Yasmiin17 .!.:

Bugunki menu

Sabah; kolaya kactim annem patates kizartmisti 1 tabak kadar onu yedim 2 dilim ekmekle.

Ara: 1 muz

Aksam; somon baligisalata yapmistim bol yesillikle ve zeytin.

Bukadar bugunluk

Genişletmek için tıkla...

Hem patates kızartması hem ekmek prensesimm nasıl olacak bu iş
Spora neden başlamıyorsun kuzum

battaniye1 .!.:

Saka gibi menüye geceyim dedim yine huysuzlandı: S
Heryerimizi ısırmaya calısıyo izin vermeyincede zırlıyo tabii

Genişletmek için tıkla...

Elime geçirsem ben de onu ısıracağım

baldandane .!.:

Pazar menu ve program
kalkar kalkmaz 1 bardak su
7:30 8:30 arasi yuruyus
kahvalti 1 haslanmis yumurta peynir cay 3 adet ceviz yesillikle karatay kahvaltisi
Ara;kahve cikolata kucuk bi parca
ogle yok
aksam pirzola salata 2 buyuk bardak ayran
2 lt su 500 ml limonlu su (500ml sinide yatana kadar icerim heralde)

Genişletmek için tıkla...

bir minik çikodna birşey olmaz umudum o kadar sıkma kendini

battaniye1 .!.:

Cuma
Sbh bi kase corba
Aksam corba salata
( misafirlikte yediğim (hatta tatlı olarak ) şeylerin haddi Hesabı yok normalde geri çeviririm ama yeni gelin Arap tı ilk defa evlerine gittik,o kadar özenmıslerki anlatamam hepsini elimle Yaptım falan diyince ilk defa ayıp Olmasın düşüncesiyle yedim,maşallah elide pek boldu,eşimde bende tatlı seyleri sevmememize rağmen zaafiyet gecircektik)
2 maden suyu,1 Türk kahvesi,1 Arap kahvesi

Cumartesi
Sbh bir yesil elma
Öglen bir yesil elma
Aksam bi kase bamya,salata ayran
Gün icinde 2 maden suyu,1 Türk kahvesi,3 ödem cayı
(Cumayı telafi edeyim diye)
1 saat yürüyüş,100 mekik,10 dk twister

Pazar
Sbh kk kahvaltısı
Aksam mantar tavuk sote ayran
1 Türk kahvesi,2 maden suyu,2 yeşil cay,saat daha erken 1 tane daha icerim
15 dk twister,10 dk kol,50 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Cumayı telafi etmeyi başarmışsınn 1 gün için 2 gün ne adalet değilmi

baldandane .!.:

yarin biyere davetliyim umarim cok kacirmam diyetimi bozcam korkusundan biyere gidedim gelmiyo artik ya

Genişletmek için tıkla...

Tatlım diyetteyiz diye eve kapanacak değilizki sen kararlı olduktan sonra hiçbirşey etkilemezEn azından davete giderken bira ztok git ki orada iradene hakim olabilesin

MorcadiYesilyarasa .!.:

bugün ki menüm
26 NİSAN 2015 PAZAR
SABAH
capya ve köy biberinden omlet
köy peyniri
çeçil peynir
5 siyah 5 yeşil zeytin
kırmızı közlenmiş biber turşusu
domates
salatalık
nane
maydanoz
roka
çay
2 küçük (uç kısım) yulaflı ekmek
1 tatlı kaşığı annemin vişne reçeli

SPOR: OFF
AKŞAM
köy peyniri
çeçil peynir
5 siyah 3 yeşil zeytin
kırmızı közlenmiş biber turşusu
domates
salatalık
nane
taze soğan
maydanoz
roka
çay

sıvı: 1,2 lt icmeye devam

Genişletmek için tıkla...

reçel pazara özel sanırımmm

umutsuzwakaa .!.:

Iyi aksamlar

Sabah dogadan 9lu bitki cayi sahanda yumurta peynir zeytin domates salatalik
Oglen yarım lavas üstüne yoğurt et
Aksam ispanak yemegi 1kase yogurt
Gun icinde 3 litre su

Genişletmek için tıkla...

öğlen iskenderimsi yaptın sanırım umudum ıspanağın yanında yoğurt yerine salata tercih et kuzum evet nedense alışmışız illaki yoğurt olacak değilmi Fakat o zaman ıspanağın demirinden faydalanamıyoruz

Sweetdimple · 27 Nisan 2015

Yasminim doğruuuuu yatağa leptin zamanı yarın hepimiz için güzeel bir haftanın başlangıcı olsun peynir yaptım bugün 10 kilo sütten onun süzülmesini beklerken leptin gitti hadi kaçtım prensesimm iyi geceler tatlı rüyalar

RengarenkNesli · 27 Nisan 2015

gunaydın guzeller bu hafta hepimiz için harikalar yaratsın

haydigelgidelim · 27 Nisan 2015

Sweetdimple .!.:
İyi geceler fıstıklarım umarım çok güzel bir haftasonu geçirmişsinizdir

Afiyetolsun cadıcımmm süt ve greyfurt harikasın kuzummmm

akşam kısır ve şarap demekkk sağlık olsun cadıcımmmama suyunu azlatma lütfen

reçel pazara özel sanırımmm

giniydın kıptınım

ben çok kötü ve yalnız bir hafta sonu geçirdim bildiğin üzere kaptanıım

süt greyfurt, tarçınlı yoğurt greyfurt efsane tatlarmış kaptanım çok saol

kısır hehe evet mısır ve şarap işte eski arkadaşım yalnızlığımı alırken demlendik az

suyu arttırmaya çalışıyorum kaptanım ama niyeyse zorlanıyorum limon yok diye heralde
limon memeketten gelio valla eşim getiriyor

reçel annemin yapımı pazar kahvaltıları pazar gününden ötürü off o nedenden malum pazar gününe özel oluyor

45derya45 · 27 Nisan 2015

günaydın iyi haftalar kızlaarrr

baldandane · 27 Nisan 2015

günaydın arkadaşlar mükemmel bir hafta diliyorum hepinize kaptanım kükürtlü yiycekler neler acaba küçük bi bilgi alsak

haydigelgidelim · 27 Nisan 2015

günaydınlar canlar

baldandane · 27 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
Bende severim o ayıcıklı Panduffları hatta bazen kızımınkileri giyiyorum ( eşim her defasında yaw kendine de al madem diyor ama kızım kendine alıyor ama sonra bir hevesi geçince yüzüne bile bakmıyor ben giyiyorum üşürsem )
Valla ben bilmiyordum sıcak su torbasının zararlı olduğunu ve üşüdüğümde genelde onu kullanırdım madem zararlı bende kullanmıyayım bari bundan sonra

Canım benim bence menün gayet güzel küçüçük parça çikolatayıda eminim akşama kadar eritmişsindir zaten

Canım gitmeden 1 bardak ayranı iç kapıdan çıkmadan hem gittiğin yerde fazla acıkmamış olursun hemde en azından gittiğin yerde ay bugün fazla kaçırdım akşamlık der ikramlarıda geri cevirme bahanenide hazırlamış olursun
Zararsız bir şey varsa yersin diğerlerin tadına bile bakma

bunu dikkate alıcam canım teşekkürler gerçi yürüyüşümüde bugün uzattım dönerken de yürüyeceğim inş. yakıpda gelicem hepisini

45derya45 · 27 Nisan 2015

eksik menülerimi yazayım kızlar uğrayamadım yoğunluktan.

cuma :
sabah : kkk yumurtasız bol salatalık ve yeşillikli
öğle : tarhana çorbasi ve salata
akşam : ızgara köfte 8 tane ve booolll salata, az ezme ve ayran
su : 1,5 litre

spor : 35 dk yürüyüş ondan sonrada 15 20 dk kadar hafif tempolu bi gezinti

cumartesi :
sabah : yine yumurtasız kkk
öğle : mercimek çorbası ve yoğurt
akşam : nohut yemeği, 1 kaşık keşgek hiç sevmem ama annem yapmış çok ısrar etti.
su : 1 ,5 litre
spor 50 ip atlama

pazar
sabah : müthiş bir kkk (annemin bahçesinde yeşillik ve çiçekler içinde güneşte yana yana allahım yaz gelmişşşş)
öğle : 4 5 çilek
akşam : yine bahçede mangal sefası ve booolll salata
su 1 litre ancak olmuştur
spor : yok ama bütün gün koşmaca sonra biraz bahçe işi yarım saat kadar annemim marulları çok sık olmuş onları seyrelttim biraz, çiçek ektim eğil kalk yani sürekli , bide getir götür getir götür küçük çocuk gibi hissettim kendimi spor değilsede bol hareket

oynakbasi34 · 27 Nisan 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese mutlu, hareketli ve bol eksili bir hafta olur inşallahhhhh

Dün gece bir baş ağrısı başladı resmen sabahı yaptırdı bana
Halada ufak bir ağrı var ama şükür daha iyiyim

Kahvaltımıda bir güzel yaptım ve inşallah bu haftada güzel sonuçlar görürüm
Regl olduğum için 900 gr fazla çıkmıştım dün tartıda cumaya nazaran ama bu sabah şükür sadece cumaya nazaran 200 gr fazla çıktım ve eminim cumaya kadar o eksiye de iner

Sweetdimple .!.:
Bu saatten sonra verdileirni alacağını hiç sanmıyorum cecomm sağlıklı ve kaçamaksız bir şekilde devam ettiğini görüyorum ve edeceğine adım gibi eminim kk da idol olacaksıntartıda 100 gördüğün hafta lütfen kendine bir hediye al

Ben sana diyorum bitanemmm hedefine ulaştığında idol olacaksın işte buraya yazıyorum

Benim için güzel bir haftasonuydu cecom irademin sınırlarını tekrar test etme fırstaı buldum

Cecom sen kararlı olunca inan çevrende sana saygı duyup yardımcı oluyor ne güzel değilmi herşey bizim elimizde

Afiyetolsun cecom ama sadece çorba yetiyormu hakikaten En azından salata eklesen

Sıcak su karna konunca sakıncalı cecom fakat ayaklara konabilir ben de kış yaz terliksiz asla basamam

Adaşım güzel sözlerin için çok çok teşekkür ederim canım inşallah dediğin gibi çok güzel kilolar verip bende birilerine güzel örnek olurum
Aynen millet benim ne kadar kararlı olduğumu görünce artık ısrar etmiyorlar ille ye diye ki eden olsada ben kararlılığımdan vazgeçmem

Canım akşamları sırf salata yiyince daha hafif hissediyorum kendimi ( şimdi bir de regl var ya balon gibi hissetmek istemiyorum ) ama erken yediğim için hafif acıkma hissi olunca zaten İmdat çekici olarak Ayranım var

Valla dün gece başım çok ağrıyınca gece su kaynatıp biraz ayaklarıma birada enseme yakın koydum belki üşüttüysem başımın ağrısı sıcağı görünce geçer diye ama banamısın demedi Lodosmu vardı anlamadım bu sabah benim çakma eltide dedi KVsiyle oda uyuyamamışlar baş ağrısından
SAbah 6ya geliyordu içim geçmiş hatta sabah 8de eşim işe giderken yanıma geldi ( salonda koltukta uyumuşum ) aşkım istersen yatağa geç diye gözümü açmadan yok yok sakın bana ilişme dedim ve 1 saat daha zorla uyudum ama şükür şu anda iyiyim

Dün görümcede geldi oturmaya ya demin kızkardeşimle telefonda konuşurken len onun nazarmı deydi dedim nasıl gülüyor kem gözlü olabilirde diye ama cidden içimden naz ve felak surelerini okuduktan sonra esnemekten bir hal oldum ve ondan sonra azda olsa uyuyabildim

makres76 · 27 Nisan 2015

Sweetdimple .!.:
10 yaşımdan bu yana ev işi ve yemek bendeydi makresim tamam güzel oluyor insna pratikleşiyor fakat biraz da bıkıyor o çizgiyi ayarlayacağına eminim kuzum

Az olsun öz olsun tatlım bu kalıcı olacağının garantisi spora asılırsan daha çok gideceğine eminimKalın lastik varsa evde o da işini görür hatta kilotlu çorap da iş görüyor

fırın poşetini nelsim görmesin afiyetolsun canım tartı öncesi tirit olmamış ama sağlık olsun yapacak birşey yok

bu sözüne katılıyorum kaptanım, öyle herşeyi yapamaz zaten. yapsa da ben izin vermem ama yavaş yavaş başlasın eli kırılsın ki ilerde zorlanmasın. Ben onun zamanlarında mutfağa meraktım annem kovardı ben girerdim. ev işlerine daha sonra başladım ama mutfakta özellikle de pasta börekte onun yaşlarında herşeyi yapıyordum, gerçi annem ille yap demedi ben annemin arkasından gizli gider yapardım. O bağda bahçede olurdu eve geldimi de şaşırıp kalırdı.

makres76 · 27 Nisan 2015

Yasmiin17 .!.:
Acidannnn kivraniyorum 2 saattir yatakta napicam ben ? Sirtimda agriyoor. Annemin regl sancisi dogumdan sonra gecmisss ablaminda oyle. Sizdede oyle mi? Ya benimde regl sancisi in sha Allah dogumdan sonrs gecer

Üzülme canım bende çok çektim o sancılardan ama benimki de doğumdan sonra geçti, senin de geçer inşallah

makres76 · 27 Nisan 2015

RengarenkNesli .!.:
gunaydın guzeller bu hafta hepimiz için harikalar yaratsın

tünaydın neslim Aminnnn ............. inşallah

makres76 · 27 Nisan 2015

Tünaydın güzeller...........
Geçmişi bitirdim menülerimi de yazayım sonra işimin başına döneyim kimsecikler yok zaten.

Cuma
Kalkınca 2 bardak su+1 incir
Sabah 2 kk beyaz peynir, 5 zeydin,1 ceviz,1 tatlı kaşığı pekmez, domates salatalık maydanoz, 1 dilim k.ekmeği
Ara 2 hurma+1 bardak yeşilçay
Öğle Salata
Ara 2 grisini+1 bardak ayran
Akşam 1 kase çorba, kuru fasulye, salata, 1 minik fındık tatlısı
Su 3 litre

Cumartesi
Kalkınca 2 bardak su+1 incir
Sabah 2 kk beyaz peynir, 5 zeydin,1 ceviz,1 tatlı kaşığı pekmez, domates salatalık maydanoz, 1 dilim k.ekmeği, yeşilçay
Ara 5 finger bisküvi+1 türk kahvesi
Akşam çorba, salata
Ara yoğurt
su 3 litre, spor 30 dak fitnes, 30 dak plates

Pazar
Kalkınca 2 bardak su+1 incir
Sabah 2 kk beyaz peynir, 5 zeydin,1 ceviz,1 tatlı kaşığı pekmez, domates salatalık maydanoz, 1 dilim k.ekmeği, yeşilçay
Ara 2 hurma+1 türk kahvesi
Öğle kurufasulye , Salata
Akşam beyaz peynir, domates, 1 dilim k.ekmeği (canım yemek çekmedi bunlarla geçiştirdim)
Ara yarım elma, yoğurt
su 3 litre, spor 30 dak fitnes, 30 dak plates

sonunda hafta sonu sporumu da yapabildim, bugün de öğle arası yürüyüşümü yaptım akşam fırsat bulsam da yarım saat de olsa plates yapabilsem süper olacak inşallah.

Bulbul-e Bismil · 27 Nisan 2015

selam guzeller

Yasmiin17 .!.:
In sha Allah ablacim, dun cok sislik v ardi heryerimde gobegim davul gibiydi zaten. Bugunde regl oldum hala sislik var ama dunki kadar yok yarisi azalmis daha var ama zaten acidan kivraniyorum 2 saatir yatagimda birtek kahvalti yaptim onunda kolayina kactim. Bugun biraz boyle gecistircem. Bugun tartiya ciktim dun demekki okadar odem varmiski 101,2 gosterdi bugunde 100,4 hala odem var reglden sonra tartilcam. Simdilik regl bittikten sonra 97 gormek istiyorum tartida in sha Allah

hadi bakalım tatlım inşş

Yasmiin17 .!.:
Acidannnn kivraniyorum 2 saattir yatakta napicam ben ? Sirtimda agriyoor. Annemin regl sancisi dogumdan sonra gecmisss ablaminda oyle. Sizdede oyle mi? Ya benimde regl sancisi in sha Allah dogumdan sonrs gecer

oyyy canım benimde öyleydi ağlardım ağrıdan sonra hızla kilo almaya başlayınca ablam hamileydi ozaman gel bide seni kontrol edeyim sakın poli kistik olmasın sende dedi aynen de öyleymiş onun için ilaç kullanmaya başladım ve ağrılar azaldı bu çok yaygın bi durummuş canım gittinmi hiç kadın doğuma bi kontrol için

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Hele şükür gelebildim
SAbahdan beri fırsat bulamadım malum kuzen yatıya kalmıştı tabi geç yattıkları için onlar eşimle geç uyandı
Ben o arada kahvaltımı yaptım sonrada onlara kahvaltı hazırlayıp işlere giriştim
Tam işlerim bitti dinleneyim derken eşim kızkardeşi çaya geldi
Bir saat evvel gitti ve hemen akşamlık yemeğimide yedim

Bu kezde akşam çaya arkadaşlar gelecek
Benim popiş bugün hiç yer görmeyecek anlaşılan

Neyse hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Sabah; ( 09:30 )
1 parça Beyaz peynir
6 siyah zeytin
1/2 domates
1 salatalık

ara; (12:00)
1 Madensuyu
6 adet çilek

ara; ( 14:00 )
1 şekersiz Türk kahvesi

akşam; ( 18:00)
1 büyük kase Tarhana çorbası ( kalani bitireyim dedim )

ara; ( 19:00 )
1 büyük bardak ayran

Bu saatten sonra artık hiç bir şey yemem ancak misafirlerle birlikte şekersiz çay içerim ( onlara tabi ikramlık hazır bir iki çeşit kurabiye almış eşim ama ben kesinlikle tadına dahi bakmayacağım )

Canım çok geçmiş olsun bende şu an reglm Valla ben pek inanmıyorum ona çünkü bekarken hiç sancısı sızısı olmayan ben ( ki evlendikten sonrada aynı ağrım olmadan oluyordum ) şurada bir senedir ağrı yaşıyorum regln ilk günü ve ben bunu üşütmeye bağlıyorum ( genelde yalın ayak dolaşırım ve terlik dahi giymem, atlet desen hiç haz etmem hatta bekarken Annem atlet kontrolü bile yapardı çıkarmışmıyım diye )
Bu ara hiç dikkat etmediğim içinde sanırım üşütüyorum ve regl zamanı çok sancım olursa sıcak su torbası yapıyorum belime koyuyorum birazda ayaklarıma ve inan anında geçiyor sancım

maşallah tempona hayranım

Yasmiin17 .!.:
Tesekkurler abla, bence bazi kisilerde degisiyor ya mesela ablamda kivraniyordu yatakta agridan, oda benim gibi ayni bugun regl oldu onun agrisi yok benimvar acaba genetik bir durummudur annemin zaten bi kac yil once yumurtaliklari felan alindi daha regl olmuyor menopoza girdi genc yasta anacigimmm In sha Allah benimde annem gibi dogumdan sonra kesilir agri. Bu arada bende aynen corap bile giymem evde asla hic sevmem sadece kis aylarinda cicibicili pantofollarimi giyerimm turkcesini bilmiorum, atlette giymem:)) ay abla bende sicak su torbasini koyardim taaaki kotu oldugunu ogrendigim gune kadar , baktirilere yol aciyormus

canım eğer idrar yolu yada bağırsak enfeksiyonu gibi bir enfeksiyon durumun yoksa sıcak su torbasının bir zararı olmaz çünkü yoktan bakteri yapmaz var olan enfeksiyonları arttırır. birde özellikle regl döneminde sıcak tut ayaklarını çok etkisi var üşütmenin. bir arkadaşım kekik suyu çok iyi geliyor demişti ama ben hiç kullanmadım

Bulbul-e Bismil · 27 Nisan 2015

dünkü menüm
sabah: bir yumurtanın beyazını tereyağ ve salçayla pişirdim, peynir, domates, salatalık,zeytin, ceviz,biraz kuru üzüm ve kaymaktan oluşan karatay kahvaltım
öğle: bir yumurta peynir
ara: sütlü kahve
akşam: fırında köfte, böğrülce piyazı, salata ( kaptancığım sözünü dinledim bu sefer yoğurt değil salata yedim )
su: 2- 2,5 lt kadar
spor: 45 dk yürüyüş

Baldudiis · 27 Nisan 2015

makres76 .!.:
Üzülme canım bende çok çektim o sancılardan ama benimki de doğumdan sonra geçti, senin de geçer inşallah

In sha Allah abla ya amien cok kotu bir durum sukur atlattim dunu aci kalmadi sonra belki yine baslar

Baldudiis · 27 Nisan 2015

Bulbul-e Bismil .!.:
selam guzeller

hadi bakalım tatlım inşş

oyyy canım benimde öyleydi ağlardım ağrıdan sonra hızla kilo almaya başlayınca ablam hamileydi ozaman gel bide seni kontrol edeyim sakın poli kistik olmasın sende dedi aynen de öyleymiş onun için ilaç kullanmaya başladım ve ağrılar azaldı bu çok yaygın bi durummuş canım gittinmi hiç kadın doğuma bi kontrol için

canım eğer idrar yolu yada bağırsak enfeksiyonu gibi bir enfeksiyon durumun yoksa sıcak su torbasının bir zararı olmaz çünkü yoktan bakteri yapmaz var olan enfeksiyonları arttırır. birde özellikle regl döneminde sıcak tut ayaklarını çok etkisi var üşütmenin. bir arkadaşım kekik suyu çok iyi geliyor demişti ama ben hiç kullanmadım

Abla polikistik ne ben ilk defa duyuyorum insha Allah olmaz ben cok cabuk kilo aliyorum bu arada olabilirmiki acaba o dedigin seyden.. , hic kadin dogum kontroluna gitmedim hem ben utanirimmm :)))) , oylemi abla belki senin dedigin gibidir ben bi yerde okumustum hemen karnimda olan suyu yere koydum kendi kendimi korkuttumm:)) ewet burdada bi abla bana kekikcayinin iyi geldigini soyledi saolsun, artik agrim baslarsa oyle yapicam

Baldudiis · 27 Nisan 2015

Sweetdimple .!.:
İyi geceler fıstıklarım umarım çok güzel bir haftasonu geçirmişsinizdir

Akşam yemeğinden sonrakile rolmamış prensesimmm acıktıkça salatalık ayran bunlara yönel bitanem özlelikle akşam yemeğindne sonra spora da başlayamadın sanırım

Prensesimm en güzel günlerini üzülerek geçirme tatlım suyunu ve sporunu ihmal etme sağlıklı besinleri tercih et başarabileceğine inanıyorum bitanem

Yazdığın için teşekkürler tatlım yazki neleri düzelteceğimizi görelim sabah 2 yumurtanın yanında 2 dilim ekmek fazla kuzum ekmekten vazgeçemiyorsan en azından 1 dilime düşür lütfen inan ekmek yemesen daha geç acıkacaksın sadece 1 gün dene cumaya kadar tartını lütfen kaldır

Prensesim keşke şu an bende olsam O eski ağrıları özledim inan tamamen genetik canım geçmedimi geçmiyormuş

spora neden başlamıyorsun kuzumHem patates kızartması hem ekmek prensesimm nasıl olacak bu iş Hasan 2 ayda 20 kilo vermiş helall olsun

Dogru abla saglikli seylere yonelmeliyim aciktikca, yok ben spor yapmiorum dedimki 90 gelene kadar spor yapmiyim sonra vucudum sasirsin dahada zayiflasin hem odemi atmis olurum , en guzel gunlerimi malesef uzuntuyle geciriyorum suan bile gozlerim doldu. Hayatimda kilom icin aglamayan ben dun ilk defa gozyasi doktum hatta suan bile suyumu eksik etmicem bugun yine super gidiyor hersey kalkip her saat 2 bardak icicem. , gecen denedim abla sen ekmegi birak 1 dilim ye derken 1 dilim yemistim ve sonuc ayniydi. Tartilmadanda duramiyorum., dogrudur abla regl olmak vucudu cok iyi hisettiriyo 3 gun sonra tabi :) ilk gunler cok aci cekiorum ben. , hasan abi kim ve nasil 2 ayda 20 kilo verdio ayy bende istiyoruuum abinin yaptigi diyetten

Baldudiis · 27 Nisan 2015

Sweetdimple .!.:
Yasminim doğruuuuu yatağa leptin zamanı yarın hepimiz için güzeel bir haftanın başlangıcı olsun peynir yaptım bugün 10 kilo sütten onun süzülmesini beklerken leptin gitti hadi kaçtım prensesimm iyi geceler tatlı rüyalar

Hahahah abla ben keske osaatte uyusam ya 2,30 gibibuyuyorum tr saati3,30

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Amor Fati

Amor Fati

hayat paylaşınca güzel

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Popüler Üye

Nirvana

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Nirvana

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency