Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sweetdimple .!.:

Slm fıstıklarım hayırlı cumalar hepimize



Bu nasıl menü meleğimm açlık grevi mi yapıyorsun



Reglden dolayı mı canın birşey istemedi kuzum kahvaltıyı da atlamışsın



Hakikaten açlık sınırında yaşamışsın meleğim motivasyonun açısından vermen güzel fakat nromal düzene geçince hemen gelmesin



Ooo bravo prensesim gece demeyip sporunu da tamamlamışsın aferim sana 3 Kilo verince profiterol demek 3 hafta sonra yiyebilirsin sanırım



Allah kabul etsin hepinizin dualarını cecom ne güzel düşünmüşsünüz.Rabbim sağlık versin dediğin gibi bitanem hangimizin borcu yokki



Allah rahmet eylesin tekrar kuzum mekanı cennet olsun inş.Ama kendini üzüp babanı da üzme böyle



Maşallah masalım ne yaptın böyle harikasın bitanemmHedefini yukarı çekemiyoruz kuzum o yüzden bugün 65 yazayım o zaman sonrasında aşağı çekmek istersen çekebiliriz





Gayet makul bir rakam masalım



Sen menüne sporuna devam ettikten sonra fazla duracağını sanmıyorum meleğim



4,026

virgülden sonraki 3, rakam 5 ve 5 ten büyük olduğu zaman bir önceki rakamı 1 sayı yükseltiyoruz kuzum bu kadar

4,03



Sen neden astın suratını bakim öyle meleğimmmm üzme kendini lütfen iyi günde de kötü günde de biz bir takımız



Teşekkürler tatlım



İnşallah selvoşum



Bize tüm mahalle kiraz sapı biriktiriyor meleğim etrafındakiler etmbih etsen çöpe atmasalar aktardakileirn zaten günü geçmiş oluyor



Afiyetolsun deryacım o cısı da gece güzel yakmışsınız.Yine mi deprem gerçi ufak ufak olması iyiye işaret birikmiş enerji açığa çıkıyor .Rabbim büyük depremlerden korusun inş



Mayacım sabit kalmanda güzel kuzum kendi isteğiyle ayrıldı yazarsam 6 ay yarışamazsın o yzüden izinli yazıyorum ki dönmek istersen herhangi bir sorun çıkmasın meleğim iyi tatiller şimdiden




Az olsun bizim olsun aseacım tebrikler canımmm


Tebrikler meleğim ortalamanız çok güzel fulias -0,19 olacak kuzum ortalamanız değişmiyor gerçi



Sağlık olsun makresim ramazan düzenleri bira zaltüstü etti ama az kaldı kuzum ramazan sonrası kısa sürede hedefine ulaşacaksın inş



Slm canım hoşgeldin



Kilmi inşaat kumlarının arasında çıkan kilden mi bahsediyoruz küçükken oynardık aman tatlım ne yapıyorsun sen Özlemin deidği gibi bazı değerlerin düşük olabilir



Teşekkürler kuzum bir tartıl bakalım



Geçen hafta 98,8 din prensesimm demek ki elma diyeti işe yaramıyor meleğim ne olur gel vazgeç artık işkence etme kendine




Sanmıyorummmm kuzum ama makarnada yemesin


Elleirne sağlık cecommm prenseslere afiyetolsun az gitsin yeter ki gitszin cecomm tebrikler

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Takım İçi İlk 3

-masalim88(77/ 73,9/3,1/ %4,03

-battaniye1 (74,7/ 73,6/1,1/%1.47

-selvos88(80,7/79.8 / 0.9/%1.12





Tebrikler meleklerimm
​

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

İyi bile dayandın bırakmanın zamanı çoktan gelmişti

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Nihayet tatlım çık evden işte böyle çok sevindim gününün güzel geçmesine

Genişletmek için tıkla...

battaniye1 .!.:

Küçükken bi teyzemiz vardı mahallede, rahmetli oldu iki yıl önce, oda yerdi Kil:) cok sasırırdım nasıl yenir diye birde yana yana arardı Nur icinde yatsın... Öle güzel anıları varki bende Kil diyince aklıma düsürdün:)))

Genişletmek için tıkla...

baldandane .!.:

canım geçmiş olsun stres hayatımızda çok büyük etken bende stresli olarak normalde yediğim bir yemeği yesem yada tiksinsem hemen alerji döküyorum. bence bekleme hemen doktora görün böyle hastalıkların çok basit tedavileri var.öpüyorum canım tekrar geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

baldandane .!.:

pazar menü
yani bugün ki menümü nasıl anlatayım bilemiyorum karıştım baya
sahur:bi parça peynir çay 2 ceviz yedim
saat 14 :30 16:30 arası pazarımı gördüm tazecik sebzeler aldım
eve gelince ağzıma bi parça üzüm atmıştım küçük oğlum anne sen oruçsun ya dedi.ağzımdan çıkardım unuttum oruçlu olduğumu dedim.eşim geldi diyo benden daha açsın keşke oruçlu olsaydın senin zabıtalar çok kuvvetli diyo.regl olmayı anlatamıyosunda çocuklara.
iftar:eşim şehir dışından yeni geldi biraz zengin bi sofra kurdum bende.elimden geldiği kadar az kaçamak yaptım.1 kase yoğurtlu çorba,2 kaşık bulgur pilavı,3 adet köfte,cacık,2 top profiterol
3 lt su

Genişletmek için tıkla...

Selvos88 .!.:

Hayir kuzum hatayliyim aslen ama 18 yildir kibristyiz ailemde burada

Genişletmek için tıkla...

baldandane .!.:

herkese güzel bi hafta diliyorum.kaçamaksız sağlıklı bi hafta olsun inş.

Genişletmek için tıkla...

Selvos88 .!.:

Bugun sularimiza kavustugumuz icin pek ugrayaamdim kizlar. Tum gunum temizlik yapmakla gecti. Temizlik malzemelerinden sanirim son saatlere geldigimde bogazim kurudu mahvoldum. Ama olsun ev tertemiz oldu yasasin su yasasin hijyen

Genişletmek için tıkla...

asea .!.:

Spor un çok güzel canım maşallah

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

İyi geceler meleklerimmmm




Peki tatlım ama o ekmekler fazla kaçmasınlar lütfen Antalya da ancak erken saatlerde ya da gece spor yapabilirisn gerçi nem gece gündüz aynı İftar sonrası hiç olmazsa 30 dk lık bir yürüyüş yapabilsen süper olur kuzum



Rabbim anneleirmizi başımızdan eksik etmesin selvoşum



Ne çektin Canan Ablacımmmm şu capslerden



Böreğini de yemişsin afiyetolsun selvoşum haketmiştin



Prensesimiz özeniyor demekki ne güzel cecom küçüklükten aşılanır bu duygular öğlşeye kadar tutsun cimcime



Hiç yoktan iyidir kuzum güzel düşünmüşsünüz



Gez kuzum fırsat varken kışın hep evde olacağız nasılsa sefan olsun. Kayınvalideciğinin ellerine sağlık ama cıslar senin birkaç gününe mal olacak anlaşılan



12 gün Hayal bile edemiyorum



Prensesim öyle herşeyi sürme saçına tatlım bitkisel de olsa içeriklerinin güvenilirlikleri tartışılırdoktora gitmeyi ihmal etme lütfen geçmezseÇoğu gitti azı kaldı bitanemm allah kabul etsin oruçlarımızı dayan biraz daha Bugün burası yandı resmen hiç şikayet etme tatlımDeğişiklikler varsa tartı güzel bir rakam gösterecek o zaman



maşallah prensesimeAnneciğinin içine sinmemiştir tadımlık yemişsin zorun yok .Tatlın da cezbediciymiş



Kıyamam sana enişte haklı hakikaten bekçiler çok nasıl anlatılırki Artık bitene dek etrafta çocuklar var mı gzüelce kolaçan et birşey atarken birazı biraz geçmişsin balımmm



Fazla kaçamak görmedim meleğimmm fakat su yine az ne güzel yapmışsın temiz hava çarpmıştır bitanem



İnşallah balım hepimiz için



İyi bile dayandın bırakmanın zamanı çoktan gelmişti



Nihayet tatlım çık evden işte böyle çok sevindim gününün güzel geçmesine


Hadi gözümüz aydın selvoşum elleirne sağlık temizlik gibisi yok insanın içi açılıyor



Tüm gün yorulmuşsun tatlım buna rağmen yaparsan bravo sana



Tekrar başlamanıza çoks evindim canım hayırlı uğurlu olsun



Elbette katılabilirsin selvoşum



Bizler bile sıkılıyoruz evde meleğim çocuklara da hak veriyorum bir yerde iyi yapmışsınzı çıkmakla dolmalar pirinçliyse fazla olmuş kuzum inşallah yarın yapabilrisin sporunu sne de katıl istersen spor grubuna birlikte yapınca zevkli olur

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Tüm meleklerime iyi geceler tatlı rüyalar cici bakın kendinize öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

Yasmiin17 .!.:

Kizlar ben artik bildirim yapmicam. Skildim diyetten. Tartiyada bi sure cikmicamm. Bazen yazarim sohbete katilirim ama

Genişletmek için tıkla...

Selvos88 .!.:

baldandane saol canim su buyuk mutluluk oldu benim icin
Sweetdimple kaptanim izin ciktigina gore ben katiliyorum spor grubuna jilian yapicaklar sanirim bilmiyordum ben jiliani izledim aslinda tam ihtiyacim olan sey biraz agir spor lesliye gore. Kollarimda ve ic bacak kisminda sarkmalar olustu evde agirliklarimda var sporu artirmanin zamani geldi diye dusunuyordum zaten spor grubuylada motivasyonum katlanir super olur. Eger yapabilirsem jiliana arti 1 mil leslie de eklicem ama ayni saatlerde degil. Mesela sabah erken uyanip bi bardak sut icip 1 mil leslie ardindan guzel bir karatay kahvaltisi ile metabolizmami gune hazirlarim ogleden sonra 16.00 gibide jilian level 1 yaparim nasil sizce? Zaten grup spora ramazndan sonra baslicak jilian ramazana gore biraz zor sanki ramazandan sonra olmasida iyi olur. Cevremden aldigim guzel tepkilerde motivasyonum katlandi bu aralar kendi kendime nazar degdircem :)) kiz kardesimde beni gorunce abla seni kiskandim bende spor diyet yapcam gobegim gitsin dedi anlattm karatayi bakalim napcak kilosu yok aslinda 1.60 boyu 54 kg biraz gobek sorunu var insallah karatayla onu cozecek

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

İyi geceler meleklerimmmm




Peki tatlım ama o ekmekler fazla kaçmasınlar lütfen Antalya da ancak erken saatlerde ya da gece spor yapabilirisn gerçi nem gece gündüz aynı İftar sonrası hiç olmazsa 30 dk lık bir yürüyüş yapabilsen süper olur kuzum



Rabbim anneleirmizi başımızdan eksik etmesin selvoşum



Ne çektin Canan Ablacımmmm şu capslerden



Böreğini de yemişsin afiyetolsun selvoşum haketmiştin



Prensesimiz özeniyor demekki ne güzel cecom küçüklükten aşılanır bu duygular öğlşeye kadar tutsun cimcime



Hiç yoktan iyidir kuzum güzel düşünmüşsünüz



Gez kuzum fırsat varken kışın hep evde olacağız nasılsa sefan olsun. Kayınvalideciğinin ellerine sağlık ama cıslar senin birkaç gününe mal olacak anlaşılan



12 gün Hayal bile edemiyorum



Prensesim öyle herşeyi sürme saçına tatlım bitkisel de olsa içeriklerinin güvenilirlikleri tartışılırdoktora gitmeyi ihmal etme lütfen geçmezseÇoğu gitti azı kaldı bitanemm allah kabul etsin oruçlarımızı dayan biraz daha Bugün burası yandı resmen hiç şikayet etme tatlımDeğişiklikler varsa tartı güzel bir rakam gösterecek o zaman



maşallah prensesimeAnneciğinin içine sinmemiştir tadımlık yemişsin zorun yok .Tatlın da cezbediciymiş



Kıyamam sana enişte haklı hakikaten bekçiler çok nasıl anlatılırki Artık bitene dek etrafta çocuklar var mı gzüelce kolaçan et birşey atarken birazı biraz geçmişsin balımmm



Fazla kaçamak görmedim meleğimmm fakat su yine az ne güzel yapmışsın temiz hava çarpmıştır bitanem



İnşallah balım hepimiz için



İyi bile dayandın bırakmanın zamanı çoktan gelmişti



Nihayet tatlım çık evden işte böyle çok sevindim gününün güzel geçmesine


Hadi gözümüz aydın selvoşum elleirne sağlık temizlik gibisi yok insanın içi açılıyor



Tüm gün yorulmuşsun tatlım buna rağmen yaparsan bravo sana



Tekrar başlamanıza çoks evindim canım hayırlı uğurlu olsun



Elbette katılabilirsin selvoşum



Bizler bile sıkılıyoruz evde meleğim çocuklara da hak veriyorum bir yerde iyi yapmışsınzı çıkmakla dolmalar pirinçliyse fazla olmuş kuzum inşallah yarın yapabilrisin sporunu sne de katıl istersen spor grubuna birlikte yapınca zevkli olur

Genişletmek için tıkla...

senasevval .!.:

İyi geceler herkese. Dün doktora gittim. Egzama dedi hapla krem tarzı bir ilaç yazdı. Daha öncede aynı şekilde egzama olmuştum hiçbir işe yaramamıştı hadi hayırlısı. Zaten çoğu psikolojik ya.




Teşekkür ederim canım benim. Bende de güneş alerjisi var ne lanet bişi. Allah herkese şifasını versin.




Oyyy afiyet olsun kuzum yaramasınn. Benim içinde ye profiterolden canım çekti gece gece.



Ooo sıcak yerlere alışıksındır o zaman. Ben boludan direk kıbrısa gitsem o sıcakta kolumu bile kaldıramam klimanın altında otururum sanırım.



Anin canım cümletenn.



Ohh ellerine sağlık miss gibi olmuştur her taraf. İyide spor olmuştur.



Teşekkür ederim kuzum daha güzelleri sizin olsun.





İyi geceler kaptanım. Naptınız kuzeninle film geceleri hala devam ediyor mu?
Haklısın kaptanım annemde aynı şeye çok kızıyor ne bulursam sürerim hele yağlara falan. Ama çok ünlü markanındı bir de iyi para vermiştim güvenerek ama doktor asıl o yağlar yapıyor dedi. Ablama vericem yağıda bir de o kullansın bakalım.
Valla tatlı iyi oldu hiç tahmin etmediğim kadar güzel oldu valla. Evde şekersiz dondurma tatlı falan yapıyorum kaptanım sorma tam kamptayız.



İyi geceler kaptanım özletme kendiniii.



Canım benim herkes bazen böyle dönemlere girer. Bende çok girdin ama aynı hızda hep geri çıktım. Çünkü herkes sağlıklı olmalı. Kilolarımız buna engel olmamalı. Bildirim yapmasanda hep aramızda ol takımın neşe kaynağısın hep gell.




Ohhh jillian ablamada başlanıyormuş. Jillianı çok severim 3-4 programını yapmıştım baya. Ondan sonra insanitiye falan geçtim unuttum jillian ablamızı. Ama ilk başta gerçekten güzel kilo verdirir sıkılaştırır. Devamlılık çok önemli. İlk başlarda cardiolarda zorlanırsın ama sabret. Alışırsın hemen

Genişletmek için tıkla...

baldandane .!.:

Sweetdimple ben zaten bu persıan zumbayı yapıyomuşum.çok keyifli cidden ter bi yerimden çıkıyo.iftardan 1 yada 1,5 saat sonra yapıyorum.bunu da ramazandan sonra yürüyüş saatlerim gibi düzene koyarsam iyiv olacak.şimdilik yarım saat yapıcam. 5 kilo daha verince kardiyo ekliycem çünkü.
bi de kaptanım ben çok krıtik bi kilodayım şu anda ben 90 ila 92 kilo arasında 3 yıl kaldım.umarım vücudum direnmez bu hafta göreceğiz bakalım verebilcemmi?

Genişletmek için tıkla...