Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

selam kızlar uğrayamadım iki gündür, yine sabitim bu hafta. Sanırım kilo vermem durdu yine, hala ödemi de atamadım. Spora da başladım ama giden olmadı maalesef. Kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum.
aynen canım bende üstümdeki ödemi bi atamadım gitti. yürüyüşe başladım bende bakalım nasıl olacak.
 
selam kızlar nasılsınız
misafir kurbanıyım yine gelemedim
dünkü ve bugünkü menüm
Dün
Sabah: peynirli omlet, domates,zeytin, 2 ceviz
Akşam:köfte,salata,2 minik armut
spor:50 dk (misafirler yordu bu kadar yürüyebildim)

Bugün
Sabah: menemen, 1 havu., zeytin, 2 hurma
Ara: sütlü çay
Akşam: tavuk,salata, cacık
Spor: 1.5 saat yürüyüş

geçmişe bakayım gelcem yine
 
ayy hayirli olsunn canimm hersey istedigin gibi olur insallah

hahaha durur tabı kılolu olmak var fızıgı duzgun demek zayıf demek degılkı nıce zayıflar var fızıgı duzgun degıl
benim vucudum orantili kalcalarim biraz genis ama oyle abarti bi sekilde degil

evet balim dusunuyoruz artik.. Hem maddi acidan cok sukur onumuze bi kapi acildi rahatlicaz artik.. Hemde oglum cok istiyor kardesimi soyle sevicem boyle oynicam butun gun dilinde kardes.. Bide bi kac arkadasinin kardesi olunca bize surekli ben kardes istiorum demeye basladi.. Esimle konustuk subat gibi dusunuyoruz.. O zamana dek bende kilolarimi veririm.. Hedefimi biraz asagi cekmeyi dusunuyorum 62 demistim 58 yapcam ne kadar zayif hamile kalirsam o kadar iyi.. Esimede dedim zayiflamadan asla olmaz diye.. Saglikli bi hamilelikngecirmek istiyorum kilo vemeden bebek olursa kiloyu dusunmekten hamileligin tadini cikaramam takarim kafaya surekli..
Bende bi ara belden baglamali kolsuz gomlekler moda olmustu onlardan gitmeyi cok istemistim acik sarisi beyazi falan cok guzel duruyodu zayiflardaa altinada dar paca pantolon. İnsallah bizde giyicez bi gun MEdiumlar smallar
 
**AĞUSTOS
Listesi**



battaniye1: 75,7**************>74,2
Bulbul-e Bismil: 83,9***********>
makres76: 60,7****************>59
masalim88: 73,9***************>
Rengarenknesli: 77****************>
baldandane: 89,5**************>88
45derya45: 78,5*************>76,9
oynakbasi34: 104,2***********> 102
efser: 74,1*************>
miss_wong : 75,8***************>72,8

selvos88: 76,4******>75,4
pluiee: 73,8************>
Ahbirkingcharlesimolsa : 84,8******>
edahafiz: 102*************>
Darkparadise : 120,4 *************>115,4

kaldi2sene: 70,9***********>
senasevval: 52,5***********>






Hedefimi biraz düşük tutuyorum sonuçta ay sonuna şurada ne kaldı ama önümüzdeki ay kesinlikle 2li rakamlara inmiş olmak istiyorum Allahın izniyle
 
***Free Takım***

Ahbirkingcharlesimolsa(84,8/ / /% )
Bulbul-e Bismil( 84,4/84 /0,4 /% 0,47)
edahafiz(100,2/ / /% )
efser(74,1/ / /% )
masalim88(73,9/ / / % )
miss_wong(76?/ / /% )
oynakbasi34(104,2/104.7 /0.5 /- 0.48 % )
Rengarenknesli(77/ / /% )
senasevval (52,5 / /% )
Sweetdimple(65,6/ / /% )

Free Takım Ortalaması:
 
Karatayda iki ogune gecebilirim sanirim.. Sabah kahvaltisindan beri hala acikmadim.. Son ogunu 18.00 de yersem baya leptin calisir diye dusunuyorumm

Bende artık geçebilirim gibi geliyor saat 15 e kadar idare edebiliyorum sanırım artık vakti geldi ama benim iş yerinde yiyip gitmem gerek bu sefer eşim evde yalnız yiyor o sıkıntı var..
 
**6.TAKIM 426.Etap***

45derya45(78,5/ 78,7 /-200 / % -0,25)
baldandane(89/ / / %)
battaniye1 (75,4/75 / 0,4/ % 0,53)
Dark_Paradise (118,9 / 117 /1.9 / %1.6 )
kaldi2sene(68,7 / 67,4 / 1,3 / %1,89 )
makres76 (60,7/ 60,7 /0 / %0 ) Kilosu Sabit
selvos88( 76.8/76.0 / 0.8 / %1.04)

6. Takım Ortalaması:

Kizlar Dark_Paradise nin bildirimini ben yapiyorum annesinde oldugu icin kkye giremiuor
 
Bende artık geçebilirim gibi geliyor saat 15 e kadar idare edebiliyorum sanırım artık vakti geldi ama benim iş yerinde yiyip gitmem gerek bu sefer eşim evde yalnız yiyor o sıkıntı var..
Esim 6 da geldigi icin bizde sorun olmaz deryamm.. Yanliz yemek hos olmaz iste.. Oglen ayranla idare etsen cok mu uzun oluyor ogun arasi
 
aa ne guzel ben henuz cocuk yok sanmistim Allah bagislasin oglunu kac yasinda benim de 1 oglum var 2 ekim de 4 yasina gircek simdi de 1 kizim olacak insallah heyecanla beklemedeyiz darisi basina insallah cnm
@gel_pcpc kuzum hep sorcam unutuyorum bebisin cinsiyeti ne ?
cevabi yukarda :))
 
Bende artık geçebilirim gibi geliyor saat 15 e kadar idare edebiliyorum sanırım artık vakti geldi ama benim iş yerinde yiyip gitmem gerek bu sefer eşim evde yalnız yiyor o sıkıntı var..
deryam menu listesi ben yaparim ama surekli girmedigim icin ucu kacti mi kaciyo size karsi da mahcup oluyorum en son bulbul yapiyodu egeer benim duzensiz girislerime aldiris etmezseniz yapim tekrar pazartesi ama herkes gununde yazsin pleasssseee :))
 
deryam menu listesi ben yaparim ama surekli girmedigim icin ucu kacti mi kaciyo size karsi da mahcup oluyorum en son bulbul yapiyodu egeer benim duzensiz girislerime aldiris etmezseniz yapim tekrar pazartesi ama herkes gununde yazsin pleasssseee :))

canım anlatırsın hep beraber idare ederiz bence onu yapalım motive için iyi oluyo. en azından menü paylaşmayı atlamayız.
 
Esim 6 da geldigi icin bizde sorun olmaz deryamm.. Yanliz yemek hos olmaz iste.. Oglen ayranla idare etsen cok mu uzun oluyor ogun arasi

canım ben sabah 8,30 da evden çıkıyorum kahvaltımı çoğu zaman evde yapıyorum. eve dönüşümde 20,40 gibi gerisini sen hesapla. aslında bu kadar yavaş vermemin en büyük nedeni hep geç yemem biliyorum ama işte imkanlar.. fakat bu son 1 ay ne olursa olsun işyerinde yiyip gitmeliyim kış düzenine de alışmış olurum biraz
 
**6.TAKIM 426.Etap***

45derya45(78,5/ 78,7 /-200 / % -0,25)
baldandane(89/ 89 / 0 / %0)
battaniye1 (75,4/75 / 0,4/ % 0,53)
Dark_Paradise (118,9 / 117 /1.9 / %1.6 )
kaldi2sene(68,7 / 67,4 / 1,3 / %1,89 )
makres76 (60,7/ 60,7 /0 / %0 ) Kilosu Sabit
selvos88( 76.8/76.0 / 0.8 /
 
**6.TAKIM 426.Etap***

45derya45(78,5/ 78,7 /-200 / % -0,25)
baldandane(89/ 89/ 0/ %0)
battaniye1 (75,4/75 / 0,4/ % 0,53)
Dark_Paradise (118,9 / 117 /1.9 / %1.6 )
kaldi2sene(68,7 / 67,4 / 1,3 / %1,89 )
makres76 (60,7/ 60,7 /0 / %0 ) Kilosu Sabit
selvos88( 76.8/76.0 / 0.8 / %1.04)

6. Takım Ortalaması:
 
canım anlatırsın hep beraber idare ederiz bence onu yapalım motive için iyi oluyo. en azından menü paylaşmayı atlamayız.
ok cnm o Zaman pazar aksami hazirliyorum yeni haftanin listesini ok :)
oyy bu ara bende gec yiyorum
eger erken yemek istiyosan kocisle tartis :)) ben ilk Zaman esimle bi sorun yasamistim bi daha seninle yemek yersem demistim ve hergun en gec 6 bucukta yiyodum ve 2 ayda 7 8 Kilo vermistim hahaha Allah esimden razi olsun mu desem ne desem :)
bide yeminim vardi 7 den sonra bisey yemicem diye birkac gece 7 den once yiyemeyip ac yattigimi bilirim ama cidden iyi etki etti bende o bu ara yine esimi bekliyorum bazen erken yiyotum esimde soyleniyo bazen ama alisti yoksa bakti ki ben 90 i da gecip 100 olacaktimm :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…