Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

AhSen_2504 · 5 Ocak 2018

Seyhan77 .!.:
Masallah kizlar AhSen_2504 cezama raziyim arkadasim

Abla ben sana ne yazdirayimmki. Kızlar yardim sizce Seyhan ablaya ne yazdiralım

plasticwoman .!.:
Gerçekleşen menümü yazayım artık Bi tek akşam öğünüm kaldı

Uyanınca : 1 bardak ılık limonlu su
1 tk çörek otu yağı

Kahvaltı : 4 yk yoğurt içine;
2 tk chia tohumu
Cennet meyvesi
Kabak çekirdeği içi
Baharat mix

Ara : yarım avuç içi kadar kavrulmamış kaju, fındık,kuru üzüm

Öğle : Brüksel lahanası Üzerine pul biberli limonlu yoğurt
Salata (kıvırcık, mor lahana,havuç,salatalık,kırmızı acı biber)

Akşam : 1 adet çipura 300-400 gr
Fırında ızgara yapacağım
Bol salata

Sıvılar ;

3 lt su (içinde limon ve kiraz sapı olan)
1 lt detoks çayı
1 maden suyu
1 şekersiz Türk kahvesi
1 ananaslı açaili bitki çayı

Spor :

1 saat ya da geçebilir ama 1 saat garanti :) yazarım sporu yine

Ön numara menu :KK9:

canım afiyet olsun

Rzgrece .!.:
Aynen bende insallah derecrye gircez

Gecms olsun cnm neyi var
herkes sessiz sessiz bekliyo

guzel menu dolu dolu :)

ayy sendedemi kv var bende izine ciktim kv gidene kdr :) tnm senide sabit yazip izine ayiralim

Canim astımı var bugünde igne yaptılar yavrum mafoldu

smygnc .!.:
Merhaba,yeni geldim grubunuza.Teşekkür ederim grubunuza dahil ettiğiniz için.
Sanırım ilk kendimi tanıtmakla başlayacağım.Genel bilgilerden gireyim konuya 35 yaşındayım özel bir şirkette muhasebe yetkilisiyim (yani çok fazla hareket halinde değilim).Nisan ayından bu yana diyetisyene gidiyorum ama ne yazık ki istikrarsız devam edenlerdenimİnşallah sizinle istikrar sağlayacağım.Nisan Ayında ki başlangıç kilom 116,8 şuan ki kilom ise 99,4 boyum ise 1.72.Hedef kilomda 75.
İşte böyle.

Hos geldin aramiza bol eksilerin olsun.
Kendimi tanitayimm ben yasmin 25 yaşındayım ev hanımıyim 2 cocugum var

AhSen_2504 · 5 Ocak 2018

hanmeli .!.:
kızlar annem smoothi makinası aldılar bana :)
vestel mix and go aldım :) şuan ilk smoothi mi bitirdim :) güzel makine valla ben çok sevdim :)100 tl kadar bide ucuz geldi :)

aayrıcaaaaaaaaaaaaaaaaa

dün kıyafet almaya gittik :)

her zaman L alan ben eevet BEN !

S beden aldım

etek de 44 alan BEN

40 beden aldım

bende bi havalar bi havalar

Aldıkların hayırlı olsun canim özellikle kıyafetlerin güle güle kullan ne güzel incecik sin ya darısı bize inşallah

plasticwoman · 5 Ocak 2018

smygnc .!.:
Merhaba,yeni geldim grubunuza.Teşekkür ederim grubunuza dahil ettiğiniz için.
Sanırım ilk kendimi tanıtmakla başlayacağım.Genel bilgilerden gireyim konuya 35 yaşındayım özel bir şirkette muhasebe yetkilisiyim (yani çok fazla hareket halinde değilim).Nisan ayından bu yana diyetisyene gidiyorum ama ne yazık ki istikrarsız devam edenlerdenimİnşallah sizinle istikrar sağlayacağım.Nisan Ayında ki başlangıç kilom 116,8 şuan ki kilom ise 99,4 boyum ise 1.72.Hedef kilomda 75.
İşte böyle.

Hoşgeldin canım buraya her zaman vakit ayır veririz fazla kilo değil o hiç takma kafana :)

hanmeli .!.:
şu an da 2 lt bitti bile.... elme aldım 1 lt detox içiyorum artık

Benim 3 lt oldu :) 1 lt detoks çayı :) 4-5 lt sıvı aldım

hanmeli .!.:
kızlar annem smoothi makinası aldılar bana :)
vestel mix and go aldım :) şuan ilk smoothi mi bitirdim :) güzel makine valla ben çok sevdim :)100 tl kadar bide ucuz geldi :)

aayrıcaaaaaaaaaaaaaaaaa

dün kıyafet almaya gittik :)

her zaman L alan ben eevet BEN !

S beden aldım

etek de 44 alan BEN

40 beden aldım

bende bi havalar bi havalar

Güle güle kullan canım, süper ya ne mutlu oluyor insan hangi tatlı bu keyfi yaşatabilir ki

fattylamb94 .!.:
Kaçamaksız haftan var mı kız :) hic birimizin yok seninde yok yani b anlamda işlemiyo diyorum :)

Lütfen burada “hiç birimizin Yok” denerek bana haksızlık yapılıyor :)

Yasmin2504 .!.:
Ön numara menu canım afiyet olsun

Sağol canım
Gördükçe onu zayıflamak ve çabalamak için tetikleyecek Bi şey yazdır bence

plasticwoman · 5 Ocak 2018

Kanguru_ bu hafta bütün takım bireysel spor yarışması yapsak, bende arada kaçırıyorum hem kaçırmamış olurum yarışma iyi oluyor ama 2’li ve grup değil bireysel olsun ilk 3 açıklayalım cuma olur mu

plasticwoman · 5 Ocak 2018

Pantolonum öyle bollaştı ki üzerim de şu an kendimi çok zayıf hissediyorum :))

AhSen_2504 · 5 Ocak 2018

plasticwoman .!.:
Kanguru_ bu hafta bütün takım bireysel spor yarışması yapsak, bende arada kaçırıyorum hem kaçırmamış olurum yarışma iyi oluyor ama 2’li ve grup değil bireysel olsun ilk 3 açıklayalım cuma olur mu

Bencede bireysel olsun haftanın sonunda 1.2.3. Seçilir

plasticwoman .!.:
Pantolonum öyle bollaştı ki üzerim de şu an kendimi çok zayıf hissediyorum :))

Zaten o duygu inanılmaz bişey insan daha çok hirslaniyo. Senin için çok sevindim inşallah kısa zamanda gardirobunu baştan aşağı değiştirirsin

zynmhm · 5 Ocak 2018

smygnc .!.:
Merhaba,yeni geldim grubunuza.Teşekkür ederim grubunuza dahil ettiğiniz için.
Sanırım ilk kendimi tanıtmakla başlayacağım.Genel bilgilerden gireyim konuya 35 yaşındayım özel bir şirkette muhasebe yetkilisiyim (yani çok fazla hareket halinde değilim).Nisan ayından bu yana diyetisyene gidiyorum ama ne yazık ki istikrarsız devam edenlerdenimİnşallah sizinle istikrar sağlayacağım.Nisan Ayında ki başlangıç kilom 116,8 şuan ki kilom ise 99,4 boyum ise 1.72.Hedef kilomda 75.
İşte böyle.

Hosgeldin. Birlikte vereceğiz kiloları insallah

Findikfaresi123 · 5 Ocak 2018

Yasmin2504 .!.:
Bencede bireysel olsun haftanın sonunda 1.2.3. Seçilir

Zaten o duygu inanılmaz bişey insan daha çok hirslaniyo. Senin için çok sevindim inşallah kısa zamanda gardirobunu baştan aşağı değiştirirsin

Sey yazayim en iyisi seyhan ablam bir melek :KK70:

Kanguru_ · 5 Ocak 2018

hanmeli .!.:
olur mu abla kendini başardınız :) bu hafta daha iyi olması lazım :) düşün bir kere hamburger patates pilav bezelye vs yedin bi de yemesen kesin -1 olurdun :) bu hafta süpppeeer bi irade gösterirsen bence bu haft daha fazla gider

şu an da 2 lt bitti bile.... elme aldım 1 lt detox içiyorum artık

sınırsız mı

doktora gitttim kaptan bebek tedavi vs..

hoşgeldin canım :)
ilk sayfadaki kuralları oku :)kabul edersen başlayaım yalnız o istikrarsızlığını sonlandırman lazım... bak herkes kilo veriyor sende vermeisin yoksa takım güme gidiyor :) kusura bakma hani sen öyleyazınca bende az bi uyarıda bulanayım dedim....

bana nasıl işlmiyor ya ne yaptım kız ben

Ben sana dedim ya gecen hsfta sinirsiz yetki diye :) ben yokken buralar senden sorulur :) 6.takimin hanimagasi :)

Ne dedi dr basliyomusunuz tedaviye

hanmeli .!.:
kızlar annem smoothi makinası aldılar bana :)
vestel mix and go aldım :) şuan ilk smoothi mi bitirdim :) güzel makine valla ben çok sevdim :)100 tl kadar bide ucuz geldi :)

aayrıcaaaaaaaaaaaaaaaaa

dün kıyafet almaya gittik :)

her zaman L alan ben eevet BEN !

S beden aldım

etek de 44 alan BEN

40 beden aldım

bende bi havalar bi havalar

Hayirli olsun canim.

Ohh ne guzel incelmisin bak :)

Yasmin2504 .!.:
Abla ben sana ne yazdirayimmki. Kızlar yardim sizce Seyhan ablaya ne yazdiralım

Ön numara menu canım afiyet olsun

Canim astımı var bugünde igne yaptılar yavrum mafoldu

Hos geldin aramiza bol eksilerin olsun.
Kendimi tanitayimm ben yasmin 25 yaşındayım ev hanımıyim 2 cocugum var

Gecmis olsun canim. Bu havalarda yaramiyo astimlilara

plasticwoman .!.:
Kanguru_ bu hafta bütün takım bireysel spor yarışması yapsak, bende arada kaçırıyorum hem kaçırmamış olurum yarışma iyi oluyor ama 2’li ve grup değil bireysel olsun ilk 3 açıklayalım cuma olur mu

Olur cnm. 1. Olani ismimizin altina yazariz 6. Takim spor birincsi dye :)

hanmeli yine sen ilgilenir misin

plasticwoman .!.:
Pantolonum öyle bollaştı ki üzerim de şu an kendimi çok zayıf hissediyorum :))

kilo fazla 9lunca 2 kilo bile farkediyo :) bnmde oyleydi ne seviniyodum :) buda sana motivasyon olsun

Kanguru_ · 5 Ocak 2018

AhSen_2504 seyhan abla bu hafta kacamak yapmis heralde sey yazdirabilirsin "bu hafta hic kacamak yapmayacagim" falan

Findikfaresi123 · 5 Ocak 2018

smygnc .!.:
Merhaba,yeni geldim grubunuza.Teşekkür ederim grubunuza dahil ettiğiniz için.
Sanırım ilk kendimi tanıtmakla başlayacağım.Genel bilgilerden gireyim konuya 35 yaşındayım özel bir şirkette muhasebe yetkilisiyim (yani çok fazla hareket halinde değilim).Nisan ayından bu yana diyetisyene gidiyorum ama ne yazık ki istikrarsız devam edenlerdenimİnşallah sizinle istikrar sağlayacağım.Nisan Ayında ki başlangıç kilom 116,8 şuan ki kilom ise 99,4 boyum ise 1.72.Hedef kilomda 75.
İşte böyle.

Hosgeldiniz seyhan ben

smygnc · 5 Ocak 2018

zynmhm .!.:
Hosgeldin. Birlikte vereceğiz kiloları insallah

Hoşbuldum

evet vermek zorundayım ilk önce sağlığım için.Diyete başlamadan önce İnsülin direncim 40 ları görmüştü :KK42:

şimdi 20 ler de seyrediyor ki buna da şükür diyorum.

Kanguru_ · 5 Ocak 2018

smygnc .!.:
Hoşbuldumevet vermek zorundayım ilk önce sağlığım için.Diyete başlamadan önce İnsülin direncim 40 ları görmüştü şimdi 20 ler de seyrediyor ki buna da şükür diyorum.

Spor yapabiliyomusun

zynmhm · 5 Ocak 2018

hanmeli .!.:
kızlar annem smoothi makinası aldılar bana :)
vestel mix and go aldım :) şuan ilk smoothi mi bitirdim :) güzel makine valla ben çok sevdim :)100 tl kadar bide ucuz geldi :)

aayrıcaaaaaaaaaaaaaaaaa

dün kıyafet almaya gittik :)

her zaman L alan ben eevet BEN !

S beden aldım

etek de 44 alan BEN

40 beden aldım

bende bi havalar bi havalar

Tebrikler

darısı başımiza. Bir kilo veriyim vallahi ilk isim delice alışveriş yapmak olacak. Hiç acımadan tüm dolabı yenileyecegim. İç çamaşırı dan pijamalara kadar :KK48:

Kanguru_ · 5 Ocak 2018

Ya baska zaman olsa herkes listesini bu saate kdr paylasir simdk bekliyoruz ya kimse paylasmiyo

fattylamb94 · 5 Ocak 2018

Yasmin2504 .!.:
Bencede bireysel olsun haftanın sonunda 1.2.3. Seçilir

Zaten o duygu inanılmaz bişey insan daha çok hirslaniyo. Senin için çok sevindim inşallah kısa zamanda gardirobunu baştan aşağı değiştirirsin

Ay doğru kız sen hiç kaçamak yapmıyordun :) çok pardon ama bende artık yapmıcamm

Kanguru_ · 5 Ocak 2018

zynmhm .!.:
Tebrikler darısı başımiza. Bir kilo veriyim vallahi ilk isim delice alışveriş yapmak olacak. Hiç acımadan tüm dolabı yenileyecegim. İç çamaşırı dan pijamalara kadar

Benimde planim o sekilde 70 kilo olsam esimin kredi karti limitini zorlicam

fattylamb94 · 5 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Ya baska zaman olsa herkes listesini bu saate kdr paylasir simdk bekliyoruz ya kimse paylasmiyo

Belli bi saati olsa keşke bu işin

smygnc · 5 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Spor yapabiliyomusun

Spor yapmıyorum diyetisyenle devam ettiğim için yürüyüşten başka spora müsade etmiyor :KK43:

Kanguru_ · 5 Ocak 2018

fattylamb94 .!.:
Belli bi saati olsa keşke bu işin

Aksam 8 e kadar vakti vsr :)

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

~Rzgrece~

~Rzgrece~

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Popüler Üye

~Rzgrece~

Popüler Üye

~Rzgrece~

Bşlngç: 83.5

~Rzgrece~

Bşlngç: 83.5

Popüler Üye

~Rzgrece~

Benzer Konular