Tabiki sağlığın için öncelikle vermelisin. Hepimiz için geçerli bu.ama görüntünün de nasıl değişeceğini düşünsene. Hangi yiyecek bundan daha çok mutluluk verir ki. Yaptığın tüm sporların diyetin sonucunda yaşayacağın mutluluğu düşünsene.Hoşbuldumevet vermek zorundayım ilk önce sağlığım için.Diyete başlamadan önce İnsülin direncim 40 ları görmüştü
şimdi 20 ler de seyrediyor ki buna da şükür diyorum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Neyse çok yokmuş
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Tmm yuruyusde spor zaten :) onmli olan hareket etmek. Marta kadar gider bayaga merak etme 10 olmazsada 7 8 olurSpor yapmıyorum diyetisyenle devam ettiğim için yürüyüşten başka spora müsade etmiyor
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
kız ama bu kaçamak başka kaçamak.... en az her sabah 4 dilim tereyağlı ekmekyedim
gece çitçit çekirdekler... ama varya 15 dk leslie yaptım anam babm demedim kalktım halının üzerinde tepindim durum hergün 500 ip 50 squat vs yaptım :)mart mı.. ohoooo oooo alasını verirsin o vakite kadar :)
aminnn olacak kuzum sende 3 beden giy inşallah :)
çok saol canım :) bu hafta çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim :)
ooo senin benden dha çok ya senin neyin varda içiyon o kadar
Ben sana dedim ya gecen hsfta sinirsiz yetki diye :) ben yokken buralar senden sorulur :) 6.takimin hanimagasi :)
Ne dedi dr basliyomusunuz tedaviye
Hayirli olsun canim.
Ohh ne guzel incelmisin bak :)
Gecmis olsun canim. Bu havalarda yaramiyo astimlilara
Olur cnm. 1. Olani ismimizin altina yazariz 6. Takim spor birincsi dye :)hanmeli yine sen ilgilenir misin
kilo fazla 9lunca 2 kilo bile farkediyo :) bnmde oyleydi ne seviniyodum :) buda sana motivasyon olsun
hahayt hanım ağa :)
esra bunu yzayımmı ?? :):)
ilgileneyim canım
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Baska zaman herkes bu saate kdr paylasmis oluyodu
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
kız adamı batıracan :):)Tebriklerdarısı başımiza. Bir kilo veriyim vallahi ilk isim delice alışveriş yapmak olacak. Hiç acımadan tüm dolabı yenileyecegim. İç çamaşırı dan pijamalara kadar
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Tamam ozaman yine herkes sana yazsin spor surelerini haftanin sonunda sende ilk ucu aciklarsin. Birinci olanida takimdaki herkes isminin altina yazar 6. Takimin spor birincisi diye :)kız ama bu kaçamak başka kaçamak.... en az her sabah 4 dilim tereyağlı ekmekyedim
mart mı.. ohoooo oooo alasını verirsin o vakite kadar :)
aminnn olacak kuzum sende 3 beden giy inşallah :)
çok saol canım :) bu hafta çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim :)
ooo senin benden dha çok ya senin neyin varda içiyon o kadar
hahayt hanım ağa :)
esra bunu yzayımmı ?? :):)
ilgileneyim canım
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
SPOR YARIŞMASI  | PEMBELER | MAVİLER | KIRMIZILAR | YEŞİLLER |
|---|---|---|---|---|
| CUMARTESİ | ÖZLEM : 100 DK FATTYLAMB : 125 DK | YASMİN : 80 DK ELİFHAKAN : 83 DK | BALLİKAYFE : 45 DK ZYNMNM : 60 DK | SEYHAN : 30 DK SELMAM : 45 DK |
| PAZAR | ÖZLEM : 90 DK FATTYLAMB : 45 DK | YASMİN : 45 DK ELİFHAKAN : 70 DK | BALLİKAYFE : 85 DK ZYNMNM : 45 DK | SEYHAN : 70 DK SELMAM : 55 DK |
| PAZARTESİ | ÖZLEM : 140 DK FATTYLAMB : 45 DK | YASMİN : 85 DK ELİFHAKAN : 15 DK | .. | SEYHAN : 30 DK BALLİKAYFE : 20 DK |
| SALI | FATTYLAMB : 70 DK | YASMİN : 45 DK ELİF HAKAN : 150 DK | .. | SEYHAN : spor yok ! BALLİKAYFE :45 DK |
| ÇARŞAMBA | FATTYLAMB : spor yok ! | YASMİN : 20 DK ELİFHAKAN : 90 DK | .. | SEYHAN : 40 DK BALLİKAYFE : ceza spor ! |
| PERŞEMBE | FATTYLAMB : İZİNLİ | YASMİN : 45 DK ELiFHAKAN : 70 DK | .. | SEYHAN : mazeretli..! BALLİKAYFE : bild yok.! |
| TOTAL | FATTYLAMB : 285 DK | YASMİN :195 DK  ELİFHAKAN : 478 DK  | .. | SEYHAN : 170 DK  BALLİKAYFE :195 DK |
takım 1. si elifhakandır :)
acık ara fark ile büyük bir gol atmış bulunmakta
be vicdansız (!) 478 dk nedir... yemedin uyumadın ne yaptın o kadar 
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
tamam canım
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Elif mi
SPOR YARIŞMASI PEMBELER MAVİLER KIRMIZILAR YEŞİLLER CUMARTESİ ÖZLEM : 100 DK
FATTYLAMB : 125 DKYASMİN : 80 DK
ELİFHAKAN : 83 DKBALLİKAYFE : 45 DK
ZYNMNM : 60 DKSEYHAN : 30 DK
SELMAM : 45 DKPAZAR ÖZLEM : 90 DK
FATTYLAMB : 45 DKYASMİN : 45 DK
ELİFHAKAN : 70 DKBALLİKAYFE : 85 DK
ZYNMNM : 45 DKSEYHAN : 70 DK
SELMAM : 55 DKPAZARTESİ ÖZLEM : 140 DK
FATTYLAMB : 45 DKYASMİN : 85 DK
ELİFHAKAN : 15 DK.. SEYHAN : 30 DK
BALLİKAYFE : 20 DKSALI FATTYLAMB : 70 DK YASMİN : 45 DK
ELİF HAKAN : 150 DK
.. SEYHAN : spor yok !
BALLİKAYFE :45 DKÇARŞAMBA FATTYLAMB : spor yok ! YASMİN : 20 DK
ELİFHAKAN : 90 DK.. SEYHAN : 40 DK
BALLİKAYFE : ceza spor !PERŞEMBE FATTYLAMB : İZİNLİ YASMİN : 45 DK
ELiFHAKAN : 70 DK.. SEYHAN : mazeretli..!
BALLİKAYFE : bild yok.!TOTAL FATTYLAMB : 285 DK YASMİN :195 DK
ELİFHAKAN : 478 DK.. SEYHAN : 170 DK
BALLİKAYFE :195 DK
takım 1. si elifhakandır :)
acık ara fark ile büyük bir gol atmış bulunmakta
cok sasirdim tebrik ederim bundan sonra her hfta iyi skorlar bekliyorum ondan
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Lay lay lay lay laayyy
Yasaâaaa
Elif-Hakan
Lay lay lay laaaaayyy
En buyukkkk
Elif-Hakan
Elif hakan oley elif hakan oleeeeyyyy
Ssssssstttt
1! 2! 3!
Oooooooooo
En buyuuuuukkkkk
Elif-Hakan
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
harika :) o günlerde gelir inşallahKilo verme sürecinde alışveriş yapmayacağım zayiflayinca aldığıma karışmayacaksin dolabı yenileyecegim dedim. Sen zayıfla da tamam dedi. Anlaşma yaptık
SPOR YARIŞMASI PEMBELER MAVİLER KIRMIZILAR YEŞİLLER CUMARTESİ ÖZLEM : 100 DK
FATTYLAMB : 125 DKYASMİN : 80 DK
ELİFHAKAN : 83 DKBALLİKAYFE : 45 DK
ZYNMNM : 60 DKSEYHAN : 30 DK
SELMAM : 45 DKPAZAR ÖZLEM : 90 DK
FATTYLAMB : 45 DKYASMİN : 45 DK
ELİFHAKAN : 70 DKBALLİKAYFE : 85 DK
ZYNMNM : 45 DKSEYHAN : 70 DK
SELMAM : 55 DKPAZARTESİ ÖZLEM : 140 DK
FATTYLAMB : 45 DKYASMİN : 85 DK
ELİFHAKAN : 15 DK.. SEYHAN : 30 DK
BALLİKAYFE : 20 DKSALI FATTYLAMB : 70 DK YASMİN : 45 DK
ELİF HAKAN : 150 DK
.. SEYHAN : spor yok !
BALLİKAYFE :45 DKÇARŞAMBA FATTYLAMB : spor yok ! YASMİN : 20 DK
ELİFHAKAN : 90 DK.. SEYHAN : 40 DK
BALLİKAYFE : ceza spor !PERŞEMBE FATTYLAMB : İZİNLİ YASMİN : 45 DK
ELiFHAKAN : 70 DK.. SEYHAN : mazeretli..!
BALLİKAYFE : bild yok.!TOTAL FATTYLAMB : 285 DK YASMİN :195 DK
ELİFHAKAN : 478 DK.. SEYHAN : 170 DK
BALLİKAYFE :195 DK
takım 1. si elifhakandır :)
acık ara fark ile büyük bir gol atmış bulunmakta
hatunu nasıl korkuttuysaniz artik
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Evet bireysel olsun bireysel :)))
Teşekkürler canım yol uzun olunca herşey motivasyon :)
Olur cnm. 1. Olani ismimizin altina yazariz 6. Takim spor birincsi dye :)
kilo fazla 9lunca 2 kilo bile farkediyo :) bnmde oyleydi ne seviniyodum :) buda sana motivasyon olsun
Oley oley çok mutlu oldum en birinci ben olmalıyım :)
Benimde planim o sekilde 70 kilo olsam esimin kredi karti limitini zorlicam
Bende öyle düşünüyorum bayadır kendime Bi şey almıyorum hatta tatile de gitmedim bu sene zayıflıyıp gidicem diye :) daha uzun tatil çok alışveriş planım var :)
Spor yapmıyorum diyetisyenle devam ettiğim için yürüyüşten başka spora müsade etmiyor
Ne alaka ya nasıl diyetisyen bu, cidden spora izin vermeyen diyetisyenlerin mesleğe devam etmemeleri lazım çok kızıyorum
Canım ama benim bütün sıvılarımın toplamı o :) su 3,5 lt falan oluyor
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
En birinci sen ol ozaman hadi bakalimmm guzel bi hafta olsun
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
hımm :) anladım
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Bu hafta güzel daha olacak
