Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

O o kadar basit bişy değil dedi her yıl kontrol ettirdikten sonra bişey olmaz dedi. Arkadaşım zaten spiral doğum konularında 1 numaradır korunmayanlara çok kinlidir
ben simdi gidip komsumun sacini basini yolimde gelim

Gecen cuma 64.9
Bugun 64.4
Fark: -500
Yuzde 0.77
Hedefe emin adimlarla :)
Geçen cuma 57.3
Bgn 57.3
Fark 0

Bgn yarın adet olacağım sanırım ondan böyle. Çok şişim..
haftaya guzel olur insallah
 
Günaydın.İyiyiz,siz nasılsınız?


Ebe arkadaşıma sordum ama siz emin olmak için doktorunuza danışın sonra benim yüzümden 3. Çocuk gelmesin


Hoşbuldum :) nasılsınız ya özledim sizleri yeni katılan arkadaşlara başarılar dilerim :)
 
Bgn ki menüm.
Kahvaltı
1 dlim ekmek
1 yk çökelek
Yarım kase çorba ( salçalı düğ çorbası)

Ara
1 bardak light süt

Öğlen
Yarım tabak yeşil fasulye

Ara
1 kase yoğurt içnde 1 ceviz 3 badem yarım muz

Akşam
Bol salata
Patates yemeği
1 bardk ayran

Gece
1 elma

Su 2 lt

Spor
1 saat tempolu yürüyüş 150 puan
40 dk merdiven inip çıkma 200 puan
60 squat 36 puan

Toplam 386 puan
Huzurvermeyolunda
Kanguru_
 
Kızlar burda 55 yda 54 kilodaydım. Evlenmeden önceki halimm şmdi 57. Az kaldı azz dayan tuğçe. İstediğimz hedefe dşünce nasl korycz o kiloyu. Herşeyden yiyebilecek myz ?
 

Eklentiler

  • Screenshot_20180316-112412.webp
    6,6 KB · Görüntüleme: 35
Bu nedir hic gitmiyo korumaya gectim yazmadigim mrnulerd3 kacamakli yapiyom hep ondan bide bugun yarin mens olcam vs vs bahanem cok:) Kanguru_
Hmmm demek menu yazmiyosunnn buhafta takipteyim
Git bi kavga et ben kaç gündür ip atlamadım senin yüzunden de
valla ya onun yuzunden zayiflayamadim

Hoşbuldum :) nasılsınız ya özledim sizleri yeni katılan arkadaşlara başarılar dilerim :)
bizde seni ozledik nasil gidiyo tedavin
 
İstediğim kiloya düşünce (52) bu sefer vücut çalışacağımm
 

Eklentiler

  • Screenshot_20180316-113607.webp
    12,6 KB · Görüntüleme: 25
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…