Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Menüm
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Akşam ızgara köfte ve tavuk
Bol yeşillik
3-4 çatal yoğurtlu kabak
Yoğurtlu kırmızı pancar
2800 su
600 bitki çayı
Kahve
Nescafe
 
İşte çok akıllı bi kadın. Bravo kız sana.. keşke herkes böyle yapabilse. Evlilikler hep sorunlarla dolu
Vallahi yapmak zorundayiz kuzum biz 0 dan yaptik herseyi dunyanin borcunu odedik 1 tl vermediler bize ama simdi hizurluyum mutluyum eşimi seviyorum daha ne yaa en guzel yillarim onlar yüzünden berbat edemem kocamida kendime döndürdum oh misss
 
Ohh huzur ne güzel sevdiklerin yanında mis gibi mangal da var. Senin adına çok sevindim valla annenle kardeşin yanında eminim çok iyi gelmiştir
 
Bugün ki menüm
Sabah (8.10)
1 haşlanmış yumurta
Örgü Peynir
3 zeytin

Öğle (12.30)
7 yk kabak yemeği
1 kase yoğurt

Akşam (17.10)
1 kase ezogelin çorba
5 badem
1 dlm kızartılmış ekmek

2.Akşam (18.55)
3 yk salata
1 kk örgü peynir

Ara (21.35)
1/2 sb kefir

Sıvılar : 2,5 lt su daha da içerim,1 fincan y.çay,1 sade türk kahvesi
esperenzaa ,@Rzgrece ve Huzurvermeyolunda
 
Sporlarım
22.04.2018
17.000 adım =255 puan
23.04.2018
7.000 adım = 105 puan
24.04.2018
20 dakika koşu bandı = 80 puan
10 dakika kondisyon bisikleti = 30 puan
7 dakika uzay yürüyüşü= 28 puan
Aletli hareketler 100 adet =60 puan
9.000 adım = 135 puan
Toplam = 333 puan
fattylamb94 canım 3 günlük yaptığım sporlar
Huzurvermeyolunda
 
Şu 1.5 yıl çabuk geçsin kardeşim sağ salim gelsin evleneyim sonra zaman dursun sana da şimdi dursun ne güzel çocukların yanında

Haa tabi insan bazen zamanın çabuk gecmesini ister bendede çok olmustur.
Senin için hayırlısıyla çabucak geçsin kardesine kavusasin inşallah bebeğimm içini ferah tut eminolki bu zamanlar çabuk geçer

Çocuklarımın buyume zamanlari çabuk gecmesini hiç istemiyorum doyunca vakit gecirmeyi çok isterim.
Ama Herseyin hayırlısı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…