-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
bugün yediklerim ve yiyeceklerim.
sabah
3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
yarım domates
1 adet salatalık
3 adet yeşil zeytin
öğlen
yumurtalı pırasa
1 bardak ayran
1 adet salatalık
ara
1 adet armut
akşam
yumurtalı pırasa
1 bardak ayran ...
sonrasında spor saonuna gideceğim . 1 saat plates erken gitmiş olursam 25 dk koşu bandında yürüme
sabah
3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
yarım domates
1 adet salatalık
3 adet yeşil zeytin
öğlen
yumurtalı pırasa
1 bardak ayran
1 adet salatalık
ara
1 adet armut
akşam
yumurtalı pırasa
1 bardak ayran ...
sonrasında spor saonuna gideceğim . 1 saat plates erken gitmiş olursam 25 dk koşu bandında yürüme
günaydın cennetçiğim intenetinde mi sorun var canım yoksa yoğunluktan mı giremiyorsun .
:129: :129: :129: :129: :129: :129: :129:
bana uyaaarrr bebekimmmm kendi aramızda yarışırızzzz
canım hemenceck söyliyim bende monti linkinden öğrendim....
1,5 litre su kaynatıyorsun sürahiye alıyorsun....
içine 3 poşet yeşilçay atıyorsun....
1 limonu istersen suyunu sık istersen doğruyorsun...
eğer seviyorsan 1 çubuk tarçın bir kaç tane karabiber 2,3 tane karanfil atıyorsun...
3 dk demleyip süzüyorsun...
gün içinde aklına geldikçe içiyorsun...
bir süresi yok canım ben 1 hafta içtim acaip ödem atıyor...
ben bunu normal çay gibi sıcak olarak içiyorum sıcak içtiğim içinde bağırsakları acaip çalıştırıyor. Ve idrara çıkardığı içinde ödem ve yağ gidiyor şahsen bizzat kendimde denedim denemeni tavsiye ederim. Haftasonu evde dene bakalım fark olacakmı...
tamam canımcım mutlaka denicem...hatta bu akşam eve gidence yapayım hemen
günaydın fıstıklar hayırlı cumalar
sabah koştur koştur evden çıktıktan sonra farkettim ki bugün cumaymış
en son 74,4tüm ama kendimi nesliş gibi daha fazla hissediyorum şuan çünkü 1-2 güne kadar adet olcam
buarada ütünün fişini çekip çekmediğimi hatırlamıyorum :26:
günaydın elifcim:54:
güünnayydııınn güzellerrr
12.11.2010 Cuma : 84.3
26.11.2010 Cuma : 81.8
Gideeen kiloooo : 2.5
miraycım harikasın tatlım
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
günaydın fıstıklarrr bende hemen kilo bildirimimi yapayım 70.600 :78: 1.300 gr. artıdayım.
kirazcım kelin merhemi olsa kendi başına sürermiş misali sana teselli vermeye bile utanıyorum benim durumumda iç açıcı değil. inşallah aldıgımız kararları uygularız ve iradeli ,istikrarlı davranabiliriz tatlım
mirayy harikasın sen yaa maşallah 4.takım sen varken korksun bizden
safişçim
canım çıtır oldun çıtırrrrr maşallah
kirazcım kelin merhemi olsa kendi başına sürermiş misali sana teselli vermeye bile utanıyorum benim durumumda iç açıcı değil. inşallah aldıgımız kararları uygularız ve iradeli ,istikrarlı davranabiliriz tatlım
mirayy harikasın sen yaa maşallah 4.takım sen varken korksun bizden
safişçim
canım çıtır oldun çıtırrrrr maşallah 
tühhh desene gece boş geçti hay allah yaa
neyseee artık haftasonu geldi bol bol spora ağırlık verirsin gariii
şekercim ütüyü dik bırakmışsındır heralde takılı olsa bile elektrik gider en fazla yangına sebep olmaz inş.
Benim ütüm bir süre sonra kendisini kapatan ütülerden seninkindede varsa öyle bir özellik çok iyi olur....
ooyyyy canımmm valla senin adına çokkkkkkk sevindim bak gidiyor işte kilocuklar gördünmü bacımmm...
bakalım haftaya neler olucak
tamam canımcım mutlaka denicem...hatta bu akşam eve gidence yapayım hemen
günaydın elifcim:54:
hayatım bence akşam yapma gün içinde yap çünkü çok sık idrara çıkarığı için uykun sürekli bölünür bebekim bu akşam hafif bir şeyler ye yarın kahvaltıdan sonra gün boyu iç pazar günüde aynen eminim pazartesi daha hafif hissedeceksin kendini....
günaydın fıstıklarrr bende hemen kilo bildirimimi yapayım 70.600 :78: 1.300 gr. artıdayım.
kirazcım kelin merhemi olsa kendi başına sürermiş misali sana teselli vermeye bile utanıyorum benim durumumda iç açıcı değil. inşallah aldıgımız kararları uygularız ve iradeli ,istikrarlı davranabiliriz tatlım
mirayy harikasın sen yaa maşallah 4.takım sen varken korksun bizden
safişçim
narincim bu bayram ertesi ilk cuma olduğu için fazla baskı yapmıyor ve üzerinize gelmiyorummmmmmmmmmm
lakiiiiiinnnnnnnn önümüzdeki hafta kaçamak yaptığınızı cozuttuğunuzu duyduğum annnnn
eh sen düşün artık gerisiniiii....
Valla olucam canım sabırla azimle olucam aynını sizlerden de bekliyorum bilginize hanımefendiiiiiiiiiiiiiiiiii....................
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
elifçim apartmanda tanıdıgın birinin telefonu yokmu tatlım onları arasan apartman elektrik panosundan senin evin sigortasını kapatsa diyeceğim ama buzdolabındakilere akşama kadar bişey olur mu gerçi yaz günü değil bişey olmaz ama ne bileyim benimde çok başıma geldi eski apt.arkadaşım alt kattaydı onda yedek anahtarım vardı ona söylerdim işteyken çıkıp bakardı bu yeni apt.kimseyi tanımıyorum gerçekten boşuna dememişler ev alma komşu al diyeee 
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
narincim bu bayram ertesi ilk cuma olduğu için fazla baskı yapmıyor ve üzerinize gelmiyorummmmmmmmmmm
lakiiiiiinnnnnnnn önümüzdeki hafta kaçamak yaptığınızı cozuttuğunuzu duyduğum annnnn
eh sen düşün artık gerisiniiii....
Valla olucam canım sabırla azimle olucam aynını sizlerden de bekliyorum bilginize hanımefendiiiiiiiiiiiiiiiiii....................
mesaj alınmıştır merak etme :78: bende yarından itibaren iksire başlıyorum inşallah.zaten dün akşamdan itibaren sporada başladım :92: 4.takımla yarışta söz konusu okadar laf söyledik değil mii hakkını vermek lazım
narincim bu bayram ertesi ilk cuma olduğu için fazla baskı yapmıyor ve üzerinize gelmiyorummmmmmmmmmm
lakiiiiiinnnnnnnn önümüzdeki hafta kaçamak yaptığınızı cozuttuğunuzu duyduğum annnnn
eh sen düşün artık gerisiniiii....
Valla olucam canım sabırla azimle olucam aynını sizlerden de bekliyorum bilginize hanımefendiiiiiiiiiiiiiiiiii....................
zaten bu hafta 4. takımla yarış yapacağız . herkesten her gün menülerini istiyorum çocutanın alnının ortasından vuracağım daaaa. 4. takım korksun bizden
mesaj alınmıştır merak etme :78: bende yarından itibaren iksire başlıyorum inşallah.zaten dün akşamdan itibaren sporada başladım :92: 4.takımla yarışta söz konusu okadar laf söyledik değil mii hakkını vermek lazım
dııtt dııttt dııttt iletim raporu geldi mesajı okumuşsun aferriiiiinnn :129:
spora başlamışsın dün akşaaammmm
hangi spor bu cancağızımmm
koşu bandı üzerinde olanmııııı
koca bandı üzerinde olanmııııı
bu işi sıkı tutmanız gerek hanımlar bende takımım için elimden geleni yapıcam söz konusu başka bir takımla yarışımız var kendimizi asla ezdirmemeli ve elimizden gelenin fazlasını yapmalıyız
kadınlar istediği zaman yapamayacakları şey yoktur lütfen kendinize gelin artık salmayınnnnnnnn
zaten bu hafta 4. takımla yarış yapacağız . herkesten her gün menülerini istiyorum çocutanın alnının ortasından vuracağım daaaa. 4. takım korksun bizden
aynen nazlım bende cozutan için en ağır cezaları düşüneceğim onu bütün kk ya rezil rüsva edeceğim
google adı yazıldığında pis şişko linklerine ekleyeceğimmmm
aman yarabbiiiiiii ben neler yazıyorummmmmmm
ben düzelttim bile çizelgemi
tamam bebekim...haklısın akşam yapıpta uykumu kaçırmayım..cumartesi pazar gündüz yapmak en mantıklısı
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 408
- 37
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
bakalım bizim listeler nasıl bu haftaaaa
bizim liste pek iç acıcı değil canım .
** 6.TAKIM 182.ETAP **
Naz ( 59,6 / 60,6 / -1,0 / -1,68 % )
kirazz_z ( 75,1 / 78,4 / 3,3 / -4,39 % )
blackandwhite ( 62,4 / 63,0 / -0,6 / -0,96 % )
melek ( 74,3 / 74,3 / 0,00 / 0,00 % )
narin_nazenin ( 69,3 / 70,6 / -1,3 / -1,88 % )
safinaz84 ( 61,9 / 60,7 / 1,2 / 1,94 % )
ak81 ( 73,0 geri dönmek üzere ayrıldı
zilan80 ( 67,0 / 65,0 / 2,0 / 2,99 % )
mimu88 ( 84,3 / 81,8 / 2,5 / 2,97 % )
ienmmr ( 63,8 geri dönmek üzere ayrıldı
yumukum (
eddoras (
6.TAKIM TOPLAM KİLO (
şimdilik bu şekilde listemiz . yumukumla eddoras ablam kaldı kilo bildirmeyen
