-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
sonunda 69 lu rakamları gördüm çok mutluyum trilalalalalalala
bildirim yapıyorum 69.8 : )
azminize hayran kaldım :) maşallah..devam.
bana da getirr çok seviyorum ama kendim yapamıyorum. daha doğrusu hiç denemedim hep hazır alıp yedim ya da hazırlardan yaptım , tarifini anlatabilir misin canım dtaylı belki denerim
gözünaydın canım.sonunda 69 lu rakamları gördüm çok mutluyum trilalalalalalala
bildirim yapıyorum 69.8 : )
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Arkadaşlar beceremedim ben bu çizelge işini yafff:44:
canim bende yapamamistim konunun uzmani ecz.mis ona bir sor yada gecmis sayfalara bak bir link vardi
Aslında bunları 'Cuma Zayıflama Yarışmasına Katılmak İsteyenler' topiğine yazman gerekiyordu cnm. :112:
Ama madem geldin, hoşgeldiin.
Kurallarımız topiğin ilk mesajında yazıyor. :112:En önemli kuralımız paylaşım miktarın. :112: Onun haricinde 2 hafta deneme süren olduğunu söylemiş zatn arkadaşlar.
Günlük menünü ve yaptığın sporu da paylaşman tavsiyemizdir. :112:
O zaman bilgilerini bu şekilde kaydediyorum cnm. :112:
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
hazirlik olarak
bugday nohut fasulye geceden islatilir sabah ayri tencerelerde kaynatilir yumusayinca nohut ve fasulye suzulup bekletilir
bademler sicak suda bekletilir ve soyulur
kus uzumu ve sari uzum sicak suda bekletilip sismesi saglanir
kayisi ve incir istege gore dogranir gerci ben son yillarda icine hurma kurusuda koyuyorum
kaynayan bugdamis bugdayin icine biraz princ eklenir ve kaynamaya birakilir princle daha bir beyaz oluyor
bu karisima bir elmayi incecik dograyin ve biraz portakal rendesi ekleyin cok hos bir aroma verir kesinlikle
princ elma portakal kabugu ve bugday karisimi iyicekaynayinca icine nohut fasulye badem findik kayisi incir eklenir ve kaynamaya birakilir
istenen kivama gelince icine seker ve suzulen uzumler eklenir yaklasik 5 dakika daha kaynatilip kapatilir
ben ceviz eklemiyorum sadece tabaklara susu niyetine koyuyorum yoksa karartiyor
istege bagli nar hindistyn cevizi ceviz antep fistigi ile susulenir
afiyet olsun
benden nacizane bir puf noktasi
yanmayan bir tencerede yapilmasi ve suyunu ihtiyac duydukca eklemek
basta suyu fazla koyunca kivami tutturmasi zor sulu birsey oluyor
ama suyu kivama uygun ayarlanirsa kremik bir kivam olusuyor
bugday nohut fasulye geceden islatilir sabah ayri tencerelerde kaynatilir yumusayinca nohut ve fasulye suzulup bekletilir
bademler sicak suda bekletilir ve soyulur
kus uzumu ve sari uzum sicak suda bekletilip sismesi saglanir
kayisi ve incir istege gore dogranir gerci ben son yillarda icine hurma kurusuda koyuyorum
kaynayan bugdamis bugdayin icine biraz princ eklenir ve kaynamaya birakilir princle daha bir beyaz oluyor
bu karisima bir elmayi incecik dograyin ve biraz portakal rendesi ekleyin cok hos bir aroma verir kesinlikle
princ elma portakal kabugu ve bugday karisimi iyicekaynayinca icine nohut fasulye badem findik kayisi incir eklenir ve kaynamaya birakilir
istenen kivama gelince icine seker ve suzulen uzumler eklenir yaklasik 5 dakika daha kaynatilip kapatilir
ben ceviz eklemiyorum sadece tabaklara susu niyetine koyuyorum yoksa karartiyor
istege bagli nar hindistyn cevizi ceviz antep fistigi ile susulenir
afiyet olsun
benden nacizane bir puf noktasi
yanmayan bir tencerede yapilmasi ve suyunu ihtiyac duydukca eklemek
basta suyu fazla koyunca kivami tutturmasi zor sulu birsey oluyor
ama suyu kivama uygun ayarlanirsa kremik bir kivam olusuyor
Cnm eltilerinin kilosu ne durumda?
Gerçi bunun için kilolu olmaya gerek yok. Spor bu, sağlıklı yaşam. :112: Sen sizin apartmandakileri ayartsana. Hep birlikte yapın sporu. Hem daha da zevkli olur. 
Yerim ben o mercimeği ya. Annesine spor da yaptırırmış.
Evt, derse gitmem gerekiyordu. :112:
Ben anlamadım bunu?! Ne alaka ki? :44:
Sen niye taktın ki bu yaş işine? Ne farkeder.
Ayrıca burda hepimiz kiloluyuz. Çok az, hepimizin burda bulunma sebebi aynı. :112: Ama rahatlayacaksan söyleyim, bizim 100 küsur kilo üyemiz de var. :112: Geçen hafta kaptanımızla birlikte o da izne ayrıldı. 
Arkadaşlar beceremedim ben bu çizelge işini yafff:44:
Ben de tam napmışsın sen diyecektim kii düzelmiş.
Eline sağlık. Tatlım tüm günün arasını tek arada yedin galiba.
2 fındık+3 kuru incir+5 kuru kayısı sence de biraz fazla değil mi tek araya? :44: Gelmiş gelmiş. 
***6. TAKIM 285. ETAP***
HANDEEEK ( 65,5 Kilosu 3'e bölündü.
llcigdemll ( 70,4 / 69,8 / 0,6 / %0,85 )
Ecz.imis ( 68,6 / 68,7 / -0,1 / % -0,15 )
ayyildizim ( 65.5 / 65,6 / -0,1 / % -0,15 )
bur50 ( 68,8 / 68,8 / 0 / %0 )
rainandthesun ( 80,6
beril77 ( 88,4 / 87 / 1,4 / %1,58 ) Yeni Üye. Hedef 70 kg.
6. takım ortalaması :
HANDEEEK ve rainandthesun, nerdesiniz?!
Ve kızlar, lütfen haftaya kilolarınızı hesaplayarak bildirin.
Son düzenleme:
Ben de tam napmışsın sen diyecektim kii düzelmiş.
Tatlım tüm günün arasını tek arada yedin galiba.
geldi canım geldi ama gelene kadar benim akşam yemeğimi geciktirdi
neyse şimdi yedim yine de çok geç değil 22:00 gibi de bi form çayı içerim ohh yeter de artar bile
Ben de tam napmışsın sen diyecektim kii düzelmiş.
Tatlım tüm günün arasını tek arada yedin galiba.
geldi canım geldi ama gelene kadar benim akşam yemeğimi geciktirdi
neyse şimdi yedim yine de çok geç değil 22:00 gibi de bi form çayı içerim ohh yeter de artar bile
