Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

berenvildan · 4 Ocak 2013

oradabenisevenbirivar .!.:
Bugün akşam menümde köfte ve salata vardı ama
bunların yerine 6 tane yaprak sarma, 1 tane galeta yedim..

daha mı iyi oldu kötü mü oldu bilemedim :))

bebiş kötü olmuş miktar da çok dikkat et hem yağlı tuzlu hemde bol pirinçli yani karbonhidratlı az da yer tutar mide de doyurdu mu bu seni kıııızzzzzz

lvy .!.:
valla bravo uyabiliyorsan yazdıklarına. ben de genelde yerim sonra yazarım

ayyyneeeenn başka türlü günlük listem yazboz tahtasına dönüyo

lvy .!.:
Abooooooow amma çok çene çalmışım

çal çal bebiş ne kadar çok çene o kadar çok motivasyon. no women no cray gibi oldu :9:

berenvildan · 4 Ocak 2013

mesaj:2
günayndın tombul piliçler ailesi.bende geldim.açın banada kümesten yer.gerçi kaçıcam şimdi spora bugün inşallah spordan sonra evdeyim. daha sık gelicem bugün.dünkü menümü de spordan gelince yazarı artık.
kızım biraz üşütmüş yaaa dün gece ateşi vardı ama yine gönderdim. kötü olursa öğretmeni arasın diye. ne biçim bi anneyim yaa sırf spora gidebilmek için bebişi okula gönderdim.gerçi saba çok azdı ateşi ama vicdan yaptım. kötü mü olmuş kızçeler

destina_88 · 4 Ocak 2013

lvy .!.:
misafirlikteyim bugun israrlara ragmen yemiyoruuuuum yeter israr etmeyin :)

Aksam menum
1 kase yogurt
2 kofte
2 patates
Yarim meyve suyu
Ekmek yok
2 parca tavuk gogusu

1 top dondurma

Dondurma yiyecegim icin ekmek yemedim cay icmedim. Daha sporumu yapamadim 1 saat yapop bildirecegim ins.

cicim sen öğün öğün yediklerini yazınca ben karıştırıyorum, daha doğrusu önceki mesajlara bakmam gerekiyor ne yediğini öğrenmek için :26: . en son toplu bi şekilde tüm gün yediklerini yazar mısın :49:

?

destina_88 · 4 Ocak 2013

berenvildan .!.:
mesaj:2
günayndın tombul piliçler ailesi.bende geldim.açın banada kümesten yer.gerçi kaçıcam şimdi spora bugün inşallah spordan sonra evdeyim. daha sık gelicem bugün.dünkü menümü de spordan gelince yazarı artık.
kızım biraz üşütmüş yaaa dün gece ateşi vardı ama yine gönderdim. kötü olursa öğretmeni arasın diye. ne biçim bi anneyim yaa sırf spora gidebilmek için bebişi okula gönderdim.gerçi saba çok azdı ateşi ama vicdan yaptım. kötü mü olmuş kızçeler

sana naz yapmıştır belki bebişin, okulda arkadaşlarıylayken iyileşir o:). anaokuluna gidiodu di mi cicim :55:

? zaten çoook uzun saat kalmıyorlar okulda, hem yarın haftasonu, dinlenir :3:

.

tombul piliçler derken, bize diyosun onu ama sen artık öyle değilsin. ben seni 67 iken tanımıştım, şimdi 65, maşallah :nazar:

.
hamilellik kilosu kalmadı heralde pek :21:

?

destina_88 · 4 Ocak 2013

samimikız .!.:
günaydın herkese.kilo bildirimimi yapmak için geldim.hemen kaçcam.geçen hafta 60 idim.bu sabah 58.5 im .oleyy.henüz listede yokum sanırırım ama çok mutluyum.herkese kolay gelsin

ne güzel bi rakam yaa :nazar:

. ben heralde en son 12-13 yaşımda o kilodaydım.

ayyildizim · 4 Ocak 2013

kg bildirimim 63.6 gr
wc çıkmadım gece uyumadım :) haftaya hedef kg 62.5 :43:

destina_88 · 4 Ocak 2013

bur50 .!.:
ben menümü yazıyım
sabah
1 haşlanmış yumurta
1kk peynir
1 dilim ekmek
öğlen
1 kase yoğurt çorbası
akşam
5-6 kaşık kuru fasülye
1 dilim ekmek
spor
40 dk yürüyüş
50 cal alet sporu

çok da güzelmiş. kol böreği zayıflatıo heralde, İlknur yedi, zayıfladı; onu mu denesek n'apsak burellicim :1:

?

armagansener · 4 Ocak 2013

msj1

bu sabah itibarıyle 76 tı 77 dıydım sadece 1 kilo vere bilmişiim o hesaplamayı nasıl yapıyorsunuz bilmiyorum
dıyete başladım kilo 91 di 2,5 ay önce başladım şimdiki kılom 76 hedef kilom 65 boyum 1,72 :)
kaptanımız yenı gırcek olanlar yazsın demış :)

bıde bu aşadakı gırafık nasil deyişicek ????????????????

armagansener · 4 Ocak 2013

msj2
dun akşamkı menum oruçluydum gine
gürcüyüm ben gürcülerin kendıne öz yemeklerı var bilirmisiniz bilmıyorum cevızlı patlıcan
ondan 5 kasık aldım beyaz lahana turşusundan kücük cerez tabagi kadar aldım
1 saat sonra 1 mandalına yedım
yemeklerden sonra yeşil çaylarımı içtim gece yatmadan sıcak su da elma sırkelı suyumu içtım :)

armagansener · 4 Ocak 2013

msj 3
su mıktarını yazmayı unutmusum

2,5 litre su ve evde butun perdeler cıkmıştı annem sagolsun onları yerıne takmak vala spor yapmaya halım kalmamişti :)

bur50 · 4 Ocak 2013

ARMAGAN
günaydın
gruba girerken yani 2 hafta önceki giriş kilon kaçtı

çizelgeyi de yeniden yapıp,
profilimi düzenlede çizelge bölümüne yeni linki yapıştırcaksın

tebrikler ii kilo vermişsin

bur50 · 4 Ocak 2013

***6. TAKIM 290. ETAP***

fatos0808 (101.5 / 101/0.25/%0.25)Kilosu 2 ye bölündü(geçen hafta bildirim yoktu)
ayyildizim (63,4 /63,6/-0,2/)
bur50 (67,7/67,5/0.2/%0.3)
berenvildan( 66,6/65,3 /1,3/%1,95)
destina_88(66,6/66,0/0,6/%0,90)
armagansener(
samimikız(60/58,5/1,5/%1.25)Kilo 2 ye bölündü.Yeni Üye. Hedef kilo
lvy(

armagansener · 4 Ocak 2013

bur50 .!.:
ARMAGAN
günaydın
gruba girerken yani 2 hafta önceki giriş kilon kaçtı

çizelgeyi de yeniden yapıp,
profilimi düzenlede çizelge bölümüne yeni linki yapıştırcaksın

tebrikler ii kilo vermişsin

ilk gırdım gun 78 dı canım

bu aralar vucut korumada istedım gıbı olmuyor ama hiç vermemkten iyidir :)

lvy · 4 Ocak 2013

Gunaydin kizlarr
Simdi tartildim 72.2 im
Gecen pazar 73 idim
Hedefim 63

destina_88 · 4 Ocak 2013

armagansener .!.:
msj1

bu sabah itibarıyle 76 tı 77 dıydım sadece 1 kilo vere bilmişiim o hesaplamayı nasıl yapıyorsunuz bilmiyorum
dıyete başladım kilo 91 di 2,5 ay önce başladım şimdiki kılom 76 hedef kilom 65 boyum 1,72 :)
kaptanımız yenı gırcek olanlar yazsın demış :)

bıde bu aşadakı gırafık nasil deyişicek ????????????????

ben tekrar ticketfactory.com'a girip ordan değiştirdim cicim. sonra profiline girip seçenekleri düzenle kısmından daha önce eklentini silip yeni yazdığın eklentiyi yapıştırırsın :40:

.

bur50 · 4 Ocak 2013

armağan hedef kilo kaçtı

destina_88 · 4 Ocak 2013

lvy .!.:
Gunaydin kizlarr
Simdi tartildim 72.2 im
Gecen pazar 73 idim
Hedefim 63

hedefimiz aynıymış, sevindim :3:

. çok ii gidiosun bu arada cicim :54:

armagansener · 4 Ocak 2013

bur50 .!.:
armağan hedef kilo kaçtı

hedef kılom 65 canım

bur50 · 4 Ocak 2013

***6. TAKIM 290. ETAP***

fatos0808 (101.5 / 101/0.25/%0.25)Kilosu 2 ye bölündü(geçen hafta bildirim yoktu)
ayyildizim (63,4 /63,6/-0,2/-%0,32)
bur50 (67,7/67,5/0.2/%0.3)
berenvildan( 66,6/65,3 /1,3/%1,95)
destina_88(66,6/66,0/0,6/%0,90)
armagansener(78/76/2/%1,28)Kilo 2 ye bölündü. Yeni Üye.Hedef kilo 65
samimikız(60/58,5/1,5/%1.25)Kilo 2 ye bölündü.Yeni Üye. Hedef kilo
lvy(73/72,2/0,8/%1,09)Yeni üye. Hedef kilo 63

Takım Ortalama Yüzde=%0,84
kızlar tebrikler kesin ilk 3 te oluruz gibi geldi

destina_88 · 4 Ocak 2013

dün azcık kaçırdım ama bu sabah yine aynı kiloda olmak benim için süperr oldu :3:

sabah: 4 yk müsli, 1 bardak süt
ara: 2meyve
öğle: 1/2 tane patlıcan karnıyarık, 2 yk pilav, 1/2 dilim ekmek
ara: 30 gr kaju, 50 gr kaplamalı fıstık :25:

:26:
akşam: 2 tane lahana sarma, 1 kepçe şehriye çorbası, 2 yk patates
ara: 4 kestane, 1 meyve, 1 parça çikolata
ara: 1bardak sahlep

su: 3 lt
spor:-

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

Guru

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

1รεռ1ъεռ 2'&#138