• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Yaklaşık 2 haftadır sizinleyim. Hemen alıştım hepinizi ayrı ayrı çok sevdim. Gerçekten iyi gittiğimi de düşünüyordum. Ta ki bu sabah tartıya çıktığımda 61.9 u görene kadar.. Birkaç gün içinde 2 kilo birden almam normal bir şey değil. Zaten ben hipertiroid hastasıyım. Bugün doktorumu aradım. Tahlil sonuçlarıma göre hastalığım hipotiroide çevirmiş. Doktor tedavi sürecinde kilo vermen çok zor dedi.
O yüzden tedavim bitene kadar aranızdan ayrılmak zorundayım. Tedavim biter bitmez aranıza dönmek istiyorum. Bu bir kaç ay sürebilir. Yine de sizi hep takip edicem. Elimden geldiği kadar kilo almamaya çalışıcam. İzinli olarak yazılmam mümkünse izinli görünmek istiyorum
Çok Çok öpüyorum hepinizi... :14:

Canım benim çok geçmiş olsunn inşallah en yakın zamanda sağlığına kavuşursun kilo almamaya çalışırsın tabi ki ama şu an sağlığını düşün, Allah şifa versin, iyileşince hemn gel bekliyoruzz:16:

bu arada kendimi tekrar anlatmak istiyorum , adım medine,ankara yaşıyorum .1.56 boya sahip minnoş biriyim.
martta evlilikte 6. senemizi kutlayacağız inşallah. 28 yaşındayım
5 yaşında enes adında bir oğluşum var kendileri anaokuluna gidiyor seneye 1. sınıf inşallah
13 aylıkta rümeysa adında tombiş bir kızım var o da beşikte uyuma çalışması yapıyor şuan :emir_bebek:
ailem maraşta yaşıyor ,eşimin ailesi istanbulda burda yalnızım tek başımayım hiçbir akrabam yok :31:
ilk hamileliğime 56 kg ile başlayıp 70 ile doğuma girmiştim kızımda 56 ile kalıp 77 ile doğuma girmiştim , ilki kadar hızlı kg verirdim belki ama kızımı tek gögüs emziriyorm diye 40 ımda 62 e inmişken tekrar 70 e çıkmıştım ağustoda 70 idim,eylülde bu gruba katıldım 67.5 ile başladığım bu yolculuğuma şimdilik 61.8 ile devam ediyorum.
hedef kilom 49 fakat ne kadar aşağı düşünürsem ideal olan 52-53 e daha hızlı yaklaşırım diye düşündüm.
şimdilik böyle kızlar .hepinizi seviyorum samimi içtensiniz

Çok hoş anlatmışsın kendinii :34: baya da güzel kilo vermişinnn hem de 4 ayda rakibem sen beni solladın geçtin ama görürsünnn :45: :1:
 
21.01.13 menüm:

Sabah:
Çeyrek kepek ekmek kadar vardır sanırım, sandviç peynirli zeytin ezmeli domates maydonozlu
1 bardak şekersiz çay

Öğlen:
1 tabak pilav-barbunya karışımı (dolu değil tab ki tabak dikkat ettim)

Akşam:
1 tabak keşkek (keşkeğe dayanamamm ama sadece 1 tabak yedim)

1 elma
1 çubuk tarçınlı ballı çay

Spor:yok (bugün tam 4 saat ayağımın üstünde b oraya bi buraya koşturdum tabi ki spor sayılmaz ama spor yapacak halim yokkk:50:)
Su:2,5 lt
 
ahh dukan diyeti ahhh , midem bulanıyor ama yapıcam bir gün protein günü olacak benim için
dün hoşbeşleri yerken iyiydi, kuru incirde yemiştim 2 tane yazmayı unuttum dünden , sanırım 1kg almışımdır dünden
telafi edersin sen canım eminim bugünden itibaren olmasın
 
ahh dukan diyeti ahhh , midem bulanıyor ama yapıcam bir gün protein günü olacak benim için
dün hoşbeşleri yerken iyiydi, kuru incirde yemiştim 2 tane yazmayı unuttum dünden , sanırım 1kg almışımdır dünden

Ne de güzel kendini azarlamışsın takılmışsın öyle çok sevdim otokontrolünü :1: ben de kendime kızdım haftasonu elimden geldiğince dikkat ettim bugün, hiç kaçamak yok sadece yemeklerde pirinç ve yarma var ama onu da yemezsem ölürüm artık yaaaa :50::9:
 
mesaj:8
bugünkü menüm:
sabah:
-1 fincan 9'lu çay
-1,5 kepçe mercimek çorbası
ara:
-1 fincan 9'lu çay
öğle:
-2 ortaboy haşlanmış patates
-4-5 kaşık yoğurt
ara:
-1 avuç beyaz leblebi
akşam:
-5 kaşık yoğurt
-3-4 kaşık salçalı etli patatesli yemek fırındaydı ama biraz yağlıydı
-1,5 kepçe mercimek çorbası
ara:
yatmadan kayısılı form çayı içicem yada meyve olabilir
3 litre su bitmek üzere
2 saat spor 1 saati kondisyon aletleri, 1 saat plates
 
mesaj:8
bugünkü menüm:
sabah:
-1 fincan 9'lu çay
-1,5 kepçe mercimek çorbası
ara:
-1 fincan 9'lu çay
öğle:
-2 ortaboy haşlanmış patates
-4-5 kaşık yoğurt
ara:
-1 avuç beyaz leblebi
akşam:
-5 kaşık yoğurt
-3-4 kaşık salçalı etli patatesli yemek fırındaydı ama biraz yağlıydı
-1,5 kepçe mercimek çorbası
ara:
yatmadan kayısılı form çayı içicem yada meyve olabilir
3 litre su bitmek üzere
2 saat spor 1 saati kondisyon aletleri, 1 saat plates

Özellikle spora bayıldımm ben de kondisyon için spor salonu istiyorum ya ama sadece haftasonu da bi işe yaramaz ki haftaiçi d egeç oluyor eve gelesiyee...istanbulda yaptığım kondisyonla kalıcam artık :1: ilerde evime yürüyüş bandı allcam amaaa kesnn şu an yer yok yav :50:
 


Özellikle spora bayıldımm ben de kondisyon için spor salonu istiyorum ya ama sadece haftasonu da bi işe yaramaz ki haftaiçi d egeç oluyor eve gelesiyee...istanbulda yaptığım kondisyonla kalıcam artık :1: ilerde evime yürüyüş bandı allcam amaaa kesnn şu an yer yok yav :50:
mesaj:9
bebişim spor salonu çok iyi oluyo. ben evde çok denedim sporu ama olmuyo valla ne internetten ne cd den ha şimdi ha sonra derken gün bitiyo
 
mrb kızlar
nasılsınız
canlandık haftabaşı ohhh
süperiz biz
bende benimkini razı ettim geldik eve başkasının evinde zor oluyo dedim falan

çok kaçamaklar yapılmış

bugünden itibaren kaçamak istemiyorum ona göre
ben yapmadım kaçamak en az bir kilo hedefim.


mesaj sayma işini de gün gün yapalım bu hafta sırasını yazıyım kura çektim.gün başında hatırlatırız sırası olanda sabah girince yazsın eklesin mesaj sayılarını ok.
sporlarada yine gün gün sırayla en az yarım saat spor + olcak şekilde onada bir sıra yazcam buna uyalım
toparlanma haftası bu hafta herkes elinden geleni yapcak 6. takım neymiş göstercez herkese.


bu arada ayase hoşgeldin.

MESAJ SAYMA LİSTESİ
21.01.2013--DESTİNA_88
22.01.2013--BUR50
23.01.2013--AYYILDIZIM
24.01.2013--BERENVİLDAN
25.01.2013--KELEBEK.HİLL
haftasonu msj sayımı yok herkes giremiyo çünkü 30 mesaj kuralı var.Mazeretsiz 30 mesaj yazmayan ilk hafta uyarı.ikinci hafta diskalifiye.
spor-su sayma sırası yarım saat spor 2 lt su + oluyo
günün başında liste halinde 4 lar - ler yayınlancak
21.01.2013--fatoş0808
22.01.2013--oradabenisevenbirivar
23.01.2013--ayase
24.01.2013--tombikella
çok güzel düşünmüsün arkadaşımm bende önerecektim aynı günlük değil ama haftalık sayalım liste yapıp isimlerii böylede güzel olmuş ama
bu öneriyi kabul edenler yukardaki mesajımı beğensin
şu anda aktif üye 9. 10 olsaydı 5er 5er yapardık listeyi dönüşümlü olurdu.
su listesinin sonuna da kendimi ekliyim o zaman.

o zaman bugün mesaj sayma destina_88 su spor sayma fatoş0808 nin.
hadin kızlar kaçamak yok ona göre.YARIN SABAH MESAJ SAYILARI VE +, - LERİ YAZALIM.
sayarım başta anlamadımm suyu sporu nasıl sayacak diyee ozaman herkes yaptığı sporuu ve su miktarını aynı mesajda belirtirse oda kolay olur
cicim, haftasonu menü paylaşımı yapalım. zaten kilo veremezsek, en önemli sebeplerinden biri haftasonu kaçamaklarımız veya haftasonu spor yapmayışımızdan kaynaklanıyor.
canımm bu hafta sonu geçti artıkk dün yediğimi hatırlamıyom olayı varya yemiyomki hatırlıyayayımm kolay kolay benn kaçamak yapmamm... bundan sonraki haftalarda görecen cnmm inşallah
Yaklaşık 2 haftadır sizinleyim. Hemen alıştım hepinizi ayrı ayrı çok sevdim. Gerçekten iyi gittiğimi de düşünüyordum. Ta ki bu sabah tartıya çıktığımda 61.9 u görene kadar.. Birkaç gün içinde 2 kilo birden almam normal bir şey değil. Zaten ben hipertiroid hastasıyım. Bugün doktorumu aradım. Tahlil sonuçlarıma göre hastalığım hipotiroide çevirmiş. Doktor tedavi sürecinde kilo vermen çok zor dedi.
O yüzden tedavim bitene kadar aranızdan ayrılmak zorundayım. Tedavim biter bitmez aranıza dönmek istiyorum. Bu bir kaç ay sürebilir. Yine de sizi hep takip edicem. Elimden geldiği kadar kilo almamaya çalışıcam. İzinli olarak yazılmam mümkünse izinli görünmek istiyorum
Çok Çok öpüyorum hepinizi... :14:
çok geçmiş olsunn herşeyin başı sağlık öncee sağlıkk tabiki sen git tedavini ol arkadaşım acil şifalar diliyorumm ben burdayımm malum verilecek kşilo çok beklerimm senii arada gelipp hatırımız sor tabii oda ayrı :)
mesaj:6


canım fatoş daha hiç gelmedi galiba bugün
nasıll gelmedimm cnmm 10. mesajım bu
bu arada kendimi tekrar anlatmak istiyorum , adım medine,ankara yaşıyorum .1.56 boya sahip minnoş biriyim.
martta evlilikte 6. senemizi kutlayacağız inşallah. 28 yaşındayım
5 yaşında enes adında bir oğluşum var kendileri anaokuluna gidiyor seneye 1. sınıf inşallah
13 aylıkta rümeysa adında tombiş bir kızım var o da beşikte uyuma çalışması yapıyor şuan :emir_bebek:
ailem maraşta yaşıyor ,eşimin ailesi istanbulda burda yalnızım tek başımayım hiçbir akrabam yok :31:
ilk hamileliğime 56 kg ile başlayıp 70 ile doğuma girmiştim kızımda 56 ile kalıp 77 ile doğuma girmiştim , ilki kadar hızlı kg verirdim belki ama kızımı tek gögüs emziriyorm diye 40 ımda 62 e inmişken tekrar 70 e çıkmıştım ağustoda 70 idim,eylülde bu gruba katıldım 67.5 ile başladığım bu yolculuğuma şimdilik 61.8 ile devam ediyorum.
hedef kilom 49 fakat ne kadar aşağı düşünürsem ideal olan 52-53 e daha hızlı yaklaşırım diye düşündüm.
şimdilik böyle kızlar .hepinizi seviyorum samimi içtensiniz
tanışştığımıza tekrar memnun oldum medinecimm..bende fatoş yaş 30 boy 1.58. tontişmi tontişş koca göbeklii birr abloşunuzum.. marta 31 olcak kilo 100.600 157 kilodan düştüm bu kiloya 2 senilik uğraşlar sonucunda.. 3 yaşında aras isimli bir paşam var.allah ömürler versin evlatlarımıza..nisanda 5 yıl bitecek 6.yılımızı kutlayacağız. ben izmirde yaşıyorumm tüm soyum sopumm bursada ailemde izmirde tek bir kendi tarafımdan allahın kulu yok..evlendiğimde 76 kiloydumm 5 yılda doğum ve doğumdan 1 yıl sonra göbek fıtığı ameliyatı yediğim serumlar..en az 3 ay yattım hastanede erken doğdu oğlum 1 ay önceden yattım 7 buçuk aylık doğdu fıtık ameliyatındada yattımm hareket yasaktıı bana ozamalar hala öyle ama yürüme bandında yapıyorum ameliyat olduğumda doktor bana 1 litre pet şişesi dahi kaldırmıycaksın demişti velhasıl kerim genç kızlığımdan beri ergenliğe girdiğpimden berii hep kiloyla başım dertte ırstada var baba tarafından evliliğin ilk yıllarının getirdiği rahatlık kendi yapıp yemem başımda yeme demeyen bi bam olmayın ca doğum artı ameliyatt 5 yıldaa kilom 2ye dayandıı biara 166 olmuştuım hatta...şuan tırnaklarımla azimle devam ediyorumm...inşallahh hayallerimm bu sefer yarım kalmayacak..


Ne de güzel kendini azarlamışsın takılmışsın öyle çok sevdim otokontrolünü :1: ben de kendime kızdım haftasonu elimden geldiğince dikkat ettim bugün, hiç kaçamak yok sadece yemeklerde pirinç ve yarma var ama onu da yemezsem ölürüm artık yaaaa :50::9:

bende bende:16::16::16:
 
ben sayarımm bugünkü spor ve suları yanlız kaptancımm spor saatleri ve su miktarlarınıda yazacakmıyım yoksa yapan arkadaşlarımın ismimin yanına sadece + mı koyacağım orayı çözemedim...
berenvildan spor ve su bugün tamam bu durumda
berenvildan + mı yazcamm yoksa yaptığı spor ve içtiği su miktarınıda yazacakmıyım
kelebekhil ciminn spor yok mesela ama suyu içmiş
onada nasıl yazacam bu durumdaa örnek bunlarr iyice yazarsan anlasammm sayarımm no problemm kuzum
 
mesela spor olsun su olsun yazdığımız mesaj sayısı olsun diyelim sıra ebnde sabah kalkınca ilk işim saymak olsunn gece saat 12ye kadar yazılması gereksinn örneğin herkes sporunu suyunu mesajını 12 ye kadar yazssınn diyelimm gcede yazdınız diğer güne geçsin 12 son olsun sayma işimizde...
 
mrb kızlar
spor için yarım saat sınır olabilir
yarım saat spor yapana +
2lt su içene+

su spor
berenvildan + +
kelebek.hill + -

bu gibi
 
buda bir öneri hangimiz sporu ve suyumuzu yazıcaksak o mesaj başlığında belirtelimm daha kolay olurr hepimiz için sayarkenn mesjlar kolay sayılırr sayı yazıyoruz ama böyle belirtmezsek mesajları okuyoruz ama aradan kaçan oluyo illaki mesajlar arasında hangi mesajda spor suyu yazdıkk aranırr..


BENİM BUGÜN 3 LT SU +40 DAKİKA SPOR.
 
mesaj:9
çok güzel düşünmüsün arkadaşımm bende önerecektim aynı günlük değil ama haftalık sayalım liste yapıp isimlerii böylede güzel olmuş ama

sayarım başta anlamadımm suyu sporu nasıl sayacak diyee ozaman herkes yaptığı sporuu ve su miktarını aynı mesajda belirtirse oda kolay olur

canımm bu hafta sonu geçti artıkk dün yediğimi hatırlamıyom olayı varya yemiyomki hatırlıyayayımm kolay kolay benn kaçamak yapmamm... bundan sonraki haftalarda görecen cnmm inşallah

çok geçmiş olsunn herşeyin başı sağlık öncee sağlıkk tabiki sen git tedavini ol arkadaşım acil şifalar diliyorumm ben burdayımm malum verilecek kşilo çok beklerimm senii arada gelipp hatırımız sor tabii oda ayrı :)

nasıll gelmedimm cnmm 10. mesajım bu

tanışştığımıza tekrar memnun oldum medinecimm..bende fatoş yaş 30 boy 1.58. tontişmi tontişş koca göbeklii birr abloşunuzum.. marta 31 olcak kilo 100.600 157 kilodan düştüm bu kiloya 2 senilik uğraşlar sonucunda.. 3 yaşında aras isimli bir paşam var.allah ömürler versin evlatlarımıza..nisanda 5 yıl bitecek 6.yılımızı kutlayacağız. ben izmirde yaşıyorumm tüm soyum sopumm bursada ailemde izmirde tek bir kendi tarafımdan allahın kulu yok..evlendiğimde 76 kiloydumm 5 yılda doğum ve doğumdan 1 yıl sonra göbek fıtığı ameliyatı yediğim serumlar..en az 3 ay yattım hastanede erken doğdu oğlum 1 ay önceden yattım 7 buçuk aylık doğdu fıtık ameliyatındada yattımm hareket yasaktıı bana ozamalar hala öyle ama yürüme bandında yapıyorum ameliyat olduğumda doktor bana 1 litre pet şişesi dahi kaldırmıycaksın demişti velhasıl kerim genç kızlığımdan beri ergenliğe girdiğpimden berii hep kiloyla başım dertte ırstada var baba tarafından evliliğin ilk yıllarının getirdiği rahatlık kendi yapıp yemem başımda yeme demeyen bi bam olmayın ca doğum artı ameliyatt 5 yıldaa kilom 2ye dayandıı biara 166 olmuştuım hatta...şuan tırnaklarımla azimle devam ediyorumm...inşallahh hayallerimm bu sefer yarım kalmayacak..


bende bende:16::16::16:
görmemişim bebişim burdaymışsın sen kııız. bundan sonra sana bursalım diyeceğim. ailen nerde oturuyodu.yıldırım mı demiştin sen bana
ben sayarımm bugünkü spor ve suları yanlız kaptancımm spor saatleri ve su miktarlarınıda yazacakmıyım yoksa yapan arkadaşlarımın ismimin yanına sadece + mı koyacağım orayı çözemedim...
berenvildan spor ve su bugün tamam bu durumda
berenvildan + mı yazcamm yoksa yaptığı spor ve içtiği su miktarınıda yazacakmıyım
kelebekhil ciminn spor yok mesela ama suyu içmiş
onada nasıl yazacam bu durumdaa örnek bunlarr iyice yazarsan anlasammm sayarımm no problemm kuzum
berenvildan:spor:+, su:+
kelebekhill: spor:-,su:+ gibi
 
mrb kızlar
spor için yarım saat sınır olabilir
yarım saat spor yapana +
2lt su içene+

su spor
berenvildan + +
kelebek.hill + -

bu gibi

başkanımm bugün sıra bendeymişş hiç bozmayalım listeyi istersen sabah istersenn bu gün yazarımm benn olurmu bence sabah yazalımmm hem mesajları hemde su ve sporları öyle zamanlar oluyoki benn giremiyomm gece yazıyomm fikir tabiki sadece
 
bu arada bende
1 saat yürüyüş yaptım
2lt su içtim

menüm
sabah 1kk peynir
yarım dilim çavdar ekmeği
ara 1 türk kahve
öğlen 1 kase brokoli çorba
2 kaşık pırasa yemeği

ara 1 galete
akşam 2 kaşık et yemeği
2 kaşık patlıcany. (fırında)
 
başkanımm bugün sıra bendeymişş hiç bozmayalım listeyi istersen sabah istersenn bu gün yazarımm benn olurmu bence sabah yazalımmm hem mesajları hemde su ve sporları öyle zamanlar oluyoki benn giremiyomm gece yazıyomm fikir tabiki sadece
tmm sen yap bu şekilde su ve sporu
bi düzene oturtursak hepimizin işine yarar bence
mesaj sayısınıda destina saycak bugün
istersen sabah istersen gece girince yaz ne zaman müsait olursan
zaten 7-8 günde 1 sıra gelcek çok diğil bence düzen için
 
MESAJ 15


mesaj:9

görmemişim bebişim burdaymışsın sen kııız. Bundan sonra sana bursalım diyeceğim. Ailen nerde oturuyodu.yıldırım mı demiştin sen bana

berenvildan:spor:+, su:+
kelebekhill: Spor:-,su:+ gibi

evet evet canımm yıldırımm ama bursada her yerde insanımız var akrabalarr dolu yarısı bizimm :9::9::9::9::9:
Ahhh ahhh bursa içimde kanayann yara öle özlemm doluyumm öle özlüyorummkii anlatamam allahtann allah razı olsun adamımdan senede 3-4 kere gideriz annemlerde geliyo 3-4 kere hasret azalıyo yoksa iki dağın arası hepp gurbet hep hasret ..aslen artvinliyimm ben ordada varr akrabalarr..4.yaşında bursaya geldim 21 yıll yaşadımm 26da evlendimm.2008den beride izmirr hiç sevmedimm burayı aklım orda yaa.
çözdümm canımm olayı :)
 
Son düzenleme:
bu arada bende
1 saat yürüyüş yaptım
2lt su içtim

menüm
sabah 1kk peynir
yarım dilim çavdar ekmeği
ara 1 türk kahve
öğlen 1 kase brokoli çorba
2 kaşık pırasa yemeği

ara 1 galete
akşam 2 kaşık et yemeği
2 kaşık patlıcany. (fırında)

hayy maşallah kaptanım iyisin valla :7:
 
evt fatoş ii fikir

başlığa su sporu
son mesajdada başlığa
son-15 gibi
son mesaj olduğunu belirtirsek kolay olur sayan arkadaşa
 
tmm sen yap bu şekilde su ve sporu
bi düzene oturtursak hepimizin işine yarar bence
mesaj sayısınıda destina saycak bugün
istersen sabah istersen gece girince yaz ne zaman müsait olursan
zaten 7-8 günde 1 sıra gelcek çok diğil bence düzen için

öle taii cnmm düzenli olsunn sorun yok benim içinn..hergünde sayarımm cnmm nolcakk yanlız dedğim gibi yazılsa daha iyi olurr belirtilse bide sabah yazma olayıı cnmm 2 si bir yazılır kolay olurr...:16::16::16:
 
Back
X