- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
Esracüüüm teşekkür ederim ya ben leslie 1 2 kere falan yaptım onun haricinde genel olarak hafta 3 gün tae boo yapıyorum diğer günlerde bir gün üst vucut bir gün alt vücut çalışıyorum ve videolar 1. saat 20 dk lık falan. Ama en etkilisi taebo sanırım kollarım falan şekillendi yani. hiç spor salonuna gitmeye gerek yokmuş ya. kocam da benle beraber yaptığı için de hiç sıkılmıyorum veya yapmamazlık yapmıyorum kafama vuruyor sonra.
Ya bir de şunu düşündüm bilmem doğrumu düşündüm. Ben evde akşamları tuvalete hiç gitmem ve dün akşam puro içmiştim çok sıkıştım gece bağırsaklarım çalıştı herhalde bende tuvalete gittim. Sabah resmen daha hafif kalktım ya. bu sabah bu kadar eksik çıkmamın sebebi de bu olabilir mi. H.içi hiç tartılmadım yani perşembe kaçtım bu sabahki kilomla arada ne kadar bir fark oldu anlayamadım.
Bir de içtiğim suyu da 2 litrenin üstünde tutuyorum artık. Birde akşamları maydanoslu çay içiyorum.
Çabalıyorum yani kızlaaaaaaaaaaaaaarrrr arada bir yaptığım kaçamakları değilde bunları vurun yüzüme
şaka şaka hepsini vurun.
Mahu gelmiycek mi yaaa :44:
Püsküüt bu hafta liseyi yayınlama sırası bizim takımdaydı ama o görevi sen üstleniyorsun dimi yanlış bilmiyorum yani. Bir daha ceza yemiyelim de
Eminoş işalla bu hafta da dereceye girersin.
Evet..
Benim kadar kendine ceza vermeye meraklı adam yok... Ama ödül vermeye de meraklıyımdır..
Karar defterine ilgili durumu yazdım zaten..
Hedefe ulaşana kadar, beni misafir ettikleri için takımlara bir teşekkür niyetine listeleri hazırlamak benim işim..
Hedefe ulaşınca da bayrağı 5.takımdan devralmıştım aynen onlara iade edeceğim.
Sen kafan bulandıkça karar defterine bak, son durum her zaman orada oluyor..
Not: Bir de itiraf.. Saçlarım olmuş pırtık pırtık.. Hedefe ulaşana kadar kuaföre gitmeme cezam da var.. Dayanamadım kendim kestim çok şahane oldu!!!!!!! :18:
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
Listeyi yayınladığıma göre artık çıkabilrim
Şu an yayınlananlar arasında 2. yiz umarım böyle kalır. yine dereceee
Su: +
Spor: + alt vücut çalışıcam
Menü
Sabah
nesfit
Ara
Yeşil çay
Öğlen
1 karşık tost
Ayran
Akşam
Soslu makarna
1 kase Yoğurt
Sonrada biraz kiraz
Herkese iyi akşamlar dilerim ayrıca herkesi tebrik de ederim
Şu an yayınlananlar arasında 2. yiz umarım böyle kalır. yine dereceee
Su: +
Spor: + alt vücut çalışıcam
Menü
Sabah
nesfit
Ara
Yeşil çay
Öğlen
1 karşık tost
Ayran
Akşam
Soslu makarna
1 kase Yoğurt
Sonrada biraz kiraz
Herkese iyi akşamlar dilerim ayrıca herkesi tebrik de ederim
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Şimdi kişiye göre yasa çıkarırsak büyük bencillik olur bencee :) Bence de sigara içkiden daha rahatsızlık verici, yani ben yanacam diye de çok korkuyorum biri dışarda yürürken içerken malum İstanbul kalabalığı :)
Bu zaten insanlığın faydasından çok şu an inat uğruna çıkarılmış bir yasa bence o yüzden çok gereksiz buldum :) Bence türban nasıl serbestse içki de serbest olmalı, yani ikisine de karşı değilim. Kimse de birbirine karışmamalı ta ki kamunun zararına bir durum söz konusu olana dek. Ah ah doluymuşum döküldüm :)
Benimki üstüste biniyorrrr :) Bnce benm bilekler vöcuduma göre ince zaten :)
( bıraz sonra bıraz sonra dıye dıye...mayalamadım.
Yogurtsuz kaldım ufffff.
Sutcuyum o zaman bugun.........ıyyyyyyyyyyyyyyyyyy aynı sey degıl kıı
benim bilekler çok ince nerdeyse bi parmağım diğer parmağımın tırnağını tamamen kapatacak şekilde düşünün artık
bende kemikler çok ince tatlım popo yok bacak yok üst gövde ve simit var. ameliyat olmadan önce göğüs sütyen bedenim 115 ti düşün. şimdi hamdolsun 90 a indi. veee çoooookkk mutluyum. gögüsler varken herkes kilolusun diyodu ama üst bedenden şimdi simit ve göbüş çıktı meydana
tatlım senin ve püsküütün payı çok büyük bu takıma süpersiniz valla
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
merhaba
ben 8.takımdan kaptan yardımcısıyım
bol eksili güzel bir hafta diliyorum
sizi ziyaret etme sebebimi yazıyım,bu hafta bir karar alıp bir haftanın sonunda takımımızda kilo veremeyip kilo alan arkadaşlarımıza bir ceza verdik, bu önümüzdeki haftalarda devam edecek.
ceza şu şekilde;diğer takımları ziyaret ederek kendini ifşa edecek . bunu yürürlüğe ben koydum buda ilk uygulama haftamız ve benn ilk haftadan kendi kazdığım kuyuya düştüm
'ben geçen hafta sonu 3 gün boyunca yediklerime dikkat etmeyerek ve her şey den yiyerek kendime ve takımıma ihanet ettimsonucundada hafta içi o kadar dikkat etmeme rağmen +500gr aldım
çok pişmanım:2:şimdide cezamı çekiyorum
sizlere tavsiyem şudur ki inanın değmiyor,zaten midede küçülüyor yemekten sonra çok rahatsız oluyor insan
hiç gerek yok yani böyle şeylere
şurda yaza ne kaldı dicemde yaz geldi bile,herkes üfür üfür gezerken ben aldığım 500 grmla derdime yanayım,bu hafta sporada gitmedim zaten,yedim içtim oturdum
ayy yazarken utandım ya
cezamı tamamladım
sevgiler
ben 8.takımdan kaptan yardımcısıyım
bol eksili güzel bir hafta diliyorum
sizi ziyaret etme sebebimi yazıyım,bu hafta bir karar alıp bir haftanın sonunda takımımızda kilo veremeyip kilo alan arkadaşlarımıza bir ceza verdik, bu önümüzdeki haftalarda devam edecek.
ceza şu şekilde;diğer takımları ziyaret ederek kendini ifşa edecek . bunu yürürlüğe ben koydum buda ilk uygulama haftamız ve benn ilk haftadan kendi kazdığım kuyuya düştüm
'ben geçen hafta sonu 3 gün boyunca yediklerime dikkat etmeyerek ve her şey den yiyerek kendime ve takımıma ihanet ettim
sonucundada hafta içi o kadar dikkat etmeme rağmen +500gr aldımçok pişmanım:2:şimdide cezamı çekiyorumsizlere tavsiyem şudur ki inanın değmiyor,zaten midede küçülüyor yemekten sonra çok rahatsız oluyor insan
hiç gerek yok yani böyle şeylereşurda yaza ne kaldı dicemde yaz geldi bile,herkes üfür üfür gezerken ben aldığım 500 grmla derdime yanayım,bu hafta sporada gitmedim zaten,yedim içtim oturdum
ayy yazarken utandım yacezamı tamamladım
sevgiler
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Kızlar, hem takım olarak 2.liğinizi, hem de conceptin bireyselde aldığı 2.liği tebrik ediyorum.
E benim de payım var nasıl olsa di mi ama?
Ben de seni tebrik ederimmm..katkın büyükk ama unutma benm de büyük + çıkamadım heheh
merhaba
ben 8.takımdan kaptan yardımcısıyım
bol eksili güzel bir hafta diliyorum
sizi ziyaret etme sebebimi yazıyım,bu hafta bir karar alıp bir haftanın sonunda takımımızda kilo veremeyip kilo alan arkadaşlarımıza bir ceza verdik, bu önümüzdeki haftalarda devam edecek.
ceza şu şekilde;diğer takımları ziyaret ederek kendini ifşa edecek . bunu yürürlüğe ben koydum buda ilk uygulama haftamız ve benn ilk haftadan kendi kazdığım kuyuya düştüm
'ben geçen hafta sonu 3 gün boyunca yediklerime dikkat etmeyerek ve her şey den yiyerek kendime ve takımıma ihanet ettim
sizlere tavsiyem şudur ki inanın değmiyor,zaten midede küçülüyor yemekten sonra çok rahatsız oluyor insan
şurda yaza ne kaldı dicemde yaz geldi bile,herkes üfür üfür gezerken ben aldığım 500 grmla derdime yanayım,bu hafta sporada gitmedim zaten,yedim içtim oturdum
cezamı tamamladım
sevgiler
Ya bu cezayı biz de başlatcaz caydırıcı bence de güzel bir ceza. İlk başlatan siz miydiniz??
Bu arada yapma bir daha öyle şeyler cıkk olmazz..ben de yapıp çok pişman oluyorum bazen dediğin gibi hiiçç gerek yokkk..yaz geldi süper olmalıyızzz..
Bol - ile devam etmeni dilerimm
)
Son düzenleme:
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
merhaba
ben 8.takımdan kaptan yardımcısıyım
bol eksili güzel bir hafta diliyorum
sizi ziyaret etme sebebimi yazıyım,bu hafta bir karar alıp bir haftanın sonunda takımımızda kilo veremeyip kilo alan arkadaşlarımıza bir ceza verdik, bu önümüzdeki haftalarda devam edecek.
ceza şu şekilde;diğer takımları ziyaret ederek kendini ifşa edecek . bunu yürürlüğe ben koydum buda ilk uygulama haftamız ve benn ilk haftadan kendi kazdığım kuyuya düştüm
'ben geçen hafta sonu 3 gün boyunca yediklerime dikkat etmeyerek ve her şey den yiyerek kendime ve takımıma ihanet ettim
sizlere tavsiyem şudur ki inanın değmiyor,zaten midede küçülüyor yemekten sonra çok rahatsız oluyor insan
şurda yaza ne kaldı dicemde yaz geldi bile,herkes üfür üfür gezerken ben aldığım 500 grmla derdime yanayım,bu hafta sporada gitmedim zaten,yedim içtim oturdum
cezamı tamamladım
sevgiler
Ilk sana rastlaması komık olmus hakıkaten:)
Gecmısler olsun dıyelım o zaman.
menu
08:40-1 kuru ıncır, 3 kuru sıyah erık, 1 dılım otlu peynır, az haslanmıs yumurta.
10:15-bır yudum sut ıle kahve.
14:45-1bardak sut+tarcın+5cılek+1kasık ruseym ıle shake.
16:00-4 çiğ ringa balıgı, e tabı soganla.
su-3.4lt
spor-100dk kurek, 50dk spınnıng.
mesaj sayısı:17
08:40-1 kuru ıncır, 3 kuru sıyah erık, 1 dılım otlu peynır, az haslanmıs yumurta.
10:15-bır yudum sut ıle kahve.
14:45-1bardak sut+tarcın+5cılek+1kasık ruseym ıle shake.
16:00-4 çiğ ringa balıgı, e tabı soganla.
su-3.4lt
spor-100dk kurek, 50dk spınnıng.
mesaj sayısı:17
ben begendım menunu:)
ıkıncı pılav sıkıntı cıkarmaz aslında ama o gun bı de mercımek corbası olursa.. sıkıntı.
Sen boyle menu ıle gel... aman tek derdın ıkıncı pılav olsun:))
