-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
he ya bizdeki istikrara bk sen takımların bile kafası karışıyordur
fulyacım öncelikle verdiğin emekler için bende teşekuur ederim
artık nasıl beslenmen gerektiğini de bildiğine göre kg alacağını bende sanmıyorum artı aktif bayansın üstüne üstlük
son zamanlarda sanırım diyetisyenle verdiği listeye uyuyorsun buda sana bi disiplin kazandırmış bundan sonra koruyacaksın
ama koruma yaparken neler uygulayacağını da bizimle paylaşırsan sevinirim
canı gönülden tebrik ederim seni özleyecem öptüm tatlım
Olamadınnn..senin mezun olma isteğin gözden kaçmış olmalı Özlemcimm..ben de izinliyim bu haftaki listeye mutlaka yazın bencee
iyiyim sağolunn..iyi durumlar iyi eskiye oranla çok iyi
Arada gerginlik oluyor tabi naparsınama haftasonu görüşcez neyse kii..
Bence de çok boş kalmasın buralar yahuu takım kapanıp gitcek yanii..ben de izinliyim bu arada
Sen yine giriyorsun arada Nejlacım maşallahh ama başka giren yok sanırm
kelebeğim döndünmü tatilden negüzel fotolardı onlar hep kahvaltı masası
bütün gün kahvaltıdan kalkmadınzmı siz
otellerde çeşit çok heveslenıyor ınsan ondan alayım bundan alayım derken tabaklar dolup taşıyor
ama allhdan spor olayı varda ordan yırtmışşsın
arada gerginlkler olur sonra tatlıya bağlarsınz artık nasılsa zafer burda oh oh
canım amin cümlemize
bende nıyetliyim allh hepimize kolaylıklar versin
diyetisyenin önerisinin dışına bencede çıkmanasılsınız cancanlar..hepinize hayırşlı ramazanlar dilerim...
oruç tutçakmısınız..
ben bu sene doktor ne derse onu yapçam bakalım tuturusa liste vercekmiş zati 2.veya 3. günü gidicez bakalım kontrole..
hafta sonu yoğundum
çeyiz derdik bayramda düğün var..ortağın kardeşine
yeni ev mis gibi oldu..
bugünde oruçlu zor olur diye 6 ya kadar ev işi ile uğraştımm
adam halısaha maçına girdi bakım dedimm yoksa mübarek ay demiyceniz vurcanız beni .
sağlık açısından tutmanda sakınca yoksa tutarsın
ortak da akraba gibi oluyor telaşınız çok demekki sizin
temızlıkler de yapılmış hadi bakalım ya düğünde foto çeksene son halini görelim
ramazanda iftardan sonra yürümeyi planladım bende spor olarak
yoksa şuan yapsam su kaybı olucak halsiz kalmak istemıyorum
aman ha sende dıkkat et canım
he ya bizdeki istikrara bk sen takımların bile kafası karışıyordur
fulyacım öncelikle verdiğin emekler için bende teşekuur ederim
artık nasıl beslenmen gerektiğini de bildiğine göre kg alacağını bende sanmıyorum artı aktif bayansın üstüne üstlük
son zamanlarda sanırım diyetisyenle verdiği listeye uyuyorsun buda sana bi disiplin kazandırmış bundan sonra koruyacaksın
ama koruma yaparken neler uygulayacağını da bizimle paylaşırsan sevinirim
canı gönülden tebrik ederim seni özleyecem öptüm tatlım
kelebeğim döndünmü tatilden negüzel fotolardı onlar hep kahvaltı masası
bütün gün kahvaltıdan kalkmadınzmı siz
otellerde çeşit çok heveslenıyor ınsan ondan alayım bundan alayım derken tabaklar dolup taşıyor
ama allhdan spor olayı varda ordan yırtmışşsın
arada gerginlkler olur sonra tatlıya bağlarsınz artık nasılsa zafer burda oh oh
canım amin cümlemize
bende nıyetliyim allh hepimize kolaylıklar versin
diyetisyenin önerisinin dışına bencede çıkma
sağlık açısından tutmanda sakınca yoksa tutarsın
ortak da akraba gibi oluyor telaşınız çok demekki sizin
temızlıkler de yapılmış hadi bakalım ya düğünde foto çeksene son halini görelim
ramazanda iftardan sonra yürümeyi planladım bende spor olarak
yoksa şuan yapsam su kaybı olucak halsiz kalmak istemıyorum
aman ha sende dıkkat et canım
ya bendede bı olay var..kesınlıkle dahur yapamıyorum
kalkıyorum suyumu ıcıyorum yatıyorum
bende su olayı cok fazla
sureklı ıcer durururm
aksam ıcın ayran ası corbası yaptım
bana ramazanda bırebır gelıyor hem kılo verdırmeme yardımcı oluyor hemde orucumu acınca buz gıbı o kdr ferahlatıyorkı
Oh
Oooooo oh oh oh
Ramazan muhabbetine girilmis...
Rabbim hakkiyla gecirmeyi nasip etsin...
Ben cok heyecanliyim acikcasi...
Planlarrrr planlar...
Ilk iftari bu sene curcunali yasayialim istedim...
Bu aksam 14kisiyiz sofrada...Allah arttirsin valla...
Simdi yemek yapiyorum...
Bi bakinayim size dedim.
Gelecek 12kisiyi de tanimiyorum...ikisi ben ve esim hehehhe guzel ama ya....
Esraaa nerelerdeydin...
Allah kabul etsin...
Kizlar (spor yapacaklar) iftardan en az ama en az 1.5saat sonra girisin biseylere...
Optummmm
Oooooo oh oh oh
Ramazan muhabbetine girilmis...
Rabbim hakkiyla gecirmeyi nasip etsin...
Ben cok heyecanliyim acikcasi...
Planlarrrr planlar...
Ilk iftari bu sene curcunali yasayialim istedim...
Bu aksam 14kisiyiz sofrada...Allah arttirsin valla...
Simdi yemek yapiyorum...
Bi bakinayim size dedim.
Gelecek 12kisiyi de tanimiyorum...ikisi ben ve esim hehehhe guzel ama ya....
Esraaa nerelerdeydin...
Allah kabul etsin...
Kizlar (spor yapacaklar) iftardan en az ama en az 1.5saat sonra girisin biseylere...
Optummmm
kalabalıkda iftar açmak o bekleyiş sıcak sohbetleri çok özledim
kalabalık için yemek yapmak o telaşlı bekleyiş bile anlamı büyük
banada sofrada yer açda 15 i tamamlayak
amin cümlemize canım
kpss için tekrar yapıyorduk fırsatt bulup yazamadım buralardayım artık
9 da iftar edip 10 da ha 5-5.2 km hızda45 dak yürüyüş planladım bu yeterli olurmu sence?
17 saatlik açlık süresinde kesinlikle sahur yapmak zorundayız
o yaptığın ayran aşını su içer gibi iç hiç değilse madem zorlanıyorsun o bile sana gün boyu gereken enerjiyi de sağlayacak
iftarda da mutlaka cacık tüketirim bende öyle komposta falan sevmıyorum hiç
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Aminn hepimizi orucunu kabul etsin Allah inşallahh hayırlı Ramazanlar herkesee
he ya bizdeki istikrara bk sen takımların bile kafası karışıyordur
fulyacım öncelikle verdiğin emekler için bende teşekuur ederim
artık nasıl beslenmen gerektiğini de bildiğine göre kg alacağını bende sanmıyorum artı aktif bayansın üstüne üstlük
son zamanlarda sanırım diyetisyenle verdiği listeye uyuyorsun buda sana bi disiplin kazandırmış bundan sonra koruyacaksın
ama koruma yaparken neler uygulayacağını da bizimle paylaşırsan sevinirim
canı gönülden tebrik ederim seni özleyecem öptüm tatlım
kelebeğim döndünmü tatilden negüzel fotolardı onlar hep kahvaltı masası
bütün gün kahvaltıdan kalkmadınzmı siz
otellerde çeşit çok heveslenıyor ınsan ondan alayım bundan alayım derken tabaklar dolup taşıyor
ama allhdan spor olayı varda ordan yırtmışşsın
arada gerginlkler olur sonra tatlıya bağlarsınz artık nasılsa zafer burda oh oh
canım amin cümlemize
bende nıyetliyim allh hepimize kolaylıklar versin
diyetisyenin önerisinin dışına bencede çıkma
sağlık açısından tutmanda sakınca yoksa tutarsın
ortak da akraba gibi oluyor telaşınız çok demekki sizin
temızlıkler de yapılmış hadi bakalım ya düğünde foto çeksene son halini görelim
ramazanda iftardan sonra yürümeyi planladım bende spor olarak
yoksa şuan yapsam su kaybı olucak halsiz kalmak istemıyorum
aman ha sende dıkkat et canım
Esraacımm ben de seni arıyorum ne zmandır buralarda yoktunn..
Yok ben bu haftasonu gideceğim henüz daha bi' kavuştuk geri ayrıldık malesef, farklı şehir olunca tonla gelgit yani..
Ama gerçekten askerliğin bitmesi bile süper olduu...
olacak öyle arada tartışma napalımm Bayramdan sonra aileleirin tanışması için geleceklerrr..ve ailelerle her şey konuşulduu
ondan bikaç ay sonra da söz-nişan tarzı bir şey olcak veee düğün için zaman bize kalmış, düzen kurup istedikten sonra evleniriz acelemiz yok yahu 
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Aminn hepimizi orucunu kabul etsin Allah inşallahh hayırlı Ramazanlar herkesee
Esraacımm ben de seni arıyorum ne zmandır buralarda yoktunn..
Yok ben bu haftasonu gideceğim henüz daha bi' kavuştuk geri ayrıldık malesef, farklı şehir olunca tonla gelgit yani..
Ama gerçekten askerliğin bitmesi bile süper olduu...
Bayramdan sonra aileleirin tanışması için geleceklerrr..ve ailelerle her şey konuşulduu
sonunda gelebildim ortalık ıssızlaşmış burda
fulya ve özlem mezun oluyor haftaya emıne mezun olucak ama emine gitmez biliyorum
fotosda mezun olucam dıyordu ee bide sen varsın mezun olacak olan
anam yaprak dökümü 6. takımdan
olsun mezun olun ama faceler var gelmessenz bile ordan takipederim artık
bu arada melıke ve sevilay dönceklermi ?
kaptan seçimi içn bencede emıne yapsın benim oyum emineden yana gerektiğinde bende yardımcı olurum sıkıntı olmaz
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
sonunda gelebildim ortalık ıssızlaşmış burda
fulya ve özlem mezun oluyor haftaya emıne mezun olucak ama emine gitmez biliyorum
fotosda mezun olucam dıyordu ee bide sen varsın mezun olacak olan
anam yaprak dökümü 6. takımdan
olsun mezun olun ama faceler var gelmessenz bile ordan takipederim artık
bu arada melıke ve sevilay dönceklermi ?
kaptan seçimi içn bencede emıne yapsın benim oyum emineden yana gerektiğinde bende yardımcı olurum sıkıntı olmaz
Ben de şu an izindeyim kii baya sürcek dönmem dee...bu hafta motivasyon eksikliğinden ayrıldım ama haftaya zaten yokum 2 hafta sonra gene gitcm falan ama bakalım nolcakk :44:
iftar: 1 bardak ayran
3 adet balık köftesi 3 kaşık kabak yemeği
1 adet mısır
sahıur yemeği olarak yeşillkli yumurta salatası var menüde
11 de evde yürüyüş yapıcam 45 dak
1 litre sahurdan beri içtim
yatana kadar 1.5 litre daha içicem hey maşallah camış gibi yedim
iyi geceler kızlar
3 adet balık köftesi 3 kaşık kabak yemeği
1 adet mısır
sahıur yemeği olarak yeşillkli yumurta salatası var menüde
11 de evde yürüyüş yapıcam 45 dak
1 litre sahurdan beri içtim
yatana kadar 1.5 litre daha içicem hey maşallah camış gibi yedim
iyi geceler kızlar
kalabalıkda iftar açmak o bekleyiş sıcak sohbetleri çok özledim
kalabalık için yemek yapmak o telaşlı bekleyiş bile anlamı büyük
banada sofrada yer açda 15 i tamamlayak
amin cümlemize canım
kpss için tekrar yapıyorduk fırsatt bulup yazamadım buralardayım artık
9 da iftar edip 10 da ha 5-5.2 km hızda45 dak yürüyüş planladım bu yeterli olurmu sence?
bazal metanı bılmıyorum ama 64kg ıle 400+kcal yakmıs olacaksın...
Acık hava mı kosubandı mı?
yedıklerıne gore d... bılırsın sen.
Ayrıca hemen atla gel...ne 15.kısı...1. olursun yeterkı gel:)))
kaptanlık zor zanaat..bak kımse menu paylasmıyor..
Gercı suan kımın sorumlu oldugunu bıle bılmıyorum.
MEsela; ben Hılal'e dedım "ızınlı de olsan menu paylas" dıye:)))
ortalık kalabalık gorulsun barı...
Melıke menu dıyoruz?!!
bu hafta gırecek mısın (cuma) lısteye?
Bu arada ne guzel...Allah senın de orucunu kabul etsın.
Gercı suan kımın sorumlu oldugunu bıle bılmıyorum.
MEsela; ben Hılal'e dedım "ızınlı de olsan menu paylas" dıye:)))
ortalık kalabalık gorulsun barı...
Melıke menu dıyoruz?!!
bu hafta gırecek mısın (cuma) lısteye?
Bu arada ne guzel...Allah senın de orucunu kabul etsın.
Sahur- 1az haslanmıs yumurta, 1kase kecı lor, 1/2kase kıraz, 6-8 adet sıyah uzum, cay, bıber, maydanoz.
İftar-1patlıcan kebap (ıkı dılım ızgara bostan patlıcan dılımı arasında; bezelye sogan patates havuc mantar dana etı mısır
-benımkı sossuz peynırsız) yagsız salata.
su-2.7lt
spor-47dk kurek.
İftar-1patlıcan kebap (ıkı dılım ızgara bostan patlıcan dılımı arasında; bezelye sogan patates havuc mantar dana etı mısır
-benımkı sossuz peynırsız) yagsız salata.
su-2.7lt
spor-47dk kurek.
