Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sweetdimple · 17 Haziran 2014

6.Takım Haftalık Eki Görüntüle 1148378 Listesi 366. etap

Gülay : 84,5------------------->
Nura : 81,6----------------->80,6
Perihan:78 ----------------->
Eylül :67,7---------------------->
Feride :78,5----------------------->77,8
Nesli :83,5------------------------>82,6
Tekaşkım:68,7------------------------>
Özge:81----------------------------------->
Bilge:93---------------------------------->

Eki Görüntüle 1139828

Özge Bilge ve tekaşkım her cuma tartıdan sonra haftalık hedefleirimizi belirliyoruz meleklerimm isterseniz siz de yazın sizlerin yarım haftalık olacak sanırım:44:

Tekaskim · 17 Haziran 2014

Isim leyla bu arada ben pek spor yapamiyorum sabah 10 aksam 6 isteyim durmadan otaraf butaraftayim aksamda cocugun pesindeyim uyuyana kadar acaba yapmassam olurmu? Buarada benim bu haftaki hedefim allahin izniyle 67.8 peki daha fazla yada daha az olursa neolucak tatlim?

RengarenkNesli · 17 Haziran 2014

Ben geldim. Menumu yazayim bakalim ne dicek banu
Sabah kalkinca ingiliz karbonatli 2 brd su corekotu cektim ve kefirimi de ictim
8 de kahvalti 1.5 has.yumurta avucla lor bol bahçeden yesillik biber 10 zeytin 1 dilimden az ekmek
Ara hibuskus cayi.cay.t.kahvesi
13 de ogle haslanmis taze fasulyeyi bulgurla demledim yogurt nane ile yedim bi catal tavuk doner bir lokma ekmek yedim
Ara cay
Aksam 2 dlm peynir önden aciktim diye yedim
6 kasik t.fasulye yemegi 3 minik kofte az yogurt bol taze biber nane maydanoz semiz otu domates takviye balik hapi
Sabah 15 dk plates
Simdi ancak 30 dk karisik spor yapicam ev isim var cunki

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

North River · 17 Haziran 2014

lisbeth93 .!.:
valla ben bi cesaret girdim gecen donem okulu batirdim arkadaslara uyup simdi okul derslerimi toparlamaya calisiyorum yaz okuluna kaydoldum ortalama yukseltme icin falan umarim ise yarar
neyse ben simdi cikiyorum canim aksama gorusuruz

Hoşgeldiniz yeni uyeler gelmid buraya da
Canim heoimiz bazen arkadasa uyar dagitiriz sen cabuk fark etmisdin devamda sdebilirdin umarim yaz kkulunda yukseltirsin notlarını
Annemin kulaklari cjnlasin
Arkadas insani dikenede. götürür gulede de :9:

Sweetdimple · 17 Haziran 2014

Tekaskim .!.:
Isim leyla bu arada ben pek spor yapamiyorum sabah 10 aksam 6 isteyim durmadan otaraf butaraftayim aksamda cocugun pesindeyim uyuyana kadar acaba yapmassam olurmu? Buarada benim bu haftaki hedefim allahin izniyle 67.8 peki daha fazla yada daha az olursa neolucak tatlim?

canım sen zaten gün boyu spor yapıyorsun işin ayakta akşam da miniğin peşindesin oturarak bir iş yapsaydın itiraz ederdim ama tüm gün ayaktasın dilenmen de lazım fırsat bulursan istersen yaparsın cnm :29:

500 gr çok iyi bir rakam cnmm kaydediyorum daha fazla olursa tadından yenmez az olursa

gelir ona göre :9:

sadece hedefine ulaşamayan haftalık takım listesini hazırlar cnm korkma biz yardımcı oluyoruz

neslihank4 .!.:
Ben geldim. Menumu yazayim bakalim ne dicek banu
Sabah kalkinca ingiliz karbonatli 2 brd su corekotu cektim ve kefirimi de ictim
8 de kahvalti 1.5 has.yumurta avucla lor bol bahçeden yesillik biber 10 zeytin 1 dilimden az ekmek
Ara hibuskus cayi.cay.t.kahvesi
13 de ogle haslanmis taze fasulyeyi bulgurla demledim yogurt nane ile yedim bi catal tavuk doner bir lokma ekmek yedim
Ara cay
Aksam 2 dlm peynir önden aciktim diye yedim
6 kasik t.fasulye yemegi 3 minik kofte az yogurt bol taze biber nane maydanoz semiz otu domates takviye balik hapi
Sabah 15 dk plates
Simdi ancak 30 dk karisik spor yapicam ev isim var cunki

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

harikasınnnn neslimmm bak 1 lokma ekmek yedin ama doydun dimiiii hep böyle menüler bekliyorum senden :46:

erigim .!.:
Hoşgeldiniz yeni uyeler gelmid buraya da
Canim heoimiz bazen arkadasa uyar dagitiriz sen cabuk fark etmisdin devamda sdebilirdin umarim yaz kkulunda yukseltirsin notlarını
Annemin kulaklari cjnlasin
Arkadas insani dikenede. götürür gulede de

anneciğinin ellerinden öperimm:127::127: şirinemmmm çok doğru demişş

Tekaskim · 17 Haziran 2014

Ok cnm yaparim :) ins 500 gramda olsa 1 kiloda olsa veririm...

Tekaskim · 17 Haziran 2014

Sabah 2 bardak su turkkahvesi
Oglen: 1 buyuk salata
Aksam 50 gram tavuk gogsu haslanmis ve buyuk salata... saat 15 gibi 10 tane kiraz gun boyu yarim litre ayran ve 1. Bucuk litre su 1 kahve 2si bi arada ve beyaz cay iciyorum simdi:)

Tekaskim · 17 Haziran 2014

Biraz once hesapladim yagsiz vucut 49 kilo ki okadar istemem kadin dedigin azcik etli butlu olsun ama olmam gereken 56 tiymis yani ben en fazla 58 en az 55 olsam yeter aslinda... nasil olcak bende bilmiyorum ama hedefim 1 agustosa kadar 60 olmak ins...

Tekaskim · 17 Haziran 2014

Ben kendi basima yaziyorumda ben birde aksam saat 9 gibi biraz yogurt icine 1 cay kasigi zeytinyagi maydonoz ve pul biber karisimi yiyorum faydasini goruyorum belki yardimci olur size anlaminda 3 ayda 25 kilo vermistim bu sekil karisimla simdide 2 bucuk hafta icinde 73.1 den 68.7 oldum nerdeyse 5 kilo tabi bundan sonra yavaslar galiba birde 3- bes gun sonra hasta olcam ins kilo almam..

anneyim_mutluyum · 17 Haziran 2014

Selam bebekler....

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

anneyim_mutluyum · 17 Haziran 2014

Menum
Sabah tereyagli yumurta
1,5 dilim köy ekmegi
Keçi peyniri
Zeytin6 adet
Kaymak taze sütten
1 bardak süt
Öğle
Et kavurmasi
Yogurt

Ara 8-10 adet kiraz

Aksam 8 adet yaprak sarma
Yarim biber dolması
1 büyük bardak ayran

Simdide 1 bardak limonlu çay icecegimmm..açık olarak tabiki

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

BilgeKi · 17 Haziran 2014

Sabah 1 bardak süt ve peynirli tost
Öğlen taze fasulye 1 dilim çavdar
Akşam meyveli yoğurt ( arada 1 tane sade soda )

1-2 saat sonrada yürüyüşüme çıkıcam :)

seninle dogdum ben · 17 Haziran 2014

slm kızlar dun aksam ugrayamadım yorgunluktan ramazanlık yufka acıyıoruz annemlerle cook yorgunum
sabah 6.30da basladık aksam 6da bıttı ısımız ortalıgı toplamak falan 7yı buldu dunde aynı yufka actık yarında acıcaz bıtıcek ınsallah
bırazdan dunkı menumude yazayım bıara gecmıs yaparım ınsallah cook yorgunum :25:

[/QUOTE]
neyse ben menulerımı yazayım uyuya kalırsam banucum cezav verır :27:

seninle dogdum ben · 17 Haziran 2014

dunkı menum
sabah sucuklu yumurta peynır zeytın 2 dılım ekmek
öğlen 1tane tereyaglı sac yufkası(yufka acarken yedım)ayran
aksam 1kase corba yogurt 1tabak barbunya çilek

3bardak yesılçay
2bardak hıbıskus

bugunkı menum

sabah topkek :26:zeytın peynır
öğlen tereyaglı yufka ayran
aksam menemen 1dılım ekmek salata karpuz

2bardak yesılçay
1bardak hıbıskus
1bardak bıberıye

yufka actıgımız için tuhaf menulerım var farkındayım ama ınsallah cuma gunu sıkıntı olmaz gülşahcım yıne gecmesın benı busefer sıra bende :52:

Gokmavisi90 · 17 Haziran 2014

Sweetdimple .!.:
canım sen zaten gün boyu spor yapıyorsun işin ayakta akşam da miniğin peşindesin oturarak bir iş yapsaydın itiraz ederdim ama tüm gün ayaktasın dilenmen de lazım fırsat bulursan istersen yaparsın cnm 500 gr çok iyi bir rakam cnmm kaydediyorum daha fazla olursa tadından yenmez az olursa
Eki Görüntüle 1160329 gelir ona göre sadece hedefine ulaşamayan haftalık takım listesini hazırlar cnm korkma biz yardımcı oluyoruz

harikasınnnn neslimmm bak 1 lokma ekmek yedin ama doydun dimiiii hep böyle menüler bekliyorum senden

anneciğinin ellerinden öperimm:127::127: şirinemmmm çok doğru demişş

Sanırsam o kırbacı ben yicem bu hafta :43:

Acayip bir iştah açılması var sanki kendimi frenlemeye çalışıyorum dua edin bana çabuk geçsin bu iştah

Tekaskim .!.:
Ben kendi basima yaziyorumda ben birde aksam saat 9 gibi biraz yogurt icine 1 cay kasigi zeytinyagi maydonoz ve pul biber karisimi yiyorum faydasini goruyorum belki yardimci olur size anlaminda 3 ayda 25 kilo vermistim bu sekil karisimla simdide 2 bucuk hafta icinde 73.1 den 68.7 oldum nerdeyse 5 kilo tabi bundan sonra yavaslar galiba birde 3- bes gun sonra hasta olcam ins kilo almam..

Ay banucum ne diyosun bizde yapalım mı akşam yemeğinde işe yararsa yapalım cnm

EYLÜL SILA .!.:
slm kızlar dun aksam ugrayamadım yorgunluktan ramazanlık yufka acıyıoruz annemlerle cook yorgunum
sabah 6.30da basladık aksam 6da bıttı ısımız ortalıgı toplamak falan 7yı buldu dunde aynı yufka actık yarında acıcaz bıtıcek ınsallah
bırazdan dunkı menumude yazayım bıara gecmıs yaparım ınsallah cook yorgunum

neyse ben menulerımı yazayım uyuya kalırsam banucum cezav verır :27:

[/QUOTE]
hoşgeldin cnm
maşallah günde kaç yufka acıyorsunuz birde o kadar yufkayı napcaksınız hepsini Ramazan'da mı kullanacaksınız sadece :52:

Senin karatay güme gitmesin sonra cnm :1:

Tekaskim · 17 Haziran 2014

Kolay gelsin eylul ins cabuk bitirirsiniz

Gokmavisi90 · 17 Haziran 2014

Bugünkü menüm
kahvaltı:
peynirli omlet
fındık
11 tane kiraz
11 tane üzüm
1 bisküvi

öğle:
1 meyveli yoğurt

Akşam:
1 kase dünden kalan fırında tavuk göğsü
1 kepçe etli nohut
1 meyveli yoğurt

sıvı:
su şimdilik 1 bucuk litre limonlu
3 bardak portakallı-zencefilli yeşilçay
1 bardak rezene çayı
1 actimel

spor:
2 mil leslie
10 dakika tiffany rothe (bugun zor yaptım o kadar acıyo yanlar ama yapabilirsem yapcam tekrar)
100 mekik
başka spor yapabilirsem yazcam ama inanılmaz uykum var ve inanılmaz spor yapasım var kızlar

lisbeth93 · 17 Haziran 2014

iyi aksamlar hepinize :49:

menum

Sabah
10 zeytin beyaz peynir domates salatalik roka ceviz (sozde omlet yaptim yemeyi unuttum temizlige girisicem diye acele etmekten :9:

)

ara 1 kare bitter cikolata :17:

ogle
1 yesil elma 1 avuc kiraz 1 cay bardagi kefir 3 hurma

aksam
haslanmis kirmizi et boll salata 1 bardak ayran

su 2.5 lt ye yakin spor pek yok bugun 40 dk ya yakin yurudum onun disinda baya temizlik ve market alisverisi yaptim
gucum yeterse su 11 dk lik tiffany rothe videosunu yapabilirim ama su an cok yorggunum

lisbeth93 · 17 Haziran 2014

Sweetdimple .!.:
6.Takım Haftalık Eki Görüntüle 1148378 Listesi 366. etap

Gülay : 84,5------------------->
Nura : 81,6----------------->80,6
Perihan:78 ----------------->
Eylül :67,7---------------------->
Feride :78,5----------------------->77,8
Nesli :83,5------------------------>82,6
Tekaşkım:68,7------------------------>
Özge:81----------------------------------->
Bilge:93---------------------------------->

Eki Görüntüle 1139828

Özge Bilge ve tekaşkım her cuma tartıdan sonra haftalık hedefleirimizi belirliyoruz meleklerimm isterseniz siz de yazın sizlerin yarım haftalık olacak sanırım:44:

ben de 80,5 diyim o zaman cumaya
olmazsa spor cezasi falan mi aliyoruz :1:

anneyim_mutluyum · 17 Haziran 2014

Ben cuma bildirim yapacak miyim banucummm?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Amor Fati

Üye

hayat paylaşınca güzel

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Amor Fati

Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Portakal

son kez anne

son kez anne

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular