• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

uç bebişimmm uçççç hepiniz kelebekler olup mezun olacaksınız inşallahh:46:

inş kaptan senin sayende tabiiki :8::8:


Hedefim 76.5 :31: yani bu hafta felaket sıkmam gerekiyor:51:

sıkarız canım cuma günü yüzü gülen biz olacağız inş :29:


tickerlarınız süper bu arada hedefe yaklaştıkça çok mutlu oluyorumm:32::32::32::32:

bendee :10:

kaptan senin özel bir hedefin varmı çizelgen bitmiş sanki :)


0,03 puanla 3. lüğü kaçırdık meleklerim 4, oldukkk yine de çok güzel bir sonuç tekrar tşkler:46::46: haftaya ilk 3 teyiz inşallah:15::15::16::16::16:

haftaya inş ilk 3 te olacağızz :10::10::10:

hangi animeleri takip ediyorsun ben de cok severim anime ve cizgi dizi izlemeyi :56:
ben death note u seviyorum bir de futurama var o da cok iyi one piece i de baya merak ediyorum epey konusuluyor ondan da
bir de Heidi izliyorum hala bu yasta :9:

tüm japon animeleri canım :) evet death note harikadır futurama da öyle one piece kesin izlemelisin muhteşemdir :34:

ahhaha bende izliyorum pokemon filan hala izlerim :27:


menum

Sabah 11.30
1.5 yumurtadan kabakli omlet peynir 5 zeytin domates salatalik 1 cb ceviz-findik 1 kozlenmis biber

ara
1 stick bitter cikolata ( diyabetliler icin sekersizdir diyordu uzerinde)

aksam 16
alinazik ve bir isirik lahmacun :17: 1 sise maden suyu

su 3 lt 2 bardak yesilcay

spor henuz yok ama leslie 4 mile yapmaya calisicam

afiyet olsun canım bence güzel menün :46:
 

inş kaptan senin sayende tabiiki :8::8:



sıkarız canım cuma günü yüzü gülen biz olacağız inş :29:


bendee :10:

kaptan senin özel bir hedefin varmı çizelgen bitmiş sanki :)



haftaya inş ilk 3 te olacağızz :10::10::10:


tüm japon animeleri canım :) evet death note harikadır futurama da öyle one piece kesin izlemelisin muhteşemdir :34:

ahhaha bende izliyorum pokemon filan hala izlerim :27:




afiyet olsun canım bence güzel menün :46:


est cnmmm azmedip sabreden sizsiniz başarı elbette sizin olacak:16::16::16: inş cnmmm haftaya ilk 3 e gireriz

benim bir hedefim yok artık cnm hedefimin altındayım kilomu korumak yeterli benim için:32:
 
369 ETAP SONUC LISTESINE GORE SIRASIYLA GRUPLAR
BIRINCISI 1.GRUP %1,02
IKINCISI 5.GRUP %0,90
UCUNCUSU 9.GRUP %0,73


BIREYSEL DERECELER:
BIRINCI lisbeth93 %2,56 6. Takim $7f654e5fdea7.webp

IKINCI Nilyyyaaannn %2,15 3.Takim
$!cid_43342B82-CC41-4EBA-9708-EEC20E2EE782.gif
UCUNCU elifdefnem %2,07 1. Takim​
 
ben 75 kiloyken bile süperdim. ve oraya gelmeye 6 kilo kaldı. bunu da bir ayda yapacağıma inanıyorum. tekrar memlekete gittiğimde herkesin wauuuuw demesini istiyorum. bu gittiğimde hıııımmmm vermişsin dediler sadece. tek sorun şu ki kıyafetim kalmadı şimdiden:1::1::1::1: eşime diyorum kıyafet almam lazım diye. gülüyor bu ne kilo alsan kıyafet kalmıyor versen kalmıyor diye. geçen yıl dönümünde üzerime ne giyeceğimi şaşırdım. en son 90 kiloyken alış veriş yapmıştım düşün. haral gibi bir gömlek giydim. altına eteğimi üzerine pardesüyü geçirince ne giydiğim belli olmadı topuklu ayakkabılarımı giyince şıkır şıkır göründüm:9::9::9: gece boyunca da pardesümü çıkarmadım:52::52::52:

Dicekler eminim. Bende zayif halimi bilen insanlarla gorusemiyorum. Bu ne hal dicekler diye o yuzden cok cabuk gitsin istiyorum kilolar ya bakalim. Insallah herkese vowww dedirtcez :)


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
 
O zaman hoşgeldin canım bende 2 haftadır buralardayım :)) Benim boyum 1.60 o yüzden hedefimi 48 tutuyorum. Benimde boyum 5 cm bi uzun olsa tamam ama boy kısa yapıcak bir şey yok :53:

Olsun canim benim hep citie kalicaksin :) ben simdiden vokmeye basladim :(


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
 
OGecim bende tebrik ederim canim masallah masallah


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
 
inş bitanem neden olmasınnn bu yaşımda bende bayılıyorum çizgifilmlere barbinin filmleri ne hastayımm:9::9:



inş cnmm bu hafta rahatız yarış yok en azından :16: fakat hedefimize yaklaşmamız lazım sıkı tutalım işi



büyük ihtimal 38 olursun cnmm 5 kilodan 1 beden düşüyor insna ortalama



marankiyi ben hiç sevemedim nedense itici geliyor o adam bana:31:
Sanırım bu her 5 kiloda 1 beden inceleme sadece benim için geçerli değil göbek aynen duruyo bacaklar sadece zayıflamış :(
 
6.Takım Haftalık Eki Görüntüle 1148378 Listesi 370. etap

Gülay : 81,9------------------->
Nura : 81,2----------------->
Fatma :74,5-------------------->73,9
Eylül :66,8----------------------->
Feride :76,4----------------------->
Nesli :81,5------------------------>
Leyla :64,8------------------------>
Özge :76,1------------------------------>
Ayten :77------------------------------>76,5
Senasevval :56,8----------------------------->



Eki Görüntüle 1139828 Eki Görüntüle 1178016


Cnm 500 gr olsun benimde
ayrıca şu koşan kıza bayıldım ;):16:
 
6.Takım Haftalık
Eki Görüntüle 1148378
Listesi 370. etap

Gülay : 81,9------------------->
Nura : 81,2----------------->80,7
Fatma :74,5-------------------->73,9
Eylül :66,8----------------------->
Feride :76,4----------------------->
Nesli :81,5------------------------>
Leyla :64,8------------------------>
Özge :76,1------------------------------>
Ayten :77------------------------------>76,5
Senasevval :56,8----------------------------->



Eki Görüntüle 1139828 Eki Görüntüle 1178016

 
iyi akşamlar :16:

sporumu yapıp geldim :8:

menüm

Sabah
2 yumurtadan omlet,peynir,zeytin,salatalık,4 ceviz

Akşam
Güveç yemeği patatesler out :), salata,yoğurt,azcık tahin helvası

spor:45 dk yürüyüş :8:
 
Herkese iyi aksamlaaaaarrr :)
Yemekler yendi çaylar içilmekte :3:
Umarim keyifler yerindedir.
 
iyi akşamlar :16:

sporumu yapıp geldim :8:

menüm

Sabah
2 yumurtadan omlet,peynir,zeytin,salatalık,4 ceviz

Akşam
Güveç yemeği patatesler out :), salata,yoğurt,azcık tahin helvası

spor:45 dk yürüyüş :8:

Patatesleri out demek :))) hoşuma gitti tabirinizle. Bizimkiler pasta yediler bende de pasta out ;)
 
6.Takım Haftalık
Eki Görüntüle 1148378
Listesi 370. etap

Gülay : 81,9------------------->81
Nura : 81,2----------------->80,7
Fatma :74,5-------------------->73,9
Eylül :66,8----------------------->
Feride :76,4----------------------->
Nesli :81,5------------------------>
Leyla :64,8------------------------>
Özge :76,1------------------------------>
Ayten :77------------------------------>76,5
Senasevval :56,8----------------------------->



Eki Görüntüle 1139828 Eki Görüntüle 1178016


allah pişman etmesin amiiiiiiin:1::1::1::1::1:
 
menüm
sabah: bir parça hellim peyniri, zeytin, sahanda yumurta, tereyağ, pide
akşam: bir kase fellak köftesi, bir dilim börek, 3 bardak ayran
 
Menümu yazıyorum
Sahur :
Tereyağında 2 yumurta
3 dilim peynir
10 zeytin
Domates Salatalık
3 ceviz
3 yaprak marul
1 bardak süt

Iftar yemeği
3 yk çorba
Bir tabak haşlanmış tereyağ da firinlanmis tavuk
Bol salata
Yoğurtlu meze

5 küçük sıkım çiğ köfte:17:
1 bardak ayran
1 avuç içi kadar üzüm:1:
Evde pasta yediler yemedim. Kemalpaşa tatlisin dan yemedim.
Bisküvi arası lokum vardı yemedim
Sakızlı muhallebi yemedim
Üzüm İle nefsimi terbiye ettim
 
Back
X