• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

neyse menumu yazayım ben

sabah 2dılım ekmek domates peynır zeytın 1tatlı kasıgı bal
öğlen turlu ayran
ara 1seftalı
aksam bı lokma ekmek peynır 2dılım kek

aman sacma sapan bı menu oldu ama bı ayaklanıp spora baslasam belkı duzenımde oturcak

yarın kontrolum var doktor dıkıslerımı alırsa sorucam enazından yuyuyuse cıkaydım ıyıydı
 
kızlar günaydın menu yazmadım 2 gündür hemen ekliyorum
p.tesi menum
sabah kk kahvaltı
öğlen etli nohut az bulgur
akşam yeşilmercimek yemeği
2 tatlı kaşığı nutella
spor sabah 20dk lesli+ plates
salı menum
sabah kk kahvaltı
öğle taze fasulye bulgur pilav
akşam baklagilli 4 minik dolma+patlıcan salatası+yoğurt
spor sabah 20dk lesli +plates
 
cemreq .!.:
ayy canim telde açılmadı bilgisayardan bakıcam simdi. midem kalkti ya
Genişletmek için tıkla...
BU BELGESEL BU FİRMALARIN ÜRETİM ÇİFTLİKLERİNDE , VİCDANLI İNSANLARIN DEŞİFRE ETMESİYLE ÇEKİLDİ. TÜM DÜNYA SARSILDI AMA SAĞOLSUN BİZİM BAKANLIK DUYURMADI BİLE ALLAH RAZI OLSUN NTV DEN O YAYINLADI ,
 
neslihank4 .!.:
BU BELGESEL BU FİRMALARIN ÜRETİM ÇİFTLİKLERİNDE , VİCDANLI İNSANLARIN DEŞİFRE ETMESİYLE ÇEKİLDİ. TÜM DÜNYA SARSILDI AMA SAĞOLSUN BİZİM BAKANLIK DUYURMADI BİLE ALLAH RAZI OLSUN NTV DEN O YAYINLADI ,
Genişletmek için tıkla...
cidden vegan olmayi dusundum suan ana o da bir cozum değil. agzim acik izledim. insan bir cogunu bilse de gözardı ediyor iste. görünce de tum insanlik adina nasıl utaniyorsun.
 
Slm meleklerimmmm:KK68: nasılsınız bakalımmm inş bu mesajı yollayabilirim misafir gelmeden o_O

@35nur35 tatlıya hayır ayrana evet dediğin için harikasın cnm:KK9::KK9: tatlı yeseydin 2 dk keyif sürecektin
ama sonrası pişmanlık tbrkler cnm öğlen 1 domates yettimi bitanem o_O akşam güzel yeterli su içiyorsun umarım
yeşilçay içmeyi de unutma nurcum birde tüm menünü toptan yazarsan daha iyi olur cnmcımmm:KK19:

lisbeth93 lisbeth93 afiyetolsun bızdıkım ilk aranda meyvenin yanında protein almamıışsın o_O kısırın bulguru fazlaysa şişlik
yapıyor cnm sonradan spor harika 50 mekikk de çektiysen :KK28::KK28: 1 saat yürüyüş az mı bızdıkım neden utanıyosun bakimm:KK19:biraz daha verince yürüyüş dışındaki sporlara başlarsın inş:Dbıldırcın yumurtası konusunda bir bilgim yok kuzum yengem çocuklara alıyordu ama ne desem yanlış olur:KK64:

haydigelgidelim haydigelgidelim cadıcımm spor alışınca öyle güzel ki şu an yapamıyorum ya inan çok mutsuzum:KK23:
sıkmasyon yemekler süper olur ünv de biz de yapardık adları da ye de bil tat da bil gibiydi unuturmuyum hiç cnmm
yeğenimiz için süper hatıralar birikiyor:D:D

senasevval senasevval ne kusuru prenses gelen giden olunca istesek de gelemiyoruz bitanem baya düşük tansiyonun
kuzummm biraz şınav ve mekiğe da ara ver istersen :KK19:menün harika sabah köfte yiyebilirsin kuzum bir sakıncası yok

şimdi geç oldu sabah yerim diyio zamana bırakmak :D buna bayıldımmmmm:KK37::KK37:

ne desen haklısın prenses malesef katılımımız biraz azaldı tam gireceğim biri geliyor kalıyorum öyle şu cepten
girmeye alışmam lazım:KK35:

seninle dogdum ben seninle dogdum ben slm cnm nikine ne oldu böyle türkçe karakter kurbanı olmuş bitanem pro üyeler görebiliyor
ama saçma bir uygulama olmuş haksızlık bence 2 dilim kekmiii :confused::confused: alıcam zopamı elime artık :KK62::KK62:tamamen iyileşince başlarsın bitanem dün bir bugün iki bıçak değdi sonuçta:KK19:



RengarenkNesli RengarenkNesli son kaçamak olsun artık neslimmmm :KK62:şu baklagilli dolmayı çok merak ediyorum o_O
aslında paylaştığın videoyu izlemiştim neslimm çok tşkler fakat acı olan şu ki hala tavuk tüketimi düşmüyor :KK43:

cemreq cemreq ben artık hiçbirşeye şaşırmamEn Büyük KK insan etini geçtim çocuk eti diyor haberde:KK57::KK62::KK42::KK42:

vegan olmana gerek yok bitanem fakat aldığın yerlere dikkat edeceksin marketten asla et ürünleri alma

kasaptan al gözünün önünde kıymanı çektir hazır kıymaların içinde yok yok bitanem:)

geçenlerde de bir video izlemiştim parça etleri toz bir maddeyle birleştirip streçle rulo yapıp bütün hale getiriyorlardı

sonrada afiyetle pişirip yediler dilim dilim fakat o tozu eklerken ağız ve burunları kapalıydı:KK62::KK62:

biz de seni çok sevdik cnmcımmm kendini yalnız hissetme lütfen:KK60:
 
376.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu


5416bb11337f5144cfab2b05ff506ce5.gif
sport21.gif






[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sindi[/TD]
[TD].:KK55:[/TD]
[TD]:KK55:[/TD]
[TD]:KK55:[/TD]
[TD]:KK55:[/TD]
[TD]:KK55:[/TD]
[TD]:KK55:[/TD]
[TD]:KK55:[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD]:KK72::KK63:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]:KK47::KK19:[/TD]
[TD]:KK12::110:[/TD]
[TD]:KK72::KK49:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eylül Sıla[/TD]
[TD]:KK12::KK19:[/TD]
[TD]:KK72::KK4:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Neslihan[/TD]
[TD]:KK20::KK72:[/TD]
[TD]:KK9::KK16:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]:KK49::)[/TD]
[TD]:KK47::KK65:[/TD]
[TD]:KK72::KK23:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]35nur35[/TD]
[TD]:KK9::KK52:[/TD]
[TD]:KK9::KK6:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]:KK35::KK36:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]:KK9::KK52:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Özge[/TD]
[TD]:KK9::nazar:[/TD]
[TD]:KK9::KK28:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]:KK49::KK52:[/TD]
[TD]:KK9::)[/TD]
[TD]:KK72::KK9:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayten[/TD]
[TD]:KK14:[/TD]
[TD].:KK17:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]:KK51:[/TD]
[TD]o_O[/TD]
[TD]:110:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Fatma[/TD]
[TD]:KK55:[/TD]
[TD]:KK55:[/TD]
[TD]:KK55:[/TD]
[TD]:KK55:[/TD]
[TD]:KK55:[/TD]
[TD]:KK55:[/TD]
[TD]:KK55:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]senasevval[/TD]
[TD]:KK9::nazar:[/TD]
[TD]:KK9::nazar:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]:KK9::KK52:[/TD]
[TD]:KK9::KK52:[/TD]
[TD]:KK72::KK63:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cemreq[/TD]
[TD]:KK12::KK19:[/TD]
[TD]:KK9::KK39:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]:KK49::KK52:[/TD]
[TD]:KK9::KK52:[/TD]
[TD]o_O:110:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Morcadi[/TD]
[TD]:KK9::KK9:[/TD]
[TD]:KK9::nazar:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]:KK72::KK22:[/TD]
[TD]:KK72::KK12:[/TD]
[TD]:KK72::KK4:[/TD]
[/TR]
[/td][/TABLE][TD]
gcb-282.gif
gcb-282.gif
[/td][TD][/td][TD][/td]​
[TD][/td]
 
Son düzenleme:
ben dun menu yazmamisim

sabah
beyaz peynir
6 7 tane zeytin
1 avuca yakin ceviz

öğlen
1 bardak sut

aksam
haslanmis tavuk
salata

bugun
sabah
yarim dilim kizarmis kepek ekmeği
5 zeytin
beyaz peynir
taze nane

öğlen
1 kase mercimek corbasi

aksam daha yemedim
tavuk schinitzel pilav filan yapıcakmis annem. salataya kaldim :)

bol su icmeye çalışıyorum. spora mecalim yok ama ciktim yurudum 1 saat
 
376.Etap Haftalık
3344bb7f0b7f.gif
Listesi

Ayyüzlüm0211 ---79,9------------------>79.5
cemreq ---- 53,2----------------------->52,7
eylul sıla---- 66.4---------------------->66
lisbeth93----70,7 ------------------------> 70
merinetya----76,6 -------------------------->
miss_wong----71,8---------------------->
morcadıyesilyarasa---- 50,4------------>49
35nur35----107---------------------------->105
neslihank4(----78,9 ------------------------->78,4
senasevval----53,5----------------------------->53

cheering-smiley-face-i1.gif




hedeflerimizi hatırlayalım meleklerim hedefini en az tutturan bu hafta cumadan perşembeye dek mesajları sayacak unutmayın:KK51:​
 
cemreq .!.:
ben dun menu yazmamisim

sabah
beyaz peynir
6 7 tane zeytin
1 avuca yakin ceviz

öğlen
1 bardak sut

aksam
haslanmis tavuk
salata

bugun
sabah
yarim dilim kizarmis kepek ekmeği
5 zeytin
beyaz peynir
taze nane

öğlen
1 kase mercimek corbasi

aksam daha yemedim
tavuk schinitzel pilav filan yapıcakmis annem. salataya kaldim :)

bol su icmeye çalışıyorum. spora mecalim yok ama ciktim yurudum 1 saat
Genişletmek için tıkla...

afiyetolsun cnmmm sorun değil unutabiliyoruz bazen zaten moralinde bozuktu neyseki birşeyler yemişsin:KK60: fakat dün sabah yine çok az yemişsin cnm bugün tavuk ve salata yiyebilirsin cnm tavuk güvenilirse tabiii ya da salatana tavuk veya peynir ceviz ekle cnm:KK68:
 
Sweetdimple .!.:
afiyetolsun cnmmm sorun değil unutabiliyoruz bazen zaten moralinde bozuktu neyseki birşeyler yemişsin:KK60: fakat dün sabah yine çok az yemişsin cnm bugün tavuk ve salata yiyebilirsin cnm tavuk güvenilirse tabiii ya da salatana tavuk veya peynir ceviz ekle cnm:KK68:
Genişletmek için tıkla...
valla videodan sonra tavuktan da sogudum ahah. ceviz peynir filan iyiymis guzel bi salata yapip yicem kaptancim :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
7 8 9
Yorumlar
171
Görüntüleme
34K
aurora018
A
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
31K
Smiile
Smiile
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2157 2158 2159
Yorumlar
43K
Görüntüleme
953K
Goklerce
G
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
174K
ucukgenclik
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
126K
selmacayr
S
Back
X