Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
merhaba canım iyiyim ramazanla beraber sürekli misafir geliyor yada biz gidiyoruz çook zor gerçekten ama bayramda nişan var göbeğin gitmesi lazım sporu arttırmam gerekiyor
ablacimmm deme oyle wallahi gozlerim dolu ben daynamiyorum boyle seylere neden boyle hissediyorsun kendini (.. Biri karsimda aglarken uzulurkn ben dayanamam hicbir zaman beraber aglarim uzulurum. Sizlerde benim ailemsiniz uzulme uzulmeyin lutfen kiyamam ben
Selam kızlarr. Kusura bakmayın anca girebildim. İftardı arkadaşlarla dolaşmaktı anca bulabildim vakit. Nasılsınız? Keyifler yerinde mi? Bugün pek kimse uğrayamamış sanırım. Bende uyumadan uğrayayım dedim.
Iyi geceler kızlar nihayet gelebildim annem ve babam bende kalıyordu birkaç gündür çok yoğundum bugün gittiler artık spor ve diyetime kaldığım yerden devam edebilirim inşallah
bugünki menum
sabah karatay kahvaltı tek yumurtayla
öğle et sote ayran
akşam 1 tane Semizotlu gözleme 2 bardak ayran
Akşam 1 top sade dondurma
şu 2,5 litre
40 dakika yürüyüş
2 yil once bu zamanlar bu saat hungur hungur agliyordum ablam evlendi yuvadan uctu diye hahaha bileydim hergun bizde olacagini harap edermiydim kendimi hic asil enistem bize gelin gellmis :)) hahah yaaa gunlerrr suuuuuu gibi akip gidiyo.. 2 yil oldu bugun evlilik yil donumleri. Enistemi arayip soyledim bak gulu unutma diye hatirlattim evlilikyildonumlerini. Ahh boyle bir baldizi oldugu icin sukur etsin o oyy biricik enistem. Aayy suan agri kesici icip ayaklarimin agrisindan mahf olmustum resmen dugunden sonra 3 tane tirnagim cikti tabi ilk once kan topladi kestane rengi gibi olmustu. 2 Basparmaklar ve ortanci. 1 ay sonrada dusmuslerdi 13 saat 15 cm ince topugun ustunde hopladim zipladin kudurdum gezdim :)) mahffff olduuuuuuu ayaklar :)) Resmen kalbim orda atiyormus gibiydi gunlerdir ayagimin ustune dogru durust basamiyordum. Ama napiyimmm ablamin dugununde oynamiycaksam kimin dugununde oynayayim gobek atayim cok zayiflamistim ozaman belim incecikti herkesi sasirtmistim abiyemde muuuuhhteeesemdi sax mavisi pullu taslarla fiyatida muhtesemdi:sssss oranin parasi 1000 tl ama napiyim gonlum dustu almak zorundaydimm eski vucuduma kiloma geri donmek istiyom
Ayyy gulsemmi aglasammi size bi iyi haberim var banu ablacim en cok senin sevinecegine eminim :)) ELMA DIYETINE ELVEDAAAA :))) hahahaa :)) yaaaaaaaaa aglamak istiyorum ama gercekten buraya geldigimden beri bi aliom bi veriom komedi ya daha yeni guldum kahkaha attim sinirden anne su halime bak boyle bile gitsem tr hic umrumda degil artik elma diyetini bile denedim dedim:)) annemde benimle beraber guldu cok aciyo bana askimbenim. Ama simdilik elveda diyorum elma diyetine belki trde tekrar denerim. Icim rahat degil oruc tutmadigim icin bu gun yine niyetliyim hemde reglim yeni bitti sayilir bi kac gundur. Yani baslayabilirim tekrar orucuma :) umm artik herseyden yiycem ama azicik. Hemde tabagim yani aksam yemegim tatli tabagi olacak kucucuk:)) Aburcuburda olsa yicem ha yesem 1 isirik gozum doysum. Ha bire herseyden isirik almiycam tabiki sadece canimcokcok cektiginde.
Artik yeter gercekten ben metobolizmami alt ust ettim artik duzene sokucam. Omur boyu yasamtarzi yemegimi ayarlicam yani benim icin diyetmiyet yok artik ben anladimki diyetler bana gore degil ve dayanamiyorum. Hicbirseyden kisitlamiycam ufak bi isirik bile yeterli. 6dan sonra hicbisi yemek yok ve hersey saglikli olucak. Ben size soylemedim ama 4 gundur tekrar basladimm o zayiflama hapina ve tekrar sahit oldumki hiiic biirr et ki si yoook:)) ilk isim yarin direct ablama vermek olucak cunku israrla benden istemisti bide o denesin bakalim ise yariyacakmi. Gercekten sagliksiz seyleri hayatimdan cikaricam. Aburcuburda sagliksiz kesinlikle yemiycem ama canim cok cekerse bi isirikla yetinmeyi ogrenicem. Bu benim yasamtarzim olucak kendimi buna alistircam. Ve dusundumde bu azimle ben saglikli yasam tarzima yarin direct baslayim. Zaten 2 hafta kaldi orucun bitmesine ben kisin hepsini tutacagim in shaa Allah hadi bakalimmmm ben artik donusu olmayan bi yola ciktim hepiniz buna sahit olacaksiniz in sha Allah. Akillandim gibi :)) hahaha offff yine o guvenmeme hissi var icimde. Cunku basaramadim aylardir bi turlu neyse demeyim oyle :)) kendime guvenicem:) guveniyorum kendimeeee :)) Allah in izniyle basaricam..
Ohhh be sonunda canım ya. Elma diyeti gibi şok diyetler gerçekten çokkk riskli kuzum. Sende istersen her şeyden azar azar ye ya da karatayda yardımcı olabiliriz. Ama bu diyetle 5 verirsen 6 alırsın. Nolur kendine gençliğine metabolizmana dikkat et. O hapları da nolur direk çöpe atın kimse kullanmasın. Gerçekten çok zararlı.
günaydın kızlarrrr
güne gözlerimi depremle açtım. çokk kötüydü nasıl atıcam ben bu korkuyu bilmiyorum... hepimize güzel bir gün olsun inşallah. rabbim darda kalanların yardımcısı olsun.
Selvi ablaya soylediklerimi sizede soyleyeyim.. ben bugun dusundumde biliyorum elma diyeti tek beslenmek cok sagliksiz ama ben bu diyeti kacamaksiz yapmadimki hic ha 2 gun kacamaksiz yapmistim mukemmel sonuc almistim. icimde sonnn bir kez dene diyen bi ses var. Zaten herseyi denedim son kez yine deneyim bu sefer 0.kacamak. Bakalim nasil olucak. Buda berbat olucaksa hic dusunmeden saglikli beslenmeye geccem. Icimdeki sesi dinleyeyim sonradan pisman olmayim zaten her diyeti denedim son bir kez boyle deneyim birsey kaybetmem herhalde dun aglayacaktim cok stresliydim hersey ustume ustume geliyordu ve yediiiimmmmmmmm bugun tartida yine 101.4 cikti hemde 400 gram fazla yaaaaaa ((((( hayattan biktim...
evet tatilde çocuklar evde çok sıkılıyor off puff diye dolaşıyor çok iyi yapmışsın sen canım ,ben de oğlumun hoşuna giden şeyleri yaptırmaya çalışıyorum hala hiç birşeyden memnun olmuyor çıldırıyorum yaa
Maalesef benim büyükte aynı durumda ASlında her etkinliğimizi çocuklara özelliklede büyük cadıya göre ayarlıyoruz ( ufak her konuda hoşnut oluyor )
Bazen daha giderken kapışıyoruz bazende iyi günündeyse dönüşte
Dediğin gibi off layıp pofflamalar cidden benide deli ediyor Anam biz zamanında hoşlanmasakta Annemler nereye derse kuzu gibi peşinden giderdik itiraz etme şansımız desen sıfırdı bunlara sizde birer bireysiniz fikrinizi belirtme hakkınız var, zorla kimse size birşey yaptıramaz diye diye tepemize çıkarttık farkında olmadan
Ama artık bazen ben isyan edip dettt herkes haddini bilsin bu kezde benim istediğim olacak diyorum nasılsa öylede ofluyor böylede ofluyor bari aradada olsa benim dediğim olsun
Tabi atıyorum 10 kere bir yere gidersek 2sinde ancak benim isteğime göre karar veriyoruz yoksa hep cadıların istediğini yapıyor babaları
Aman mutlu olsunlarda varsınlar oflayıp puflasınlar sonuçta hiç birşey onlardan değerli olamaz
Hesapta bugün öğlene kadar uyuyacaktım ( kırk yılın başı bir çılgınlık yapacaktım ) ama by SoftCoup"> sabah bir uyandım saat 09:30 kuzuda uyurken az daha döneyim dedim ama yok yataktan kalktım mecbur
Bu arada gece kuşumun yine dişi tuttu daha doğrusu sabaha karşı
Şükür uzun arayışlardan sonra bir yer buldum çocuklara bakan ve kuzumu uyandırıp hemen çıkarım ancak giderim baya yol var ( ufak diye çocuk dişçisi olması şartmış benim yakınımdakiler müdahale etmiyorlar )
iyi geceler kızlar
bugünki menüm
sabah:tereyağlı omlet beyaz peynir marul biber maydanoz zeytin
öğle: yarım porsiyon nohut
akşam: bir kase mercimek çorbası 3 tane köfte salata kabak salatası
su 2,5 litre
spor:45 dakika yürüyüş 10 dakika kondisyon bisikleti 30 tane mekik
Hesapta bugün öğlene kadar uyuyacaktım ( kırk yılın başı bir çılgınlık yapacaktım ) ama by SoftCoup"> sabah bir uyandım saat 09:30 kuzuda uyurken az daha döneyim dedim ama yok yataktan kalktım mecbur
Bu arada gece kuşumun yine dişi tuttu daha doğrusu sabaha karşı
Şükür uzun arayışlardan sonra bir yer buldum çocuklara bakan ve kuzumu uyandırıp hemen çıkarım ancak giderim baya yol var ( ufak diye çocuk dişçisi olması şartmış benim yakınımdakiler müdahale etmiyorlar )
Kizlar nasilsiniz sukur dunki 400 gram vermisim :)) tam 101 kgim suan. Bugunden itibaren dunde soyledigim gibi sifir kacamak. Kahvaltimi 3 saat once yaptim daha yenide yesil elmami yedim. 8e kadar daha 4 yiyecem. Suyumuda en az 3 litre icecegim simdi kalkip kosubandinda 30 dk yuruyecem ilk once 100 ip atlayim. Bugun 500 ip atlicam 30 dk kosubandi ve tekrardan squat basliyacam bu popo kuculmeliiiiii. Hic onemli degil 101 kg olsamda illaki faydasini gorurum. 2 ay squat birakmamayi dusunuyorum. Haydii ben kacaaar cok motiveliyimmmm
Öğlen dişci randevumuz vardı malum ( normal bir muayene haneydi öyle süslü püslü değildi )
Giderken kuşumla uzun uzun konuştuk bak abi yada abla muayene ettikten sonra tedavi etmek için dolgu yapılacak derse hiç korkmuyoruz dimi cesur kızım diye
Nasıl çocuğu gidene kadar alıştırdıysam dişçiye girdiğinde büyük bir özgüvenle koltuğa oturdu, doktoru tüm sorduğu sorulara (adın ne, yaşın kaç yok işte diş fırçalıyormusun, ağrın varmı gibi sorular ) çok rahat cevap verdi
Doktor ona anlayacağı şekilde yapılacak işlemi anlattı ama ilk önce Pazartesiye kadar biraz ilaç içmen lazım ki dişindeki ufak apse gitsin dedi Güzelce dişçiyle anlaşıp el sıkıştılar ve Ana kız evimize döndük ilaçlarımızıda alıp
İnşallah o günde aynı cesareti gösterir
Acıkcası ilk odaya girdiğimde normal bir oda görünce keşke başka yere götürseydim dedim içimden ama şükür gitmişiz çünkü dişçi gerçekten işini çok iyi biliyor ( çocuklara yaklaşımına bayıldım başkaları gibi hoyt hoyt değildi ) üstelik 4 dişten sadece ikisi dolgulukmuş diğerleri daha çok çok yeniymiş ve her gün 3 kere diş fırçalarsa kesinlikle ilerlemez ve diğer ikisine dolguya gerek yok üstelik bundan sonrada her 6 ayda bir görüşüyoruz Anlaştıkmı dedi kuzuma oda tamam gelirim Anneme söyleyip dedi
YOlda bayada yürümek zorundaydık minibüsler önünden geçmiyor diye hatta bir ara kösteklenip ana kız yere yapıştıyorduk az şükür birşey olmadı
Küçük kuzuyu birazda parkta oynattıktan sonra eve gelip dinlendim ( baya yoruldum oruçlu halde o kadar yol yapınca ) hatta bir ara eşimide kalayladım telefonla sabah para bırakırken birde arabayı bıraksaydın; kendi arabanı satıp benimkine el koydun oruçlu oruçlu beni yollara döktün diye adamcağız özür üzerine özür diledi hatta bir ara tutturdu ille taksiye bin niye minibüsle uğraşıyorsun diye ama kuzumun hoşuna gittiği için minibüsle gidip geldik
Bir iki saat sonrada görümceme gideriz iftar için eşim en geç 7 gibi gelmiş olur nasılsa
Kvde gelecek tabi bizimle hatta dönüşte KVyi evine bırakıp tekrar kızkardeşimin evine gidip oradanda babamları alacağız ( onlarda kızkardeşimdeymiş bu akşam Yarın KVsini iftara alacakmış o yüzden alışverişe çıkacaktı tabi ikizlere Annemler bakacak o arada kızkardeşimde gelmişken Allah ne verdiyse yeriz birlikte demiş tabi eve götürmek bana kaldı neymiş Annem ona arabayla bırakmana gerek yok dermiş ama ben nasılsa görümcemden dönerken onların oradan geçicekmişim ona Annem gerek yok demezmiş yolunuzun üstü hesabı )
kızlar iyi akşamlar hepinize kaptanımında izniyle ben 2 hafta kadar izne ayrılıcam buralardayım ama bildirim yapmıycam bi iki hafta sizlerinde bilgisi olsun istedim. ramazanda susuzluk sebebiyle aşırı derecede ödem topluyorum, bu da benim motivemi bozuyo iyice sıkıldım 2 akşamdır sürekli artı görüyorum ve takımı olumsuz etkilemek istemiyorum, ağzıma attığım her lokmada suçluluk hissediyorum. biraz şu stresi atmam lazım üstümden.
kızlar iyi akşamlar hepinize kaptanımında izniyle ben 2 hafta kadar izne ayrılıcam buralardayım ama bildirim yapmıycam bi iki hafta sizlerinde bilgisi olsun istedim. ramazanda susuzluk sebebiyle aşırı derecede ödem topluyorum, bu da benim motivemi bozuyo iyice sıkıldım 2 akşamdır sürekli artı görüyorum ve takımı olumsuz etkilemek istemiyorum, ağzıma attığım her lokmada suçluluk hissediyorum. biraz şu stresi atmam lazım üstümden.
Kizlar nasilsiniz sukur dunki 400 gram vermisim :)) tam 101 kgim suan. Bugunden itibaren dunde soyledigim gibi sifir kacamak. Kahvaltimi 3 saat once yaptim daha yenide yesil elmami yedim. 8e kadar daha 4 yiyecem. Suyumuda en az 3 litre icecegim simdi kalkip kosubandinda 30 dk yuruyecem ilk once 100 ip atlayim. Bugun 500 ip atlicam 30 dk kosubandi ve tekrardan squat basliyacam bu popo kuculmeliiiiii. Hic onemli degil 101 kg olsamda illaki faydasini gorurum. 2 ay squat birakmamayi dusunuyorum. Haydii ben kacaaar cok motiveliyimmmm
Kizlar nasilsiniz sukur dunki 400 gram vermisim :)) tam 101 kgim suan. Bugunden itibaren dunde soyledigim gibi sifir kacamak. Kahvaltimi 3 saat once yaptim daha yenide yesil elmami yedim. 8e kadar daha 4 yiyecem. Suyumuda en az 3 litre icecegim simdi kalkip kosubandinda 30 dk yuruyecem ilk once 100 ip atlayim. Bugun 500 ip atlicam 30 dk kosubandi ve tekrardan squat basliyacam bu popo kuculmeliiiiii. Hic onemli degil 101 kg olsamda illaki faydasini gorurum. 2 ay squat birakmamayi dusunuyorum. Haydii ben kacaaar cok motiveliyimmmm
kızlar iyi akşamlar hepinize kaptanımında izniyle ben 2 hafta kadar izne ayrılıcam buralardayım ama bildirim yapmıycam bi iki hafta sizlerinde bilgisi olsun istedim. ramazanda susuzluk sebebiyle aşırı derecede ödem topluyorum, bu da benim motivemi bozuyo iyice sıkıldım 2 akşamdır sürekli artı görüyorum ve takımı olumsuz etkilemek istemiyorum, ağzıma attığım her lokmada suçluluk hissediyorum. biraz şu stresi atmam lazım üstümden.
Asil tatli olan sensin ablacim 
hahaha bileydim hergun bizde olacagini harap edermiydim kendimi hic 
asil enistem bize gelin gellmis :)) hahah yaaa gunlerrr suuuuuu gibi akip gidiyo
.. 2 yil oldu bugun evlilik yil donumleri. Enistemi arayip soyledim bak gulu unutma diye
oyy biricik enistem. Aayy suan agri kesici icip ayaklarimin agrisindan mahf olmustum resmen dugunden sonra 3 tane tirnagim cikti tabi ilk once kan topladi kestane rengi gibi olmustu. 2 Basparmaklar ve ortanci. 1 ay sonrada dusmuslerdi 13 saat 15 cm ince topugun ustunde hopladim zipladin kudurdum gezdim :)) mahffff olduuuuuuu ayaklar :)) Resmen kalbim orda atiyormus gibiydi gunlerdir ayagimin ustune dogru durust basamiyordum. Ama napiyimmm ablamin dugununde oynamiycaksam kimin dugununde oynayayim gobek atayim 
cok zayiflamistim ozaman belim incecikti herkesi sasirtmistim abiyemde muuuuhhteeesemdi 
fiyatida muhtesemdi:sssss
eski vucuduma kiloma geri donmek istiyom
) 
Anam biz zamanında hoşlanmasakta Annemler nereye derse kuzu gibi peşinden giderdik itiraz etme şansımız desen sıfırdı 
