• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

selam güzellerim:KK54: bugün çok şükür daha iyiyim sanırım biraz daha alıştı bünyem ilaçlara ayaklandım çok şükür zaten yatmak hiç bana göre değil hele ki hastalığım yüzünden sürekli aynı pozisyonda durmak ağrı yapıyor gece bile 7-8 saatten fazla uyusam sabaha her yerim ağrıyarak kalkarım o yüzden dün bütün gün yatmak zorunda olmak bana işkence oldu bir yandan kalkmak istiyorum bir yandan da gözüm uykuya düşüyordu akşama kadar bir o koltukta uyukladım bir bu koltukta bir yatakta derken akşam kalktım dışarı attım kendimi komşumuzun minik bir köpeciği var onu gezdiriyor akşamları kardeşiyle birlikte bende onların peşine takıldım yoksa korkardım gece gece. çıktım çıkmasına ama halimi bir görseydiniz sarhoş gibi s çiziyorum yolda bir o yana bir bu yana dedim en iyisi gel kardeşim ben gireyim senin koluna :KK70:öylece bir saat felan yürümüş oldum dün. bugünde daha iyiyim diye sabah markete gideyim dedim ilaç içme saatimde evde olcaktım bi 10 dk kadar geciktim ama eve nasıl geldim bilmiyorum eroinman gibi oldum yoksunluk hissi yaptı ilaç gözlerim kaymaya başladı titriyorum aaay ne zormuş Rabbim dermansız dert vermesin bunu da atlatırım evelallah :KK28:
canlarım yattığım yerden telden okudum geçmişi ama yazmak zor olduğu için cevaplayamadım sizi geçmiş olsun dilekleriniz için çok teşekkür ederim hepinizi çook seviyorum:KK200:

tekrar geçmiş olsun zor bi süreçtesin allah yardımcın olsun
 
İyi geceler herkesee :KK36: bugün misafir vardı onlar gitti direk duşa girdim çıktım da size bir uğrayayım dedim. Tartı öncesi heyecanı var dimii :KK28: haydi göreyim sizi 1.olun da sarı kartınızı sildirelim :KK28::KK28:

Bugün misafirler vardı annem karpuz dondurma yemiyorum diye trip atıyor :-) dünyaya gelmişsin hiç yemek zevklerini tatmıyorsun allahın gücüne gidicek diyor :KK67: bende diyorum inşallah öbür tarafa :KK70:
 
Gecmis olsun bulbulum once iyilesmeye bak sporu diyeti dusunme sagligina kavusunca baslarsin yeniden
kisir detoksunu ilk kez duydum valla :KK70:

1 mil leslieyi kolaylikla yapabilirsin canim zorlancagini sanmiorum

sicak bitsin kis gelsin takalim atkilarimizi giyelim botlarimizi gezelim valla cok ozledm usumeyi :KK70:

sporun harikaaa 100 sinav hayatta yapamam

evet canim metabolik balansa basladik insallah sonucu iyi olur

makarna ciss olmus kuzum

Ayyy bende leslie yapamam sanırım sanada helal olsun kuzum

günaydın kızlar

hemen dünkü menüyü yazayım bugün işim çok sabahtan bitireyim hepsini

sabah : karatay kahvaltısı
öğle : taze fasulye, cacık, semizotu salatası
akşam : 1 ince dilim pasta, bir poğaça, 2 top dondurma

spor : maalesef yok ama bugün telafi edicem inşallah
su :1,8 litre kesinde fazlasını varmı hatırlamıyorum.

Ohhh süper ya. Benimde cumartesi teyzemin doğum günü bende kaçırıcam sanırımm

sıcakmı bitsin, kış mı gelsin sen ne diyon canımmmm yaaa kar kış allahım hiç sevmemmm :KK57::KK57::KK57::KK57::KK57:
böyle sıcak diyoz diyoz akşama kadar bi şekilde idare ediyoruz ama kışın bizim işyerinde ısıtma yok ufo ile ısınıyoruz şimdiden üzülüyorum kışa yaklaşıyoruz diye..

Hahhaha sende bendensin kuzum. Boluda 10 ay kış 2 ay yaz olunca bıkıyor insan. Eylül yaklaştıkça kasılıyorum. 1 eylül dedim mi havalar 10 dere düşüyor anlam veremiyorum ya. Bu kış çizmemin içine 3 kat çorap giydim yine üşüdüm yine üşüdüm ne soğuktu.

çarşamba
sabah: tereyağında bir yumurta, biraz peynir, bir küçük kelek
öğle: bir bardak süt 4-5 tane bisküvi
akşam: 2-3 çatal bamya, yarım tabak makarna, ayran
yemek üstü dondurma
su: 2 lt
spor: 1 saate yakın gece yürüyüşü spordan sayılırsa

Aaa kelek ne ilk daha duydum

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Şükür gelebildim :21:

Ama yorgunluktan geberiyorum desem yeridir :KK53:
3 Posta çamaşır yıkamıştım ( malum tatil dönüşü üstelik gitmedende 2 posta kalmıştı :KK48: ) onları bir güzel ütüledim, hazır girişmişken yatak odamıda temizledim, herşeyi düzenledim ( sağ olsun kızım altan çeker üsttekileri yamultur )
Mutfağıda biraz temizledim :KK66: birde akşamlık yemek hazırlıklarımıda bitirdim :21:

Tam hadi hazır duşa girmişken kuzuyuda yıkıyayım dedim bir baktım kombi bozulmuş o_O
Suyu gram ısıtmıyor :KK57: tamda zamanıydı :KK57:
Tabi soyunup duşa girmişken hadi soğuk suylada olsa kızı yıkıyayım dedim ( Allahtan öyle buz gibi akmıyordu )
Ay uy diye diye yıkandı :KK48: hatta bir ara Anneciğim inşallah hasta olmam dedi koca karı :KK70:
Allahtan hava kaynıyorda duştan çıkar çıkmaz evin içinde bile 10 dakikada iyice saçları bile kurudu :KK66:

Kendime yorgunluk kahvesi yapıp buraya attım :KK48:
Kuzen dışarda hala, eşimde işten erken çıkmış bugün ama henüz oda yok meydanda :21: az keyif yapayım sonra nasılsa onlar gelince sofra kur çay demle derken akşam oluyor :KK66:




Kız Allah seni ne etmesin :KK48: Bende tam işleri yaparken okudum kısır detoksu cümlesini ve ciddi ciddi Allahhhhhhh kısırın da detoksu varmış diye sevindim :KK70::KK70::KK70::KK70: Valla işlerim bitsinde googleda aratayım diye düşünüyordum :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70: nasıl bir Kısır manyaklığıysa benimki ( ki kaç aydır yemedim hep aklımda ama erteleyip duruyorum yaparsam koca bir tabak yerim diye :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

Neyse bir kaç saat aklımda Kısır detoksu nasıl birşeydir acaba diye düşünürken mutlu bir şekilde işlerimi yaptım sayende :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
Çok safım ben yaw :KK70:

Ohh kolay gelsin kuzum. Çamaşır yıkamayı sevmem de en sevdiğim ev işi ütü yapmak sanırım. Çok severim.

Valla bende kısır detoksunu araştırıcaktım. Kısırı bende çok severim. Çokca yapar sabah akşam yirimm

Bugunku menum
Sabah: 100 gr beyaz peynir+150 gr salata+ 3 kayisi
Ogle: 200 gr somon+150 gr salata+ 1 elma
Aksam: 150 gr yogurt+ 150 gr salata+ 4 siyah kuru uzum

4 litre su+ 1 litre bitki cayi+ 2 maden suyu+ 1 masala cayi
Jilian level-2 + 30 dakika yuruyus+10 dakika parktaki aletler :KK70:

Ayyy o peynirle doyulmaz. Ben metabolic balans yapsam kahvaltıda sadece peynir verin bana derim vallaha

perşembe menü
sabah karatay kahvaltısı
akşam pazı kavurma,tavuk göğüs avuç içi kadar,1 küçük kase böğürtlen
19:00 19:45 yürüyüş ,15 dk bisiklet çevirme
1 lt limonlu su,2 lt su

Ohh afiyet olsun kuzum pazı kavurmaya bayılırım
 
Perşembe günkü menüm

Sabah:
Soğanlı yumurta
Peynir zeytin domates salatalık

Ara:
Sütlü türk kahvesi

Akşam:
Az tarhana çorbası
Bulgur pilavı(tartı öncesi kötü oldu)
Haşlanmış tavuk
Az börülce
Salata
Yoğurt (ne yemişim be)

Spor:100 mekik 100 şınav yoga
Su:3 litre
 
İyi geceler çıtırlarımmmmm :KK36::KK36::KK36:

cayi cok begendim kaptanim herkese tavsiye ederim..
Olcme isi biraz zor ama alisirim napalim :) domatesi gunun ilk saatleri ve aksam yeme dedi. Gobek bolgesinde yaglanmaya sebep oluyormus
Bi an once kis gelsin cok bunqldim valla

Mutlaka deneyeceğim selvoşum.Domatete meyve sayılıyormuş ondan mı acaba:KK64::KK64: Sayende bir şey daha öğrendik tatlım:KK19: Hayatımda kış sevmeyen biri olarak ben de pes ettim meleğim :KK34:Yakında yüzgeçlerim çıkacak duş almaktan:-)

Yok dokunmadim aslinda ayarlara. Baska yere yazinca bildirim geliyor ama bu konudan gelmiyor. Sadece alinti yada begeni olunca geliyor. baskasi yazinca gelmiyor yani..
Isvec'te yasiyorum aslinda cok soguk degil sicak bi yaz oldu ama 1 haftadir hep yagmurlu kara bulutlu.
Ah o fobi bendede var agridan uyuyamiyorum yinede inat edip gitmiyorum disciye :KK70::KK70:
Esim artik sagolsun randevu almis kalk goturecem seni dedi zorlada olsu goturdu :)

Ttalım konuyu takibe al dersen en üst sağdan bildirimler mutlaka gelir canım:KK66:İsveçtesin demek orası da bahar gibi şu an demekki gerçi bzi baharları unuttuk artık direk yaz direk kış:KK51:


iyi dileklerin için teşekkür ederim kaptanım...

:KK60::KK60::KK60::KK60: bi gün niyetine girersem teklifini düşünücem kaptanımm.

Düşün meleğimmmm ben yaşlanmadan:KK23::KK60:

Ben geldimmmmm sekerlerr. Bakiomdaaaa hicde beni merak etmemissiniz :KK12::KK12:

Bugunnn ucuyorummmmm konyaya :)) direct gece ucusuuuu annecigimle. Nasil heycanliyim bilemezsiniz. Kilomu takmiyorumm bile :)) tatilimin tadinii keyfini cikaracagimmmmm yupppiiee:KK71::rolleyes: Evime tekrar dondugumde saglikli bi sekilde tekrar kilo verecegim in sha Allah. :KK37: Daha yeni kuaforden geliyorum bi guzel kaslarimi biyiklarimi yoldurttum:))) ve cild bakimi yaptirdim bavullarimda hazir. Kilo hakkini coookfazla gectim bunun icin ayrica para odememiz lazim:KK17:Umarim cok fazla degildir. Ama napiyiimmm yaa tatile gidiyorum tabikide cicislerimi goturecegimm:oops::KK48: Iki koskocaman bavulla gidiyorum. 1 bavulu teyzelere kzenlere dayilara hediyee:KK45: Cok mutlu olacaklar eminim. Annem banaa fena kizdi ama hayirdir orayami tasinion dok bakiyim onlari dedii:KK4::rolleyes::KK70::KK33: oylede diyince mecbur kaldim yarisindan cogu esyalarimi cikarmayi:KK34: Ama olsun en guzellerini biraktim bavulumda:confused: Cooooooookkkkkk heycanliyimmmmmmmm. Babamaaa kavusacagimmmmmmmmm. Allah im coksukuuuuuuurrr. Ustelikkkk sevdigimmmmmde ordaaaaa:oops: Evimiz goruluyo 5 dk hemen :)) ayy cok heycanliyimm.......:oops: Ayrilmis olsakta:KK43: Birkere goruyim yeter:KK43:(.. Yarin sabah konyadayiz saat 5 gibi. Hemen o gunde dugun var yengemin abisinin. Anliyacaginiz dinlenmeden 3 saat uyumus olur gidecegim. Kuaforede daha gidecegim cok telasli olacak. Allah im kolaylik versin hepimize. Yalniz elbisem cok guzell Pespembe barbiepembesi :)) diger abiyeyi biraktim bunu gorunce hihhi:oops:ABLALARIMMMM HAKKINIZII HELAL EDIN AKSAM GITMEDEN UGRUYACAGIM IN SHA ALLAH. EGER UGRAMAZSAM ANANEMDE WIFI VAR ORDAN BAKARIM. ZATENN INT PAKKETIDE ALICAM ORDAN. HEPINIZI COKCOKCOK OPDUM.. Muahhhhh:KK15::KK200::KK200:

Aman aman çıtırım gelmişte sitem bile etmişşş:KK60:Hoşgeldin prensesim umarım gönlünce bir tatil geçirirsin kuzum düğünde fıstık gibi olacağına eminim.:KK36::KK36:

Bugun jilianin ikinci seviyesine gectim uzerime su dokulmus gibi terledim esim gordu adam noldu kiyafetlerle dusmu aldin dedi o derece. Bazi bilmedigim hareketler zorladi beni bi iki gune alisirim sanirim

Azmine hayranım selvoşum maşallah sana sporkolik olma yolundasın:21::21:

Bugunku menum
Sabah: 2 yumurta olmet(yagsiz tuzsuz) + 150 gr salata+ 1/2 elma( biraz buyuktu )
Ogle: 200 gram biftek+ 150 gram salata+ 1/2 elma
Aksam: 100 gr beyaz peynir+ 200 gram patlican salatasi( yagsiz tuzsuz) +1 kurukayisi

4 litre su+ 1 litre bitki cayi( bugun ice teamin icine yesil elma dilimleri yaptim soguyunca eksi eksi super oldu)
1 mil leslie+60 mekik+100 ip+jilian level-2

:KK52::KK52::KK9::KK9: muhteşem bir menü ve spor

Anammm ben pazarı alt üst ettim, tazecik sebzelerimi aldım sonrada evdekilerin karnını doyurup salatamıda bir güzel yedim hatta üzerine birde Cumartesi gideceğimiz piknik için eşimin yaptığı uçurtmaların ( 4 tane yapacak ) kuyruklarını bile yaptım ama hala ben gittiğimden beri pek kimse gelmemiş :KK48:

Nasıl bir cümle kurmuşum yaw ben bile okurken zorlandım :KK70: Roman mübarek :KK70:

Hayırdır uçurtma şenliği filanmı var cecomm :KK64:Senin tüm cümlelerin içten geliyor hiç sorun değil adaşım:KK68:

Selam güzeller kusura bakmayın ugrayamiyorum yine sefilleri oynuyorum:KK43: önceki gün biyopsi sonucumu gösterdim doktora midemde Helicobacter çıktı onun ilaçları da biraz agirmis bide benim var olan ilaçlarımla etkileşim yapıyormuş beni iyice salladi basım dönüyor mide bulantısı halsizlik uyku hali mahvoldum spor diyet hepsi gitti

Offf bitanemm rabbim bir an önce şifa versin mide koruyucusuz alma ne olur ilaçlarını meleğim.Senin sağlığın önemli kuzum iyileştikten sonra elbet devam edersin sıkma canını:KK19:

Bugünkü menum
Sbh kalkar kalkmaz kısır Yaptım
Tabi ilk yeme saatim 12 yi geçiyordu benim ufaklık hic durmuyo en son uyumasını bekledim
Aksama 8e kadar gelip gidip (en az iki saatte bir ama) kısır yedim:kk77:
Aksam yemeğimde kısırdı ama bi anda kardeşim ve eşi Yemeğe çağırınca beyti salata cacık yedim

Yoksa bugünü kısır detoksuna ayırmıştım olmadı:KK70:

Sen beni öldüreceksin bir gün :-):-):-)

İyi geceler arkadaşlar yarın nasipse menülerimi yazmaya başlicam..uykularım düzensiz oldugu için gec başlıyorum güne ilk işim yavaş yavaş onları düzene sokmak olacak..bir haftadır yatılı misafirim vardı bi kısmı gitti diger kısmı kalıcı henüz inş bi düzen kurabilirim..iki ay önce dogum yaptım sezeryanla leslie yapabilir miyim bilgisi olan var mı..?

Kolay gelsin Edacım misafirler olunca hakikaten zor oluyor tatalım.Leslie 1 mile ve yürüyüş harici yapma kuzum .:KK19:

emin degilim kilolu oldugum için dikisler tam düzgün kapanmadı göbek sarkınca terliyo nemli kalıyo haliyle dikişlerde..en iyisi ilk bir ay yürüyüşle işe başlayayım ben..
tesekkur ederim ilgin için :)
bi soru daha başlamadan önce şartları kabul ettim falan deyip kendimi tanıtmam mı gerekiyordu yoksa boy kilo yaş hedef yazsam yeterli mi

Kilon 102 hedef 80 şayet bunlarda bir yanlışlık yoksa takıma uğraman yeterli Edaım zamanla kaynaşırız:KK66:


Çarşamba günkü menüm:

Sabah:
Fırında patates biber soğan domates közlemiştik azar azar hepsinden yedim
Yoğurt domates salatalık peynir zeytin

Akşam:
Börülce
Pazı kavurması
Yoğurt
Salata


Spor: 600 ip 100 mekik 100 şınav yoga
Su: 3 litre 1 maden suyu

Maşallah prensesimeee :KK9::KK9::KK9:

pazartesi menü
sabah karatay
akşam:mercimek çorba,zeytinyağlı patlıcan,2 y.k makarna
3 lt su
spor yok

Spor Mustinin peşinde koşmak diyebilirişz:KK66:

Sweetdimple Sweetdimple az önceki msj bildiriminde pazartesi dediğim menü salının özür dilerim

Sorun değil meleğimmm:KK60:

çarşamba menü
sabah kalkar kalkmaz 2 bardak su
sabah karatay kahvaltısı
arada derede 3 adet zeytinyağlı dolma sarma
18:30 19:30 arası yürüyüş(yürüyüş bandında),15 dk bisiklet çevirme(bi ara sıcaktan buhar oldum dedim ama istikrarla bitirdim çok şükür)
akşam 1 kase domates çorba,etli fasulye,1/2 porsiyon mantı
1 lt limonlu zencefilli alkali su,2 lt su

Afiyetolsun balım hakikaten sporun süper kuzum alkaki su nasıl etki edecek sende bakalım:KK66:

Gunaydin kizlar tartiya bi gun kaldi insallah hepimiz gormek istedigimiz rakamlari goruruz :KK68:

Aminnn selvoşum inşşşş:KK36::KK36:

günaydın kızlar

hemen dünkü menüyü yazayım bugün işim çok sabahtan bitireyim hepsini

sabah : karatay kahvaltısı
öğle : taze fasulye, cacık, semizotu salatası
akşam : 1 ince dilim pasta, bir poğaça, 2 top dondurma

spor : maalesef yok ama bugün telafi edicem inşallah
su :1,8 litre kesinde fazlasını varmı hatırlamıyorum.

Ama olmazki deryam tadımlık pasta didikk:63::63: en azından dondrumayı iptal etseydin meleğimo_O


sıcakmı bitsin, kış mı gelsin sen ne diyon canımmmm yaaa kar kış allahım hiç sevmemmm :KK57::KK57::KK57::KK57::KK57:
böyle sıcak diyoz diyoz akşama kadar bi şekilde idare ediyoruz ama kışın bizim işyerinde ısıtma yok ufo ile ısınıyoruz şimdiden üzülüyorum kışa yaklaşıyoruz diye..

O patronunda cimrilik yapmasın ufoyla ısınılırmı :KK20:İnşallah başka bvir sistem düşünür bu sene meleğim

@Selvos88 canım kargoya sordum ama oda aynı şekilde diyo paketler açılıyomuş gümrükte önce, sorun çıkarıyolar geri gelen bile oldu 2 3 kere diyo :KK67::KK67::KK67::KK67:
hayır onlar hibiskusu, mısır püskülünü kiraz sapını tanımıyosa biz mi suçluyuz bu ne saçma bişey

Senin düşünmen yeter meleğimmmm bitanesinn :KK19:

gunaydın güzeller
vallahi bende cozutmuştum her kaçamak ertesi tartıya çıkıp moral bozuyom dedim ve son verdim 1 haftadır tartılmıyorum, iyi bi hafta geçirmedim ama yarın çok heyecanlıyım ne görücem tartıda. hepimize bol şans

Esim masala cayimin muptelasi oldu :KK70: ilk yaptigimda istermisin dedim yeni tarif buyucu gibi oldun dedin isin gucun otlarla baharatlarla :KK70: sonra tadina bakinca ne guzelmis dedi simdi surekli istiyor.. Deneyin kizlar rahatlatici bi etkisi var

İyice merak ettim :KK50::KK50:



ahh ahh ben hiç sevmiyorum valla kuzum hep bahar olsa, çiçekler kelebeklerr dünyada toz pembe olsa hiç kan akmasa. eminim ediyoruz kızlar ama ne olur daha çok dua edelim mesela her sabah ve her akşam adet haline getirelim rabbim vatanımızı bu hale getiren tüm hainlere fırsat vermesin.

Var mı öyle bir dünya meleğimmm keşke olsa :KK51::KK51: Amin bitanem güzel yurdumuzun üzerinde kara bulutlar dolaşıyor malesef rabbim hainlere fırsat vermesin inş. :KK51:

Selam kizlarr... nasilsiniz? benim ilk haftam oldugu icin biraz heyean yaptim umarim yarin guzel sonuclar aliriz hepimiz:KK17:

Heyecan iyidir meleğimmm endişelenme yarın tartının yüzüne güleceğine eminim:KK19:

masala cayi kuzum metabolizma hizlandirici yag yakici ve rahatlatici ozelligi var tarifini verim bi dene.. 400 ml sut+ 1 tatli kasigi rendelenmis zencefil+1 tatli kasiigi rendelenmis muskat+4 karanfil+1 cubuk tarcin+ 4karanfil+3 kakule+ 1 kasik yeail cay(siyah cayda olur) + birazda karabiber kaynatip iciosun balla tatlandirin dedi kadin ama ben koymuorum metabolic balnce da seker yasak

haber izleyemiorum artik dun sabah o binbasinin kizini gordum aglarken icim gitti gozumden yaslar akti dayanamadm.insan insana kiymasa artik din dil irk ayrimi yapan biri degilim ama lanet yagridiyorum masum insanlara bunlari reva gorenlere. Daha dun aksam burdaki pkk sempatizanlari arabalarla konvoy yaptilar elleinde pis kan bulasmis bayraklari zafer isaretleriyle. Teroru lanetliorum.bunu normal goren insanlarinda onlardan farki yok. Gencecik canlarada uzuluorum kandirilmalarina uzuluorum unide okuyan aydin insan olma yolunda ilerleyen gencleimizin boyle islere kalkismalarina ayri uzuluyorum. Sehit haberi okumak gormek istemiorum bi anne bi es bi evlat olarak o insanlarin yerine kendimi koydugumda cildircak gibi oluyorum rabbim sabir versin

Söylenecek öyle çok söz var ki selvoşum:KK51:Gençlerimizin malesfe beyinleri yıkanıyor ailelerin çok dikkatli olması gerekiyor:KK51:
selam güzellerim:KK54: bugün çok şükür daha iyiyim sanırım biraz daha alıştı bünyem ilaçlara ayaklandım çok şükür zaten yatmak hiç bana göre değil hele ki hastalığım yüzünden sürekli aynı pozisyonda durmak ağrı yapıyor gece bile 7-8 saatten fazla uyusam sabaha her yerim ağrıyarak kalkarım o yüzden dün bütün gün yatmak zorunda olmak bana işkence oldu bir yandan kalkmak istiyorum bir yandan da gözüm uykuya düşüyordu akşama kadar bir o koltukta uyukladım bir bu koltukta bir yatakta derken akşam kalktım dışarı attım kendimi komşumuzun minik bir köpeciği var onu gezdiriyor akşamları kardeşiyle birlikte bende onların peşine takıldım yoksa korkardım gece gece. çıktım çıkmasına ama halimi bir görseydiniz sarhoş gibi s çiziyorum yolda bir o yana bir bu yana dedim en iyisi gel kardeşim ben gireyim senin koluna :KK70:öylece bir saat felan yürümüş oldum dün. bugünde daha iyiyim diye sabah markete gideyim dedim ilaç içme saatimde evde olcaktım bi 10 dk kadar geciktim ama eve nasıl geldim bilmiyorum eroinman gibi oldum yoksunluk hissi yaptı ilaç gözlerim kaymaya başladı titriyorum aaay ne zormuş Rabbim dermansız dert vermesin bunu da atlatırım evelallah :KK28:
canlarım yattığım yerden telden okudum geçmişi ama yazmak zor olduğu için cevaplayamadım sizi geçmiş olsun dilekleriniz için çok teşekkür ederim hepinizi çook seviyorum:KK200:

Maşllah meleğimmm iyi olmana çoks evindim kuzum 1o dk bile gecikmen bu kadar etkiliyorsa ne olur zamanında almaya çalış meleğim:KK19:Biz de seni çok seviyoruz bitanemmm:KK68:

çarşamba
sabah: tereyağında bir yumurta, biraz peynir, bir küçük kelek
öğle: bir bardak süt 4-5 tane bisküvi
akşam: 2-3 çatal bamya, yarım tabak makarna, ayran
yemek üstü dondurma
su: 2 lt
spor: 1 saate yakın gece yürüyüşü spordan sayılırsa

Kelek turşusu filanmı yedin meleğksa bilmediğimiz bir şeymi keleko_Oneden sayılmasın hareket harekettir:KK66:

perşembe
sabah: bir dilim ekmek biraz peynir, 4-5 beyaz kiraz
öğle: çeyrek ekmek, biraz peynir
bugün mide bulantım çok olduğu için sadece peynir ekmek yemeyi tercih ettim akşam içinde tavuk ızgara var ama yiyebilirmiyim şuan bilemiyorum

Ne desem bilemedim kuzum ama ekmeğe yine de fazla yüklenmemeye çalış:KK19:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Şükür gelebildim :21:

Ama yorgunluktan geberiyorum desem yeridir :KK53:
3 Posta çamaşır yıkamıştım ( malum tatil dönüşü üstelik gitmedende 2 posta kalmıştı :KK48: ) onları bir güzel ütüledim, hazır girişmişken yatak odamıda temizledim, herşeyi düzenledim ( sağ olsun kızım altan çeker üsttekileri yamultur )
Mutfağıda biraz temizledim :KK66: birde akşamlık yemek hazırlıklarımıda bitirdim :21:

Tam hadi hazır duşa girmişken kuzuyuda yıkıyayım dedim bir baktım kombi bozulmuş o_O
Suyu gram ısıtmıyor :KK57: tamda zamanıydı :KK57:
Tabi soyunup duşa girmişken hadi soğuk suylada olsa kızı yıkıyayım dedim ( Allahtan öyle buz gibi akmıyordu )
Ay uy diye diye yıkandı :KK48: hatta bir ara Anneciğim inşallah hasta olmam dedi koca karı :KK70:
Allahtan hava kaynıyorda duştan çıkar çıkmaz evin içinde bile 10 dakikada iyice saçları bile kurudu :KK66:

Kendime yorgunluk kahvesi yapıp buraya attım :KK48:
Kuzen dışarda hala, eşimde işten erken çıkmış bugün ama henüz oda yok meydanda :21: az keyif yapayım sonra nasılsa onlar gelince sofra kur çay demle derken akşam oluyor :KK66:




Kız Allah seni ne etmesin :KK48: Bende tam işleri yaparken okudum kısır detoksu cümlesini ve ciddi ciddi Allahhhhhhh kısırın da detoksu varmış diye sevindim :KK70::KK70::KK70::KK70: Valla işlerim bitsinde googleda aratayım diye düşünüyordum :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70: nasıl bir Kısır manyaklığıysa benimki ( ki kaç aydır yemedim hep aklımda ama erteleyip duruyorum yaparsam koca bir tabak yerim diye :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

Neyse bir kaç saat aklımda Kısır detoksu nasıl birşeydir acaba diye düşünürken mutlu bir şekilde işlerimi yaptım sayende :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
Çok safım ben yaw :KK70:

Maşallahın var cecommm .Aman cimcime hasta olmaz inş gerçi sularda sıcak oluyor bizim :KK16:

Birkaç saatliğine mutlu oldun desene kısır detoksu sayesinde:KK48:5 te 5 itince yiyebilrisin cecom yasak değil sonuçta öğleden sonra yersin akşamı hafif geçirirsin:KK66:

Bugunku menum
Sabah: 100 gr beyaz peynir+150 gr salata+ 3 kayisi
Ogle: 200 gr somon+150 gr salata+ 1 elma
Aksam: 150 gr yogurt+ 150 gr salata+ 4 siyah kuru uzum

4 litre su+ 1 litre bitki cayi+ 2 maden suyu+ 1 masala cayi
Jilian level-2 + 30 dakika yuruyus+10 dakika parktaki aletler :KK70:
:nazar::nazar::nazar::nazar:

Gunun menusu:
sabah 1 dlm kara ekmek 1 dlm yagsiz peynir cay
ogle ton balikli salata
aksam domates corbasi + 3 kasik etli pilav

sivi 2 litre su, 2 bardak kahve, cay baya oldu saymadim
spor 3 mil leslie

Kahvaltını lütfen geçiştirme bitanem:KK20:

perşembe menü
sabah karatay kahvaltısı
akşam pazı kavurma,tavuk göğüs avuç içi kadar,1 küçük kase böğürtlen
19:00 19:45 yürüyüş ,15 dk bisiklet çevirme
1 lt limonlu su,2 lt su

:nazar::nazar::nazar:



İyi geceler herkesee :KK36: bugün misafir vardı onlar gitti direk duşa girdim çıktım da size bir uğrayayım dedim. Tartı öncesi heyecanı var dimii :KK28: haydi göreyim sizi 1.olun da sarı kartınızı sildirelim :KK28::KK28:

Bugün misafirler vardı annem karpuz dondurma yemiyorum diye trip atıyor :-) dünyaya gelmişsin hiç yemek zevklerini tatmıyorsun allahın gücüne gidicek diyor :KK67: bende diyorum inşallah öbür tarafa :KK70:

Aman prensesim sarı kartımız yok henüz:21:Sadece 1 notamız var onı sildirdikmi tamamdır:KK28:

Annelik böyle birşey işte kıyamıyor kuzusuna anne olunca anlarsın anneciğini :KK60:

Ayyy bende leslie yapamam sanırım sanada helal olsun kuzum



Ohhh süper ya. Benimde cumartesi teyzemin doğum günü bende kaçırıcam sanırımm



Hahhaha sende bendensin kuzum. Boluda 10 ay kış 2 ay yaz olunca bıkıyor insan. Eylül yaklaştıkça kasılıyorum. 1 eylül dedim mi havalar 10 dere düşüyor anlam veremiyorum ya. Bu kış çizmemin içine 3 kat çorap giydim yine üşüdüm yine üşüdüm ne soğuktu.



Aaa kelek ne ilk daha duydum



Ohh kolay gelsin kuzum. Çamaşır yıkamayı sevmem de en sevdiğim ev işi ütü yapmak sanırım. Çok severim.

Valla bende kısır detoksunu araştırıcaktım. Kısırı bende çok severim. Çokca yapar sabah akşam yirimm



Ayyy o peynirle doyulmaz. Ben metabolic balans yapsam kahvaltıda sadece peynir verin bana derim vallaha



Ohh afiyet olsun kuzum pazı kavurmaya bayılırım


Benim ütüleri sana postalayacağım prensesimmm:21: hiç sevmemm:oops::oops::oops:
 

***6.TAKIM 424.Etap***

45derya45(79,8/ / /% )
baldandane(90// /% )
battaniye1 (76,3// /% )
kaldi2sene(70,8/ / /% )
makres76 (60/ / /% )
masalim88(73,9/ / / % )3. Kez bildirimde bulunmadı vefat nedeniyle izinli
selvos88(77,3/ / /% )

6.Takım Ortalaması: %
 
İyi geceler çıtırlarımmmmm :KK36::KK36::KK36:



Mutlaka deneyeceğim selvoşum.Domatete meyve sayılıyormuş ondan mı acaba:KK64::KK64: Sayende bir şey daha öğrendik tatlım:KK19: Hayatımda kış sevmeyen biri olarak ben de pes ettim meleğim :KK34:Yakında yüzgeçlerim çıkacak duş almaktan:-)



Ttalım konuyu takibe al dersen en üst sağdan bildirimler mutlaka gelir canım:KK66:İsveçtesin demek orası da bahar gibi şu an demekki gerçi bzi baharları unuttuk artık direk yaz direk kış:KK51:




Düşün meleğimmmm ben yaşlanmadan:KK23::KK60:





Aman aman çıtırım gelmişte sitem bile etmişşş:KK60:Hoşgeldin prensesim umarım gönlünce bir tatil geçirirsin kuzum düğünde fıstık gibi olacağına eminim.:KK36::KK36:



Azmine hayranım selvoşum maşallah sana sporkolik olma yolundasın:21::21:



:KK52::KK52::KK9::KK9: muhteşem bir menü ve spor



Hayırdır uçurtma şenliği filanmı var cecomm :KK64:Senin tüm cümlelerin içten geliyor hiç sorun değil adaşım:KK68:



Offf bitanemm rabbim bir an önce şifa versin mide koruyucusuz alma ne olur ilaçlarını meleğim.Senin sağlığın önemli kuzum iyileştikten sonra elbet devam edersin sıkma canını:KK19:



Sen beni öldüreceksin bir gün :-):-):-)



Kolay gelsin Edacım misafirler olunca hakikaten zor oluyor tatalım.Leslie 1 mile ve yürüyüş harici yapma kuzum .:KK19:



Kilon 102 hedef 80 şayet bunlarda bir yanlışlık yoksa takıma uğraman yeterli Edaım zamanla kaynaşırız:KK66:




Maşallah prensesimeee :KK9::KK9::KK9:



Spor Mustinin peşinde koşmak diyebilirişz:KK66:



Sorun değil meleğimmm:KK60:



Afiyetolsun balım hakikaten sporun süper kuzum alkaki su nasıl etki edecek sende bakalım:KK66:



Aminnn selvoşum inşşşş:KK36::KK36:



Ama olmazki deryam tadımlık pasta didikk:63::63: en azından dondrumayı iptal etseydin meleğimo_O




O patronunda cimrilik yapmasın ufoyla ısınılırmı :KK20:İnşallah başka bvir sistem düşünür bu sene meleğim



Senin düşünmen yeter meleğimmmm bitanesinn :KK19:





İyice merak ettim :KK50::KK50:





Var mı öyle bir dünya meleğimmm keşke olsa :KK51::KK51: Amin bitanem güzel yurdumuzun üzerinde kara bulutlar dolaşıyor malesef rabbim hainlere fırsat vermesin inş. :KK51:



Heyecan iyidir meleğimmm endişelenme yarın tartının yüzüne güleceğine eminim:KK19:



Söylenecek öyle çok söz var ki selvoşum:KK51:Gençlerimizin malesfe beyinleri yıkanıyor ailelerin çok dikkatli olması gerekiyor:KK51:


Maşllah meleğimmm iyi olmana çoks evindim kuzum 1o dk bile gecikmen bu kadar etkiliyorsa ne olur zamanında almaya çalış meleğim:KK19:Biz de seni çok seviyoruz bitanemmm:KK68:



Kelek turşusu filanmı yedin meleğksa bilmediğimiz bir şeymi keleko_Oneden sayılmasın hareket harekettir:KK66:



Ne desem bilemedim kuzum ama ekmeğe yine de fazla yüklenmemeye çalış:KK19:


Maşallahın var cecommm .Aman cimcime hasta olmaz inş gerçi sularda sıcak oluyor bizim :KK16:

Birkaç saatliğine mutlu oldun desene kısır detoksu sayesinde:KK48:5 te 5 itince yiyebilrisin cecom yasak değil sonuçta öğleden sonra yersin akşamı hafif geçirirsin:KK66:


:nazar::nazar::nazar::nazar:



Kahvaltını lütfen geçiştirme bitanem:KK20:



:nazar::nazar::nazar:





Aman prensesim sarı kartımız yok henüz:21:Sadece 1 notamız var onı sildirdikmi tamamdır:KK28:

Annelik böyle birşey işte kıyamıyor kuzusuna anne olunca anlarsın anneciğini :KK60:




Benim ütüleri sana postalayacağım prensesimmm:21: hiç sevmemm:oops::oops::oops:

insallah guler yuzumuze yarin ki tarti kaptanim:KK19:
 
***Free Takım***

Ahbirkingcharlesimolsa(84,8/ / /% )
Bulbul-e Bismil( 84,4/ / /% )
Dark_Paradise (123/ / / % )
edahafiz(102/ / /% )
efser(74,1/ //% )
oynakbasi34(105,3/ / /% )
pluiee(73,8/ / /% )
Rengarenknesli(77,3/ / /% )
senasevval (52,5 / /% )
Sweetdimple(66,3/ / /% )

Free Takım Ortalaması: %
 
Seninde isin zor abla o kadar menüye tek tek yorum yapmak.. kaptan olmak kolay degil tabi herkes yapamaz:KK16:

Seve seve yapıyorum bitanemm zaten meleklerim artık doğru ve yanlışlarını çok güzel biliyorlar en geç bir ay sonra senden de kusursuz menüler göreceğimize eminim:21:
 
İyi geceler çıtırlarımmmmm :KK36::KK36::KK36:



Mutlaka deneyeceğim selvoşum.Domatete meyve sayılıyormuş ondan mı acaba:KK64::KK64: Sayende bir şey daha öğrendik tatlım:KK19: Hayatımda kış sevmeyen biri olarak ben de pes ettim meleğim :KK34:Yakında yüzgeçlerim çıkacak duş almaktan:-)



Ttalım konuyu takibe al dersen en üst sağdan bildirimler mutlaka gelir canım:KK66:İsveçtesin demek orası da bahar gibi şu an demekki gerçi bzi baharları unuttuk artık direk yaz direk kış:KK51:




Düşün meleğimmmm ben yaşlanmadan:KK23::KK60:





Aman aman çıtırım gelmişte sitem bile etmişşş:KK60:Hoşgeldin prensesim umarım gönlünce bir tatil geçirirsin kuzum düğünde fıstık gibi olacağına eminim.:KK36::KK36:



Azmine hayranım selvoşum maşallah sana sporkolik olma yolundasın:21::21:



:KK52::KK52::KK9::KK9: muhteşem bir menü ve spor



Hayırdır uçurtma şenliği filanmı var cecomm :KK64:Senin tüm cümlelerin içten geliyor hiç sorun değil adaşım:KK68:



Offf bitanemm rabbim bir an önce şifa versin mide koruyucusuz alma ne olur ilaçlarını meleğim.Senin sağlığın önemli kuzum iyileştikten sonra elbet devam edersin sıkma canını:KK19:



Sen beni öldüreceksin bir gün :-):-):-)



Kolay gelsin Edacım misafirler olunca hakikaten zor oluyor tatalım.Leslie 1 mile ve yürüyüş harici yapma kuzum .:KK19:



Kilon 102 hedef 80 şayet bunlarda bir yanlışlık yoksa takıma uğraman yeterli Edaım zamanla kaynaşırız:KK66:




Maşallah prensesimeee :KK9::KK9::KK9:



Spor Mustinin peşinde koşmak diyebilirişz:KK66:



Sorun değil meleğimmm:KK60:



Afiyetolsun balım hakikaten sporun süper kuzum alkaki su nasıl etki edecek sende bakalım:KK66:



Aminnn selvoşum inşşşş:KK36::KK36:



Ama olmazki deryam tadımlık pasta didikk:63::63: en azından dondrumayı iptal etseydin meleğimo_O




O patronunda cimrilik yapmasın ufoyla ısınılırmı :KK20:İnşallah başka bvir sistem düşünür bu sene meleğim



Senin düşünmen yeter meleğimmmm bitanesinn :KK19:





İyice merak ettim :KK50::KK50:





Var mı öyle bir dünya meleğimmm keşke olsa :KK51::KK51: Amin bitanem güzel yurdumuzun üzerinde kara bulutlar dolaşıyor malesef rabbim hainlere fırsat vermesin inş. :KK51:



Heyecan iyidir meleğimmm endişelenme yarın tartının yüzüne güleceğine eminim:KK19:



Söylenecek öyle çok söz var ki selvoşum:KK51:Gençlerimizin malesfe beyinleri yıkanıyor ailelerin çok dikkatli olması gerekiyor:KK51:


Maşllah meleğimmm iyi olmana çoks evindim kuzum 1o dk bile gecikmen bu kadar etkiliyorsa ne olur zamanında almaya çalış meleğim:KK19:Biz de seni çok seviyoruz bitanemmm:KK68:



Kelek turşusu filanmı yedin meleğksa bilmediğimiz bir şeymi keleko_Oneden sayılmasın hareket harekettir:KK66:



Ne desem bilemedim kuzum ama ekmeğe yine de fazla yüklenmemeye çalış:KK19:


Maşallahın var cecommm .Aman cimcime hasta olmaz inş gerçi sularda sıcak oluyor bizim :KK16:

Birkaç saatliğine mutlu oldun desene kısır detoksu sayesinde:KK48:5 te 5 itince yiyebilrisin cecom yasak değil sonuçta öğleden sonra yersin akşamı hafif geçirirsin:KK66:


:nazar::nazar::nazar::nazar:



Kahvaltını lütfen geçiştirme bitanem:KK20:



:nazar::nazar::nazar:





Aman prensesim sarı kartımız yok henüz:21:Sadece 1 notamız var onı sildirdikmi tamamdır:KK28:

Annelik böyle birşey işte kıyamıyor kuzusuna anne olunca anlarsın anneciğini :KK60:




Benim ütüleri sana postalayacağım prensesimmm:21: hiç sevmemm:oops::oops::oops:

Ayy kaptanım özür dilerim. Ben geçen hafta sonuncu olunca sarı kart diye girdim olaya :KK53:

Öyle valla çok şeker oluyor yemiyorsun etmiyorsun diye kızınca ama napim canımda hiç istemiyor. İstese belki yerim ama gerçekten tatlarını unuttum hiç yememiş gibiyimo_O yazın sağlam 10-15 kilo kiraz yiyen ben bu yaz bir avuç yememişimdir. Kiraz ağaçlarımız var sen yemeyince atıldı hepsi diyor annem :KK53:

Yolla kaptanım yolla hepsini ütülerim ben. 10 saat ütü yapsamda bıkmam :21:
 
Back
X