evet54 ten 95 e 41 kilo yaa bi insan kadar kilo almisim
habersiz misafir akınına uğradım yine gelemedim kusurabakmayın
Tamamdır kaptanım o 52 küsür falandı ama bakalım bu hafta ne olucak. Yedim dondurmaları bulgurları şiştimm
İlk defa duyuyorum kirazdan sirkebende evde elmadan sirke yaptım diye annem kızıyordu öyle şey mi olur diye. Kirazı duysa terlikle kovalar herhalde
İyi geceler kaptanımm
Kilom sabit kızlar gelip yazamadan çıkıyorum
Sağlık olsun tecrübe etmiş oldun neslim temizlikte kullanırsın canımSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Herkese Hayırlı Cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını hayırlı olarak nasip etsin sizlere inşallah....Aminnnnnnnn
Sabah 08:00de uyanıp hemen kahvaltımı ettim ve şükür bugünde tartıda eksi gördüm
Geçenlerde söylemiştim ama izin dönüşü tam olarak nasıl oluyor bilmiyorum ama ben yinede kilo bildirimi yapayım
Başlangıç; 124.5 kg
İzne ayrılmadan evvel; yanılmıyorsam 104.7 kgdum ( eğer fazlaysa sevineceğim)
Bu hafta; 104.2 kg
Giden; 0.5 kg
Toplam giden; 20.3 kg
Hani Asterix ve Obelix de kilolu olana iksir vermiyorlar ya '' Sen kazana düştün '' diyip benimkide o hesapKazana düşesim var işin ucunda kısır olunca
Uçurtma şenliği yokda Cumartesi sabahı Annem ve kızkardeşimle doğaya atıyoruz kendimizi piknik için
Tabi bu kez sırf bizimkiler değil yeğenlerde olacağı için uçurtma kavgası çıkmasın diye hepsine birer tane yapmaya karar verdi
Kısırı dediğin gibi haftaya bir gün az birşey yaparım ( çok yapınca dayanamam gelir geçer yerim yoksa
uçurtmaları bulan aile kimbilir ne kadar sevinecektir rabbim güzel gönlünüze göre versin herşeyi meleğimmNefsini öldürecek kadar yersin kuzum haftayaGünaydın kızlar erken Kalktım ama wc ye çıkmayı bekledim
Ben erken kalkıyorum mecburen oğlumdan ama ahhh bide gece erken yatabilsem ne yaparsam yapayım uyuyamıyorum sbha böle ruh gibiyim, uykuda önemlı sonuçta...
ama yarım gün bile işe yaramış maşallah 
Perşembe menum
Sbh Peynirli salata,maden suyu
Öglen bi kase soğuk ayran corbası
Aksam salata ve mezelerden tırtıklayıp bi kaç Çatal Karışık ızgara yedim
2 Türk kahvesi 2 maden suyu
Aksam evlilik yıldönümümüzdü 5. Yıl bitti 6 ya adım attık iyisiyle kötüsüyle bu kavinvalideyle
Yemekten sonra sakin bi yerde canlı Müziğe gittik eşim benim yerinde durmayan çocuğa baktı ben Müziğin keyfini çıkardım ama bize göre erken kalktık tabi cocuk olunca oda 11 de uyudu bende sevinmiştim herzamankinden 1,5 saat gec uyudu sbh gec kalkar diye ama sanki alarm Çalıyor 7den sonra bizim evde
Aramizdaki fark sadece kidem degil canim 16.4 kiloda var
Dün kızımın Arkadaşıyda bizdeydi kız demezmi bizim evde hiç doğru düzgün ütü yapılmaz diye
Dedim nasıl yani
Anammm dedim ben neredeyse çoraplarıda ütüleyeceğim
Baya fark var ne güzel
Bende Pazar günü ölçülerimi alayımda ondan sonra sporumu yaptıktan bir ay sonra ne kadar fark olduğunu göreyim
Gunaydinn kizlarr 2,6 kilo vermisim
güzel başladınnnn ilk hafta olduğu için fazla gitmişş ama eminimn en az 900 gr vereceksin her haftaKizlar canan karatay mesleginden men edilmis duydunuzmu
Canan Ablam kartal gibi tek başına uçacak ve biz hep onu izleyeceğiz zaten haber yalanmış
Kesinlikle hepimiz burada çok güzel bir aile olduk rabbim bozmasın bir ömür Üzme kendini bu gr lara birikince kuş gibi olacaksın yeter ki gitsin kuzumEn son ne zaman tavuk yedim hatırlamıyorum
Hmmm şu iöçinden yumuırtalar çıkmıştı evet sanırım en son o tavuğu yemiştikşuana kadar 2 litre su tamamdır
**14.TAKIM 424. Etap ***
nhtylz. ( 89/ 89//0/% 0)kilosu sabit
nazarenko (78,2/0 /0 / %0 )bildirimsiz izne ayrıldı
Fulias ( 52,4/51,7/0,7 /%1,34 ) Mezun olmak istiyor.
Rengarenknesli ( 77,3/ 77,0/0,3 / %0,39 )
irem093 (77.8/ 77.0/ 0.8/% 1.03)
ada81 (72,1 / 0/0 /% 0) ailevi sorunlar yuzunden ayrılmak zorunda kaldı
Emirse34 ( 62.1/ 61.8/0,3 / %0,48 ) yeni üye baş. kilosu:64,2 , hedef kilosu: 57 , başlgıç tar:6 Tem
kitap_asigi ( 64.0 /63.6/0.4 /%0.16 )420. Etapta bildirim yaparak izne ayrılan uye geri döndu yuzdesi ayrı kaldığı 4 etap için 4 e bölündü
14.Takım Ortalaması:%0.43
Listemizi kontrol eder misiniz
kızlar listeyi bir kontrol eden çıkarmı aranızdan
kurtulmussun odemlerden super olmus canim
oyy insallah :) 54 u en son 18 yasinda gormustum 9 yil olmus
Cok sicak
Tek tip her türlü oluyo o zaman hmmm
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 424.ETAP
25 Temmuz - 31 Temmuz 2015
8.Takım 424. Etap
Oynakbasi34 ( 104.5 / 104.2 / 0.3 /% 0,06 % ) 419.Etap izne ayrılmıştı geri döndü, yüzdesi 5e bölündü
Adayaren38( 61,4/ / /% 0,0) İzinli
perihan00( 57,6 /58,5 /0,8/ % -1.56 )
kblyelf (54,6/55 /0,4 /% - 0,73 ) İzne ayrılmak istiyor
Eddoras(78,5 /77,7 /0,8 /% 1,02 )
Glbrs( 56,5 /56 /0,5/0,89% )
8.Takım Ortalaması: - 0,05 %
Biriniz kontrol edebilirmi acaba doğrumu hesaplamışım
Aynen meleğim az gitsin öz gitsin ama kalıcı gitsinnnnfazlasinda gozum yok yavas yavas gitsin ama yeter ki gitsin
Slm meleklerimmm hayırlı cumalar hepimize
Hadi bakalım prensesim inş tartılmışsındır gece bekliyorum bildirimini.Tüm meyvelerin sirkesi oluyormuş bitanem bilgin olsun birlikte daha neler öğreneceğiz kimbilir
Sağlık olsun efserim misafir olunca düzen bozuluyor ister istemez haftaya inşallah tatlım
Tüh yazık oldu desene ben de dolabamı koyayım kavanozu
Cecom bendeki kayıtlara göre tatil dönüşünde 1o5.3 müşsün buna göre 1,1 kilo vermiş oldun tatlım tebrik ederimm
Ne kadar yüce gönüllüsünüz hayran kaldım düşüncenize
Ah ahhhh keşke tamamlasaydın kısır detoksunu meleğim
600 gr istediğimiz rakam tatlım tebrikler
Selvoşum porize takılanlardan alırsanız rahat edersiniz bitanem yoks abizim de arka taraf park yeşillik olunca sivrilere ancak bu çözüm oluyor
Rabbim sağlık ve mutluluk dolu nice güzel yıllar nasip etsin sıcacık yuvanızda meleğimmmm
O fark yavaş yavaş istikrarlı bir şekilde yok olacak meleğimmmm
Sonuçlar harika daim olsunnn meleğim emekleirnin karşılığını alman çok güzel
Her ne kadar ütü sevmesem de ütü yapmamak olur mu ceceommm işin kolayını bulmuyşlar el ütüsü
Tebriklerrrr fıstığım
Evet tatlım dün okudum kargalar rahat durmuyor işte
Aminnn meleğimmm bazısı parayı bulunca geçmişini unutur halbuki paylaştıkça malın çoğalacağını bilseler
Geçmiş olsun prensesimize meleğim baya yükselmiş allah korumuş kuzumuzu elbette ederiz meleğim rabbim bri daha göstermesin inş
Ben bu sabah 6 tane aldım hem anneme hem kendime kuzum zamanlamam mükemmel o zaman
Oyyyyy canımsın sen meleğimmmmm
En son ne zaman tavuk yedim hatırlamıyorum
Harikasın meleğimmmmm
Tebrikler tatlım çok güzel bir ortalama meleğim kontrol etmiş sağolsun
Duymamış olayım makresimmm sağlık ıolsun reglin etkisi belliki sıkma canını haftaya inşallah biz bir takımız unutma tatlım.Hadi gözün aydın bu arada
Düşünemiyorum hakikaten meleğimmm rabbim hasret çekenlere versin en baştra nuruma gülşahıma ve gelinimize inşallah
Deryam kontrol etmiş neslim tebrik ederim harika bir yüzde
Teşekkürler selvoşum
En azından fazla geç olmadan dur diyebildin selvoşum en önemlisi bu bence
Akşam mı yapsan acaba kuzum biraz daha serin oluyor ç.ünkü
5 te 5 diyetini önermiyorum Edacım evet harika kilolar veriliyor fakat kalıcı olmuyor bitanem o yzüden sağlıklı beslenmelisin.İyisiyle kötüsüyle menülerini yaz tatlım buraya yazacak olmak bile insanı frenliyor biliyorsun
Listeniz doğru cecom sağlık olsun kuzum haftaya hepimzi biraz daha asılırız bitanem
annemlerede zorla kullandırıyorum :)
amin allah razı olsun canım inşallah tekrarlamaz yoksa yine ilaçlara başlamak istemiyorum kuzuma okulu etkiliyor çünkü ağır geliyor, dalgınlık, mutsuzluk ayyy düşünmesi bile kötü.
bende hemen 5 tane kaptım eczacı haber gönderince
İyi yapmışsın meleğimm annem de ben de düzenli kullanıyoruz yarın iğne günümüz
Tebrikler bitanemmmKuyruklu alıntılarda hata oldu sanırım çoğu yazdığım çıkmamış
Etkilemez mi elbette etkiler bitanemm .Allah korusun minicik yaşta ilça kullanmaya başlamasın kuzumuz
Bilemezdik ki bitanemmm bilsek elbette destek olurdukk ben diyet grupları hariç zaten bakmaya fırsatım olmuyor zamandan dolayı
Ben gordum yazdim cok uzuldum durumuna. Bizim takimdan oldugunu bilmiyordum ama
bi an dusununce kotu oluyor insan allahtan farkina vardik :)ayyyy düşünmesi bile kötü hiçte anlamamışız en fenası bu. ama bitti hepsi geride kaldı biz artık eski halimize dönme yolunda sağlam adımlarla ilerliyoruz kuzum surat asmak yok...
jilian cok ise yariyor kaptanim..Slm meleklerimmm hayırlı cumalar hepimize
Hadi bakalım prensesim inş tartılmışsındır gece bekliyorum bildirimini.Tüm meyvelerin sirkesi oluyormuş bitanem bilgin olsun birlikte daha neler öğreneceğiz kimbilir
Sağlık olsun efserim misafir olunca düzen bozuluyor ister istemez haftaya inşallah tatlım
Tüh yazık oldu desene ben de dolabamı koyayım kavanozu
Cecom bendeki kayıtlara göre tatil dönüşünde 1o5.3 müşsün buna göre 1,1 kilo vermiş oldun tatlım tebrik ederimm
Ne kadar yüce gönüllüsünüz hayran kaldım düşüncenize
Ah ahhhh keşke tamamlasaydın kısır detoksunu meleğim
600 gr istediğimiz rakam tatlım tebrikler
Selvoşum porize takılanlardan alırsanız rahat edersiniz bitanem yoks abizim de arka taraf park yeşillik olunca sivrilere ancak bu çözüm oluyor
Rabbim sağlık ve mutluluk dolu nice güzel yıllar nasip etsin sıcacık yuvanızda meleğimmmm
O fark yavaş yavaş istikrarlı bir şekilde yok olacak meleğimmmm
Sonuçlar harika daim olsunnn meleğim emekleirnin karşılığını alman çok güzel
Her ne kadar ütü sevmesem de ütü yapmamak olur mu ceceommm işin kolayını bulmuyşlar el ütüsü
Tebriklerrrr fıstığım
Evet tatlım dün okudum kargalar rahat durmuyor işte
Aminnn meleğimmm bazısı parayı bulunca geçmişini unutur halbuki paylaştıkça malın çoğalacağını bilseler
Geçmiş olsun prensesimize meleğim baya yükselmiş allah korumuş kuzumuzu elbette ederiz meleğim rabbim bri daha göstermesin inş
Ben bu sabah 6 tane aldım hem anneme hem kendime kuzum zamanlamam mükemmel o zaman
Oyyyyy canımsın sen meleğimmmmm
En son ne zaman tavuk yedim hatırlamıyorum
Harikasın meleğimmmmm
Tebrikler tatlım çok güzel bir ortalama meleğim kontrol etmiş sağolsun
Duymamış olayım makresimmm sağlık ıolsun reglin etkisi belliki sıkma canını haftaya inşallah biz bir takımız unutma tatlım.Hadi gözün aydın bu arada
Düşünemiyorum hakikaten meleğimmm rabbim hasret çekenlere versin en baştra nuruma gülşahıma ve gelinimize inşallah
Deryam kontrol etmiş neslim tebrik ederim harika bir yüzde
Teşekkürler selvoşum
En azından fazla geç olmadan dur diyebildin selvoşum en önemlisi bu bence
Akşam mı yapsan acaba kuzum biraz daha serin oluyor ç.ünkü
5 te 5 diyetini önermiyorum Edacım evet harika kilolar veriliyor fakat kalıcı olmuyor bitanem o yzüden sağlıklı beslenmelisin.İyisiyle kötüsüyle menülerini yaz tatlım buraya yazacak olmak bile insanı frenliyor biliyorsun
Listeniz doğru cecom sağlık olsun kuzum haftaya hepimzi biraz daha asılırız bitanem
aynen kuzumfazlasinda gozum yok yavas yavas gitsin ama yeter ki gitsin
Bende
kizlar dviti niye kullaniosunuz?amin allah razı olsun canım inşallah tekrarlamaz yoksa yine ilaçlara başlamak istemiyorum kuzuma okulu etkiliyor çünkü ağır geliyor, dalgınlık, mutsuzluk ayyy düşünmesi bile kötü.
bende hemen 5 tane kaptım eczacı haber gönderince
bi an dusununce kotu oluyor insan allahtan farkina vardik :)
jilian cok ise yariyor kaptanim..
Canan hoca haberinin yalan cikmasina cok sevindim..
Kaldi2sene icin cok uzuldum 3 yil once bosanma asamasina gelmistik kisisel hic sorunumuz yoktu ustelik kv yuzunden.avukat randevusu bile almistik.allah kayinbabam bu konuda bana destek cikti esimde hatasini anladi eski guzel gunlerimize donduk. Simdi aklima geldi o gunler insan cok kotu oluyor rabbim yardimcisi olsun
aynen kuzum
Bende
kizlar dviti niye kullaniosunuz?
Ben de çok üzüldüm meleğim ama boşanmaktan başka çözüm yok gibi hayırlısı diyelim.Rabbim sizleirn yuvasını huzurunu bozmasın inşallah bir dahapek çok hastalığın sebebi de d vitamini eksikliği .Öncelikle bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor ve hastalıklara karşı koruyor .D vitamini oranı 80 olmalı tatlım bu seviyeden düşük olduğun kilo verme dahil pek çok rahatsızlığı tetikliyor.Ayda 2 kez dvit ve b12 (dodekx) iğnesi olursan inan bana kışın grip bile olmazsın tatlımKalçadan yaptırmak en mantıklısı fakat yaptırma imkanın yoksa z.yağına döküp içebilirsin bitanem
bi an dusununce kotu oluyor insan allahtan farkina vardik :)
jilian cok ise yariyor kaptanim..
Canan hoca haberinin yalan cikmasina cok sevindim..
Kaldi2sene icin cok uzuldum 3 yil once bosanma asamasina gelmistik kisisel hic sorunumuz yoktu ustelik kv yuzunden.avukat randevusu bile almistik.allah kayinbabam bu konuda bana destek cikti esimde hatasini anladi eski guzel gunlerimize donduk. Simdi aklima geldi o gunler insan cok kotu oluyor rabbim yardimcisi olsun
aynen kuzum
Bende
kizlar dviti niye kullaniosunuz?
igne yaptiramiorum ben kalcadan kaptanim Bi suru tahlil yaptrdik sorayim doktoruma bakalim ne dicek
Güneş balçıkla sıvanmaz selvoşummm Canan ablamıza her zaman tam destek
Selvoşum d vitamini aslında bir hormon vucudumuz üretemiyor güneşten de yeterince faydalanamıyoruz
sanrim yaptirdik metabolik icin
izlicem kaptanim eve gidince
Selvoşum bu videoda öyle güzel anlatıyor ki grafiklerle ben çok etkilenmiştim ilk izllediğimde
Offfff yaraya tuz bastık bende 26 kilo aldım
