Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ahbirkingcharlesimolsa .!.:

Herkese iyi haftalar dilerim canlarım umarım herkes iyidir Dünkü menümü paylaşayım,

Sabah domatesli peynirli omlet ile kk kahvatltısı ama tıka basa yedim sarıyerde kahvaltıya gittik o manzaraya bakınca bile iştahı açılıyor insanın tek kaçamağım çikolatalı kruvasan oldu kahvaltıda

Öğle 1/2 kase kabak çekirdeği

Ara 1 avuç ceviz badem

Akşam 1 porsiyon urfa kebap, 2 sıkım çiğköfte, ayran

Genişletmek için tıkla...

gel_pcpc .!.:

430.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

​

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.Ahbirkingcharlesimolsa[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]. [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD]
[TR]
[TD]2.Baldandane[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR][/TD]
[TR]
[TD]3.Battaniye[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TD][/TR]
[TR]
[TD]4.Bülbül[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.Dark_paradise[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.Derya[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.Efser[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.Gel_pcpc[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.Makres[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.Miss_wong[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11.Oynakbasi[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12.Selvoss[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13.Sena_sevval[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TR]
[/TR][/TD][/TR][TR][TD][TR][/tr][/td][/tr][TR][TD][TR]

[/tr][/td][/tr][/TD][/TR][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TD][TR][TD][TR][/tr][/td][/tr][/td][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TD][TR][TD][TR]

[/TR][/TD][/TR][/TD][/TR][/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

gel_pcpc .!.:

hosgeldin arkadasim sen burdan izinli mi gittin takima tekrar dondun yarismaya gircen mi
kaptanimiz tatilde suan


istee buuu :))) git bunu 14, takimda da yaz :)

ay bu ne hersey dukan mamulleri insan Boyle gorunce de heeves ediyo hee :) afiyet olsunn


ohh afiyet olsun cnmmm yarasin bebise :))

Genişletmek için tıkla...

battaniye1 .!.:

Oncelikle ilk msjinda listeyi verip en az olan uye yapacak gibi bi cumle kullanman cok yanlisti vekil olarak. O yuzden onemsemeyip cvp bile vermedim o gun bugunse yazdigini begendim bile ki orda niye ismimi yazdigini biliyorum kaptanla gorutukten sonra..
Seninle yasadigim tartismadan sonra beni gormezden gelip he he diyip gecmen gerek bunu yazmayip hala devam ediyosun. Burda bi arkadas senin ilk msjda beni kastedip isim yazmamana cok sasirmis ozelden sordu diger ortamda ozelden yazanlara cvp vermeyip engelledim su gun sen bu olayi uzatmasan burdaki arkadasada burdan cvp vermezdim
Evt arkadaslar pcpc ile aramda diger ortamda bi tartisma huzursuzluk oldu nedeni sehit haberlerinden sonra onun bazi cumleleri kullanmasi idi ki bende hdpli oldugunu bildigim icin tartistim niyeti iyidir kotudur sudur budur asla dusunmedim arkasindanda insanligina falan asla laf etmedim tartistigimiz konu hdp-sehitler konusuydu. Iki devlet karsilikli savasir onlar hicbisey pcpc zaten huzursuzluk karsilikli savassalardan cikti...herkes inandigi dogrular degerler cercevesinde yasar benim ve herkesin yaptigi gibi.. Burda goruyorumki bu durum devam edecek rahatsiz etmeye veya edilmeye kimsenin hakki yok en iyisi hesabin aktifliginide kapatip gitmek diger ortamdan yaptigim gibi. Sosyal ortamda cnmlar cicimler bebegimler askimlar....gercekten gozumde bi samimiyetiniz vardi bu yok oldu bu olayla beraber yusuf yusuf olanlar hicbi yazdiginizi pcpc ye gondermedim gondermicemde sadece benim gozumde ne oldugunuz belli ki buda cok onemli bisey degil aslinda cok onemli birisi degilim.
Koalisyonlar:) agiz aramalar , ikiyuzlulukler, uzerine vazife olmayanlar..kanli canli tanistigim insanlarla yasayacagim bes yillik tecrubeyi yasattiniz saolun
Ayrica kaptanin kisisel rahatsizliginda diger ortamda 24 saate 20 saat aktiftiniz ve buralar bombostu nedense kimsecikler yoktu... Ve eminim ben cikinca degerli degil DEPdegerli olacak buralar ( bunuda kaptanla paylasmistim o zamanlar yeni bi dusunce , bu olaylardan sonra edindigim bi dusunce degil)
Kaptanim senin asiri israrin olmasa zaten burdanda cikacaktim ve suan en sagliklisi bu
Herkes Allah a emanet olsun

Genişletmek için tıkla...

Selvos88 .!.:

Hosgeldjn eskilerdnmisin?
oyyy manti makarnaaaa

:) valla yazcaklarmi unuttm son mesajlardan dolayi

Genişletmek için tıkla...

sekerkiz67 .!.:

tatlım hayırlı ugurlu olsun bebısın hayırlısıyl kucagına al ınsallah

cnm kaptanla telden gorustum bılgım var gerı donuyorum sahalara:)

cnm ya nereye gıdıyosun gıtme ne gusel muhabbet edıyoduk

evet cnm eskılerdenım dogum yaptım tekrar basladım sonr agene bıraktım sımdık tekrar basladım oglumubn dogum gunune kadar 10 kılo vermem gerek

Genişletmek için tıkla...

gel_pcpc .!.:

bugunku menumm:
kahvalti:
1 dilim ekmek
beyaz peynir
dmates bol salatalik


ikindi
mistik cay


aksam ¨
bulgur pilavi
salata

(bende yemegi yaptim yazayim simdiden )

Genişletmek için tıkla...

Selvos88 .!.:

@gel_pcpc 45derya45 alinti yapmistim manyak tarayici kendi kendini kapatti boyle ywzim bari. Cocugumu sevmiyor yaa durmadan aglatiyor cocukla resmen inatlasiyor tatil oncesi tadim kacmasin diye susuyorum. Sabah bana zayifladikca cirkinlesion dedi ya sabir diyorum ama bazen dayanamiyorum yaa kocis sabah bana acik somon rengi bi gomlek almis hediye onada laf etti ankarada daha uygun fiyata alirdin ne gerek var dedi. Bende eve geldim maske yaptim kaslarimi aldim yarin cicilerimi giyimde gider ayak bi kudursun

Genişletmek için tıkla...

senasevval .!.:

Merhabalar çıtırlar dünden beri görüşemedik bugün sabahtan bir bakayım kimler ne yazmış diye dedim alıntılarımı da hazırladım ama sonra eve misafir geldi kahve falan yaptım onlara sonra unuttum nasılsınız? Hafif bir gerginlik olmuş ama olur böyle şeyler aile arasında bile fikir ayrılıkları oluyor önemli olan hoşgörü

Genişletmek için tıkla...

senasevval .!.:

Ohh afiyet olsun kuzum ama akşam az olmuş sanki. Cevizli peynirli çok güzel salata yapabilirdin bak canım çekti şimdi



Bende yaklaşık 1 buçuk senedir karatay yapıyorum. Eğer düşünürsen her bakımdan yardımcı olabilirim.



Deryam hiç moralini bozma kaptanım hep der regl dönemi daha avantajlıyız diye



Ayy hiç sevmiyorum valla küçük küçük kızlarda izleyip diyete giriyorlar sonra anoreksiya oluyorlar lafım kesinlikle sana değil ablacım bizlerde çocukların yanında farkında olmadan kilodan zayıflıktan konuştukca çok önemli bir şey zannediyorlar. Benim kendi yeğenlerimde diyet yapıyorda hep toplum dayatması işte



Deryam durrr balıkla yoğurt yeme dicektim de allahtan yememişsin



Ahh yolculuk daha çok yormasın yap kahveni ohh tv karşısında yat dur valla



Afiyet olsun canım valla şu dukan keklerine bende sarcam yakında hee



Afiyet olsun sindim mistik çayda içilmiş



Ohh cecom enerjine hayranım valla. Kuzuların bayramlıkları hazır hayırlı uğurlu olsun



Benimde öyle ya armutum resmen. Bel karın yok hepsi popoda bacakta



Hey allahım koca kadın küçücük çocuktan ne ister ki ayy somon rengine bayılırım eminim ki çok yakışmıştır sanada

Genişletmek için tıkla...

senasevval .!.:

Pazartesi günkü menüm

Sabah:
Sucuklu yumurta ile kuruyemişsiz kkk

Akşam:
Patlıcanlı tost
Tavuk
Salata
Turşu

Spor:100 mekik yoga 30 squat
Su:3 litre

Genişletmek için tıkla...

Ange_angel .!.:

O zaman yarından itibaren karataya başlıyorum, İnşallah

Genişletmek için tıkla...

Ange_angel .!.:

Günaydın, 6. takım güzelleriii

Genişletmek için tıkla...

45derya45 .!.:

günaydın kızlarrrrr
hepimize güzel bir gün oldun inşallah yarına bol eksiyle uyanabileceğimiz bi gün geçirelim.... amiiiinnnn

Genişletmek için tıkla...

sekerkiz67 .!.:

tatlım hayırlı ugurlu olsun bebısın hayırlısıyl kucagına al ınsallah

cnm kaptanla telden gorustum bılgım var gerı donuyorum sahalara:)

cnm ya nereye gıdıyosun gıtme ne gusel muhabbet edıyoduk

evet cnm eskılerdenım dogum yaptım tekrar basladım sonr agene bıraktım sımdık tekrar basladım oglumubn dogum gunune kadar 10 kılo vermem gerek

Genişletmek için tıkla...

45derya45 .!.:

hoş geldin canım umarım en kısa sürede sağlıkla kurtulursun fazlalıklardan

Genişletmek için tıkla...

gel_pcpc .!.:

sagol cnm benim Allah herkesin cocugunu bagislasin saglik sihhat versinn
bende izindeyim suan dogum sonrasi sahalara doncem insallah :))
dogum gunu ne zaman oglusunun :) insallah verirsin kisa surede

Genişletmek için tıkla...

sekerkiz67 .!.:

saol cnm amın. 1 aralık tatlım oglumun dogum gunu nasıpse

Genişletmek için tıkla...

gel_pcpc .!.:

kendi menume ek yapayim 1 tane tavuk butu da yedim
ve 30 dk yuruyus yaptim


demek ki daha da guzellesmissin bitanm gozune batmis kv nin sen bunu iltifat olarak al derim :))
aynen suslen puslen oyle git :))

konunun buraya tasinmasi hos degildi cnm :)
olur arada oyle seyler :)

ay yok senin neren kilolu
yani alt tarafin gayet iyi sanki takinti mi yaptin bakim sen :)

patlicanli tost mu o da ne patlican kizarmis mi kozlenmis mi bakimmm cok severimm palticannn
afiyet olsun bitanemmm

yasasin karatay kardesligi
yasasin ac kalmadan zayiflamak :))

gunaydin fistikkkk :))


ayy aminnnn ben cok kotuyum wc problemi 600 gr artidayim bu hftaki rakibeme yenilmek istemiyorumm :))

Genişletmek için tıkla...

gel_pcpc .!.:

ayy az kalmiss benimde dogum 15 aralik yada oncesi
peki suan kilon yasin boyun onlari da yazar misin seni tanimayan kizlar icin

Genişletmek için tıkla...

gel_pcpc .!.:

6, Takim 431.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

---

---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Ange_Angel[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Baldandane[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.Battaniye[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.Bulbul[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Derya[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Gel_pcpc[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Oynakbasi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Selvos[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.Senasevval[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.Sekerkiz[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]

​

Genişletmek için tıkla...

sekerkiz67 .!.:

CNM 1,63 BOY 81,5 kılo hdef 70 o gune kadar ınsallah

Genişletmek için tıkla...

gel_pcpc .!.:

bende basta boy 1 81 diye anladim :))
11 kiloyu 2 ayda verirsin cnm
birde dunun menusunu yazman lazim listeye ekledim seni

Genişletmek için tıkla...

aboww dunkiler

sabah
1sosıs mınıcık
1peynır
1pohca
1 cay

öğlen yok(hastaneye gıdıcektım endoskopi olma durumum vardı yemedım)
saat 4 gibi 3 dılım pızza ama kucuklerdı ayran yanında

aksam dogum gunu pastası hemde cıkolatalı + çay+ neskafe

ama dun baslamamaıştım daha:) son son yedım

gel_pcpc .!.:

bu temiz ve guzel listemizle devam ediyoruz kizlarr :)

Genişletmek için tıkla...