- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Evet bende teşekkürediyorun bu sebple cunki buradan gelecek eleştiriler hem dogruları görmemizi saglıyor hem de amanın aksama kızlara yazacagım yemiyeyim freni de saglıyor herkese teşekkürşer telrardannn
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Bende bende yapıcam ama su deroksların iceriklerini toplu öu paylassak acaba ben bugun ypgunluktan toparlayamadım kafamı birtürlü3'lu detoks yapacaklar
Rzgrece
Fattylamb94
Seyhan77
Elif-hakan
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Karataya baslicam zaten cnnÇok az yemişsin bence kaptancım tabi porsiyonlarını bilemicem ama karnabaharın kalorisi yok denecek kadar az. Kalori olarak çok az bence bu güzel bişey ama belki @NGY nin dediği gibi kuruyemiş eklesen daha güzel olur. Aslında sen karataya yakın beslniyorsun tamamen marataya dönsen zorlanmazsın.
Tabi ki herkes istediği diyeti yapar ama diyette yanlışlar varsa bence söylenmeli. Burda kimse aç kalınarak zayıflandığını düşünmüyodur. Bunu savunan dünyada bir tane bile diyetisyen yoktur bence. Mesela benim geçen sene gittiğim 2 diyetisyende dünyada herkes tarafından zararı kabul görmüş bazı yiyecekler yazmıştı listeme. Ben de ondan daha iyi bilecek değilim ya diyip o diyete uymuştum. Baktım kiloda veriyorum hiç bozmadım düzenimi ama şimdi geriye dönüp bakiyorumda kilom o kadar fazlayken hafta 1 kilo vermek çok matah bişey değilmiş. Bunu iyi bir diyetisyenle çalışmaya başlayınca anladım.
Yani asıl demek istediğim bir yanlış varsa söylenmeli diyetisyen listesi de olsa o diyetisyen değiştirilebilir. Eğer yanlıslarımızı duymak istemiyorsak bunu da belirtmek gerekiyor diye düşünüyorum. Burda kimse kimseyi kırmak için yorum yapmıyodur hepimizin amacı belli
Bu değişiklik sana iyi gelecek bence
Hayır çok doğru bence hepimiz yemeliyiz. Bende cumartesi günü listeme geri dönüyorum böyle kafama göre yapinca olmuyo. Kuruyemişi kesmiştim. Bence bir diyet listesinde çiğ kuruyemiş ve kefir kesinlikle olmalı
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Kaptanım ben bu mantıyı hala yapamadım sırada o lezzet var denenmek icin aksam icin de guzel bir tercih olmuş bitterde de bir kareyle sınırlı kalmıssınız tebrikleeeer
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Menün cok iyi canım sporda var mis gibi bugun altın gunundesinnnn :)) yarın cuma diye ekstra özen gösterilmiş tebrik ederimmm :)
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Tesekkur ederim canim elimden geleni yapiyorum. Yardimcilik icinde gonullu cikmadi ben secicem artik 2 kisi :)Sevgili kaptanım misafirlerim yeni gittigi icin ancak yazabiliyorum bilemiyorum ben bu gruba yeni katıldıgım icin standart nedşr ama ben sizden cok memnunum elinizden geleni yapıyorsunuz bizim icin herkesin ayrı mesgalesi zorlukları var ama o sartlar icinde iyisini yapma gayretindesiniz teşekkürederiz hersey icin..
Yardımcılık da mesuliyet gerektiren birşey ben birşey demiyeyim oyuzden sonucta burası da önemli bir mecra
Bende sizlere tesekkur ederim cnm :)
Detoksu yaptikdan sonra surahinin fotosunu cek sabah paylas cnm :)
cok guzrl olduuuu. Bi karnabahari yedim diyebilirim ypgurtlu kiymali iiimmm nefisti dene bence :)Kaptanım ben bu mantıyı hala yapamadım sırada o lezzet var denenmek icin aksam icin de guzel bir tercih olmuş bitterde de bir kareyle sınırlı kalmıssınız tebrikleeeer
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
bunlar bira goreceli canim
Son düzenleme:
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Oo super 45 dk da 7 km ise hızlı tempo terşeten bir yuruyus olmuş kesinlikle herhun yapıfınızda cook farkedecek bence
- 21 Ocak 2018
- 1.998
- 4.409
- 48
evet canım öğlen canım hicbisey yemek istemedi. bence de ağır yemekleri öğle zamanı yemek daha iyi . haftaya ne yapcam kara kara düşünüyorum işyerinden çıkış 7 de
7 den sonra akşam yemeği hazırlamak etmek kilo aldırmaz umarım
- 21 Ocak 2018
- 1.998
- 4.409
- 48
Menun çok güzel. karnibahar ben de aldim pazardan ama pisirmedim daha
- 21 Ocak 2018
- 1.998
- 4.409
- 48
senin listen baya profesyonel. güzelmis :)
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Bence ne yap biliyoröusun ben calımıyorum ama clcuklardan aksam cok zor hazırlıyrm diye öglen yada sabah salata yaptıysan eger o salatanın bşr kısmını ayırıyorum yagsız tuzsuz saklama kabına koyuyorum yanına da bir haslanmıs tavuk hazır edersin aksam hemen yagla tuzla limonla falan 5 dkya hazır olurevet canım öğlen canım hicbisey yemek istemedi. bence de ağır yemekleri öğle zamanı yemek daha iyi . haftaya ne yapcam kara kara düşünüyorum işyerinden çıkış 7 de
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Mantisini yap cnm bence cok guzel oldu
- 21 Ocak 2018
- 1.998
- 4.409
- 48
salata fikrini sevdim onu sabahtan ayarlayabilirim. bu tarif iyimis :) eve gelip bide pişirip ugrassam saat dokuzu rahat bulur çünkü
- 21 Ocak 2018
- 1.998
- 4.409
- 48
mantisini hic denemedim. deneyeyim ben de :) sulu yemegini yapiyorum genelde ama oyle de insanin biyerden sonra cani cekmiyor
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Aynen cnm bende artik yemegini yapmak istemedim mantisini denedim cok lezzetli oldu
- 27 Ocak 2018
- 725
- 839
- 18
Kanguru_
geldim canım Hoş görü ve sevgiyle :)
Adım Fatoş
5 yıllık evliyim 1 evladım var ve 31 yaşındayım 89 kiloyum boyum 1.55 ilk hedefim 80 kiloya düşmek şeker ve ekmek kullanmıyorum tuz çok az
Spor yapmıyorum Dr yüzmemi söyledi ama havuza gidemiyorum
Her an aktif olmaya çalışıyorum
Asansör kullanmıyorum ve dolmuşa binmiyorum yürümeye çalışıyorum
Akşam en geç 20 de yeme içme işi bitiyor
Günde en fazla 8 bardak içebiliyorum
Kilo alma nedenim dogum sonrası yaşadığım lohusalık depresyonu ve yalnız kalmışlık
Sürekli kullanmaM gereken 3 ilacım var (malesef kilo yapıcı ) ama bunun arkasına sıgınmaktan sıkıldım ayda 1 kilo bile benim için başarı olacak
