- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Yarin herkes birseyler soyler. Cumaya kadar olculeri bildiririz ben ilk sayfaya yazarim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Huzurvermeyolunda
cnm spor listesi nerde toplayayim bakim hepsini :) yeni liste yapalim
Elif-Hakan
ip atlama listesi nerde
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Peki
- 15 Eylül 2016
- 341
- 379
- 23
Bugünki menüm
Uyaninca: maydonoz kürü
Kahvalti: 2 yumurta, kasar, roka, havuc, 1cb ceviz, 1 hurma, 1 kuru kayisi, 1 kuru Mini incir, süt
Aksam: yogurt corbasi (bugday ve nohutlu), firinda domatesli patlican
3 lt detoks suyu (nane elma kabugu zencefil), Öglen sütlü filtre kahve, yatmadan yesil cay Ve yogurt kürü, spor yok maalesef
Uyaninca: maydonoz kürü
Kahvalti: 2 yumurta, kasar, roka, havuc, 1cb ceviz, 1 hurma, 1 kuru kayisi, 1 kuru Mini incir, süt
Aksam: yogurt corbasi (bugday ve nohutlu), firinda domatesli patlican
3 lt detoks suyu (nane elma kabugu zencefil), Öglen sütlü filtre kahve, yatmadan yesil cay Ve yogurt kürü, spor yok maalesef
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Nesfitin ki çok şekerli kuzum hiç iyi değil onlar meyve suyuda biliyosun full şeker
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Yeni çıkanlardan kuzum ama hiç şekerli gelmedi bana
Kahvaltıdan önce 1 bardak su
Sabah
1 yumurta
7 zeytin
Peynir
Şekersiz çay
Öğlen
Çeyrek simit (bacımla cay bahçesine gittik )
1 üçgen peynir
2 şekersiz çay
Akşam
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Sabah 20 dk yürüyüş
Öglen ve akşam toplam 3 saat yürüyüş
Birazdan yola çıkacağız
Su şimdiye kadar 8 bardak
Sonrada içiyorum yatana kadar
Afiyet olsun bu arada hosgeldiniz de yazmamastim size
Keskek ne bilmiyordum simdi baktimda baya doyurucu duruyor 4 kasigi yetmistir zaten cnm afiyet olsn
1000 adim icin 15 iyi dedik kaptanm birde olcu isinede varim bn eski kayafetlerimi deniyerek anliyordm asagi yulari ama olcuyle daha iyi tabi aylik mi olucak yoksa iki haftada 1 mi
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Hanimlaaarrrrrrrr
1000 adim 15 puan. Itirazi olan yoksa listeye ekliyorum
Birde !
Vucut olculerimizi yazalim diye bir oneri geldi ne diyorsunuz ve kac gunde bir guncelleyelim olculeri
15 gun ? 1 ay ?
Birde!
13. Takimla yarisiyoruz bu hafta. Arada ziyarete gidip tepsi tepsi borekler falan goturebilirsiniz
1000 adim 15 puan. Itirazi olan yoksa listeye ekliyorum
Birde !
Vucut olculerimizi yazalim diye bir oneri geldi ne diyorsunuz ve kac gunde bir guncelleyelim olculeri
15 gun ? 1 ay ?
Birde!
13. Takimla yarisiyoruz bu hafta. Arada ziyarete gidip tepsi tepsi borekler falan goturebilirsiniz
fattylamb94
S
smygnc
Huzurvermeyolunda
@Seyhan77
N
NGY
Elif-Hakan
plasticwoman
P
pembebulut5
DELIveCesur
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Bence 15 gün :)Hanimlaaarrrrrrrr
1000 adim 15 puan. Itirazi olan yoksa listeye ekliyorum
Birde !
Vucut olculerimizi yazalim diye bir oneri geldi ne diyorsunuz ve kac gunde bir guncelleyelim olculeri
15 gun ? 1 ay ?
Birde!
13. Takimla yarisiyoruz bu hafta. Arada ziyarete gidip tepsi tepsi borekler falan goturebilirsiniz
Tepsi börek işi bende
Bence her hafta cuma günü olmalı yada pazartesiden pazartesiyeHanimlaaarrrrrrrr
1000 adim 15 puan. Itirazi olan yoksa listeye ekliyorum
Birde !
Vucut olculerimizi yazalim diye bir oneri geldi ne diyorsunuz ve kac gunde bir guncelleyelim olculeri
15 gun ? 1 ay ?
Birde!
13. Takimla yarisiyoruz bu hafta. Arada ziyarete gidip tepsi tepsi borekler falan goturebilirsiniz
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
》Şişkolar《
17 SUBAT
fattylamb94
69.8 68.0
@Seyhan77 70.3 68.4
Elif-Hakan
84.5 82.4
plasticwoman
94.8 92.5
S smygnc 96.4. 94.0
N NGY 77 75.5
Kizlar malesef kimse hedefe ulasamadi diye herkesden 400 gr daha dustum. 17 subata kadar hedeflere ulasmaniz dilegiyle
17 SUBAT
fattylamb94
69.8 68.0@Seyhan77 70.3 68.4
Elif-Hakan
84.5 82.4
plasticwoman
94.8 92.5S smygnc 96.4. 94.0
N NGY 77 75.5
Kizlar malesef kimse hedefe ulasamadi diye herkesden 400 gr daha dustum. 17 subata kadar hedeflere ulasmaniz dilegiyle
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Buda olabilir ama 1 haftada kac cm farkeder ki
Maşallah bize harikayız》Şişkolar《
17 SUBAT
@Seyhan77 70.3 68.4
S smygnc 96.4. 94.0
N NGY 77 75.5
Kizlar malesef kimse hedefe ulasamadi diye herkesden 400 gr daha dustum. 17 subata kadar hedeflere ulasmaniz dilegiyle
Arka etiketini okudun mu cnm orda yazar ne kadar seker oldugu bncede vardr die dusunuyorum uzerinde seker ilavesiz yazanlarda bile arkada bilmem ne sekeri vardr yaziyorYeni çıkanlardan kuzum ama hiç şekerli gelmedi bana
