- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 15 Eylül 2016
- 341
- 379
- 23
daha cabuk bir sonuca ulasmak istiyorum Ama yine yapmamam gereken birsey yapiyorum
yarin sabahtan spora kendime ceza
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Waaaw palsticwoman sahalara geri döndüü
Bence de canım ne gözütügü senin ne hşssettigin cok öenmli
Zorluyorum kendimi :) öyle uyku çöktü şu an gözlerimi zor açıyorum duşa girip pankek yapıp yapıcam hemen
inşallah bakalım;takımın yaşam kivi
plasticwoman
Eveeettttt
afiyet olsun şeker
Tmm cnm etiketle beni
AfiyiAfiyet olsun
hadi bakalım bir de böyle dene
çok az çok az çok az!!!
Afiyet olsun ablacim
Sahanee süper mükemmel harikulade perfect!
ama böyle olmaz ki çok az yiyorsun: ( biraZ söz dinle tatlım böyle olmazzzz
olsun haftaya daha çok olur yeterli zayiflayalim
Evet yaşam koçu ben :)))
Teşekkürler canım daha iyilerini senden bekliyorum sende gir artık listeye :) çok güzel ilerliyorsun gerçi çok sürmez
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Pankek miii ne ola ki bende isteremm
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Bulguru bende çok seviyorum ama hic yememek lazim yadaha cabuk bir sonuca ulasmak istiyorum Ama yine yapmamam gereken birsey yapiyorum
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Unsuz muz ve yumurta çırpıyorsun muzu iyice ez çatakla 2 yumurta kır sonra tavada zyağını kızdı 1 tk sonra kepçe yardımıyla ufak ufak dök pişir 2 günlük bu
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Yaşam tarzı haline getirmek gerekiyor. Kilo almaya meyilli insanlarsak mecburuz buna. Bulgur haftada 3 kaşık yenebiliyor. Diyet yapmıyorkende haftada 1 gün yenilir yani
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Yanında başka seyler de yşyebilirz dimi kahvaltı için
- 15 Eylül 2016
- 341
- 379
- 23
haklisin maximum arada degisiklik olsun diye yenmeli Onun yerine salata gibi alternatifleri cogaltmali ama cok kizdim kendime uzun bir süre yememe karari aldim yarin sabahtanda spora gidiyorum bu hafta cok yogun bir sekilde yapiscam yemek Ve spor olayina, sifir tolerans kendime
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
- 15 Eylül 2016
- 341
- 379
- 23
sinirsiz demiyelim de sık tüketebilirsin ama un olayini bilemedim, sonucta bugdaya da izin var ama ekmege izin yok.. karatayda ögütülmüs yiyeceklere yer yok benim bildigim kadariyla Ama Onun yerine mesela fasulyeyi/nohut haslayip ezip püre gibi kullanabilirsin un kattigin yiyeceklere. Mesela 65 kg oldugunda ödül olarak fasulyeli Brownie yapabilirsin kakao tozu haslanmis fasulye ve hurmadan yapiliyor vee ben yaptim kimse tahmin edemedi yani normal brownieyle bir fark yoktu arasinda herkes cok sasirmisti.. Ama ekmek tarzi istiyorsan gecen
fattylamb94
paylastigi mercimek krepini deneyebilirsin
Son düzenleme:
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
ay insallah kisa zmnda girerim listeye
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Genetiğiyle çok fazla oynandığından yenmemesi gerekiyor. Normalde beslenme uzmanları hic yemeyin der ama Karatay haftada 3 kaşığa izin veriyor.
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Mercimek fasülye unu yapabilirsin ama şu aşamada yapma. Kilo problemi olanların yemesi çok tavsiye edilmiyo. Un haline getirilen herşeyin glisemik indeksi artıyor bu da seni daha çabuk acıktırır. Hedef kilona ulaşınca yaparsın onlar o undan şekersiz kek falan yapıyolar
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Gunaydın esracım
