Geçen hafta 55.5
Güncel 55.1
Fark 400
Oran 0,72
esperenzaa canımın içi ben mezun olmak istiyorum
Aslında devam edeceğim diyete ama yanımda tartı götürüp sabah kimseye çaktırmadan tartılmam zor olacak bi de tartı valizde her seferinde farklı ölçebilir.iki haftanın sonunda eve geldiğimde yine paylaşırım kaç olduğumu
15.00 falandır heralde. Aslında sabah tartılsan daha iyi olmaz mı
Benimde öyle ama sabah her türlü şiş kalkıyorum
Valla mı. Yaa bir önceki gün ödem yapacak şişirecek şeylerden uzak durmak gerek aslında.
Benim wc öncesi sonrası çok değişiyor o yüzden buna şükrediyorum yine canım.
Ben cumartesi tartılıyorum hatçem
Listeye göre canım sen bir önceki hafta 77,2’din ve geçen cuma da sabit gelmiştin.Günaydınlar.
fattylamb94
Dünkü menüm;
1 dilim ekmek, bir dilim ekmek boyunda 1 dilim kaşar, 2 bardak çay.
Ara öğün yok, su içip açlığımı gidermeye çalıştım.
Öğlen; 1 kepçe çorba, 1 dilim ekmek( çorbayı bitiremedim midem rahatsız olduğu için)
Ara öğün; yok midem kötüydü.
Akşam; 1 kase salata ( yine bitiremedim )
Ara öğün; 1 kupa süt.
Spor; 6000 adım 90 puan
3 dk kol egzersizi; 6 puan
3 dk bacak hareketi; 6 puan
Biraz da dans ettim ama kısa sürdü dk turmadım o yüzden
Toplam puan; 102 puan
Su; 2 lt geçti.
Bir de çarşamba tartıldım 76.6 görünce dedim güzel ilerliyorum ama bugün yine tartıda 76.6 gördüm maalesef.
Geçen cuma; 77.2 ( geçen haftayı alıyorum yoksa 77.00 mı alacağım bilemedim)
Bu cuma; 76.6
Fark; 0.6
Yüzde; 0.77 oluyor sanırım.
Bu arada şavobaya çıkmadan tartılıyorum o yüzden 200-300 gr farklı olduğundan moralimi sağlam tutmaya çalışıyorum
Hoşgeldin tatlım.Allah analı babalı büyütsün bebeğini.
rica ederim canım.Senin adına çok çok sevindim.Hem seni hem de tanımasam da babanı merak etmiştim.
Bu kadar stresli ve üzgün bir döneminde bile eksilmişsin canım tebrik ederim seni.yaşadığın süreçte diyetü düşünememek çok normal ama tüm stresine rağmen eksi gelmiş olmak sevindirici.bugün iki güzel haber aldım senden:) hem babanın hızla iyileşiyor olması hem de buna rağmen kilo vermiş olman harika Nur’cum
fitcivciv
fattylamb94
hakli, belki de detoks degil de biraz yiyip metabolizmayi calistirman gerekiyor.
çok tatlısınBizim herkes %2 ustu yeeaaa, sizi gectik cok pis.
.
.
.
.
.
.
.
gicimidik gilibi yi
İnsallah gecmisikdir...
Bence beslenme tarzını değiştirmek gerek çok yiyosak az az yiyosak çok
Sen gecen hafta kilo verdiginde kacamajli bir hafta mi gecirmistin sanki, yanlis da hatirliyo olabilirim.
Bence
Zaten benim en merak ettigim bu. Kilo verme durunca biraz daha fazla mi yiycez yoksa detoks mu yapicaz..
Tebrikler canım iki haftadır iyi kilo veriyorsun.
bu hafta da 0,90’ı tutturamadığın için alamıyorum
Feyza’cım canımmm tebrik ederim seni
Eden hafta bugün 61.9 muşum ama o gün diyet yapmamıştım gecesi buraya geldim:) ertesi gün 62 çıkmıştım ve öyle başlayayım demiştim o yüzden ben 62 den baz alıyorum
Geçen hafta:62
Bu hafta :60,2
Fark:1,8
1,8*100=180
180/62=2.9
Ölçüler:
Bel 73(en ince yer)
Göbek 89(göbek deliği)
Bacak 53-57(orta-en kalın)(uyluk)
Kol 27
Göğüs 90
Kaçamaklarına rağmen hem sporun hem de metabolizma hızın çok iyi canım.gel minnakım öpüjemm seni.
Canımmm tebrik ederim hoş geldi 8’li kilolar.Psikolojik sınırdı ve sen bunu aştın sümeyyecim
Teşekkür ederim bu 3 e bölünme kötü olmuş.Tebrikler canım iki haftadır iyi kilo veriyorsun.
Yüzden:0,505 yuvarlayarak 0,51 canım.
Geçen hafta bildirimin olmadığı için listeye giremedin
Bu gidişle seni listeye aldığımız gün mezun olacaksın herhalde
Listede olmasan da geldiğin ilk günden beri takımdasın tatlım
Feyza’cım canımmm tebrik ederim seni
Bugün dışarda yerken cozutma e mi
Canımmm tebrik ederim hoş geldi 8’li kilolar.Psikolojik sınırdı ve sen bunu aştın sümeyyecim
2 hafta önce cuma: 90,3
Bu cuma:89,8
Fark:500 gram
Yüzde: 0,18 canım.(yüzden 3’e bölündü)
Mesajın devamında dışarda istediğini ye falan bekledim ama..Tebrikler canım iki haftadır iyi kilo veriyorsun.
Yüzden:0,505 yuvarlayarak 0,51 canım.
Geçen hafta bildirimin olmadığı için listeye giremedin
Bu gidişle seni listeye aldığımız gün mezun olacaksın herhalde
Listede olmasan da geldiğin ilk günden beri takımdasın tatlım
Feyza’cım canımmm tebrik ederim seni
Bugün dışarda yerken cozutma e mi
Canımmm tebrik ederim hoş geldi 8’li kilolar.Psikolojik sınırdı ve sen bunu aştın sümeyyecim
2 hafta önce cuma: 90,3
Bu cuma:89,8
Fark:500 gram
Yüzde: 0,18 canım.(yüzden 3’e bölündü)
tamam canım inşallah ama tabiiki ben kendi tartıma göre hedef belirledim böyle devam inşallah :)
İnersin canım.Ha gayret az kaldı
Canım tebrikler
Emzirmek çok güzel kalori yaktırdığı için dikkat edilirse çok güzel kilolar veriliyor canım
Kilo vermenin tam zamanı bence de .Moralini bozma canım.Sen sağlıklı beslenmene dikkat et ,sporunu yap gerisi geliyor canım.
Canım çoğu zaman az yiyorsun, bu da yanlış. Kilon azaldı ve bundan sonra kilo vermen az yiyerek zorlaştı.Daha sağlıklı belki biraz daha fazla yiyerek ve spor yaparak çok daha iyi kilo vereceklken sen kendince haklı gerekçelerin arkasına sığınırarak ısrarla spor yapmıyorsun.
Evet çok yorucu işin var haklısın ama eve geldiğinde kendine bir yarım saat ayırıp spor yapıp duş alıp uyusan hem daha iyi uyursun hem de spora alıştıkça daha dinç olursun.
Regl olamaman da mutlaka etkiliyordur ama bunun önüne de ya tekrar doktora giderek çözüm bulacaksın ya da denenmiş bitkisel kürleri kullanacaksın. Benim önerim doktora gitmenden yana.
Başlangıçta her hafta bir kilo veriyordun, sonra 500 grama düştü,şimdi arada sabit arada bikaç yüz gram veriyorsun ki bu normal bence.Artık direnç kilolarındasın ve direnci kırmanın yolu sağlıklı beslenerek spor yapmak civcivim
canım tebrik ederim çok iyi kilo vermişsin
regl ol üçüncü günü hormon ölçelim dedi .
Sen gecen hafta kilo verdiginde kacamajli bir hafta mi gecirmistin sanki, yanlis da hatirliyo olabilirim.
Bence
Zaten benim en merak ettigim bu. Kilo verme durunca biraz daha fazla mi yiycez yoksa detoks mu yapicaz..
Tam da beklediğm şeyi başardın canım:) ilk hafta yol ödemi, yeni düzen,bol koşturmaca derken gerçekten iyi iş çıkardın canım.İlk haftan hiç de korktuğun gibi olmadıGünaydınlar
Gecen hafta 56.4
Bu hafta 56.3
Fark -100
Yüzde 0.18
100 grama sevinecegim hiç aklıma gelmezdi
Memlekette sanırım basaracagim ben bu isi
Yavas gidecek ama gidecek insallah. 27 temmuza 54.9 gorsem daha ne isterim ki
ölçüde de beni etiketleseniz de olur etiketlemeseniz de
yüzden 0,878’den 0,88 .kanaat notu kullanarak seni listeye alabilirim canım.tüm bildirimler gelsin takımın genel durumuna bakıp öyle netleştiririm.
Minicik küçücük kuzum, listeye girince devleşicen mi
Canım eşinle yaşadığın kriz için üzüldüm.Fevri davranmayıp sakince sıkıntılarınızı halledersiniz inşallah.
Sana kızdım,kırıldım.zaten dün gün içerisinde 2 top dondurma yemişken akşamına yemek yemeyerek labne ve 9 lokum yedin.Takdir edersin ki bu çok çok fazla olmuş.Tartı öncesi olması tuz biber ekti.şaka yollu da takıldık.
Tüm bu yediklerine rağmen 5 kilo da verip gelsen yine kızardım.Diyetine dikkat edip sabit gelenlere tek laf etmişliğim yok.Sorun çok kilo vermemek de değil yani.Kendine,emeğine,takım disiplinine ve yarışmadan önce yaptığın kaçamağın büyük oluşu haliyle moral bozucu oldu.
Şeker mutlaka almalıyım diyorsan kahvaltına bir iki hurma ekle.çok zarar vermez sana ama kilo vermeni birazcık yavaşlatabilir.
size 14. takımdan sevgiler getirdim
bir de iyi haberler
Bizim herkes %2 ustu yeeaaa, sizi gectik cok pis.
.
.
.
.
.
.
.
gicimidik gilibi yi
İnsallah gecmisikdir...
Canım beslenme biçimini de değiştirebilirsin
Tam da beklediğm şeyi başardın canım:) ilk hafta yol ödemi, yeni düzen,bol koşturmaca derken gerçekten iyi iş çıkardın canım.İlk haftan hiç de korktuğun gibi olmadı
27 temmuza da sen başaracaksın canım.
Seviyorum seni datlumm
ölçüde de beni etiketleseniz de olur etiketlemeseniz de
Canım bildirimini gördüm. Takdiri 1-2 puanla kaçıran öğrenci gibi olmuşsun ya
