- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Yaparsın ben sana inaniyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Geldim bende hatuncummm :)İYİYİM BEN BURALARDAYIM SEN NERDESİN GÜLÜM
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Hello canlar :)
nerden buluyonuz boyle karışık isimleri ayşe fatma koysaniz yaaa
Misafirim var canlarim gece kovalayinca gelirim muahh muahhh canlarim
- Sabah karatay kahvalti
- Aksam kabak salatasi soda
- 3 lt su
- Klasik icecekler kahve cay bitki cayi felan
- 13400 adim attim geberiko moduna girdim tabanlarim aciyoru
-
esperenzaa
fattylamb94
M
mutsuzdrn
lyeaph
nerden buluyonuz boyle karışık isimleri ayşe fatma koysaniz yaaa Misafirim var canlarim gece kovalayinca gelirim muahh muahhh canlarim
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Bayramda evde olmadığım için az buçuk cozutmuştum
Eve döner dönmez dengeledim canım.Kaçamak pek yok canım ,ekmek bile yemiyorum hâlâ ama meyve yiyorum gündüzleri.Tatlı birkez bir çatal künefe yedim içim bayıldı.Şuan 63-64 arasında gidip geliyorum.
Ağustosun 5’i gibi tatile çıkacağız .tatile gidene kadar iyice dikkat edip bir iki kilo vermeyi düşünüyorum
tatilde alırım diye peşin peşin versem mi diye düşünmüyor değilimSen ne yapıyon canımıniçi
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Afiyet olsun canım.Misafirin de hiç sırası değildiHello canlar :)
Amaninnn benim rakiplerin nicke alisamadin yahu neydi diyip durumm
- Sabah karatay kahvalti
- Aksam kabak salatasi soda
- 3 lt su
- Klasik icecekler kahve cay bitki cayi felan
- 13400 adim attim geberiko moduna girdim tabanlarim aciyoru
Misafirim var canlarim gece kovalayinca gelirim muahh muahhh canlarim
Sana özel rakiplerin var,senin gibi birine de nicki de kendileri de özel rakip bulduk
beğenmedin mi alla allaBugün ki menüm
Sabah
2 h.yumurta
Öğlen
3 köfte
1,5 köfte kadar tavuk
4 yk salata
Akşam
4 yk kıyma kavurma
2 sb ayran
3 lt su , 2 kupa çay,1 kupa y.çay, 1 sade Türk kahvesi
10.000 adım =15*10= 150 puan
(Yetişebilirsem spora gideceğim)
esperenzaa
,
medgic26
ve
fattylamb94
Sabah
2 h.yumurta
Öğlen
3 köfte
1,5 köfte kadar tavuk
4 yk salata
Akşam
4 yk kıyma kavurma
2 sb ayran
3 lt su , 2 kupa çay,1 kupa y.çay, 1 sade Türk kahvesi
10.000 adım =15*10= 150 puan
(Yetişebilirsem spora gideceğim)
esperenzaa
,
medgic26
ve
fattylamb94
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Ya bugün tartıda beklediğimden düşük bir sayı görünce anladım. Aslında normal şartlarda kolay kilo veren bir bünyem var eskiyi hatırladım. Ama insülin direnci beni engelliyor.
Akşam hafif yapmak en iyisi. Ama kaynanama geldiğim günler sanırım öğleni hafif tutacağım akşamlar etli geçiyor hep
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Canimm caniim bugun hic bakamadim bile. Yorgunluk iste. Sen nasilsin?
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Dunku menum:
fitcivciv
Sabah:
Karatay kahvaltim
Oglen:
Corba 1 kase, etli nohut yemegi: 1 tabak, yogurt, salata
Aksam:
1 kase corba, bezelye yemegi 1.5 taba
Su: 2.5 litreden fazla
Spor: yok
fattylamb94
esperenzaa
fitcivciv
Sabah:
Karatay kahvaltim
Oglen:
Corba 1 kase, etli nohut yemegi: 1 tabak, yogurt, salata
Aksam:
1 kase corba, bezelye yemegi 1.5 taba
Su: 2.5 litreden fazla
Spor: yok
fattylamb94
esperenzaa
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Bugunku menum
fitcivciv
Sabah:
Peynir, domates sadece
Oglen: corba, salata, etli barbunya 1 tabak, yogurt
Aksam: cok az domates ve soya soslu tavuk
Spor: yok
fattylamb94
Su: 2 litre civari
esperenzaa
fitcivciv
Sabah:
Peynir, domates sadece
Oglen: corba, salata, etli barbunya 1 tabak, yogurt
Aksam: cok az domates ve soya soslu tavuk
Spor: yok
fattylamb94
Su: 2 litre civari
esperenzaa
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Ben de yersem iyisini yerim, keci sutuyle yapilmis hakiki Maraş dondurması ya da bizim buralarda koyun sütüyle yapılan dondurma var. Diğerleri dedigin gibi seker ve boyayi basiyorlar. Magnum falan millet bayiliyor, bense tercih etmiyorum. Sanirim hayatım boyunca 2 ya da 3 kez yemisimdir, birisi falan aldiysa mecbur.Ben eskiden tam bir dondurma delisiydim ve şimdi gerçekten aramıyorum hiç.
Yemek yerine bir kilo dondurma yiyebilecek kapasitem vardı
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Yok dostumCascade_ rakibem
Köfte yaparken ekmek içi kullanmıştım ekmeğin dışı kalmıştı(bayaaa ayırdım içimi dışı kahverengi kısım çok inçe kalmıştı
Kahvaltıda yumurta hiç istemedi canım
Domates yedim
O ekmek parçalarını da babama yedirdim ama o da bitiremedi normal ekmek yemişti öncesi
O yüzden ekmek kabuğu yedim 2 dilim dışı kadar(etrafı-içi yok)
Ceza verecek misin
- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
Karatayi cok bilmiyorum canim oglen yemek yemiyosun aksam da protein eklesen menune tabagin daha saglikli olur gibi geldi afiyet olsun adimlarin harika kolay gelsim canim ❤Hello canlar :)
Amaninnn benim rakiplerin nicke alisamadin yahu neydi diyip durumm
- Sabah karatay kahvalti
- Aksam kabak salatasi soda
- 3 lt su
- Klasik icecekler kahve cay bitki cayi felan
- 13400 adim attim geberiko moduna girdim tabanlarim aciyoru
Misafirim var canlarim gece kovalayinca gelirim muahh muahhh canlarim
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
maşallah canım çok az yemişsin hareket de iyiHello canlar :)
Amaninnn benim rakiplerin nicke alisamadin yahu neydi diyip durumm
- Sabah karatay kahvalti
- Aksam kabak salatasi soda
- 3 lt su
- Klasik icecekler kahve cay bitki cayi felan
- 13400 adim attim geberiko moduna girdim tabanlarim aciyoru
Misafirim var canlarim gece kovalayinca gelirim muahh muahhh canlarim
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
nasıl geçti yolculuk :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
maşallah gayet iyi canımBugün ki menüm
Sabah
2 h.yumurta
Öğlen
3 köfte
1,5 köfte kadar tavuk
4 yk salata
Akşam
4 yk kıyma kavurma
2 sb ayran
3 lt su , 2 kupa çay,1 kupa y.çay, 1 sade Türk kahvesi
10.000 adım =15*10= 150 puan
(Yetişebilirsem spora gideceğim)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
canım menün iyi eğer tavuk doyurduysaBugunku menum
Sabah:
Peynir, domates sadece
Oglen: corba, salata, etli barbunya 1 tabak, yogurt
Aksam: cok az domates ve soya soslu tavuk
Spor: yok
Su: 2 litre civari
- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
Ay ben geldim hemen size menumu yazicam
Sabah: 1 haslanmis yumurta 2kk beyaz peynir 5 zeytin salatalik 2 dilim tam buğday ekmegi
Ara: yarim yesil elma bir avuc leblebi
Öglen: bir haslanmis hindi but 2 salatalik 1 dilim tam bugday ekmegi 1 kase yogurt
Ara: 1 seftali 2 yk yogurt
Aksam: körili tavuk (kremasiz) 1 dilim tam bugday ekmegi
esperenzaa
M
mutsuzdrn
medgic26
Simdilik 3 lt su ama 3.5 yapicam 1 saat tempolu yuruyus 150p
10.000 adim 150puan
fattylamb94
Cok şükür midem düzeldi biraz bagirsaklarim sıkıntili hala ama toparlıyor hissediyorum.
Sabah: 1 haslanmis yumurta 2kk beyaz peynir 5 zeytin salatalik 2 dilim tam buğday ekmegi
Ara: yarim yesil elma bir avuc leblebi
Öglen: bir haslanmis hindi but 2 salatalik 1 dilim tam bugday ekmegi 1 kase yogurt
Ara: 1 seftali 2 yk yogurt
Aksam: körili tavuk (kremasiz) 1 dilim tam bugday ekmegi
esperenzaa
M
mutsuzdrn
medgic26
Simdilik 3 lt su ama 3.5 yapicam 1 saat tempolu yuruyus 150p
10.000 adim 150puan
fattylamb94
Cok şükür midem düzeldi biraz bagirsaklarim sıkıntili hala ama toparlıyor hissediyorum.
Benzer Konular
