Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

lyeaph .!.:

Ay ben geldim hemen size menumu yazicam
Sabah: 1 haslanmis yumurta 2kk beyaz peynir 5 zeytin salatalik 2 dilim tam buğday ekmegi
Ara: yarim yesil elma bir avuc leblebi
Öglen: bir haslanmis hindi but 2 salatalik 1 dilim tam bugday ekmegi 1 kase yogurt
Ara: 1 seftali 2 yk yogurt
Aksam: körili tavuk (kremasiz) 1 dilim tam bugday ekmegi

esperenzaa @mutsuzdrn medgic26

Simdilik 3 lt su ama 3.5 yapicam 1 saat tempolu yuruyus 150p
10.000 adim 150puan
fattylamb94

Cok şükür midem düzeldi biraz bagirsaklarim sıkıntili hala ama toparlıyor hissediyorum.

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

esperenzaa fayfeyfiy fattylamb94 dün 90 küsür dakika ev işi yaptım 30 puan
40 küsür dakika yürüyüş 40 puan
Toplam puan 70 puan
Menüyü bir kereye mahsus es geçiyorum
Yollardayım ve kendimi toparlamak üzere esperenzaa ile anlaştım
Bugün ise;
KAHVALTI EZİNE PEYNİRİ DOMATES SALATALIK BİR ADET ERİK
ÖĞLE TAZE FASÜLYE VE 4 ADET KÖFTE VE BİR ADET ŞEFTALİ
GÜN İÇİNDE ÇAY VE KIZILAY MADEN SUYU İÇTİM
ÇEYREK AVUÇ CEVİZ VE 3-4 FINDIK YEDİM
SPOR YAPAMADIM AMA YEĞENİMİN PEŞİNDEN KOŞTURDUM DAKİKALARCA AMA YOK TABİ

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

nasıl geçti yolculuk :)

Genişletmek için tıkla...

simla0 .!.:

Leslie zamanı

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Baya yorucu canım herzamanki gibi
Ayda yılda bir kere de olsa zor geliyo baya

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

canım güzel maşallah

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Senin de iyi canım
Yarın bakalım birinci olacan mı

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

canım sen şimdi İstanbul a geldin di mii yağdı mı oraya da

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

bugün wc çıkabilmek için yapmadığım kalmadı
birinci olamayabilirim ama eğer inşallah aksilik olmazsa 1 kilo civarı verdim sanırım
bugün tam istediğim gibi olmadı menüm ama bakalım

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

@yolcukardelen goşş kız daçmiş goşş.
medgic26 esmer bomba döndü ,fotoları da var.

Genişletmek için tıkla...

fitcivciv .!.:

DÜNKÜ MENÜM
PEYNİR
ŞEKERSİZ ÇAY
1 DİLLİM EKMEK

ÖĞLEN
4 5 KAŞIK KUSKUS
YOĞURT

ARA
HURMA
ŞEKERSİZ ÇAY

AKŞAM
PATATES SALATASI SOĞANLI BAHARATLI ,, DÜN YAZDINIZ BURDA HAŞLAMA PATATES DİYE CANIM ÇEKTİ
TOST MAKİNASINDA BİBER

SPOR 30 DAKİKA YÜRÜYÜŞ = 30 PUAN

SU 2 LİTRE VARDIR @esperenzaa @Ndymk fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

yolcukardelen .!.:

Evet tam bir esmer bombaymış ya medgic26 canım çok ama çok pozitifsin maşallah gözlerinden belliAma sana uzun saçı daha çok yakıştırdım
Esperenzam gündüz alıntılamıştım ama çoluk çocuk derken şimdi yazabildim
vaavv civcivim spor sana çok yakışmış

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Ben de fayfeyfiy ı merak ediyorum
Onu birinci yapacam

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Biz de az önce onu konuştuk annemlerle
Fulyada acaip yağdı
Sel götürdü diyebilirim
Ama buralara yapmamıştı oraya yağarken
Çapa tarafına geldiğimizde çiseledi sadece
Hatta annem faceye koydu yağmurları video çekip

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Sana bi sır verecem
Şakka şakka
Girdin mi WC’ye peki
İşe yaradı mı

Genişletmek için tıkla...

yolcukardelen .!.:

Doktor hanımdan ümitliyim ben deYine de inşallah diyelimSenin yolculuğun nasıl geçti hatcem

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

fayfeyfiy su içmeyi bırak şu saatte
Ve spor da yapma ama imkanın varsa dans et
-300 farkedebilir
Şişkinliğin gitsin
Beni mahçup etme ve birinci ol sabah

Genişletmek için tıkla...

yolcukardelen .!.:

Doktor hanımdan ümitliyim ben deYine de inşallah diyelimSenin yolculuğun nasıl geçti hatcem

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

aa çok heyecanlandım
bugün 70 dk leslie yaptım ve temizlik yoruldum
yürüyüşe çıkabilirim babamla belki yapabilirsem yapmaya çalışırım :)

soğuk çay yaptım onu içiyordum bardağım bitsin bırakıyorum :)

Genişletmek için tıkla...