Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

smygnc · 20 Temmuz 2018

esperenzaa .!.:
Afiyet olsun Sümeyye’cim Karnıyarık kızartma değildir diye tahmin ederek çok çok güzel menün diyorum.
Bu hafta çok iyiydin canım.Sen gerçekten diyetine ,sporına dikkat ettin mi güzel kilo veriyorsun. Böyle devam tatlım,gelinliğin içinde harika görüneceksin canım.

Biz yağsız yapıyoruz canım.Bu hafta gerçekten iyiydim sporu 4 güne çıkarmayı becerebilsem çok daha iyi olacak.Ama yetişemiyorum düğün için koşturmalarım hep akşama kalınca olmuyor.
Gelinlik provasınada başladım.İnşallah güzel bir gelin olacağım.Bi 5 kilo versem çok rahatlıycam

cgdmk · 20 Temmuz 2018

esperenzaa .!.:
Huhuuuu
Gızlarrrr
Takımımız ikinci oldu, fitcivciv kuzum sen de bireyselde 3. oldun.tebrikler tatlım.
Tebriklerr canlarım

Oyyyy nerelere gidem bilmem ki..
Kil payı kacirdik !!!

fitcivciv tebrikler canım

medgic26 · 20 Temmuz 2018

lyeaph .!.:
selam kızlar bugunku menümü yazayım sizlere
sabah: 2 haşlanmış yumurta 1kk beyaz peynir 5 zeytin 2 dilim tam bugday ekmeği domates salatalık
ara: muz 2 yk yogurt
öğlen: 1 tane haşlanmış hindi but 1 dilim tam bugday ekmeği 1 kase yogurt
ara: 4 dilim karpuz
akşam: 2 tane tavuk but salata 1 dilim tam bugday ekmeği yogurt

şimdilik 3lt su 4000 adım 60p
esperenzaa medgic26 M mutsuzdrn fattylamb94

Hindinin nr faydası varmış diyetisyenine bir sorsana kuzum merak ettim afiyet olsun

fayfeyfiy · 20 Temmuz 2018

esperenzaa .!.:
Huhuuuu
Gızlarrrr
Takımımız ikinci oldu, fitcivciv kuzum sen de bireyselde 3. oldun.tebrikler tatlım.
Tebriklerr canlarım

Yaşasıııın tebrikler kızlar tebrikler kaptanım
Tebrikler

fitcivciv isminin hakkını vermek

medgic26 · 20 Temmuz 2018

smygnc .!.:
İyi akşamlar kızlar.
Sabah
2 yumurta ve peynirle omlet

Öğlen
Ciğer (4 yk)
Salata

Akşam
1 ortaboy karnıyarık
2 sb ayran

3 lt su , sütten yapılmış latte,1 kupa filtre,1 sade Türk kahvesi
7000 adım =15*7=105 puan
esperenzaa , medgic26 ve fattylamb94

Afiyet olsun hatun iyi gidiyorsub masallah

fayfeyfiy · 20 Temmuz 2018

fattylamb94 .!.:
Sonuç doğru olduğundan pazartesi düzeltsem sorun olur mu ?

Yoo nasılsa sonuç doğru yazmışsın ben sonucu kontrol etmende yazmıştım canım hiç sorun değil :)

medgic26 · 20 Temmuz 2018

esperenzaa .!.:
Huhuuuu
Gızlarrrr
Takımımız ikinci oldu, fitcivciv kuzum sen de bireyselde 3. oldun.tebrikler tatlım.
Tebriklerr canlarım

Iste bu olayyyyy helal olsun hepimize haftaya 1. Bizimdir haydi kizlar gucumuzu gösterelimmm

fayfeyfiy · 20 Temmuz 2018

lyeaph .!.:
selam kızlar bugunku menümü yazayım sizlere
sabah: 2 haşlanmış yumurta 1kk beyaz peynir 5 zeytin 2 dilim tam bugday ekmeği domates salatalık
ara: muz 2 yk yogurt
öğlen: 1 tane haşlanmış hindi but 1 dilim tam bugday ekmeği 1 kase yogurt
ara: 4 dilim karpuz
akşam: 2 tane tavuk but salata 1 dilim tam bugday ekmeği yogurt

şimdilik 3lt su 4000 adım 60p
esperenzaa medgic26 M mutsuzdrn fattylamb94

Çok iyi canım

smygnc · 20 Temmuz 2018

esperenzaa .!.:
Dikkat et canım.Bu kadar motive olmuşken ve eksilmelerin çok iyiyken dikkat et canım.
İyi yolculuklar canım,arkadaşına da mutluluklar .

Teşekkürler kaptanım.Kendime telkinde bulunuyorum sen onların tadını biliyorsun yemesen birşey kaybetmessin diye.
Karbonhidratı hiç almadan sebze yada et yemeye çalışacağım.Yoldada çok acıkırsam Eti Form alacağım.Hazır keklerden çok daha iyidir

smygnc · 20 Temmuz 2018

medgic26 .!.:
Afiyet olsun hatun iyi gidiyorsub masallah

Şişman bir gelin olmak istemiyorum canım.Üst iyice küçüldü basen ve kalça duruyor.Nasıl eriycek bilmiyorum

fayfeyfiy · 20 Temmuz 2018

cgdmk .!.:
Canim benim 2 gün eksik olmuş.
13 temmuz 150 puanım var
15 temmuz Pazar 465 puanim var
Onları birleşik yazmisim bir sonraki gün ile, o yuzden farketmemissin
Haftalık toplam 2350 oluyor.
fayfeyfiy sen de bi kontrol et canım, seninkini de 500 fazla hesaplamis sanki

19u canım o 500 :)

medgic26 · 20 Temmuz 2018

Selamm canlarım tatlilarim ballilokmalarim...
Menum

Sabah karatay kahvalti
Aksam izgara tavuk ayran salata
Klasik cay kahve soda kayisi form cay
Su 3 lt
Sporda 15 x 3 eliptik bisiklet puanini bilmiyorum baktim 180 puan 4300 de adim vat onu unuttum

esperenzaa ❤

fattylamb94 ❤ M mutsuzdrn ❤

lyeaph ❤

medgic26 · 20 Temmuz 2018

smygnc .!.:
Şişman bir gelin olmak istemiyorum canım.Üst iyice küçüldü basen ve kalça duruyor.Nasıl eriycek bilmiyorum

Int den basej kalca hateketlerine yonel kuzum faydasi olur :)

fayfeyfiy · 20 Temmuz 2018

medgic26 .!.:
Selamm canlarım tatlilarim ballilokmalarim...
Menum

Sabah karatay kahvalti

Aksam izgara tavuk ayran salata

Klasik cay kahve soda kayisi form cay

Su 3 lt

Sporda 15 x 3 eliptik bisiklet puanini bilmiyorum

esperenzaa ❤ fattylamb94 ❤@mutsuzdrn ❤ lyeaph ❤

Gayet güzel canım

smygnc · 20 Temmuz 2018

medgic26 .!.:
Selamm canlarım tatlilarim ballilokmalarim...
Menum

Sabah karatay kahvalti

Aksam izgara tavuk ayran salata

Klasik cay kahve soda kayisi form cay

Su 3 lt

Sporda 15 x 3 eliptik bisiklet puanini bilmiyorum

esperenzaa ❤ fattylamb94 ❤@mutsuzdrn ❤ lyeaph ❤

Afiyet olsun canım.Eski menüler başladı ne güzel.
Evde olsam bende Karatay yaparım.

medgic26 · 20 Temmuz 2018

fmad .!.:
Gayet güzel canım

Sagol canimmm

medgic26 · 20 Temmuz 2018

smygnc .!.:
Afiyet olsun canım.Eski menüler başladı ne güzel.
Evde olsam bende Karatay yaparım.

Oturtmaya calisiyorum haftaya cumaya 99 olmaliyim 2 kilo hedef kodum kendime cok pis korumm

cgdmk · 20 Temmuz 2018

fmad .!.:
19u canım o 500 :)

Yazdigini sonradan gördüm canım, ben de bi an sevinmiştim

smygnc · 20 Temmuz 2018

medgic26 .!.:
Oturtmaya calisiyorum haftaya cumaya 99 olmaliyim 2 kilo hedef kodum kendime cok pis korumm

Bende bu hafta 2 kiloyu hedefledim.Kabak Detoksu yapacağım 3 gün .Bende çok piss koymak istiyorum

smygnc · 20 Temmuz 2018

medgic26 .!.:
Int den basej kalca hateketlerine yonel kuzum faydasi olur :)

2 gün plates yapıyorum.2 günde kardiyo yapsam güzel olacak.İnstagramdanda basen popo kalça hareketleri indirdim.Yapacağım inşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Guru

112 kilo hedef 75 :(

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

112 kilo hedef 75 :(

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

112 kilo hedef 75 :(

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Popüler Üye

Popüler Üye

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

112 kilo hedef 75 :(

112 kilo hedef 75 :(

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Popüler Üye

112 kilo hedef 75 :(

112 kilo hedef 75 :(

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular