Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

asilsoy .!.:

Günaydınlar.
Dün sınavdı, otobüs yolculuğuydu ordan uçak yolculuğuydu çok yorucu bir gün oldu. O yüzden yeme düzenim alt üst oldu ve midem beni şaşırtmayarak yeniden ishal olmama neden oldu.
Dünden beri karnım ağrıyor.
Bugün itibariyle Ankara’dayım. Şimdi dünkü menüme gelelim.
Evde olmadığımdan ve koşuşturarak geçtiği için ayaküstü birşeyler tükettim.

Sabah; 1 haşlanmış yumurta , 1 dilim peynir.
Ara; yok
Öğlen; 1 çubuk kreker, 2 dilim peynir
Ara; 4 tane eti şeker ilavesiz form bisküvi( ilaç için mideye bir şey attım)
Akşam; yarım tost sade kaşarlı( yemeyecektim ama eşimle kavga ettim havaalanında gün boyu düzgün bir şey yemediğimi ve çocuktan beter olduğumu söyledi olay biraz ciddileşti nedense. Karnımın ağrısına mı yanayım eşimle tartıştığıma mı bilemedim)
Ara; yok ( uçak sandviç verdi ama tüketmedim)

Su; 2 lt
Spor; 8000 küsür adım; 120 puan
esperenzaa @fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Somon mu
Ulen ekmek yerine somon mu yazdın gözden kaçsın die
Pardon “onun” yerine “somun” yazmışsın
Ben de “somon” sandım
Yapma böyle şeyler

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Günaydın uyanın ulen

Genişletmek için tıkla...

simla0 .!.:

Günaydın çok uykum varrr

Genişletmek için tıkla...

simla0 .!.:

Sabah

1 yumurtadan yağsız omlet
5-6 zeytin
Domates

Öğle

1 pors kabak yemeği

Akşam

1 pors sebze yemeği
2 top dondurma
1 pors meyve (üzüm)


Görüyosunuz hiç ekmek yok çünkü evde ekmek yoktu akşam çıkıp alabildim

Spor 30 dk leslie=90 p
Su 2 llt

esperenzaa @fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım.Diyet menünde haftada iki top dondurma vardı değil mi?
Sanki cuma da iki top yedin gibi hatırlıyorım Bu cumaya kadar dpndurma yersen ceza geliyor
Ceza olarak verilen sporlar da puanlamaya dahil değil tatlım.

giustizia_ .!.:

Eki Görüntüle 2171298 esperenzaa @fattylamb94 fayfeyfiy
Su maalesef 7 bardak içebildim
kahvaltı 09:00-10:00 suları
fotodaki gibi ve yanına 1 adet şeftali
Ara yok
Saat 17:00 gibi bir porsiyon zeytinyağlı taze fasülye, 4-5 köfte,1 adet şeftali
Akşam yemeği yok
Spor—-> 24.533 adım (352 puan)

Genişletmek için tıkla...

ne yürümüşsün beee

giustizia_ .!.:

Kuru meyveli kurabiye yapıcam
Un olarak da badem unu kullanıcam tutması için
böyle bi çözüm denicem
Hiç yemesem tabi daha iyi ama ...

Genişletmek için tıkla...

Yine de az ye canım şimdiden afiyet olsun.

esperenzaa .!.:

Afiyet olsun canım.Diyet menünde haftada iki top dondurma vardı değil mi?
Sanki cuma da iki top yedin gibi hatırlıyorım Bu cumaya kadar dpndurma yersen ceza geliyor
Ceza olarak verilen sporlar da puanlamaya dahil değil tatlım.

ne yürümüşsün beee

Yine de az ye canım şimdiden afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Bu sabah henüz eksi göremedim 59.1 hala

Genişletmek için tıkla...

simla0 .!.:

Ben de artı çıkıyorum şişliğim var regl olamadım

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Kızlar nasılsınız bugün pazar neler yapıyorsunuz :)
Bize misafir gelecek bakalım

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Saat dönmüş ya yazayım

Menü:

Kahvaltı(11.30)
1 yumurta
Az domates
Zeytin 1
Peynir çok az
1 küçük(avuç kadar) somun üstüne çatal ucu ile tereyağ

İkindi(5.30)
Sebze kebabı 1 tabak
2 yk yoğurt

Ara:
Çilekli yoğurt dondurdum o

Akşam gün 1 yk salata(tavuklu) çatal ucu ile kısır o kadar değdirip aldım gibi sadece salatama karışmış

Su:1.50 litre olmuştur ama devamından emin değilim aşırı çay içtim de Sudan emin olamadım

Spor:
45 dk Leslie 3 mil 5k:225
25 dk Leslie :75
1000 adım : 15 puan

315 puan

esperenzaa @fattylamb94 @smygnc @medgic26 Cascade_

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Canım yolculuk ve hastalık elinden geleni yaptın

Genişletmek için tıkla...

yolcukardelen .!.:

Aaa gerçekten mi ama ama ama neyse kepimle yetinirim attıkben de çok özledim canım benim Tam giriyorum bi şey çıkıyor kalıyor telefon cevap yazamadan(bunu 11de yazmıştım yine kaldı bu vakte) yazımı da ilk fırsatta yazacağım inşallah

Genişletmek için tıkla...

Minik kızın ve yakışıklı oğlun nasıl canım.iyiler mi?

simla0 .!.:

Tşk ederim o zaman yarım saat yapmam yeterli zaten fazlası zorluyor. Leslie iyi güzel de çok terliyorum pilates daha sakin:)

Genişletmek için tıkla...

terledikçe iyi kilo veriliyor.Sen zaten çok sporla zorlama kendini canım.
Suuu iç daha çook

asilsoy .!.:

Günaydınlar.
Dün sınavdı, otobüs yolculuğuydu ordan uçak yolculuğuydu çok yorucu bir gün oldu. O yüzden yeme düzenim alt üst oldu ve midem beni şaşırtmayarak yeniden ishal olmama neden oldu.
Dünden beri karnım ağrıyor.
Bugün itibariyle Ankara’dayım. Şimdi dünkü menüme gelelim.
Evde olmadığımdan ve koşuşturarak geçtiği için ayaküstü birşeyler tükettim.

Sabah; 1 haşlanmış yumurta , 1 dilim peynir.
Ara; yok
Öğlen; 1 çubuk kreker, 2 dilim peynir
Ara; 4 tane eti şeker ilavesiz form bisküvi( ilaç için mideye bir şey attım)
Akşam; yarım tost sade kaşarlı( yemeyecektim ama eşimle kavga ettim havaalanında gün boyu düzgün bir şey yemediğimi ve çocuktan beter olduğumu söyledi olay biraz ciddileşti nedense. Karnımın ağrısına mı yanayım eşimle tartıştığıma mı bilemedim)
Ara; yok ( uçak sandviç verdi ama tüketmedim)

Su; 2 lt
Spor; 8000 küsür adım; 120 puan
esperenzaa @fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım.Şartlardan dolayı hiçbir şey yiyememişsin.
Sınav da inşallah iyi geçmiştir.
Eşin de az biraz haklıymış

simla0 .!.:

He öyle mi pardon:))

Genişletmek için tıkla...

Uyutmadı mı Simla kuzusu seni
Fırsat bulursan uyu dinlen canım.

fmad .!.:

Bu sabah henüz eksi göremedim 59.1 hala

Genişletmek için tıkla...

hergün tartılma canım.Moral bozar.Gece geç uyudun ,dün çok yoruldun.bir de wc sorunun varsa normal canım.
Üzüldüğün şeye bak.iki hafta önce 62 kiloydun.Neredeyse 3 kilo verdin canım.biraz sakin biraz dengeli gidersen kalıcı kilo verirsin minnakım

giustizia_ .!.:

İyiyiz canım
Yoldayım işte ben
Eve dönüş vol 2
Evime kavuşmak istiyorum
Sen napıosun

Genişletmek için tıkla...