- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Canım ya günler iyi geçerlen artık bunalmaya başldım. Su içmem azaldı sanki tekrar çoğaltmaya çalışıyorum. Akşam üstü yürürsem çok iyi olacak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Canım ya günler iyi geçerlen artık bunalmaya başldım. Su içmem azaldı sanki tekrar çoğaltmaya çalışıyorum. Akşam üstü yürürsem çok iyi olacak
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Simdik icme en zararlisi o canimmm
Zaten igrenc tadi var neyini canin istiyo
Yok kız tadı iyi geliyor bana. Zaten şuan içemiyorum
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Benim heybetliii memiktolar,emzirme ve kilo verme sonrası minikto ve sarkıkto oldu
Estetik yaptırmayı ciddi ciddi düşünüyorum.biraz kilomu sabitlersen bi 10 bin bakım yaptırcam sanırım
- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
Hahaha o zaman bol bol yap hahahaKiiizzz buyusun memeler, ben aksine buyusun isterim
80e inicek cunku zayiflayinca, 90 seviom ben
Koldan cok meme buyusun diye kesin yaparim simdi duzenli
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
50 kilo kalsam da demezler birsey bende kalan eltim canımMisafirler zayıfladığını farketti mi peki
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Haklisin kuzum... direniyorum bakalim kim kazanacak her sabah sevgi sozcuklerine boguyorum kendimi agzima ede ede
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Ahh benim canimcim moral kaynagim gormeden cok sevdigimm... Sanirim ondan oluyor hepsi pes pese geldi yaaa plato donem ne kii allah onu bildigi gibi yapsin defolsun gitsin bendenİnşallah tatlım
Kilo vermede plato dönem denilen noktaya geldin sanırım canım. Misafirlerin gidince dukan bira yada kısa süreli detoks yap istersen.bence sen stresten az yemene rağmen sabit kalıyorsun.tahminimce yorgunluktan da kaynaklı ödemin vardır.
Kilo veremiyorım diye diye kendini kitliyorsun.
bakalim hayirlisi tatlim yaa ahh ben ki her hafta 2 kilo cakardim aslanlar gibi... simdi vucudum bana çaktı
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Akil
tombul tombul memeler zalimoyyy gelin zalimmm zalimmmm zalimmm hahahaah
Akillar fikirler memislerdeKiiizzz buyusun memeler, ben aksine buyusun isterim
80e inicek cunku zayiflayinca, 90 seviom ben
Koldan cok meme buyusun diye kesin yaparim simdi duzenli
tombul tombul memeler zalimoyyy gelin zalimmm zalimmmm zalimmm hahahaah
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
101 olanin duruyor yavrummm 77 nedir ki ben 77 olsam mezun olurum zil takip oynarimm aheeyyy aheyyyyy
- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
Bak bu sabah yine salak gibi tartiya ciktim 110.8i gördüm vucudum o kadar dengesizlesiyor ki 1.2 kilo fark dunden bugüne tartilmamak laizm ama insan bakmak istiyor ama sen cok guzel kilo verdin masallah 20 kilo dile kolay buna da şükür ben de diyorim 12 kilo buna da şükür eğer kararlı olursak biz de incecik olacağız en fazla bir senemizi alacak ve eminim tarti oynamasa bile sen inceliyorsun aksi mumkun değil o yuzden can sıkmaya kendimizi bogmaya hicmi hic gerek yok illaki gidecek ❤❤Haklisin kuzum... direniyorum bakalim kim kazanacak her sabah sevgi sozcuklerine boguyorum kendimi agzima ede ede
- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
Selam kızlar menumu yazayim hemen size
Sabah: haslanmis yumurta 3 zeytim 2kk peynir 2 dilim tam bugday ekmegi
Ara: yy sut ile kahve
Oglen: haslanmis hindi biber domates tavada az yagli bugulama 3yk yogurt 1.5 dilim tam bugday ekmegi.
Ara: 2 ceviz
Aksam: firinda hindi yogurtlu semizotu salatası yarim kase corba 12 dilim ince firinda patates.
3lt su 50dk tempolu yuruyus 125p 2000 adım 30 p toplam 155p
Hemen sizle bir bilgi paylaşayim 1 tane orta boy patates haslanmis ya da firinda 1 dilim ekmege esit aksamki ekmek hakkimi bu sekilde kullandim siz de yapabilirsiniz ozellille patatesi soguk yerseniz kana karismasi cok daha yavas oluyor diyetisyenim soyledi. Ama haftada 2 kez bu sekilde değiştir cok abartmamak lazim dedi. Eger ekmek yiyenleriniz varsa bu sekilde degistirebilirsiniz tuyomuz soguk olmasi. Cunku patates ekmekten cok daha yararlı bir besin kaynagiymis. Eger firinda az zeytin yagla yaparsanız 5 tane zeytin hakkinizi da yag icin kullanabilirsiniz.
esperenzaa
medgic26
fattylamb94
Sabah: haslanmis yumurta 3 zeytim 2kk peynir 2 dilim tam bugday ekmegi
Ara: yy sut ile kahve
Oglen: haslanmis hindi biber domates tavada az yagli bugulama 3yk yogurt 1.5 dilim tam bugday ekmegi.
Ara: 2 ceviz
Aksam: firinda hindi yogurtlu semizotu salatası yarim kase corba 12 dilim ince firinda patates.
3lt su 50dk tempolu yuruyus 125p 2000 adım 30 p toplam 155p
Hemen sizle bir bilgi paylaşayim 1 tane orta boy patates haslanmis ya da firinda 1 dilim ekmege esit aksamki ekmek hakkimi bu sekilde kullandim siz de yapabilirsiniz ozellille patatesi soguk yerseniz kana karismasi cok daha yavas oluyor diyetisyenim soyledi. Ama haftada 2 kez bu sekilde değiştir cok abartmamak lazim dedi. Eger ekmek yiyenleriniz varsa bu sekilde degistirebilirsiniz tuyomuz soguk olmasi. Cunku patates ekmekten cok daha yararlı bir besin kaynagiymis. Eger firinda az zeytin yagla yaparsanız 5 tane zeytin hakkinizi da yag icin kullanabilirsiniz.
esperenzaa
medgic26
fattylamb94
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Çok bilmişler deseneLafimo ederler diyetle degil detoksla vermis derler oyle tipler
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Çiğdoş 85 kilodan bu kiloya insem durur anlarımda 79 kiloydum yani 2 kilo verince durur mu101 olanin duruyor yavrummm 77 nedir ki ben 77 olsam mezun olurum zil takip oynarimm aheeyyy aheyyyyy
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Menü
Kahvaltı
Yulaf yedim 3 yk( yarım çay bardağı süt çeyrek muz 1 çay kaşığı bal kakao 2 kayısı ile karıştırdım)
Zeytin
Peynir
Ara
Kayısı çayı
Öğle
Annem ekmek yaptı onun çeyreğini yedim(bir dilim ekmek gibiydi)
2 yumurta 9 sucuk (çoğunu ben yedim bunun böyle yaptım da diğerleri az aldılar
Zeytin
Ara
Soğuk kahve yarım su bardağı süt ile
Akşam
1 tabak taze fasulye
Roka
Canım bir şeyler yemek istiyor da durmaya çalışıyorum
Spor
55 dk Leslie 3 mil 5 k:220
75 dk ev temizliği : 25
200 ip: 40
300 adım: 4 puan
Toplam: 289 puan
esperenzaa
fattylamb94
Cascade_
Kahvaltı
Yulaf yedim 3 yk( yarım çay bardağı süt çeyrek muz 1 çay kaşığı bal kakao 2 kayısı ile karıştırdım)
Zeytin
Peynir
Ara
Kayısı çayı
Öğle
Annem ekmek yaptı onun çeyreğini yedim(bir dilim ekmek gibiydi)
2 yumurta 9 sucuk (çoğunu ben yedim bunun böyle yaptım da diğerleri az aldılar
Zeytin
Ara
Soğuk kahve yarım su bardağı süt ile
Akşam
1 tabak taze fasulye
Roka
Canım bir şeyler yemek istiyor da durmaya çalışıyorum
Spor
55 dk Leslie 3 mil 5 k:220
75 dk ev temizliği : 25
200 ip: 40
300 adım: 4 puan
Toplam: 289 puan
esperenzaa
fattylamb94
Cascade_
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Aferin puanın az :)))))Menü
Kahvaltı
Yulaf yedim 3 yk( yarım çay bardağı süt çeyrek muz 1 çay kaşığı bal kakao 2 kayısı ile karıştırdım)
Zeytin
Peynir
Ara
Kayısı çayı
Öğle
Annem ekmek yaptı onun çeyreğini yedim(bir dilim ekmek gibiydi)
2 yumurta 9 sucuk (çoğunu ben yedim bunun böyle yaptım da diğerleri az aldılar
Zeytin
Ara
Soğuk kahve yarım su bardağı süt ile
Akşam
1 tabak taze fasulye
Roka
Canım bir şeyler yemek istiyor da durmaya çalışıyorum
Spor
55 dk Leslie 3 mil 5 k:220
75 dk ev temizliği : 25
200 ip: 40
300 adım: 4 puan
Toplam: 289 puan
