- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Tamam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Tamam
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Tüm gün evdeydim ve çok sıkıldım kimse de yoktu burada
senden naber
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Evet ikili rakama girmek istiyorum... spor yapamıyorum ama evde sürekli hareket halindeuim oglum yurumeye başladı hep ayaktayim yorgun bitkin yatiyorum aksam yemek yemek bile istemiyorum sacma sapan donemden geçiyorum kuzum insallah sonu ferah olur... kendim ile gurur duyuyorum tabiki 20 kilo az degil fakat 25 kilo var daha hedefe inşallah vereriz be kuzum allahim buyuk iradem tam ama tartı cok yamuk yapiyor bana
❤
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
AA git kız yalnız bırakma
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
fayfeyfiy
sporda geçicem seni bugünlük en fazla yarın da geçerim ama genel olarak birinci olamam çünkü çalışıyorum vakit yok spor yapıcakAkşam geldiğimde yemek , bulaşık, sofra hazırlama, eşimle vakit geçirme
Bazen iş yapamayıp uzanıyorum habire
Sen yokken veya böyle spor yapmıyoken ben 1 nci oluyodum 100 küsür puanlarla günde
cgdmk
de köyde die yürüme ve yüzme fırsatı buldu İlk üçe giriyorum o da yeter de sebebini söyledim
Yani sen aşırı yaptığın için mümkün değil ulaşamam sana
Günde 400 küsür puan için, işi bırakmam lazım akşam eve geldiğimde de eşimin suratına bakmamam lazım :)))
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Yaa evet geçen bi arkadaşım da dedi diğer mağazalarda bulamamış mavide bulmuş daha üstüruplu şeyler hani kolu arkası uzun
Çok sevindim canım
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Afiyet olsun canım patatesin oyle olduğunuda bilmiyordum gerci yemem de Soguttum kendimi herseyden ama koruma dönemine gectigimde bu fikir film şeridi gibim gecicek gözümün önünden o zaman da canina okurum patatesinSelam kızlar menumu yazayim hemen size
Sabah: haslanmis yumurta 3 zeytim 2kk peynir 2 dilim tam bugday ekmegi
Ara: yy sut ile kahve
Oglen: haslanmis hindi biber domates tavada az yagli bugulama 3yk yogurt 1.5 dilim tam bugday ekmegi.
Ara: 2 ceviz
Aksam: firinda hindi yogurtlu semizotu salatası yarim kase corba 12 dilim ince firinda patates.
3lt su 50dk tempolu yuruyus 125p 2000 adım 30 p toplam 155p
Hemen sizle bir bilgi paylaşayim 1 tane orta boy patates haslanmis ya da firinda 1 dilim ekmege esit aksamki ekmek hakkimi bu sekilde kullandim siz de yapabilirsiniz ozellille patatesi soguk yerseniz kana karismasi cok daha yavas oluyor diyetisyenim soyledi. Ama haftada 2 kez bu sekilde değiştir cok abartmamak lazim dedi. Eger ekmek yiyenleriniz varsa bu sekilde degistirebilirsiniz tuyomuz soguk olmasi. Cunku patates ekmekten cok daha yararlı bir besin kaynagiymis. Eger firinda az zeytin yagla yaparsanız 5 tane zeytin hakkinizi da yag icin kullanabilirsiniz.
@esperenzaamedgic26 @fattylamb94
kokusunu unuttum yahu
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Yok canım yine çok güzel yapıyorsun
Akşam geldiğimde yemek , bulaşık, sofra hazırlama, eşimle vakit geçirme
Bazen iş yapamayıp uzanıyorum habire
Sen yokken veya böyle spor yapmıyoken ben 1 nci oluyodum 100 küsür puanlarla günde
İlk üçe giriyorum o da yeter de sebebini söyledim
Yani sen aşırı yaptığın için mümkün değil ulaşamam sana
Günde 400 küsür puan için, işi bırakmam lazım akşam eve geldiğimde de eşimin suratına bakmamam lazım :)))
Ben 2 den sonra boş oluyorum hafta içi
Ve kurban hedefim var gaza gelip yapabiliyorum siz tabi hem iş hem spor zor... ama adımsayar çalıştır mutlaka
Adımlarını da say
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Aaa her şey şey mi yanında ol yeter kız :)
Bekar kız konuşuyor djslsjslbsk
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İnşallah o tartı görecek gününü ve gösterecek ikili rakamlarıEvet ikili rakama girmek istiyorum... spor yapamıyorum ama evde sürekli hareket halindeuim oglum yurumeye başladı hep ayaktayim yorgun bitkin yatiyorum aksam yemek yemek bile istemiyorum sacma sapan donemden geçiyorum kuzum insallah sonu ferah olur... kendim ile gurur duyuyorum tabiki 20 kilo az degil fakat 25 kilo var daha hedefe inşallah vereriz be kuzum allahim buyuk iradem tam ama tartı cok yamuk yapiyor bana
