Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

fattylamb94 · 1 Ağustos 2018

esperenzaa .!.:
Ben diyet dönemindeyken yediğim şey çektiğim eziyete değmeyecekse hep reddettim.Makarnayı severim ama uğruna ölüp bitmem .Makarnanın içinde altın yoksa diyetime ve sporuma tercih etmezdimdeli gibi dondurma aşığıydım ki diyet dönemimde karşıma çok sık çıktı meret ama bu defa da kaliteli dondurma olmadığı için yemedim.

Ben tam bir makarnacıyım özellikle fettuccine :KK200:

dondurmada en sevdiğim tatlı. Babam her akşam istisnasız algidanın maraş kesme dondurmasını ya da güllüoğlundan dondurma alıyor. Ben de onu bi güzel servis ediyorum. Ama asla yemiyorum

kız ben çok pis boğazım vallahi ya

Cascade_ · 1 Ağustos 2018

esperenzaa .!.:
Tatil 12 gün kadar canım.bir hafta yakın bir yere marmara adasına gideceğiz sonra kalan sürede Alaçatı’ya geçeceğiz.
Marmara adasında gideceğimiz köy bakıcımızın memleketi sayılır:)kumu,denizi güzel bi yer.
otelde kalacağız ama bakıcımız da orada olacağı için tam tatil yapacak gibiyim:)
Eşimle azıcık başbaşa kalmayı özledim de

Süper yaaa
Deniz
Kum
Güneş diyosun :))
Çok iyi gelecek

Alina_ .!.:
Bugun yediklerimmm,
İki kez kahvalti,
6.30 da,
Bir dilim cihali t.b.ekmek
Bir dilim sucuk
İki catal peynir
Ceyrek domates
Cay
10.30
Bir dilim cihali t.b.ekmek
Bir yumurtadan omlet
Uc tane yesil zeytin
Peynir
Cay
14.00
Birer avuc leblebi ve kuru uzum
15.00
Bir tane kiymali kabak dolmasi
İki kasik yogurt
4/3 seftali
@esperenzaa
Bugun tarhana yaptim ve cok yoruldum spordan sayilirmi ki@fattylamb94

İyi bence

fattylamb94 .!.:
Ben tam bir makarnacıyım özellikle fettuccine dondurmada en sevdiğim tatlı. Babam her akşam istisnasız algidanın maraş kesme dondurmasını ya da güllüoğlundan dondurma alıyor. Ben de onu bi güzel servis ediyorum. Ama asla yemiyorum kız ben çok pis boğazım vallahi ya

Aaah ahhh :))

Allonsy · 1 Ağustos 2018

fattylamb94 .!.:
Ben de yürüyüş eliptik ve bi cardio videosu var onu yapmaya çalışıyorum. Arada ip vs aklıma gelirse yapıyorum. Yüzmeye mi gitsem diye düşünüyorum. Canım hocayla mı çalışıyorsun?

Bende de havuz var da hijyeninden emin değilim. Eğer içime sinerse bende giderim. Hocayla calismiyorum. Istegime göre liste vermiyor. Bende şimdilik kafama göre takılıyorum. İlerde belki yardım isterim. Sen çalışıyor musun ?

asilsoy · 1 Ağustos 2018

esperenzaa .!.:
Benim yumurta sayım çok ve döllenen embriyo sayım çok olduğu için embriyolara genetik test uygulatmıştık.
Genetik testten geçen sağlıklı embriyolar transfer edildiği için 2’li 3’lü taramalara bile gerek duyulmadı.
Genetik incelemeyi yapacak labaratuvarın yetkinliği çok önemli.hatta genetik test yapılırken cinsiyeti bile biliyorlar.tabi çiftlere cinsiyeti söylemek yasak ama ben embriyolarımın cinsiyetini öğrenmiştim buna rağmen transferde hangi embriyoların transfer edileceğini bilmek istemediğimden rast gele yerleştirilmişti.
Bence bu süreçte senin de eşinin vücudu iyice dinlensin .sperm ve yumurta kalitesini arttırıcı doğal kürler deneyebilirsiniz.

Canım açıkçası yumurta rezervim çok ve kaliteli olduğu söylendi. Her gittiğim doktor bu şekilde söyledi. Hatta rahmime sürekli iltifat ediyorlardı kimisi şahane, kimisi pırlanta gibi demişti. Dayanamayıp madem böyle niye tutmuyor embriyoları demiştim!!! Ama spermde sıkıntı vardı ama onu da 4. deneme sürecinde atlattık. Şuan sanırım en önemlisi genetik test. Muhakkak bunu yaptıracağım. Birde hangi doktorla çıktın yola, hangi hastanede yaptırdın canım? Şimdi de bir sonrakinde İstanbul'a mı gitsek Bülent Traş'a diye düşünüyorum. Tabi bu 4-5 ay sadece dinleneceğiz. Ocak/2019 a kadar nadastayım

cgdmk · 1 Ağustos 2018

fitcivciv .!.:
senin eşte mi zayıf seviyormuş zayıflayınca itiraf etti

Benim esim daha tanıştığımızda söylemişti

ben de o zamanlarin en kilolu halimdeydim ama 59 kiloyla

Bu seruvene baslamamdaki ikinci sebep de eşimin kibarca daha yiyecek misin seklinde lafiydi

İlki tabi ki zayif sevdigim icin zayiflamak istememdi.

cgdmk · 1 Ağustos 2018

fattylamb94 .!.:
Valla engellemişim şuan fiziğin gayet güzel böyle korusan bile olur. Ama kilo alm payı bırakmak istiyosan orası ayrı

Sağol canım.
Hep 49lari bi gormek istemisimdir. 49.9 hedefim, sonra da 50-55 arasi kalmak.

cgdmk · 1 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
cgdmk
2 3 gun olucaksa ben de katilirim araniza.
Ya da siz 7 gun yaparsiniz, ben 3 gun.
Ne zaman donucen adiyamana?

7 yapamam sanırım, acayip tatliya boguluyorsun. En fazla 3 gün yapabilirim. 2 gün denemistim, cok rahat yaptım. 1-1.5 gidiyo ve dikkat edince geri de gelmiyor.
26sinda geri donucez. 1 eylulde ancak duzeni oturtup yapabilirim.

asilsoy · 1 Ağustos 2018

Selamlar. Menim biraz ayarlanacak bir menü ama bugün u telafi edeceğim.
Sabah: 1 tost, 2 bardak cay
Ara yok
Öğlen yok
Ara yok
Aksam yarim haşlanmış yumurta , 4- 5 adet çiğ köfte ve marol, nane ( ekmeğinden tüketmedim ) ve bir büyük kupa ayran

Diğer sıvılar hariç 1.5 lt su
Spor 8000 kusur adim. 120 puan

Birazdan soda içeceğim

esperenzaa

fattylamb94

fayfeyfiy · 1 Ağustos 2018

esperenzaa .!.:
Büyük kısmı bitti diyelim:) Alışveriş kısmı tamam
Kıl tüy vs yarın kuaföre gideceğim ama işin aksi yanı bugün regl oldum tatilin bir iki günü regl dönemime denk geliyor.
Eşim cuma gece gelir,ona da bir iki şort atlet vs koydum mu tamamdır

Zaten erkek kıyafeti nedir ki..

fayfeyfiy · 1 Ağustos 2018

giustizia_ .!.:
Döverim len
Sporu abartma :)))

Neler yaptım neler

fayfeyfiy · 1 Ağustos 2018

asilsoy .!.:
Selamlar. Menim biraz ayarlanacak bir menü ama bugün u telafi edeceğim.
Sabah: 1 tost, 2 bardak cay
Ara yok
Öğlen yok
Ara yok
Aksam yarim haşlanmış yumurta , 4- 5 adet çiğ köfte ve marol, nane ( ekmeğinden tüketmedim ) ve bir büyük kupa ayran

Diğer sıvılar hariç 1.5 lt su
Spor 8000 kusur adim. 120 puan

Birazdan soda içeceğim

esperenzaa fattylamb94

Canım tost olmamış ama az yemişsin o yüzden bir nebze

Ama cumaya az kaldı unutmaaa

fayfeyfiy · 1 Ağustos 2018

asilsoy .!.:
Açıkcası aşırı kaderci biriyimdir. NE kadar üzülsem de sakinleştikce düşünüyorum ve benim için bu hayırlısıymış diyorum.
Hem kendimle ilgili yapacaklarım vardı. Sanırım fazla erteliyorum her şeyi. Kaderimde varsa anne olmak olurum, yoksa Allah sabrını verir, kıymetli eşim var yanımda. Allah bizlere sağlık sıhhat versin gerisi olur inşallah.
Diyete gelince hedefimi daha aşağıya indireceğim. Şuan için 68 diyorum ama bu 68 kiloyu Ekim sonuna kadar elde edeceğim. Kendime doğum günü hediyem olacak.:) Ve sonrası için Kasım-Aralık için başka planlrım var ama yavaş gideceğim şimdilik:)

Canım duanı eksik etme
Rabbim en hayırlısını en hayırlı zamanda nasip etsin inşallah

fayfeyfiy · 1 Ağustos 2018

Alina_ .!.:
Bugun yediklerimmm,
İki kez kahvalti,
6.30 da,
Bir dilim cihali t.b.ekmek
Bir dilim sucuk
İki catal peynir
Ceyrek domates
Cay
10.30
Bir dilim cihali t.b.ekmek
Bir yumurtadan omlet
Uc tane yesil zeytin
Peynir
Cay
14.00
Birer avuc leblebi ve kuru uzum
15.00
Bir tane kiymali kabak dolmasi
İki kasik yogurt
4/3 seftali
@esperenzaa
Bugun tarhana yaptim ve cok yoruldum spordan sayilirmi ki@fattylamb94

Güzel canım

Ndymk · 1 Ağustos 2018

cgdmk .!.:
7 yapamam sanırım, acayip tatliya boguluyorsun. En fazla 3 gün yapabilirim. 2 gün denemistim, cok rahat yaptım. 1-1.5 gidiyo ve dikkat edince geri de gelmiyor.
26sinda geri donucez. 1 eylulde ancak duzeni oturtup yapabilirim.

Cok varmis gitmene :)
Bakalim bakalim belki 2 hafta sonra yaparim ben ya da beklerim biraz daha hic bilmiom

Ndymk · 1 Ağustos 2018

asilsoy .!.:
Kısa vadede 68 i gördükten sonra neden 64-63 olmasın Dediğim gibi planlarım var , hatta bu süreçte olumsuz olma ihtimaline karşı kafamda kurmuştum. Ne kadar çok istesemde bu riskte vardı ve bunun planını da yapmıştım.
Öncelikli sğlığıma özen gösterip hedef kiloma gelmek bu süreçte yüzme kursuna gidip şu baş belası yabancı dilde kendimi geliştirmek. Dilerim bunları yapmam ertelenmez ve kendim için güzel bir sürece başalım
Bu arada iltifat için teşekkürler:)

Supersin cidden maasaallah :nazar:

Allah planlarimizi hayata gecirmek icin guc versin bizlere :)

Ndymk · 1 Ağustos 2018

Cascade_
Napiyosun?
Nasil gecti gun?
Ben bugun 2 saate yakin yurudum, 1 saati bayagi tempoludur, ter icinde kaldim

cgdmk · 1 Ağustos 2018

Sagol canım

Seni de izleyeyim de bak fotolarima

Ndymk .!.:
Off masallah sana yaa, cok guzel kilo vermissinnn

cgdmk · 1 Ağustos 2018

Sagol canım

Seni de izleyeyim de bak fotolarima

Ndymk .!.:
Off masallah sana yaa, cok guzel kilo vermissinnn

fayfeyfiy · 1 Ağustos 2018

cgdmk canım spor yapabildin mi bugün sen

Allonsy · 1 Ağustos 2018

Selam kızlar bugunki menum

Sabah: 06.35

Lorlu omlet
4 dilim Domates
1 kucuk salatalık
1 yk lor peyniri
3 dilim kırmızı biber
1 kucuk sut

Oglen:12.30

Yarım kepce sebze çorbası
5 yk taze fasulye
Ayran

Aksam: 17.40
1 dilim dil peyniri
Yağsız salata

40 dk yuruyus (tempolu yürüyüş puanından hesapladim) 100 puan

20 dk bisiklet 60 puan

5 dk eliptik 20 puan

Toplam 180 puan

3.25 lt su.

esperenzaa

fattylamb94

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bşlngç: 83.5

....

6. Takım 1. Grup

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

Guru

Guru

Guru

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

:)

:)

:)

Guru

Guru

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

6. Takım 1. Grup

Benzer Konular