-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ağustos 2015
- 1.122
- 2.439
- 333
- 32
Canım aslında çarşamba 74,4 u gördüm ama o çiğ köfte beni mahvetti.
İnşallah daha iyi vereceğim zamanla.
Bu arada ben cumartesi bildirim yapamayacağım belki pazarda.
Dayım vefat ettiği için bugün ankaraya yarin da köye gidiyorum hem malum yoğunluktan hem telefon pek cekmeyeceginden haber edemeye bilirim.
esperenzaa
Başınız sağolsun canım. Allah rahmet eylesin.
- 18 Ağustos 2015
- 1.122
- 2.439
- 333
- 32
Şok diyete karşı olmaya devam et bence tatlım. Detoks yapsan daha iyi olur sanki. Hem arınırsın.
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Ama dilersen doktora danış. Ben diyeimdeki seker ve unlu mamullerinde çıkartmıştım. Yani karbonhidratı tamamen kesmiştim öyle verebildim
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Çok sağol. Allah sizlere, kalanlara sağlık versin.
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım başınız sağolsun Allah rahmet eylesinCanım aslında çarşamba 74,4 u gördüm ama o çiğ köfte beni mahvetti.
İnşallah daha iyi vereceğim zamanla.
Bu arada ben cumartesi bildirim yapamayacağım belki pazarda.
Dayım vefat ettiği için bugün ankaraya yarin da köye gidiyorum hem malum yoğunluktan hem telefon pek cekmeyeceginden haber edemeye bilirim.
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Kızlar benden devam ettirebilirsiniz üstte söyleyenleri eklemeye çalıştım buraya***6.Takım 581.Etap***
smygnc: ( 86,9/
fitcivciv: (56/56/sabit
cgdmk: (57/
asilsoy: (75,3/74,8/-0,5/%0,66
giustizia_ : ( 62,3/62,7/+0,4/
medgic26 : (101/100/-1/%1
lyeaph: (109,6/
simla0: (67,55/
fmad : (58,6/58,6/sabit
Ndymk : (55,7/
6. Takım Ortalaması:
Deneme süresindeki üyeler
Meva06tr : (68,5/
Yeni üye:başlangıç tarihi 06.08.2016, başlangıç kilosu:69, hedeh:58
Alina: (66,7/65,8/-0,9/
Yeni üye: başlangıç tarihi 01.08.2018.başlangıç kilosu 66,7 hedef kilo:55)
519.Etapta 59,3 ile izne ayrıldı.
Günaydınnn diyeyim bariinşallah bol bol eksilerle gelmişsinizdir:))
*Listenin üzerinden ekleme yaparak ilerlerseniz sevinirim canlarım
Bir de listenin en son paylaşılan şekliyle ekleme yapabilirseniz çok iyi olur
Hatta bir cengaver arkadaş, listeyi takip ve kontrol ederse çok çok müteşekkir olurumyarın da çok müsait olamayacağım ama mümkün olduğunca buraya bakarım.
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
***6.Takım 581.Etap***
smygnc: ( 86,9/
fitcivciv: (56/56/sabit
cgdmk: (57/
asilsoy: (75,3/74,8/-0,5/%0,66
giustizia_ : ( 62,3/62,7/+0,4/
medgic26 : (101/100/-1/%1
lyeaph: (109,6/
simla0: (67,55/
fmad : (58,6/58,6/sabit
Ndymk : (55,7/
6. Takım Ortalaması:
Deneme süresindeki üyeler
Meva06tr : (68,5/
Yeni üye:başlangıç tarihi 06.08.2016, başlangıç kilosu:69, hedeh:58
Alina: (66,7/65,8/-0,9/
Yeni üye: başlangıç tarihi 01.08.2018.başlangıç kilosu 66,7 hedef kilo:55)
519.Etapta 59,3 ile izne ayrıldı.
Günaydınnn diyeyim bari inşallah bol bol eksilerle gelmişsinizdir:))
*Listenin üzerinden ekleme yaparak ilerlerseniz sevinirim canlarım
Bir de listenin en son paylaşılan şekliyle ekleme yapabilirseniz çok iyi olur
Hatta bir cengaver arkadaş, listeyi takip ve kontrol ederse çok çok müteşekkir olurumyarın da çok müsait olamayacağım ama mümkün olduğunca buraya bakarım.
esperenzaa
Ama şöyle bırakayım da rahat kopyalayın
esperenzaa
etiketi ile alın da zaten görür kaptanımız ama gözünden kaçmasın
smygnc: ( 86,9/
fitcivciv: (56/56/sabit
cgdmk: (57/
asilsoy: (75,3/74,8/-0,5/%0,66
giustizia_ : ( 62,3/62,7/+0,4/
medgic26 : (101/100/-1/%1
lyeaph: (109,6/
simla0: (67,55/
fmad : (58,6/58,6/sabit
Ndymk : (55,7/
6. Takım Ortalaması:
Deneme süresindeki üyeler
Meva06tr : (68,5/
Yeni üye:başlangıç tarihi 06.08.2016, başlangıç kilosu:69, hedeh:58
Alina: (66,7/65,8/-0,9/
Yeni üye: başlangıç tarihi 01.08.2018.başlangıç kilosu 66,7 hedef kilo:55)
519.Etapta 59,3 ile izne ayrıldı.
Günaydınnn diyeyim bari
inşallah bol bol eksilerle gelmişsinizdir:))*Listenin üzerinden ekleme yaparak ilerlerseniz sevinirim canlarım
Bir de listenin en son paylaşılan şekliyle ekleme yapabilirseniz çok iyi olur
Hatta bir cengaver arkadaş, listeyi takip ve kontrol ederse çok çok müteşekkir olurum
yarın da çok müsait olamayacağım ama mümkün olduğunca buraya bakarım.
esperenzaa
Ama şöyle bırakayım da rahat kopyalayın
esperenzaa
etiketi ile alın da zaten görür kaptanımız ama gözünden kaçmasın
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Geçen hafta ;58,6
Bu hafta:58,6
Fark:0
Ya annem tartımın yerini falan değiştirmiş dik koymuş anlamadım biraz ayarları oynaıd herhalde
Ben eksi bekliyordum az bile olsa
Wc 2 günde 1 kilo artı yapmaz ya çok uğraştık az da ödem desek bilemiyorum
Üzgünüm kızlar
Aaa ben antibiyotik Dr başladım 3 gündür
cgdmk
esperenzaa
Bu hafta:58,6
Fark:0
Ya annem tartımın yerini falan değiştirmiş dik koymuş anlamadım biraz ayarları oynaıd herhalde
Ben eksi bekliyordum az bile olsa
Wc 2 günde 1 kilo artı yapmaz ya çok uğraştık az da ödem desek bilemiyorum
Üzgünüm kızlar
Aaa ben antibiyotik Dr başladım 3 gündür
cgdmk
esperenzaa
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Amin canım
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Kizlar 2 kere menu paylasamadim ama 2 gundur yine yedigim kus gibiydi.
Kahvalti yumurtasiz, corba, yogurt ve salatalik, sut ve kuruyemis.
Bunlardan farkli bisey yemedim. Kilom gecen haftaya gore 500 gr fazla geldi.
Sagliksiz beslenme bende kilo yapiyor. Karataya uymamak kilo yapiyor.
Karatayda kuruyemis gunde 3 kez serbest, ben de 3 kez yiyorum en fazla ama hepsin 1 avuc findiktan, cevizden, bademden, kan uzumunden.. bu da kilo yapiyor olabilir..
Listeye eklicem simdi kiloyu
Kahvalti yumurtasiz, corba, yogurt ve salatalik, sut ve kuruyemis.
Bunlardan farkli bisey yemedim. Kilom gecen haftaya gore 500 gr fazla geldi.
Sagliksiz beslenme bende kilo yapiyor. Karataya uymamak kilo yapiyor.
Karatayda kuruyemis gunde 3 kez serbest, ben de 3 kez yiyorum en fazla ama hepsin 1 avuc findiktan, cevizden, bademden, kan uzumunden.. bu da kilo yapiyor olabilir..
Listeye eklicem simdi kiloyu
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Haklısın canım şok diyetin bi faydası olmaz. Yüksek topuklardaki detoksu yapmayı düşünüyorum
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Yanlış biliyo olabilirim ama sanırım kitapta kahvaltıda yememiz öneriliyordu. Günde 3 kere çok çok fazla. Kalori hesabı yapmasakta kalorisi fazla. Meyve karatayda mümkün oldukça yenmemesi gerekiyo. Bu hafta dikkat edersen 1 kilo bile gidebilirKizlar 2 kere menu paylasamadim ama 2 gundur yine yedigim kus gibiydi.
Kahvalti yumurtasiz, corba, yogurt ve salatalik, sut ve kuruyemis.
Bunlardan farkli bisey yemedim. Kilom gecen haftaya gore 500 gr fazla geldi.
Sagliksiz beslenme bende kilo yapiyor. Karataya uymamak kilo yapiyor.
Karatayda kuruyemis gunde 3 kez serbest, ben de 3 kez yiyorum en fazla ama hepsin 1 avuc findiktan, cevizden, bademden, kan uzumunden.. bu da kilo yapiyor olabilir..
Listeye eklicem simdi kiloyu
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Geçmiş olsun
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Sabah
1 dilim ekmek
peynir
şekersiz çay
hurma
öğlen
1 tabak nohut
ayran
ara
1 armut
akşam
1 porsiyon ciğer sote
ayran
su 2 litreye yakındır
fattylamb94
Ndymk
Eski rakibem, senin menulerde dikkatimi ceken k.hidrat miktarindaki fazlalik.
K.hidrati komple keserek dene bence 1 haftada :) çiğ kuruyemis al ama benim gibi abartma. Gunde 1 avuc ye sabah. Bi dene bi kere bakalim nolucak.
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Canım aslında çarşamba 74,4 u gördüm ama o çiğ köfte beni mahvetti.
İnşallah daha iyi vereceğim zamanla.
Bu arada ben cumartesi bildirim yapamayacağım belki pazarda.
Dayım vefat ettiği için bugün ankaraya yarin da köye gidiyorum hem malum yoğunluktan hem telefon pek cekmeyeceginden haber edemeye bilirim.
Canim basiniz sagolsun, Allah geride kalanlara sabirlar versin.
