- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım Leslie 3 mil 5 k izle
Ve evet normalde paralı satıyor o yüzden parça parça YouTube da
Asıl uzun videoları kendi sattıkları cd lerde
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Ve evet normalde paralı satıyor o yüzden parça parça YouTube da
Asıl uzun videoları kendi sattıkları cd lerde
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İyi geceler:)Ay hadi iyi geceler daha konuşmak isterdim ama gece emzirmeye kalkıcam
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
cgdmk
o videoyu deneyeceğim ama zor gelirse fitness blender ın başlangıç seviye cardio videosu buldum kir tane (önceden 35 dk ilk bir tane yapıyordum ) bu 27 dk Bir de bunu denerim canjm unutmazsam
Ay ama önce o kadını bir deneyim
O nasıl spor yapmak ya Rabbim ya terlemedi resmen hiç öyle çok
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
TamamÖnümüzdeki hafta karar veririz
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İnşallah canım:)Bir iki videodan sonra alisirsin canim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Ayy evett ya ben kadini izlerken mest oluyorum, cool cool cardio yapmasina. Ben de mosmor
Bir de bunu denerim canım unutmazsam
Ay ama önce o kadını bir deneyim
O nasıl spor yapmak ya Rabbim ya terlemedi resmen hiç öyle çok
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ben yapmadan izledim de yattığım yerden ter bastı o yaparkenAyy evett ya ben kadini izlerken mest oluyorum, cool cool cardio yapmasina. Ben de mosmor
Ay grip oluyorum sanırım yeniden
- 18 Ağustos 2015
- 1.122
- 2.439
- 333
- 32
Ben de eşimi bekliyorum.1 saate pert bi halde gelir.Yarın öğlen yola çıkarız.Hazırlıklar bitti.Buraya bakayım dedim
İyi yolculuklar kaptanım. Hakettin vallaha şöyle güzel bir tatili. Benim yerime de keyif yap.
- 18 Ağustos 2015
- 1.122
- 2.439
- 333
- 32
Kızlar dün misafirlikten geç geldiğim için menümü şimdi paylaşabiliyorum.
03.08.2018 Menüm
Sabah: 06.25
3 adet kaşarlı mantar (Yağsız yapışmaz tavada pişirildi)
Maydonozlu lor peyniri
4 dilim domates
1 küçük salatalık
1 haşlanmış yumurta
3 yeşil zeytin
Öğlen: 12.20
Yarım kepçe şehriye çorbası ( Hepsini içemedim)
Mantarlı tavuk sote
Ayran
Akşam 20.10 (Geç oldu ama abartmadım)
Salata (Yağsız)
Bolca roka
22:00
Sade türk kahvesi
40 dk yürüyüş bandı =100 puan
20 dk bisiklet = 60 puan
30 dk egzersiz = 60 puan
Toplam = 220 puan
esperenzaa
fattylamb94
ve rakibem
S
smygnc
Bu arada kızlar ben yürüyüş bandında baya tempolu yürüyorum. Ortalama 2,5 puanı baz alıyorum yazarken. Başka bir puanlamayı kullanmama gerek var mı?
03.08.2018 Menüm
Sabah: 06.25
3 adet kaşarlı mantar (Yağsız yapışmaz tavada pişirildi)
Maydonozlu lor peyniri
4 dilim domates
1 küçük salatalık
1 haşlanmış yumurta
3 yeşil zeytin
Öğlen: 12.20
Yarım kepçe şehriye çorbası ( Hepsini içemedim)
Mantarlı tavuk sote
Ayran
Akşam 20.10 (Geç oldu ama abartmadım)
Salata (Yağsız)
Bolca roka
22:00
Sade türk kahvesi
40 dk yürüyüş bandı =100 puan
20 dk bisiklet = 60 puan
30 dk egzersiz = 60 puan
Toplam = 220 puan
esperenzaa
fattylamb94
ve rakibem
S
smygnc
Bu arada kızlar ben yürüyüş bandında baya tempolu yürüyorum. Ortalama 2,5 puanı baz alıyorum yazarken. Başka bir puanlamayı kullanmama gerek var mı?
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
fattylamb94
günaydın
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
GünaydınGunaydin
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
esperenzaa
Ndymk
fattylamb94
03/08/2018
Kahvaltı
1 avuç ceviz
Hurma
Öğle
Izgara köfte porsiyon
Gün içi
Çiğ fındık
Sade soda
Akşam
1 kase kekikli yoğurt
2 küçük Dolma
Kavun
Su 1.320
Spor 29 dak egzersiz-dans (25 dak kalan cezamı ödedim) (8)
150 saniye plank (50)
6.923 adım (100)
Toplam puan 158
