- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Erteleme canım hemen bayram peşine git :)
Sporun da beslenmen de çok iyi ama Allah muhafaza yine de sağlığımız her şeyden önemli
Hem nereden nereye geldiğini daha iyi görürsün yağ kas oranı İstediğin kilona inip kas için uğraşırsın belki duruma göre
Büyük başarı, harikasın :)Amiiin
Ben de öyleydim canım
cgdmk rakibem biliyor hatta :)
Azıcık şu bu diyordum
Ama burası arkadaşlar ve kaptanımızesperenzaa cezaları sağolsun @fattylamb94 spor yarışmaları sağolsun çok gaza geldim :) şükür ki neredeyse 1-1,5 senedir görmediğim kiloya geldim şu an
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Bence o kadar zamandır inememem büyük başarı
ama tabi yine de grup sağolsun daha inemezdim56 çok fark eden bir kilo değildi ama bir türlü inemiyordum inmek için de çok çabalamıyordum zaten
O yüzden ben de çok mutluyum :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Yok canım ben merak ettim :)
Benim 54 ama 52 ye inmek istiyorum ben de
Zaten 52 olunca 54 olmuş oluyorum aslında
Ama öncelikle 54 hedefi koydum duruma göre baktım suratım falan çökmedi ki çökmez(49 da çok çirkin oluyorum surattan da verdiğim için 50 değil de 52 ideal geliyor )
52-54 arası olmak istiyorum ama öncelik 54 şu an
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
tebrik ederim canin
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
10.08.2018
giustizia_ - 199 puan
Ndymk - 252 puan
Trabzonlu3461 - 328 puan
cgdmk - 150 puan
Allonsy - 280 puan
asilsoy - 52,5 puan
simla0 - 46 puan
11.08.2018
Trabzonlu3461 - 328 puan
giustizia_ - 261 puan
fmad - 523 puan
cgdmk - 255 puan
asilsoy - 45 puan
12.08.2018
asilsoy - 112,5 puan
Trabzonlu3461 - 420 puan
fmad - 560 puan
cgdmk - 287,5 puan
giustizia_ - 167 puan
Ndymk - 270 puan
13.08.2018
asilsoy - 60 puan
Trabzonlu3461 - 530 puan
giustizia_ - 381 puan
Rzgrece - 20 puan
Ndymk - 55 puan
14.08.2018
Rzgrece - 290 puan
asilsoy - 58 puan
giustizia_ - 155 puan
Trabzonlu3461 - 450 puan
cgdmk - 315 puan
Ndymk - 432 puan
AhSen_2504 - 135 puan
Meva06tr - 224 puan
Alina - 638 puan
15.08.2018
Trabzonlu3461 - 478 puan
giustizia_ - 307,5 puan
fmad - 200 puan
Ndymk - 135 puan
16.08.2018
Ndymk - 120 puan
Kızlar puanlarınızı kontrol eder misiniz yanlışlık varsa düzelteyim.
cgdmk
canim senin bi yerde yanlis vardi onu soylersen duzelteyim
giustizia_ - 199 puan
Ndymk - 252 puan
Trabzonlu3461 - 328 puan
cgdmk - 150 puan
Allonsy - 280 puan
asilsoy - 52,5 puan
simla0 - 46 puan
11.08.2018
Trabzonlu3461 - 328 puan
giustizia_ - 261 puan
fmad - 523 puan
cgdmk - 255 puan
asilsoy - 45 puan
12.08.2018
asilsoy - 112,5 puan
Trabzonlu3461 - 420 puan
fmad - 560 puan
cgdmk - 287,5 puan
giustizia_ - 167 puan
Ndymk - 270 puan
13.08.2018
asilsoy - 60 puan
Trabzonlu3461 - 530 puan
giustizia_ - 381 puan
Rzgrece - 20 puan
Ndymk - 55 puan
14.08.2018
Rzgrece - 290 puan
asilsoy - 58 puan
giustizia_ - 155 puan
Trabzonlu3461 - 450 puan
cgdmk - 315 puan
Ndymk - 432 puan
AhSen_2504 - 135 puan
Meva06tr - 224 puan
Alina - 638 puan
15.08.2018
Trabzonlu3461 - 478 puan
giustizia_ - 307,5 puan
fmad - 200 puan
Ndymk - 135 puan
16.08.2018
Ndymk - 120 puan
Kızlar puanlarınızı kontrol eder misiniz yanlışlık varsa düzelteyim.
cgdmk
canim senin bi yerde yanlis vardi onu soylersen duzelteyim
- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
kızlar selam evet biliyorum bir gün varım 5 gün yokum ama elimden geldiğince kopmayacağım diyetten durmuyorum devam ediyorum dünkü menümü paylaşayım...
sabah 2 haşlanmış yummurta 1kk peynir 5 yeşil zeytin 2dilim yulaf kepeği ekmeği
ara: türk kahvesi sade
öğle: 1kaşık tavuk sote salata yogurt 1 dilim yulaf kepeği ekmeği
ara: sütlü kahve
akşam: ton balıklı salata yogurt 1 dilim ekmek
3lt su 30 dk yürüyüş
sabah 2 haşlanmış yummurta 1kk peynir 5 yeşil zeytin 2dilim yulaf kepeği ekmeği
ara: türk kahvesi sade
öğle: 1kaşık tavuk sote salata yogurt 1 dilim yulaf kepeği ekmeği
ara: sütlü kahve
akşam: ton balıklı salata yogurt 1 dilim ekmek
3lt su 30 dk yürüyüş
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
daha guzellerinide goruruz insallah :)Teşekkür ederim canımm..bende seni tebrik ediyorum
tebrik ederim :)
- 18 Ağustos 2015
- 1.122
- 2.439
- 333
- 32
Canım harikasıııın çok sevindim
Trabzonlu3461 evet canım hem kontrol olmuş olur bence de git ve baktır :)
Çok teşekkür ederim tatlım :)
Geldim cancagizimhayde basliyak
Hoşgeldin bea :)
Tebrikler rakibem :) Güzel başlangıç oldu. 2 paket margarin gitti bile :)
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
İnşallah canım inşallah hepberaber bu sefer vericez kiloları
Tesekur ederim İnşallah dahada iyisi olucak
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım cumaya 71010.08.2018
giustizia_ - 199 puan
Ndymk - 252 puan
Trabzonlu3461 - 328 puan
cgdmk - 150 puan
Allonsy - 280 puan
asilsoy - 52,5 puan
simla0 - 46 puan
11.08.2018
Trabzonlu3461 - 328 puan
giustizia_ - 261 puan
fmad - 523 puan
cgdmk - 255 puan
asilsoy - 45 puan
12.08.2018
asilsoy - 112,5 puan
Trabzonlu3461 - 420 puan
fmad - 560 puan
cgdmk - 287,5 puan
giustizia_ - 167 puan
Ndymk - 270 puan
13.08.2018
asilsoy - 60 puan
Trabzonlu3461 - 530 puan
giustizia_ - 381 puan
Rzgrece - 20 puan
Ndymk - 55 puan
14.08.2018
Rzgrece - 290 puan
asilsoy - 58 puan
giustizia_ - 155 puan
Trabzonlu3461 - 450 puan
cgdmk - 315 puan
Ndymk - 432 puan
AhSen_2504 - 135 puan
Meva06tr - 224 puan
Alina - 638 puan
15.08.2018
Trabzonlu3461 - 478 puan
giustizia_ - 307,5 puan
fmad - 200 puan
Ndymk - 135 puan
16.08.2018
Ndymk - 120 puan
Kızlar puanlarınızı kontrol eder misiniz yanlışlık varsa düzelteyim.
Kanguru_
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Tamam canım ♡♡Canım harikasıııın çok sevindim
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
***6.Takım 583.Etap***
smygnc: (86,4///%) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi ikiye bölündü.
fitcivciv: (56/ sabit mezun olmak istiyor
asilsoy: (74,2/74,3/0,1/%+0,14
giustizia_ : ( 61,8/61,3/0,5/%0,81)
medgic26 : (100///%) Kendi isteği ile yarışmadan ayrıldı.
lyeaph: (109.0/107.6/1.4/%1.28)
simla0: (67,25/
fmad : (57,7/56,6/1,1/%1,91)
Ndymk : (55,1/54,5/0,6/%1,09)
*
Deneme süresindeki üyeler:
Meva06tr: (
Alina_ : (64,6/sabit)
Trabzonlu3461 : 91,3/85,3/6,2/%6,78)
Nil41 : (
liliyaa: (55,3/
Eddakrc: ( 76,6/75,6/1/
İzinli Üyeler
Allonsy: (
Cgdmk: (
Rzgrece
88,7/87,4/1,3
Ahsen_2504 : (76,7/83.6/-6.9/-%0.30
553.etapta bildirimli izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 30’a bölündü)
Tünaydınnn canlarım.Kilo veren yerleriniz dert görmesin inşallah
Listede eksik olanlar ekleyebilir mi acaba?
[
esperenzaa
smygnc: (86,4///%) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi ikiye bölündü.
fitcivciv: (56/ sabit mezun olmak istiyor
asilsoy: (74,2/74,3/0,1/%+0,14
giustizia_ : ( 61,8/61,3/0,5/%0,81)
medgic26 : (100///%) Kendi isteği ile yarışmadan ayrıldı.
lyeaph: (109.0/107.6/1.4/%1.28)
simla0: (67,25/
fmad : (57,7/56,6/1,1/%1,91)
Ndymk : (55,1/54,5/0,6/%1,09)
*
Deneme süresindeki üyeler:
Meva06tr: (
Alina_ : (64,6/sabit)
Trabzonlu3461 : 91,3/85,3/6,2/%6,78)
Nil41 : (
liliyaa: (55,3/
Eddakrc: ( 76,6/75,6/1/
İzinli Üyeler
Allonsy: (
Cgdmk: (
Rzgrece
88,7/87,4/1,3Ahsen_2504 : (76,7/83.6/-6.9/-%0.30
553.etapta bildirimli izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 30’a bölündü)
Tünaydınnn canlarım.Kilo veren yerleriniz dert görmesin inşallah
Listede eksik olanlar ekleyebilir mi acaba?
[
esperenzaa
