-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2019
- 7.538
- 36.753
- 548
- 39
Benim oğlan yemek masasının üstünde geziyor, sürekli peşindeyim. Çok aktif olamıyorum bu ara :) yarında 3 günlük kısa bir tatile çıkıyoruz. Kilo bildirimini sabah erkenden yapıcam kaptanım.Ben geldim ama yoklugumda 5 mesaj yazılmıs
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.235
- 898
- 36
Tamam canım
- 2 Ağustos 2018
- 2.912
- 5.386
- 158
Ben bugun gunaydin mesaji atmıştım oysaki 
Yazmamismiyimm....
Bugun isimin %80ini bitirdim annem sayesinde tabii. Ama yarına hâlâ is var. Neden bu detayli temizlik işine giriştiğimi anlamıyorum..hiçte bana göre değil
Yemek yapicam daha ve bugun yazacağım bir menu listem bile yok aslinda. Hep geçiştirme şeyler yedik.
Yazmamismiyimm....
Bugun isimin %80ini bitirdim annem sayesinde tabii. Ama yarına hâlâ is var. Neden bu detayli temizlik işine giriştiğimi anlamıyorum..hiçte bana göre değil
Yemek yapicam daha ve bugun yazacağım bir menu listem bile yok aslinda. Hep geçiştirme şeyler yedik.
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.235
- 898
- 36
Sabah seni gordum ama Unuttun demek ki canım yogunluktan kolay gelsinBen bugun gunaydin mesaji atmıştım oysaki
Yazmamismiyimm....
Bugun isimin %80ini bitirdim annem sayesinde tabii. Ama yarına hâlâ is var. Neden bu detayli temizlik işine giriştiğimi anlamıyorum..hiçte bana göre değil
Yemek yapicam daha ve bugun yazacağım bir menu listem bile yok aslinda. Hep geçiştirme şeyler yedik.
Annen gelmis neyseki daha cabuk bitirirsin menunu de yarın paylasırsın canım
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
Menün tam bir diyet menüsü
28 Ağustos
9.00
1 bardak filtre kahve
10.30 suları
1 haşlanmış yumurta
Domates, salatalık, limonlu maydonoz ve nane
5 küçük zeytin, 1 parca peynir
1 bardak Ananasli acaili limonlu yeşilçay
12.30
1 şişe soda
6tane yogurtlu yaprak sarma(bulgurlu)
15.00
3kasik bulgur pilavi
2 kaşık mantarli tavuk sote
2 kaşık yogurt
15.30
sade türk kahvesi
16.30
1 Közlenmiş kırmızı biber
19.00
2parca ızgara tavuk
Mantar corbasi
2litre su
Tum gun temizlik
Menün dengeli olmuş canım
Afiyet olsun canım, regl dönemi tehlikeli oluyorKızlar hayırlı geceler
Bugünkü menüm;
Saat 11:00 kahvaltı
1 dilim tt ekmek
2 yumurtadan az yağlı omlet
1 dilim tam yağlı peynir
1 fincan şekersiz nescafe
Domates salatalık
1 yudum tereyağlı ballı ekmek
16:30 akşam yemeği
1 kase kıymalı arpa şehriye çorbası
1 adet fırın tavuk but
6 üçgen dilim kavun
1 dilim baklava
2 çatal fıstıklı kadayıf
18:30 1 adet mini magnum
2,5 lt su içildi.
11150 adım atıldı.(8,1 km yürüyüş)
Kızlar bu hafta tatlı vs fazla kaçırdım farkındayım ama reglin verdiği inanılmaz tatlı isteği var. Kendime engel olamıyorum maalesef.
Afiyet olsun canım , akşam biraz farklı bir menü olmuş ,az yemişsin ama
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sabah kahvaltım saat 10.00
1dilim ekmek
1dilim peynir
1dilim domates
2bardak çay
Hiç canım istemedi
Ara öğün saat 13.30
2tane N**** (Siyahi) bisküvi
2tane hanimeller bisküvi
Akşam yemeği saat 17.30
1kase tavuk suyu şehriye çorbası
4tane yaprak sarma
1tane tavuk but
1kase yeşil salata
2dilim kavun
Ara öğün saat 19.30
1kupa nescafe
1.5litre su
Spor yok
Misafirim vardı hiç oturmadim
1dilim ekmek
1dilim peynir
1dilim domates
2bardak çay
Hiç canım istemedi
Ara öğün saat 13.30
2tane N**** (Siyahi) bisküvi
2tane hanimeller bisküvi
Akşam yemeği saat 17.30
1kase tavuk suyu şehriye çorbası
4tane yaprak sarma
1tane tavuk but
1kase yeşil salata
2dilim kavun
Ara öğün saat 19.30
1kupa nescafe
1.5litre su
Spor yok
Misafirim vardı hiç oturmadim
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
Afiyet olsun canım, bisküviler dışında menün çok güzelSabah kahvaltım saat 10.00
1dilim ekmek
1dilim peynir
1dilim domates
2bardak çay
Hiç canım istemedi
Ara öğün saat 13.30
2tane N**** (Siyahi) bisküvi
2tane hanimeller bisküvi
Akşam yemeği saat 17.30
1kase tavuk suyu şehriye çorbası
4tane yaprak sarma
1tane tavuk but
1kase yeşil salata
2dilim kavun
Ara öğün saat 19.30
1kupa nescafe
1.5litre su
Spor yok
Misafirim vardı hiç oturmadim
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ellerinize sağlık canım, biz de akşam akşam temizlik işine giriştik. Gündüz çok sıcak oluyor. Gerçi şu an da öyle ama olsun. Ancak toparlayıp supurebildik. Kalanlar yarına artık bizim de.Ben bugun gunaydin mesaji atmıştım oysaki
Yazmamismiyimm....
Bugun isimin %80ini bitirdim annem sayesinde tabii. Ama yarına hâlâ is var. Neden bu detayli temizlik işine giriştiğimi anlamıyorum..hiçte bana göre değil
Yemek yapicam daha ve bugun yazacağım bir menu listem bile yok aslinda. Hep geçiştirme şeyler yedik.
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.235
- 898
- 36
Bakalım zamanım oldugu sürece burdayım :))Kalmada zaten
Afiyet olsun canım bisküviler olmasa daha güzel olurmusSabah kahvaltım saat 10.00
1dilim ekmek
1dilim peynir
1dilim domates
2bardak çay
Hiç canım istemedi
Ara öğün saat 13.30
2tane N**** (Siyahi) bisküvi
2tane hanimeller bisküvi
Akşam yemeği saat 17.30
1kase tavuk suyu şehriye çorbası
4tane yaprak sarma
1tane tavuk but
1kase yeşil salata
2dilim kavun
Ara öğün saat 19.30
1kupa nescafe
1.5litre su
Spor yok
Misafirim vardı hiç oturmadim
- 11 Mayıs 2015
- 1.912
- 8.173
- 158
Bende regl dönemindeyim tamda günü sanki vücudum boğum boğumRegl ve baş ağrısı çilesitartı dönemi regl çok iyi oldu
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sabah canım istemedi sonrasında başım ağrıdı onları yedim misafir vardı çayın yanına koymuştum evde hazırda birsey olmadığı için bende yemeğe kadar onları atistirdim malesef
- 11 Mayıs 2015
- 1.912
- 8.173
- 158
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
Maşallah diyorum iradeneAma kilo vermişimdir bence uzun bi aradan sonra güzel kacsmaksiz diyet yaptığımı düşünüyorum en güzelide ac yatmak burasi bana iyi geliyo yemeği aklımdan geçirdiğim an akşam bildirimi ve cuma günü geliyo aklima
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
Diğer öğünlerde telâfi edilir üzülme canım, hepimizde oluyor böyle minik kaçamaklar
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Diyete başladığımdan beri ilk. Defa migrenim azdı aç kalınca tetikliyor dün erken saatte yedim sabahta kahvaltıyı boş geçirince açlıktan oldu bende onları atistirdim ilk defa kaçamak oldu benim için
