Sabah tartı için yemedim, wc bekledim, sonrada bankaya esir düştüm canım :)))Ilk 2 menüde kahvaltılar cok zayif
Diğer menüde de 15.30 dan yatana kadar başka bir şey yok mu acaba
Ben bu menüyü çok beğendim
Çok dengeli çok güzel
Genel olarak grupta az yeme eğilimi var sanki ama
Uzmanlar da az yiyerek verilemeyeceginden vücudun kıtlık alarmı verdiignden mevcut kiloların yağa cevrileceğinden bahsederler hep
Tamam canım dediklerini çok düzgün bir şekilde uygulayacagim, bakalım kaçak nerde. Kobayin da olurum hiç dert değil, o tuningi de takariz yeter ki performansim artsinBunlara rağmen vermemeni hiç aklım almıyor bebeğim. Bence 2-3 gün aynı şekilde yemeye devam ederken sadece yediklerini tam ölçüsü ile not et. 2-3 gün sonra kalorilerini hesapla. Bu sürede kaloriye bakmadan ye dememin sebebi bilinçaltı kısıntıya gitmeden senin normalini anlamak için, yanıltma olmasın diye. Aklım almıyor çünkü vücuda giren ile çıkanın bir sistematiği var. Sende giren ile çıkan aynıysa sabit olması lazım, az yediğini düşünüp çok spor yaptığını bildiğimize göre nereye gidiyor bunlar? Bermuda şeytan üçgeni gibi giren çıkmıyorYoksa bazal metabolizma çok aktifte organların çok mu tasarruflu harcıyor enerjiyi acaba (aramızda doktor varsa aydınlatsın)? Bu genelde uykuda çalışan metabolizmadır. Organlar en az enerji yakarak kendini istirahate çeker. Tez için kobay yapacağım seni az kaldı
Basen ve karnını cetvelle çizip dümdüz keseceğim, metabolizmana da chiptuning takacağım
(gerçi bu arabalara takılıyor performans artırmak için ama)
seviyorum seni, ne güzel ilgileniyorsun böyle.
Sağol canım inşallah
Getireyim sanaMmmmm bayılırım ballı sarı incire
Benimde niyetim o buradan hedefe ulaşmadan gitmek yokO zaman kilo verene kadar burdan gitmek yok sağlık dısında bir problem olmazsa insallah aralıkdan sonra sağlıkla bebeğini kucagına alırsın canım
Sen rahatça zayıflarsan bende rahat edeceğim :))))) Nasıl ilgilenmemmmm ❤ çünkü bende seni seviyorum ve en az senin kadar kafam takılıyor bu işe, ilginç bir durumTamam canım dediklerini çok düzgün bir şekilde uygulayacagim, bakalım kaçak nerde. Kobayin da olurum hiç dert değil, o tuningi de takariz yeter ki performansim artsin
Dogru diyorsun canım tartı öncesi agır spor yapmamak lazım
Inşallah canım ❤
Kuzucum ben salı-çarşamba ağır spor yapınca perşembeyi hafif bir yürüyüşle veya sporsuz, ve bol suyla geçiriyorum. Cuma şoklanmak istemiyorum yoksa ödem çok oluyor, içtiğim su bile vücudumda kalıyor. Tespitlerim böyle canım.
Uyudun da spor yaptın mı bakim rakibem, gidip yazayım bende artık sporumu 
Rakibem dedi nasilllll agiriimaaa giiiittttiiiiiiiKuzucum ben salı-çarşamba ağır spor yapınca perşembeyi hafif bir yürüyüşle veya sporsuz, ve bol suyla geçiriyorum. Cuma şoklanmak istemiyorum yoksa ödem çok oluyor, içtiğim su bile vücudumda kalıyor. Tespitlerim böyle canım.
Açılınnn bende geliyorumm, suyu çok severim
bii biiiilseeeennn
Ya ben bu pazartesi yi unutuyorum hep
Menüleriee kontrol edemedim menü paylasıyor musun sen bakalım
Senin rakiben ben deilmiyim beni sen almadın mıRakibem dedi nasilllll agiriimaaa giiiittttiiiiiii
Kizz senin rakiben ben deilmiydim buda benim ağrima gittiiiiRakibem dedi nasilllll agiriimaaa giiiittttiiiiiii
Afiyet olsun ablacım menün güzel misafirlerin gidince spora baslarsın artık
Bide kış temizliği başlayacak ayyy bitmiyor işler
benim kafa kış temizliğinde 29 ekimde bitirmiş olurum halılarıda serer kışa merhaba derim... şimdiden planlar yapiyorum bi gün şurayı yaparım bi gün burayı yaparım diye...
