- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
sabah görüşürüz İnsallah
- 9 Kasım 2018
- 14.120
- 41.504
- 548
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Hadi insallah canimAyyy insallah 7 leri hemen görürüm amin
Iyi geceler sabah konusuruz
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Teşekkür ederim, bı zamanlar ben de 65 altı olayım yeter diyordum, şimdi de 5 li kiloyu göreyim ne kaldı ki surda diyorum. Sabredince oluyormuşHoşbuldum
Ayy inşallah en kısa sürede :))
Hoşbuldum. Çok iyi kilo vermişsiniz. Tebrik ederim gerçekten. Ben de bir 63 olsam daha da birşey istemiyorum :)
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Gece gece yine kelle mi ucuruyorsunuz. Sen geldin zıpzıp değişti önceden canın sağolsun bı daha yapma der geçerdiBoyle yazmasa dikkat cekmicek araya kaynayacak belki
Sence ben ne derim
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ben birkaç gündür paylaşmıyorum nedense çok üşeniyorum ama hiç kaçamak yok. Söz veriyorum bugünden itibaren başlayacağım.Yine yeniden eksik menuler eksik yorumlar
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Kaç gördün. Ben çok merak ettimAhhhh oyle olsa KESK’e hemen 2 günle
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ben kendimi ifşa ettim bile.
- 9 Kasım 2018
- 14.120
- 41.504
- 548
85
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Şimdi tekrar tartildin mi canım, yazdıklarını okudum bence vermiş olabilirsin.
- 9 Kasım 2018
- 14.120
- 41.504
- 548
Yok canım benim tartı daha gelmedi başkasında tartıldım bakalım umarım doğrudur eger öyleyse bu ay 7 leri görürüm diye düşünüyorum
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Dikkat edersen görürsün mutlaka canım. Vücudun hızlı tepki göstermiş hemen vermeye başlamış bu süper.
- 9 Kasım 2018
- 14.120
- 41.504
- 548
Yani bende saskınım suan
erkendende kalktım ki spor yapayım sonra kahvaltımı yapayım :)
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Çok iyi yapmışsın, aç karna yapılan spor yağ yakarmış.
- 9 Kasım 2018
- 14.120
- 41.504
- 548
Yaksın bakalım pazartesi kaç eksi göreceğim
- 8 Mart 2019
- 7.730
- 38.615
- 548
- 40
Cnm günaydınGünaydın arkadaşlarben sınav için erken kalktım, şimdi yollara koyulacagim.
Kolay gelsin.
- 8 Mart 2019
- 7.730
- 38.615
- 548
- 40
oğlanın bebe bisküvilerine dadandım 2 gündür, bu sabah 57.5 kg gördüm tartıda. Resmen şoklardayım 
sadece bisküvi ile 600 gr alınmaz di mi?
- 8 Mart 2019
- 7.730
- 38.615
- 548
- 40
Dünki menüm
Sabah09.00
1.5 dilim beyaz ekmek
4 tane patates kızartması
2 parça deri peyniri
1 çatal sucuklu yumurta
Öğlen15.00(başsağlığına gttk)
Yarım tabak mercimek köftesi
1 kase patlıcan ekşilisi
Ayran
1 poğaça
1 dilim rulo pasta
Akşam20.00
4 fırında kanat
Bol salata
Ayran
Su.2.5 lt
Spor 2.700 adımZipzip-
Bugünkü menü
Sabah10.00
1.5dilim beyaz ekmek
1 haş yumurta
2 çatal nutella
1 üçgrn peynir
Domates salatalık
Ara15.00
3 kanat (akşamdan)
Ayran
Akşam20.00
3 lahmacun
Yarım kase tarhana çorbası
1 parmak tatlısı
Su2.5 lt
Spor3.900 adım
Cnm sen çok güzel gidiyordun ama bu 2 gün kaçamak dolu olmuş. Bu hafta telafi edersin, afiyet olsun. Emziren annelerin arada ihtiyacı var bence.
Cnm haşlanmış patates abartmadıkça diyetine çok fazla artı etki etmez ama bol bol su içmelisin, zorla kendini. Ben dışarıda olduğum için su içemediğim günler kilo vermeyi bırak alabiliyorum bile. Aynı menü, aynı yürüyüş ama su olmadan olmuyor. En azından 2 lt su içmeye çalış, çok faydasını göreceksin.
Menüde sporda çok güzel kuzucum, afiyet olsun
Cnm menüde sporda güzel gözüküyor afiyet olsun
- 8 Mart 2019
- 7.730
- 38.615
- 548
- 40
Cnm bence menü ve spor oldukça güzel ama sutu keşke daha çok içseymişsin. Hem böbreklerin hemde kilo vermen için önemli. Gerçi normalde bol su tüketiyorsun, fırsatın olmadı sanırım. Afiyet olsun cnm
