-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.555
- 438.792
- 898
- 36
İyi aksamlar canım ❤
Güzel gidiyor üçüncü günüm daha iyi sürebiliyorum
Tesekkur ederim ablacımHoş buldum tatlım. Gitmişsin ama olsun şoför bir kaptanımız olacak sonuçta.iyi kurslar bebeğim.
Cay içiyorum cok yorulmusum direksiyon sallamak kolay değilmisNörüyonuz gızlarrrrrrrbi bakim dedim ben temizliğe devam mutfakta bitti sayılır bi banyo kaldı bide merdivenleri silersem tamamdır onlarda yarına artıkın
Kendime geleyim bir leslie yapayım bugünHaydi kızlar spora
Görüşürüz canım
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Canım takip edemedim ama plank köprü devam ediyor musun. Benim bugün 3. Gündüİyi aksamlar canım ❤
Güzel gidiyor üçüncü günüm daha iyi sürebiliyorum
Tesekkur ederim ablacım
Cay içiyorum cok yorulmusum direksiyon sallamak kolay değilmis
Kendime geleyim bir leslie yapayım bugün
Görüşürüz canım
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ne yalan söyleyeyim başlayana kadar ben de kanepeye kitli yaşıyorum resmen. Televizyonu kaldırdık salondan, spor odasına aldık. Eşimi de zorla kaldırıp spor yaptırıyorum, tek başına zor oluyor.Gulumse24
totoş dinlendi mi
sonngulen sporunu öyle böyle değil çok pis kıskandım. Ben kanapeye kitlendim resmen. Enerjin bol olsun canım. Mutluluk hormonundan az biraz bize de sakla
H hasbeenandgone sağ salim gelin artık beklemekten başka çare yok tatlım.
Sen ayrıca okulda yeterince spor yapıyorsun bence.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Eltim ellerine sağlık.Nörüyonuz gızlarrrrrrr
- 8 Eylül 2016
- 103.555
- 438.792
- 898
- 36
Unuttum 2 gündür yapamadım canım yeniden baslarım bugün
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Benim gibi ekmeğe düşmüşsün canım, yememek için zor tutuyorum ben de kendimi. Yemek saatlerini ve miktarlarını da yazarsan daha güzel olur, ekmek dışında menünü sevdim.Selam kizlar
Sabah kahvaltisi 10
Biraz mantarlı omlet
Bir tane haşlanmış yumurta
Biraz peynir
4-5 yeşil zeytin
2dilim kepek ekmeği (kafama göre karataydan vazgeciyorim arada )
Ne yaptığımi bende bilmiyorim
Arada bir dilim kivi mecburiyetten kızım uzattı
Öğlen iki dilim t b ile bir kase kabak yemeği dereotlu yoğurtlu
Akşam
Ciğer ve dalak kavurma
Yoğurt(yarım kase) turşu
2dilim kepek ekmeği
2 litre su
Spor sadece 10 dakika zumba yaptım
Dünden plates çok acıttı vücudumu
Çok zorluydu hareketler :))
Afiyet olsun canim, kurabiyelerin oglede olması iyi olmuş en azından. Saatleri de yazmaya başlarsan güzel olur.
Lokumlar ve akşam keyfi haricinde aslında çok güzel bir menuymus canım. Ne zaman evden uzak olsan bu başına geliyor senin. Afiyet olsun tatlım.Kızlar 12 kasım menüsünü utanarak yazıyorum maalesef
Saat 10:30 kahvaltı 2 dilim tb ekmek, 1 kk süzme peynir, 1/2 kk kaşar peyniri, 1 haşlanmış yumurta, domates salatalık, 1 şekersiz çay, 1 duble şekersiz türk kahvesi
13:30 2 mandalina, 1 sade soda
17:30 2/3 ince, küçük tavada krep
19:00 1 kase şehriyeli tavuk çorbası, 100 gr kadar yeşil fasulye kavurması, salata
21:30 1 duble şekersiz türk kahvesi, 5 adet minik çikolata, 3 avuç kadar çekirdek( tuzsuz)
2 lt su
Spor yok.
Kızlar ara ara lokum kavanozuna dadandım, minik fıstıklı lokumlardanda oldukça fazla miktarda yedim
Canım mecburen böyle olmuş ama menün çok kötü. Tatlıdan ziyade sabah çok zayıf olmuş, akşam da yemek yok. Sağlığın için dikkat etmelisin canım, inşallah işyerinde fırsat bulabilirsin buna.
Afiyet olsun canım, güzel menü ve günü de erken bitirmişsin.
Afiyet olsun canım, biskremin erken olması çok sorun yaratmaz, senden de menü saatlerini yazmanı rica etsem bundan sonraki günlerde.
Akşama kadarki yediklerin mecburiyetten pek iyi olmamış canım ama çekim sırasında erimistir diye düşünüyorum. Suyu çok çok az içmişsin.Dünki menüm
Sabah 09.30
1 poğaça 1 bardak çay(kuaförde yaptım kahvaltıyı görümcemin dış çekimine gttik)
Ara15.00
3 çikolatalı burçak
Akşam19.00
4 şiş ciğer
1 avuç içi lavaş
Ayran
Soğan salatası
Su 1 lt
Spor 6.895 adımZipzip-
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Tamam canım olur. Nasıl gidiyor dersler ve yeni hayatın.
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Kıyamam ben sana....sen hep benim mesajlarıma üzgün yüz koyuyorsun inan ben mutluyum... pastanede beklemek de otobüse binmek de çok kötü değil bugün akşam kahvaltı yaptım mesela. Çay çok güzeldi. Hepimiz ailelerimizle birlikte yaşıyoruz kimimiz anneyiz kimimiz evlat ama huzurlu ailelerden geliyoruz anladığım kadarıyla....hiç dert değil allah sağlık versin...Eşim daha ders alıyor, sonra tez aşamasına geçecekmiş kişiye göre değişiyormuş. Bu kuzenin çocuğu, çevremdeki başka mutsuz insanlar, KK BDV hayatımdaki güzelliklerin farkına varmama sebep oldu.Eşinin doktorasını ne zaman bitiyor cnm hayırlısı ile? Daha önceki msjlarından da hatırlıyorum pastanede bekliyoruz falan yazmıştın
Tek derdimiz otizmli oğlum ama o da okumayı öğrendi mesela. Tamam çuvalla para döktük ama onun okumayı öğrenmesinin yerini hiçbir şey tutamaz.Minnak bir okulda, sevgiyle büyütülmüş arkadaşlarının yanında dışlanmadan eğitim alıyor İnşallah normale döner bir gün dua edin Kızlar. @birmuhendisanne sen de gel çileli çalışan annelerin hayatına. Amaaaan baktın olmadı bırakırsın mecbur değilsin ya, eşin çalışıyor nasıl olsa.....otobüslerde yazışırız
- 8 Nisan 2017
- 57.735
- 312.578
- 698
- 8 Nisan 2017
- 57.735
- 312.578
- 698
inşallah bir sonraki menü güzel olur canım biraz kötü gitmiş işler
Afiyet olsun eksi olsun :)))
sabah ve öğlen iki tane muz akşam da bulgur pilavı rahatsızlık verebilir
Öğlen uemeseydin onun yerine elma kivi yada mandalina yesen daha iyi olur sanırım
Afiyet olsun eksi olsun
akşam menune bayıldım :))) ama burçak cikolatali dedin beni uedin canım tatlı istiyorDünki menüm
Sabah 09.30
1 poğaça 1 bardak çay(kuaförde yaptım kahvaltıyı görümcemin dış çekimine gttik)
Ara15.00
3 çikolatalı burçak
Akşam19.00
4 şiş ciğer
1 avuç içi lavaş
Ayran
Soğan salatası
Su 1 lt
Spor 6.895 adım
Afiyet olsun eksi olsun :))
karbonhidrat dolu bir gün mi olmuş sanki
Afiet olsun eksi olsun :))
afiyet olsun :))13 Kasım
Yarım dilim köy ekmeği sucuklu yumurta peynir 2 mandalina bir portakal ( neyi tavsiye etmediysem yaptım)
Öğlen 16: nohut yemeği bir kase, peynir
Akşam 20: yumurta, peynir, 2 dilim domates, çocuğun milkshake inden bir yudum aldım çayla beraber bu akşam karnım doydu çok şükür....@snglmlk (bu sefer daha besleyici oldu)
Elimden geldiğince hareketli olmaya çalışıyorum ama senin azmin yanında lafı olmaz canım. Maşallah diyeyim hem yapıyorsun hem de kızları da olumlu etkiliyorsun.
Zipzip-
canım hafta sonu seminer etkinlikleri çerçevesinde Afyon/ Gazlıgöl' e üç günlüğüne kaplıcaya gideceğiz canım. Müdür organize etti beş aile gidiyoruz. Bu hafta değil de sonraki cumaya listeye girsem olur mu? Daha iyi toparlanıp gelirim diye düşünüyorum. Yeni gelişti bu durum.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Mücadeleni gerçekten tebrik ediyorum canım, şükür bilen bir insansın aynı zamanda. Allah kalbine göre versin inşallah. Tüm yavrular için güzellikler dilerim ama en çok da senin yavrum gibi özel çocuklar için Allah iyilik sağlık ve hayırlı insanlar ve hayırlı bir ömür nasip etsin.Kıyamam ben sana....sen hep benim mesajlarıma üzgün yüz koyuyorsun inan ben mutluyum... pastanede beklemek de otobüse binmek de çok kötü değil bugün akşam kahvaltı yaptım mesela. Çay çok güzeldi. Hepimiz ailelerimizle birlikte yaşıyoruz kimimiz anneyiz kimimiz evlat ama huzurlu ailelerden geliyoruz anladığım kadarıyla....hiç dert değil allah sağlık versin...Eşim daha ders alıyor, sonra tez aşamasına geçecekmiş kişiye göre değişiyormuş. Bu kuzenin çocuğu, çevremdeki başka mutsuz insanlar, KK BDV hayatımdaki güzelliklerin farkına varmama sebep oldu.
Tek derdimiz otizmli oğlum ama o da okumayı öğrendi mesela. Tamam çuvalla para döktük ama onun okumayı öğrenmesinin yerini hiçbir şey tutamaz.Minnak bir okulda, sevgiyle büyütülmüş arkadaşlarının yanında dışlanmadan eğitim alıyor İnşallah normale döner bir gün dua edin Kızlar. @birmuhendisanne sen de gel çileli çalışan annelerin hayatına. Amaaaan baktın olmadı bırakırsın mecbur değilsin ya, eşin çalışıyor nasıl olsa.....otobüslerde yazışırız
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Aaa diyetisyen listesi olduğunu bilmiyordum canım, bir de kilonu hatırlamıyorum. Eminim senin için uygun olan miktardır öyleyse. Bana da hiç yetmez biliyor musun. Ekmek aşığıyım ben. Eve beyaz ekmek sokmuyorum o yüzden.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Sanki biraz öyle olmuş gibi. Çoktandır pilav da yemiyordum, kaçtı birazcık. Neyse ki spor yakmıştır diye düşünüyorum canım.inşallah bir sonraki menü güzel olur canım biraz kötü gitmiş işler
Afiyet olsun eksi olsun :)))
sabah ve öğlen iki tane muz akşam da bulgur pilavı rahatsızlık verebilir
Öğlen uemeseydin onun yerine elma kivi yada mandalina yesen daha iyi olur sanırım
Afiyet olsun eksi olsun
akşam menune bayıldım :))) ama burçak cikolatali dedin beni uedin canım tatlı istiyor
Afiyet olsun eksi olsun :))
karbonhidrat dolu bir gün mi olmuş sanki
Afiet olsun eksi olsun :))
afiyet olsun :))
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Çok teşekkür ederim canım güzel sözlerin için. Hepimiz elimizden geleni yapmaya çalışıyoruz işte, emeklerimiz boşa çıkmasın inşallahElimden geldiğince hareketli olmaya çalışıyorum ama senin azmin yanında lafı olmaz canım. Maşallah diyeyim hem yapıyorsun hem de kızları da olumlu etkiliyorsun.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Çok güzel bir etkinlik olmuş bence. Senin adına çok sevindim. Biraz dinlenmiş ve arınmış olarak döneceğine inanıyorum. İnşallah çok güzel geçsin.
- 8 Nisan 2017
- 57.735
- 312.578
- 698
yanlış yere alıntı oldu pardon
Bende çok seviyorum ekmeği rahat bir tane yerim bir öğünde
Şuan 76-77 arası gidip geliyorum boy 1.55
