-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Benim yağ agirligim 21.80 den 18. 10 düşüp, kas ağırlığım 41.8 den 43. 6 ya çıkmış.
Bu ikisi farklı yerlerde ölçülmüş oranlar. İlk ölçüm diyetisyenle, ikincisi spor salonuna başlamadan önceydi.
Belki bu rakamlar biraz abartilidir bilmiyorum, kağıtta yazanlar bunlar ama benim nasıl spor yaptığımı arkadaşlar iyi bilir. 2 ay önce ameliyat oldum diye ağır sporları bıraktım.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Bu diyetten öncekileri kastetmiştim canım ama asıl sorun spor yapmaman olabilir.
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Çok geçmiş olsun kuzum, ameliyat zor
Bir daha yasatmasın rabbim
- 25 Haziran 2017
- 185
- 297
- 53
spor yapmayı bırak hareket dahi etmiyorum sayılır
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Sağol canımÇok geçmiş olsun kuzum, ameliyat zor
çok şükür büyük bişey değildi.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ozaman bugünden itibaren bol bol hareket et canim. Vaktim çok bol,evdeyim bekarım demiştin. Hangi şehirde yaşıyorsun, dışarı çıkıp yürüme imkanın ya da spor salonu şansın var mı. Bunları yapamıyorsan evde videolarla da yapabilirsin.
- 25 Haziran 2017
- 185
- 297
- 53
adana/osmaniyede yaşıyorum hepsine vaktim var ha bugün ha yarın başlicam diye diye yarım asır oldu valla
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Leslie var ya onu yapabilirsin, yaparken eğlenceli oluyor
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Nerde bildirimler bugün cuma değil mi 
Bir de Pazartesi tartısı mi var canim
Çok sıkılıyorum ben onda
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Diz ameliyatı olduğum icin sadece pilatesle idare ediyorum ama arada leslie göz kırpıyor 
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Merhaba. Benimde zayıflamaya ihtiyacım var :/ ama bir türlü başaramıyorum. Sabah başlayıp akşama bozuyorum.Kaç defa denedim. Ama galiba bu defa olacak inşallah . Müsadenizle bu takıma katılmak istiyorum .
Hosgeldin canim, evet burası motive ediyor. Ben de bu hafta geldim
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
HoşgeldinizMerhaba. Benimde zayıflamaya ihtiyacım var :/ ama bir türlü başaramıyorum. Sabah başlayıp akşama bozuyorum.
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Sağol canım daha iyi gibi bakalım
Bende başlıycam inşaallah oruca
Sağol canım
Pide yediğin için, bir çatal iki çatal şundan yediğin için olmasınAy bende bz nie öyle oluyoz kii
Bu da kanıtıGeçen hafta 63.8
Bu hafta 63.6
Fark -200 gr bu hafta adapte olamadım haftaya faha iyi olacağım inşallah artı gelmekten iyidir yediklerime göre
Hoş geldin aramızaMerhaba. Benimde zayıflamaya ihtiyacım var :/ ama bir türlü başaramıyorum. Sabah başlayıp akşama bozuyorum.
aktif olursan hep beraber güzel kilolar veririz.
