- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Ben liste için çok heyecanlıyım. Beni çok motive ediyor.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Pazartesi tartılmıştın değil mi, cuma senide listeye alabilirizBen liste için çok heyecanlıyım. Beni çok motive ediyor.
He bebem bugün de bitti sayılır. Dayanim salako gibi şurda mübarek güne ne kaldı canım
Biz daha çok ozledikSpor yapılsın da puanlama işi kolay canım hallderiz
Bende sizleri cok özledim canım
Beni
Beni beniPazartesi tartılmıştın değil mi, cuma senide listeye alabiliriz
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Senide ekleriz bu hafta ablacımHe bebem bugün de bitti sayılır. Dayanim salako gibi şurda mübarek güne ne kaldı canım
Biz daha çok ozledik
Beni
Beni beni
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Bu hafta regl haftam kaptanım..Gelmedi ama beklemedeyim. Siz bilirsiniz ama duruma bakalım bencePazartesi tartılmıştın değil mi, cuma senide listeye alabiliriz
Altlarda stressiz güzel günler geçiriyorum ama hedefe gittikçe uzaklastigimi hissediyorum tatlım. Koruma gibi böyle olmuyor. Teşekkür ederim.Senide ekleriz bu hafta ablacım
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Tamam canım kilo durumuna bakarız olmazsa diğer hafta listeye alırız,Bu hafta regl haftam kaptanım..Gelmedi ama beklemedeyim. Siz bilirsiniz ama duruma bakalım bence
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Listede olmak iyi gelecektir cuma birde 5 li rakamları görsen moral olacakAltlarda stressiz güzel günler geçiriyorum ama hedefe gittikçe uzaklastigimi hissediyorum tatlım. Koruma gibi böyle olmuyor. Teşekkür ederim.
İçimden bir ses tamam diyorListede olmak iyi gelecektir cuma birde 5 li rakamları görsen moral olacak
İyi canım şükür emekliyor arkasından koşturuyorumSenin fıstık nasıl
- 16 Haziran 2019
- 731
- 1.465
- 28
Haftada sadece 1 gun canim ben her pazartesi yapiyorumAfiyet olsun canım menün, suyun, sporun güzel
Afiyet olsun güzel menü
Afiyet olsun güzel menü
Menülerini ilgiyle takip ediyorum, arınma dediğini ne sıklıkta yapıyorsun peki diyette?
Afiyet olsun canım, geçmiş olsun çocuğuna
Canım sabah normal ekmeği yedin şekerin oynadı, öğlen de bakliyat olunca devam etti bu durum, haliyle akşam kaçamak oldu. Sen zaten emziriyorsun, sağlıklı şeylerden kısma sakın, mesela yoğurdu 3 kaşık yeme bir kase ye, salatayı bol ye. Daha önce yaptın zaten sende biliyorsun formülü
Yine güzel bir menü ve spor
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
Hemennnnnn
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
ADINIZ: ( isteğe bağlı ) ela
YAŞINIZ: 40
BOYUNUZ: 170
KİLONUZ: 79.9
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Evet
KİLO ALMA NEDENİNİZ: ilaç kullanımı
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: evet
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: güzel görünmek, rahat hareket edebilmek, giydiğini yakıştırmak,sağlıklı olmak kısacası mutlu olmak :)
YAŞINIZ: 40
BOYUNUZ: 170
KİLONUZ: 79.9
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Evet
KİLO ALMA NEDENİNİZ: ilaç kullanımı
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: evet
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: güzel görünmek, rahat hareket edebilmek, giydiğini yakıştırmak,sağlıklı olmak kısacası mutlu olmak :)
- 16 Haziran 2019
- 731
- 1.465
- 28
Helva disinda guzel menu fakat yediklerinizle yaktiginiz kaloriyi esitlemezseniz yedikleriniz arti olarak kalir vucudunuzda9 Aralık pazartesi
Sabah 10.00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim normal ekmek
1 kk büyüklüğünde peynir
Yeşillik,domates
Öğlen 14.30
6 kaşık etli nohut
Birkaç çatal turşu
3 yk yoğurt
Akşam 19.30
6 yk yumurtalı mantar
3 yk yoğurt
1 dilim ekmek
1 kase tarhana çorbası
Bir de üstüne 2 yk kadar irmik helvası gömdüm. Olmadı biliyorum.
3 lt su içtim. Henüz spora başlayamadım.flasha leslie videoları atmam gerekiyor
Masallah menude sporda guzel
Menude sporda guzel ama kepek ekmegi tuketmek yerine tam bugday yada cavdar tuketmeni daha saglikli olurPzartesi menüm
Sabah10.00
1 dilim kepekli ekmek 2 dilim köy peyniri 1 haş yumurta 1 dilim patlıcan 1 dilim kapya biber(fırındA)
Öğle
1 porsiyon meyve
Akşam18.30
Yarım kase mercimek çorbası
Yarım tabak et kavurma
Yoğurt
Su 2 lt
Spor 20 dk cardio
5 dk tabata
30 köprüZipzip-
Sporuda eklerseniz iyi olur
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Bugün diyetisyen kontrolum vardi hafif tutayım dedim
Rakibizzzz bugun 61i ucundan gordumm, kırdım galiba 62 yi
Bugün cok gaza geldim zaten 61i görüp sen yazinca daha pis gaza geldimYapalım ama bencgdmk yi rakip istiyom ezip gecicem onu sjsjsj
Dün 62.8, bugün 61.9
Cumaya inşallah en azından korurum
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
oho sen beni gecmissin hihBugün diyetisyen kontrolum vardi hafif tutayım dedim
Rakibizzzz bugun 61i ucundan gordumm, kırdım galiba 62 yi
Bugün cok gaza geldim zaten 61i görüp sen yazinca daha pis gaza geldim
Dün 62.8, bugün 61.9
Cumaya inşallah en azından korurum
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
kuzu şimdi listene baktım ama yanlış anlama da baya bir yanlış bana göre mesela sabah yok öğlen yok ikindide yemissin yağdan vermen zorlaşır dikkat et kasları eritme daha duzenli beslenBugün diyetisyen kontrolum vardi hafif tutayım dedim
Rakibizzzz bugun 61i ucundan gordumm, kırdım galiba 62 yi
Bugün cok gaza geldim zaten 61i görüp sen yazinca daha pis gaza geldim
Dün 62.8, bugün 61.9
Cumaya inşallah en azından korurum
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Günlük tartiliyor musun sen kac ciktin, ben bugün yemek yiyemedim onun da etkisi var ama bu düşüşte
Yok canım doğru diyorsun da salı gunleri hep böyle oluyor, yemeye fırsatım olmuyor, diğer günler düzgün beslenmeye çalışıyorum
