Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

s i d e l y a .!.:

Kız ben Erzurum geliniyimmm nerde görsem tanırım

Yoo Ama severim yaa Erzurumluları.

Teşekkürler efenim

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Geçen hafta 63.00
Bu hafta 62.8 Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Sen nerelisin bonus yoksa sen de mi
Ya değişiyor sanırım yöreye göre. Kadayıf dolması çok meşhurdur ama hiç yaptığını görmedim bizimkilerin. Çeçil peynirini çok seviyorlar. İlginç yemekler var. Cadı kaymaklisi var fırında pişen kahvaltıda yiyoruz mısır unlu sütlü kaymaklı birşey. Kınıtlı çorbaları var o da güzel. Daha çok var ya. Kv de Bursalı. Bir de oranın yemekleri var. Karışık yani

Genişletmek için tıkla...

snglmlk .!.:

Ben miyim o

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Slm kizlar
Bildirim yapip kacayim
Gecen hafta 82.5
Kilom 81.6

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Zipzip- şunu ekliycem ama herkes baksın.

Benim fikrim platesin puanı az.
Cardiyo başlangıç hiit diye ayrılmalı



SPOR SÜRE/ ADET PUAN

Cardio dk - 6 puan
Eliptik dk- 4 Puan
Koşu dk- 4 Puan
Yüzme dk- 4 Puan
Jillian dk -6 Puan
Zumba dk -3.5 Puan
Step dk -3 Puan
Stepper dk -2.5 Puan
Yoga dk- 2 puan
Kondisyon Bisiklet dk -3 Puan
Tempolu Yürüyüş dk- 2.5 Puan
Yavaş Yürüyüş dk -1 Puan
Leslie 1mil dk 3 puan
Leslie 2mil dk 3 puan
Leslie 3mil dk 4 Puan
Leslie 5 mil 5 Puan
Pilates dk 2 puan
Egzersiz dk 2 Puan
Bölgesel :
(Mekik,şınav, vs gibi zor bölgesel hareketlerin 6 tanesi 1 puan,kolay bölgesel hareketler ise 7 tanesi 1 puan)
Keyfi Yüzme dk- 1 Puan
Park Aletleri dk- 1 Puan
İp atlama 5 tane- 1 Puan
İpsiz atlama, zıplama -8 tane 1 puan
Plank 3 sn-1 puan
Twist 15 tane- 1 puan

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

***6.Takım 652.Etap ***

Ytmz(63/62.8/0.2/%0.32)
snglmlk(61.9/61.1/0.8/%1.29)
Canfeb(67.3///)bildirimde bulunmadı
merryangel(71.0/70.1/0.9/%1.27)
Malipina(97.7/97.5/0.2/%0.20)
Bonus(107.7/106.8/0.9/%0.84)
Poyraznisam(57.8///)bildirimde bulunmadı
HasibeG(82.5/81.6/0.9/%1.09)
Elalis(78.3/76.9/1.4/%1.79)7.takımın kapatılmasıyla kendi isteğiyle ayrılan üye geri döndü, B.t:29.11,B.k,79.9,H.k:60
Elhan (60.7/60/0.7/%0.14) 645.etapta bildirimsiz 60.7 ile sağlık problemi nedeniyle izne ayrilan üye,yüzdesi 8 e bölündü
happy_mom_(60.5/58/2.5/%4)üst limit kuralı,2.takımın kapatılmasıyla kendi isteğiyle ayrılan üye geri döndü, B.t:29.11,B.k:61.7 H.k:55,nick değişikliği eski nick _happy_mom_
S i d e l y a (77.1/75.9/1.2/%1.56)mezun üye, B.t:9.12,B.k:77.1,H.k:57, nick değişikliği eski nick sidelya95
pastel34(63.7/62.7/1/%0.52)649.etapta izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 3 e bölündü

6.Takım Ortalaması :%1.001


Free liste

hasbeenandgone (58.75/58.6/0.15/%0.26)
Negohatun(70.5/70.4/0.1/ 646.etapta 69.5 ile izne ayrıldı
mavitosbik07 (60.8/60.5/0.3/%0.49)yeni üye
birmuhendisanne (57.7/58.7/+1/-%1.73)649.Etap ta 56.3 ile bildirimsiz izne ayrılan üye
Gulumse25 (88.0) 650.etapta 88 kilo ile izne ayrıldı
-Artemis(62.6/62.1/0.5/%0.80)
cgdmk(62.4/62.1/0.3/
Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Tadından yenmez olmuş

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Yarın kabak detoksuna başlıyorum pazartesiye kadar salı çarşamba perşembe hurmaya cuma 85 görmem lazım can güvenligim tehlikede eltim

Genişletmek için tıkla...

Yellow -fit blonde .!.:

magickk buradayız bitanemmm gelll

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Hayırlısı olsun canım @SchonerDuft benim 14. Takımdan arkadaşım iyi oldu geldiginiz çok sevindim

Genişletmek için tıkla...

snglmlk .!.:

İkisi birden sarsar canım, bak ben bu sabah çok kötü oldum. Üst üste iki hafta perişan etti. Vücudun direncsiz kaldı. Birini yap bence.

Genişletmek için tıkla...

mavitosbik07 .!.:

Kürek getirelim @Negohatun a, fırıncı küreği

Genişletmek için tıkla...

magickk .!.:

Geldim kuzum

Genişletmek için tıkla...

Yellow -fit blonde .!.:

Sağol canm bencede çok iyi oldu onlar en az 5 kilo daha vermek istiyor ondan onlara takım çok iyi gelecek ❤ benimde artk en zor bölüm yerleşik yağ olduğu için zorluyor burası iyi gelir motive oluruz sanada spor salonu hayırlı olsun sporcuları gòrmek çok güzel en sevindiğim şey

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Allahtan fazla çocuk yok tek oğlanın karısı olacaktı ona bile razı gelmedin biz yine elti olalım dünür olmaz bizi aşar şartlar eşit degil bikerem ben çalışmıyorum tek maaaş bizimki senin oğlan sana benşm kız bana kalsın

Genişletmek için tıkla...