Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

aypare ackerman · 5 Ocak 2020

Elhan .!.:
Kübracim bulgur masum görünse de aldanma haftada bir defa yeter artar bile cumaya kadar sakin bir kaşık dahi yeme kuzum.Bu arada menü saatlerini yaz. Akşam bulguru erken yediysen biraz şansın artar.
Tatlım sen korumada misin şu an...uzun zamandır bakmiyordum menülerine...sabah sabah şeker hamurundan bir ısırık nasıl gerçekleşti...pastanın üzerinde miydi...Kahvaltin gecistirilmis gibi peynir olmasa abur cubur gibi neredeyse ...Kızartma firindaysa sorun yok...ama görmeyeli bayağı dagitmişsin kıymalı börek falan ...işin diğer bir boyutu böyle yenilmemesi gereken şeyleri yiyip de hafta sonunda 500- 700 gr verenler de olmuyor değil bu çok can sıkıcı bir durum benim için tabi
Çok güzel afiyet olsun...
Asibem afiyet olsun tatlım. Kiremitte sebze de efsane olmuş bir de mantar olaydı offfff....

benmde meenumu yorumlarr missinnn amaaevlattlik miyim ben

happy_mom_ · 5 Ocak 2020

Ya kızlar aranızda pirinç yutan vardı sabahları kimdi o? Hatırlayamadım devam ediyormu diye merak etdim

Elhan · 5 Ocak 2020

Gmysmrt .!.:
Branşım Almanca sizin pek bir fazlanız yokmuş yoksa burda mı verdiniz? Çok sıcak kanlısınız teşekkür ederim umarım hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız.. Diyetle pek aram yoktur yani hayatım boyunca bu bir iki yıldır ilkleri yaşıyorum bana tavsiyeleriniz var mı? Kabızlık problemim var diyetteyken dahada kötü oluyor haliyle eşim motive olmam için be imle birlikte başladı diyete onunda fazlası vardı.. Ben 3 kilo verdim kendisi 13 kilo verdi

Teşekkür ederim çok zarifsin.

Erkeklerin metabolizmasi öyle maalesef...az bı ekmek kesseler beş kilo gidiyor nerdeyse...Geçen seneden beri 24 kiloyu burada verdim tatlım. Kabizlikla ilgili akşamdan üç dört kayısıyı bir bardak suya koy sabah uyanınca suyunu iç kayısıları da ye...iyi geliyor burdaki kızların çoğu bu şekilde çözdü olayı...Gulumsecimin tarifi ama ben biliyordum önceden...Şu an yoksa kayisin sabah aç karnına bir yemek kaşığı zeytinyağını iç...üzerine bol su...Sabırla gider kiloların hiç telaş etme...diyetisyensiz sağlıklı bir şekilde ben burada verdim sen de verirsin. Günlük yediklerini mutlaka yatmadan yaz...yorumlar çok etkili olur faydasını görürsün...bizden kopma burada geçirdiğim her dakika yararına olacak... :KK68:

Gümeysa ne demek hiç duymamıştım. :confused:

Elhan · 5 Ocak 2020

-Artemis .!.:
benmde meenumu yorumlarr missinnn amaaevlattlik miyim ben

Görmedim ki....küçük kertenkelem

Elhan · 5 Ocak 2020

happy_mom_ .!.:
Ya kızlar aranızda pirinç yutan vardı sabahları kimdi o? Hatırlayamadım devam ediyormu diye merak etdim

Yonaaaaaa

Yonahime · 5 Ocak 2020

happy_mom_ .!.:
Tamamdır. Yarından itibaren inşallah bütün menüleri yorumlicam. gündüz daha rahat olur. Benim için yarın bugünün menülerine yorum yazarım. İnşallah

Tamam cabim
Motivasyonumuzun artmasi icin hepimiz yorum yazmaliyiz

happy_mom_ .!.:
Ya kızlar aranızda pirinç yutan vardı sabahları kimdi o? Hatırlayamadım devam ediyormu diye merak etdim

Bendim

5. Gun bi sonuc alamayinca vazgectim

Elhan · 5 Ocak 2020

-Artemis .!.:
5 ocak pazar
sabah 11: 2 kiymali yumurta 1 dilim peynir 1 avuc kadar cig fistik , 1 kucuk muz 2 danafume
ara sekersiz kahve
saat 16: 1 kase domates corbasi 1 brdak ayran 1 avuc leblebi
2lt su
20dk pilates

Eveeet gelelim kahveci guzelinin menüsüne. :KK73:

Muhteşem ötesi tam benlik bir menü. :KK9:

kiymali yumurta yediğim gün nerdeyse tüm gün tok tutuyor beni. Doğru seçim...
Akşam da harika. Bak sana diyim yarın -500 gr getirir bu menü...erken kapatmişsin çok güzel. İnşallah şu saatlerde sapıtıp bozmazsin. Afiyet olsun canım.

happy_mom_ · 5 Ocak 2020

Yonahime .!.:
Tamam cabim
Motivasyonumuzun artmasi icin hepimiz yorum yazmaliyiz

Bendim
5. Gun bi sonuc alamayinca vazgectim

Hmm tamam benimde internetde karşıma çıktı sorayım dedim.

Gulumse24 · 5 Ocak 2020

buyrun sahura kızlar

Yonahime · 5 Ocak 2020

Gulumse25 .!.:
Eki Görüntüle 2573023 buyrun sahura kızlar

Afiyet olsun canim

happy_mom_ · 5 Ocak 2020

Gulumse25 .!.:
Eki Görüntüle 2573023 buyrun sahura kızlar

Afiyet olsun canım. Allah kabul etsin inşallah

Gmysmrt · 5 Ocak 2020

Elhan .!.:
Teşekkür ederim çok zarifsin. Erkeklerin metabolizmasi öyle maalesef...az bı ekmek kesseler beş kilo gidiyor nerdeyse...Geçen seneden beri 24 kiloyu burada verdim tatlım. Kabizlikla ilgili akşamdan üç dört kayısıyı bir bardak suya koy sabah uyanınca suyunu iç kayısıları da ye...iyi geliyor burdaki kızların çoğu bu şekilde çözdü olayı...Gulumsecimin tarifi ama ben biliyordum önceden...Şu an yoksa kayisin sabah aç karnına bir yemek kaşığı zeytinyağını iç...üzerine bol su...Sabırla gider kiloların hiç telaş etme...diyetisyensiz sağlıklı bir şekilde ben burada verdim sen de verirsin. Günlük yediklerini mutlaka yatmadan yaz...yorumlar çok etkili olur faydasını görürsün...bizden kopma burada geçirdiğim her dakika yararına olacak...Gümeysa ne demek hiç duymamıştım.

Teşekkür ederim abla önerilerin için

buraya yazoyoruz değil mi öğünlerimizi, iyiki yazmışım yorum. Gerçekten çok memnun oldum. İsmimin anlamı yıldız ismi ve en ilk müslüman olan kadınlardan biriymiş

Yonahime · 5 Ocak 2020

hasbeenandgone .!.:
5 Ocak

Sabah 05.30: bi ısırık şeker hamuru

Sabah 08.00 iki ceviz,üç yerfıstığı,az peynir, yarım nohut unlu kurabiye, bir çatal pasta

Sabah 09.30 bir portakal

Saat 11 yarım tabak sebze kızartma, bir kıymalı börek

Saat 16.30 Antep fıstığı peynir

Akşam bir elma yerim belki yoğurt yanına

1,6 lt su

Spor yok

Canim bu koruma menusu mu?
yarin bizi bilgilendirirsen ona gore yorum yapariz:)

SchonerDuft .!.:
Sabah 11.50 gibi
1 bardak muzlu süt muz ve süt kullandım
2 tam ceviz
Ara 13.30 gibi
2.Hurma sütlü kahve
Öğlen 15.00
Domatesli bulgur 100 gr kadar
Yanina salata
Akşam
4.köfte fırında
Maruldan yapılma cacık

2 yk yulaf ve 1 dilim etimek yerine bulgur yedim öğlen. 15 20 dk kısa yürüyüş yaptım
Şimdi 1 sade soda ve çay içecem

Canim saatleri de yazar misin
Menu guzel

Elhan .!.:
Pazar menüm
Sabah 10.30 Haş iki yumurta, peynir, maydanoz, domates, minik bir muz, iki ceviz, zeytin, bir tatlı kaşığı bal , çay
12.00 Türk kahvesi
17.00 Haşlanmış hindi eti , taze nane, bir kaşık havuç salatası, üç kaşık yoğurt
19.30 Sütlü menengic kahvesi
İki litre su
@Nefes yaren Zipzip-

kahvalti bomba

harika menu ablacim su da guzel

HasibeG .!.:
3 gunluk aclik sonrasi bugun yemek yedim cok sukur
05.12.2019
10.00 1 limon suyu ve 1 bardak su
11.00 2 hurma 2 kuru trabzon hurmasi
13.00 marul havuc mor lahana yesil sogan maydanoz z.yag ve limon ile salata
18.30 karnibahar kabak yesil biber kapya biber cerry domates arpacik sogan z.yag ve baharatlarla karmanlayip kiremite dokup firina verdim
20.30 sade soda (simdi icicem).
Ilerleyen saatlerde belki bir yesil cay icerim
2lt yi tamamlamama az kaldi yatasiya tamamlarim insallah.
Zipzip- @Negohatun

canim menu guzel
Peki ac kaldigin gunler menu falan yazamicaksin dimi senin diyeti hala pek bilmiyorum da:))

-Artemis .!.:
5 ocak pazar
sabah 11: 2 kiymali yumurta 1 dilim peynir 1 avuc kadar cig fistik , 1 kucuk muz 2 danafume
ara sekersiz kahve
saat 16: 1 kase domates corbasi 1 brdak ayran 1 avuc leblebi
2lt su
20dk pilates

gunu cok erken kapatmissin canim ama kahvalti bayaa doyurucu

guzel menu

Gulumse24 · 5 Ocak 2020

Gmysmrt .!.:
Gerçekten berbat bir ilaçmış şuan kullanıyormusun bir şey ben ara verdim kilo alınca

Yok kuzum ben artık umutsuz vakayım benim tek hedefim 65 görmek başka bi çabam yok malesef ama dualarım seninle inş Allah

Yonahime · 5 Ocak 2020

Gmysmrt .!.:
Teşekkür ederim abla önerilerin için buraya yazoyoruz değil mi öğünlerimizi, iyiki yazmışım yorum. Gerçekten çok memnun oldum. İsmimin anlamı yıldız ismi ve en ilk müslüman olan kadınlardan biriymiş

Menuleri ilk sayfada bulunan linkteki sayfaya yaziyoruz canim
Ayrica arkadaslarimizin yazdigi her menuye yorum yapmak zorundayiz

Gulumse24 · 5 Ocak 2020

Elhan .!.:
Teşekkür ederim çok zarifsin. Erkeklerin metabolizmasi öyle maalesef...az bı ekmek kesseler beş kilo gidiyor nerdeyse...Geçen seneden beri 24 kiloyu burada verdim tatlım. Kabizlikla ilgili akşamdan üç dört kayısıyı bir bardak suya koy sabah uyanınca suyunu iç kayısıları da ye...iyi geliyor burdaki kızların çoğu bu şekilde çözdü olayı...Gulumsecimin tarifi ama ben biliyordum önceden...Şu an yoksa kayisin sabah aç karnına bir yemek kaşığı zeytinyağını iç...üzerine bol su...Sabırla gider kiloların hiç telaş etme...diyetisyensiz sağlıklı bir şekilde ben burada verdim sen de verirsin. Günlük yediklerini mutlaka yatmadan yaz...yorumlar çok etkili olur faydasını görürsün...bizden kopma burada geçirdiğim her dakika yararına olacak...Gümeysa ne demek hiç duymamıştım.

Abla bi zaman sonra kayısı gün kurusuda fayda etmiyor biliyormusun şimdi ilaçla WC çıkıyorum

Gulumse24 · 5 Ocak 2020

happy_mom_ .!.:
Ya kızlar aranızda pirinç yutan vardı sabahları kimdi o? Hatırlayamadım devam ediyormu diye merak etdim

Ohoooo senin haberin yok biz o pirinçleri hasat ettik bile çoktannnnn güzel verim oldu bu sene :KK70:

seneye inş Allah devam

mavitosbik07 · 5 Ocak 2020

Elhan balli lokmam

nasılsın

Gulumse24 · 5 Ocak 2020

Resmen yerken vicdan yapıyorum bu saatte sabah tartıda bi kırtik eksi gördük sabah geri gelecek diye ödüm kopayı biz akşam ezanından önce bildirim yapalım kızlar :KK70:

Gulumse24 · 5 Ocak 2020

mavitosbik07 .!.:
Elhan balli lokmam nasılsın

Tosbikim hoş geldin inan bugün aklımdan geçtin etiket yapacaktım unuttum napıyosun nasılsın :KK60:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Always happy 💕✨️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

6.tkm Kpt yrd.💝Yaş:23 Bş:70 Gncl:60.4🎯SON:5.5 kg 🎯

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

6.tkm Kpt yrd.💝Yaş:23 Bş:70 Gncl:60.4🎯SON:5.5 kg 🎯

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

6.tkm Kpt yrd.💝Yaş:23 Bş:70 Gncl:60.4🎯SON:5.5 kg 🎯

Nirvana

6.tkm Kpt yrd.💝Yaş:23 Bş:70 Gncl:60.4🎯SON:5.5 kg 🎯

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular