- 13 Aralık 2019
- 327
- 1.676
- 28
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ekim 2013
- 20.656
- 57.212
- 798
Cok sukur ikimizde iyiyz hayatin guzel anlarini yakalamya calisiyoruz
vakit bulunca size bakmak istedim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Tarti deyince cumayi dusundum nedense :))
Iyi geceler canim❤
Iyi geceler canim❤Herkese Allah rahatlık versin bende yavaştan kaçıyorum Allaha emanet olun hoşçakalın hepinizi öpüyorumiyi geceler
Iyi geceler canim spora devam ediyorsun masallah
Kitap okuyorum bende mola verdim sizlere bakayim dedim az sonrada uyurum:)
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Iyi yapmissin canim özledik seniCok sukur ikimizde iyiyz hayatin guzel anlarini yakalamya calisiyoruz
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Nasıl beslenmeyi düşünüyorsun canım. Var mı aklında birşey. Benim de 26 gün borcum var
- 18 Mayıs 2019
- 381
- 374
- 53
Ya süpermiş amaSabahları aç karnına yediğim zaman faydası oldu ama bi zaman sonra bağışıklık kazandı fayda göstermedi şimdi bekunis diye bi ilaç var günde tek seferde 2 tane içiyorum 5 saat sonra WC benim yaşam alanım haline geliyor
- 18 Mayıs 2019
- 381
- 374
- 53
Ya süpermiş ama
- 18 Mayıs 2019
- 381
- 374
- 53
Peki sağlıklımı? Diyette yemrk yemesini sevmiyorum aç kalmam daha cazip geliyor bana
ama insülin direncim olduğu için sık az yemem gerekiyor
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Ananaass
Diyette ananas tüketmeyi çok severim, hem sağlıklı hem tok tutar metabolizma çalıştırır hem de yağ yakar.
Menünü çok sevdim.Suyunu ve sporunu da görelim
Büşracım seni çok seviyorum ama menülerini beğenmedim. Gereksiz pilavlar dolmalar görüyorum. Yaş pastayı hiç görmek istemiyorum.Cuma menüsü
Sabah10.00
1 dilim tb 3 dilim köy peyniri 1 haş yumurta ceviz pekmez
Akşam19.00
Yatım tabak pırasa 3 kaşık pilav ayran
1 dilim yaş pasta ince çerez azcık
Su 2 lt
Spor 2004 adım 30 puan
Cumartesi menüm
Sabah10.30
2 rafadan yumurta 1.5 dilim tb ekmek az beyaz peynir
Ara 15.00
2 kuru biber dolması
1 kase yoğurt
Akşam19.00
3 tavuk kanat yarım kase mercimek çorbası 2 lkkma ekmek ayran salata
Su 2 lt
Spor 3000 adım 45 puan
Zipzip- @Bonus
Kilo kaybın da seni tatmin ediyor mu bu şekilde mi ilerlemek istiyorsun bilmiyorum ama biraz daha kısıp daha güzel kilolar verebilirsin bence
Bulgur kaşık hesabı olsa daha iyi anlaşılır canım. Menü güzel su güzel spor nerde
Kız naptın sabah sabah o şeker hamurunu.
Yanlış hatırlamıyorsam sen korumadasin. Öyleyse güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü, az da olsa spor var
Suyu da görsek güzel olur
Menü güzel su güzel. 3 günlük açlık maşallah yaa3 gunluk aclik sonrasi bugun yemek yedim cok sukur
05.12.2019
10.00 1 limon suyu ve 1 bardak su
11.00 2 hurma 2 kuru trabzon hurmasi
13.00 marul havuc mor lahana yesil sogan maydanoz z.yag ve limon ile salata
18.30 karnibahar kabak yesil biber kapya biber cerry domates arpacik sogan z.yag ve baharatlarla karmanlayip kiremite dokup firina verdim
20.30 sade soda (simdi icicem).
Ilerleyen saatlerde belki bir yesil cay icerim
2lt yi tamamlamama az kaldi yatasiya tamamlarim insallah.
Spor yok muydu
Süper menü güzel su arttirilabilir sporSabah 7 de 1 bardak alkali su
Saat 11.30 3 ctl yagda yumurta 2 dlm ezine 3 siuah zeytin
Saat 17.00 3 yk ıspanaklı yogurt 4 yk barbunya 2 yk mercimek pilavi
19.00 bir elma
Su 2 lt
Spor bolca ev isi cok yoruldum yapamadim
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Bende iyiyim bildiğin gibi özledik be yokluğunda çok belli
Biraz daha yoğunluk var, resmen gün yetmiyor gibi. Fırsat bulunca girerim
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Ben de varım.
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Harika yaa bayıldım. Benim geç haberim oldu. Yarın başlayayım ben de. Sahuruw kaçta yapıyoruz bu arada bir saat belirlendi mi
Aynen yarınki bildirimi beşte yapmayı düşünüyorum ben de. Nasılsa Zipzipim cuma bildirimini dört beş gibi yaparsınız demiş.Resmen yerken vicdan yapıyorum bu saatte sabah tartıda bi kırtik eksi gördük sabah geri gelecek diye ödüm kopayı biz akşam ezanından önce bildirim yapalım kızlar
Keşke daha önce gelseydin canım ya...sen de yarın başla o zaman. Sahur için bir şey konusmadik. Ben gelene kadar kızlar yapıp yatmış bile. Yarın dersim olmadığı için bu saate kaldım. Diğer günler on ikiden önce yapar uyurum .
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Sorun değil abla yarın başlarım inşallah. Adetim yakın ama ne kadar tutsam kârdır. Çok iyi oldu bu toplu oruç
