Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Gulumse25 .!.:

Sıvı alımı varmı yokmu ben onu yapayım yoksa

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

madamhd kız hele gel yamacima.anlay bana şu.meseleyi bir

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Aslında şuan yediğin sistemden çok farklı değil bence uygulayabilirsin. 1. seviyede 12de kahvaltı yapıp akşam 6da yemek yiyorsun. Yemeklerle beraber her türlü sıvı alımı yasak. Kahvaltıda çay içemezsin mesela. Yemek saatleri dışında su, bitki çayı ve kahve dışında bişey yiyip içemezsin. Yemeklerden yarım saat önce sıvı alımını bırakıp yemekten 2 saat sonra sıvı almaya başlayabilirsin.
Onun dışında her diyette olduğu gibi şeker, un, ekmek, makarna vs yasak. Un koyulan çorbalar da yasak. Bulgur serbest istersen her akşam bulgur pilavı yapıp yiyebilirsin.
Ben tam anlamıyla uymuyorum şuanda yani seviyelere devam edemem. Ama başta tam anlamıyla uyduğun zaman yemekle sıvı şeyler tüketmenin mideyi ne kadar rahatsız ettiğini farkediyorsun.

Genişletmek için tıkla...

Nefes yaren .!.:

Günaydınlar kabak detoksu çorbası yaptım epey işe yaradı ben de sizlere de tavsiye ederim ☺
Cuma 69,7
Bu sabah

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Yemeklerde corbadami yok

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Gulumse24 bu şekilde anlatınca biraz uzak geliyor insana. Facede seviyeleri kendin okusan, seviyeleri sonuna kadar yapıp karaciğer temizliğini yapanların raporlarını okusan senin için daha faydalı daha etkili olur.

Genişletmek için tıkla...

selensu82 .!.:

Cnm çay var mı peki
Bn 1 haftadır içmiyorum diyette tüketilmemeli diye okudum ve kabızlığı tetikliyor

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Sıvı alım saatlerinde içmek istersen içebilirsin. Ama yemek saatleri dışında içmek beni pek cezbetmedi açıkcası. Eskisi kadar güzel gelmiyor bana ki zaten şekersiz içiyordum ve de çok seviyordum.

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Çayı sadece kahvaltıda en fazla 3 bardak şekersiz sıkıntı yok benim için bana uyar eşimin faceden bakayım akşam

Genişletmek için tıkla...

Eliff Eylull .!.:

Nasıl yaptin canim çorbayi

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Nerdesiniz bayanlar herkes spor yapıyor olmalı

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Nerdesiniz bayanlar herkes spor yapıyor olmalı

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Tatlım meyveleri ister doğra poşetle ister dilimler halinde buzluğa at...Kiraz ve vişnelerin çekirdeklerini pipetle çok rahat çıkardım. Çilekleri yıkayıp ikiye böldum. Kayisilarin seftalilerin çekirdeklerini çıkardım. Muzları bile halka halka doğradım attım.
Milyon tarif var internette...tadı o kadar güzel ki...hatta diyet smoothieler de var ıspanaklı havuçlu pancarlı ...ben meyve seviyorum. Karışık yapıyorum genelde. Bu kış bir defa grip olup rapor almadım...çok da sağlıklı ...blendri yıka temizle bir sürü zahmet...bunun kabına at meyvelerini çek iç...sonra çalkala hepsi bu...benimki vestelin...kampanya ile 200 kusurdu sanırım daha da ucuzlamis olabilir. İki tane kabi var...yanına al yürürken iç hem de kapaklı...

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Nerdesiniz bayanlar herkes spor yapıyor olmalı

Genişletmek için tıkla...

Nefes yaren .!.:

Net de gördüm
1 tane kabağı doğra
Kuru soğanı 2 ye böl at
Sevdiğin baharatlar ve acı ekle seviyorsan
2 yemek kaşığı yeşil mercimek ekledim bulgur ya da kırmızı mercimekte olur
Sonra üzerini aşana kadar su ekle pişince bilendirla çek
Sabah 3 yumurta sadece haşlanmış salatasını yaptım
Günün diğer öğünlerin sen sadece bu çorbayı içtim meyve kuruyemiş yemedim ekstra yoğurt yemedim
Tuz eklemedim

Genişletmek için tıkla...

retro_hippo .!.:

Bi süre öyle gerekiyor dicem de yine esrarengiz konuşma diyecekler
Ya inst akrabalarim duydu.. ben duyulsun istemiyordum.. öyle olunca işte laf oluyor.. iki çocukla nasıl yapıyorsun da bilmem ne.. sanki herkes yemek yapmıyor çay kahve içmiyor..

Genişletmek için tıkla...