• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kahvaltı 9.30
Yumurtalı Menemen
Minnacık Bir dilim peynir
Salatalık dereotlu
Bir ceviz
2 çavdar ekmeği
12 30 bugün öğle yemeği yemedim
1 kupa şekersiz çay
Birazcık tarhana cipsi yedim
16 00 ara ögün 4 adet form biskuvi
17 45 akşam yemeği
Bir kase çorba
Kalan çiçek dolmama bitirdim yoğurtla yedim
Salata
2 dilim buğday ekmeği
Spor oalrak sabah gobek eritme sporumu yaptim programa uyarak ve 10000
3 litre su
Yesil cay bir fincan
Birde simdi diyet kahve icicem
 
Şimdi geldik 10000 adim kaptanım Zipzip- Zipzip-
20200611_143834.webp
20200611_143834.webp
20200611_142542.webp
 
Menü 11 haziran

Sabah saat 12 :online ders vardı hocahanima bağlandık geç bitti
Haşlanmış yumurta 4 parca sucuk domates turp beyaz peynir 2 dilim wasa ekmek
Ara:yok gezdik hep
Aksam saat 5 :hamsi ızgara salata
Su :2 litre den çok
Spor:10000 adim squat bugün izin günüymüş karin brazil yatmadan önce
Zipzip- Zipzip- sportie sportie
 
Vişnelim külliyen yalan...kızdım doktoruna. Ben de meme küçültme ameliyatı oldum 22 kilo verdim öyle bir şey yaşamadım hatta daha da guzellesti su damlası gibi oldu . Eskisinden daha da küçüldüğü doğrudur ama sarkma yok...bu arada yaşım 51....bu mevzuda rahatlıkla söylüyorum sonra sorsan demem ama :KK70:
İstersen başka kişilere de sor sarkma falan oldu mu diye için rahat etsin. Moralini bozma diyete devam 75 çok çünkü....
Ay çok sağol içime su serptin araştırıcam daha detaylı abal
 
Back
X