• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nedenini bir bilsem keske bizim liste 2 de hazirdi ama yavastan aldim ilk ben paylastim 5 de cogu liste hazir bile degil :)
Gördüm canim senin paylaştığini ama saat zaten 6 oldu ille geç paylasiyolar bayadan beri eskiden öğleden sonra belli oluyodu
 
12haziran cuma
Sabah 09.30
1dilim ekmek,2tane pan kek (minik)2h.yumurta,1dilim peynir,4zeytin,1yk.tahin pekmez,çay
11.00 turk kahvesi,3bitter
Öğle 13.30
5yk etsote,7tane kaşarlı mantar (küçüktü),2dilim karpuz,2çatal peynir
16.00 1kase kiraz
Aksam 18.00
1kase şehriye çorbası,1tabak salata,2yk.patates yemegi kızdan kaldi,1kasikta makarna,buda kizdan kaldi :olamaz:
3bucuk litre su,1litre dukan birası
1saat cardio# 360puan Zipzip- Zipzip-
 
12haziran cuma
Sabah 09.30
1dilim ekmek,2tane pan kek (minik)2h.yumurta,1dilim peynir,4zeytin,1yk.tahin pekmez,çay
11.00 turk kahvesi,3bitter
Öğle 13.30
5yk etsote,7tane kaşarlı mantar (küçüktü),2dilim karpuz,2çatal peynir
16.00 1kase kiraz
Aksam 18.00
1kase şehriye çorbası,1tabak salata,2yk.patates yemegi kızdan kaldi,1kasikta makarna,buda kizdan kaldi :olamaz:
3bucuk litre su,1litre dukan birası
1saat cardio# 360puan Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim sanki bugun az fazla olmus gibi geldi
Sporun yine cok guzel 😘
 
Back
X