- 8 Eylül 2016
- 103.364
- 438.271
- 898
- 36
Bende yeni ogrendim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
icinde çekirdeği olan bir susak onun icini bosaltiyolar dikiyolar gene buyuyo sonra susluyolarBende yeni ogrendim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Heee iste ben neguzelim dimeBende yeni ogrendim
bizim burda o kelimeyi cok kullanirlar
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sayende bişey daha öğrenmiş oldukicinde çekirdeği olan bir susak onun icini bosaltiyolar dikiyolar gene buyuyo sonra susluyolar
- 11 Nisan 2007
- 87.686
- 515.371
- 1.223
Kendime halen kilolu geliyorum ama
Benim bacaklarimda sıkıntı var kalin yoksa ust tarafimda kilo problemim yok :)))
Cuma günü seninle bi tövbeye oturalım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Sayende bişey daha öğrenmiş olduk
Sana daha guzel seyler soylemek isterdim ama beynim okadar sey almiyo
- 8 Eylül 2016
- 103.364
- 438.271
- 898
- 36
Oturalim bakalim
- 8 Eylül 2016
- 103.364
- 438.271
- 898
- 36
Rekabet iyi gelmedi galiba bizim takimaİyi akşamlar
Ne kadarda hamurumsu makarnamsı bi akşam dimi
Okurken nasıl keyif aldım Ya
Allah enerjinizi bol tutsun azcık banada yollasın
Menüyü yazayım Ama hiç bişi yok bugün böyle bi kötü oldu midem bişi almadı
Sabah(11.00)
- 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık
Ara
- 2 dut
Akşam (19.30)
- 1 kase cacık, az biraz haşlanmış tavuk
Su: 2 lt
Spor: nö
Yarın iyi olurum sporada başlarım hem bi üç aylık cardio spor programı buldum ona başlamayı düşünüyorum Her gün video bulmam en azından
haftasonu biraz alengirli oldu böyle bi modum düştü ondandır
Allah enerjinizi bol tutsun azcık banada yollasınMenüyü yazayım Ama hiç bişi yok bugün böyle bi kötü oldu midem bişi almadı
Sabah(11.00)
- 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık
Ara
- 2 dut
Akşam (19.30)
- 1 kase cacık, az biraz haşlanmış tavuk
Su: 2 lt
Spor: nö
Yarın iyi olurum sporada başlarım hem bi üç aylık cardio spor programı buldum ona başlamayı düşünüyorum Her gün video bulmam en azından
haftasonu biraz alengirli oldu böyle bi modum düştü ondandır
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Himm bana fayda ediyor o yaa iki gundur yiyorum habire
- 11 Nisan 2007
- 87.686
- 515.371
- 1.223
- 8 Eylül 2016
- 103.364
- 438.271
- 898
- 36
Cook az yemissin canim yaaOkurken nasıl keyif aldım Ya
Menüyü yazayım Ama hiç bişi yok bugün böyle bi kötü oldu midem bişi almadı
Sabah(11.00)
- 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık
Ara
- 2 dut
Akşam (19.30)
- 1 kase cacık, az biraz haşlanmış tavuk
Su: 2 lt
Spor: nö
Yarın iyi olurum sporada başlarım hem bi üç aylık cardio spor programı buldum ona başlamayı düşünüyorum Her gün video bulmam en azından
3 aylık cardio programi nasil nerden yapacaksin canim
- 8 Eylül 2016
- 103.364
- 438.271
- 898
- 36
Bu haftada guzel sonuçlar almalıyızSes etme dinlensinler hele
1.likten sonra dusus yasamayalim :))
- 11 Nisan 2007
- 87.686
- 515.371
- 1.223
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Sabah 11 15
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
1 tk tahin pekmez
Salatalik domates semiz otu
2 dilim cavdarli
Oğle 14 30
Diyet kahve
1 ceviz, 3 kuru kayisi 3 kiraz
Aksam 18 00
1 kase dolusu (bol kepce) etli bamya
Yarim kase cacik
Semiz otu
1 dilim cavdarli
Su 3 litre
Diyet çay 1 litre
Spor
sportie
60 dk boosted 240
75 dk yürüyüş 187.5
1 Saat temizlik 30
Toplam 457.5
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
1 tk tahin pekmez
Salatalik domates semiz otu
2 dilim cavdarli
Oğle 14 30
Diyet kahve
1 ceviz, 3 kuru kayisi 3 kiraz
Aksam 18 00
1 kase dolusu (bol kepce) etli bamya
Yarim kase cacik
Semiz otu
1 dilim cavdarli
Su 3 litre
Diyet çay 1 litre
Spor
sportie
60 dk boosted 240
75 dk yürüyüş 187.5
1 Saat temizlik 30
Toplam 457.5
- 8 Eylül 2016
- 103.364
- 438.271
- 898
- 36
Yarışta yapsam takım düşsün istemem tabiki
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
