• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Iyi tatiller canım 🥰

Mezuniyetten sonra 1 sene vaktin varmis calisirsin bol bol canim 🥰

Tesekkur ederim 🥰
Bölüm neydi ki bazi bölümlerde yas kisitlamasi yok diye biliyorum
Bende 31 yasindayim gec kaldim biraz ama yinede son bir sansimi denemek istiyorum 🤗
Cnm ben ön lisans bankacılık, ön lisans muhasebe ve Vergi Uygulamaları. Birde lisans işletme mezunuyum. Kısacası muhasebeciyim😆 ama şimdilerde geçici isteğe bağlı emeklilik yaşıyorum 🤪
 
Menümü koyayım şuraya,
Sabah
Aç karnına 2 bardak su ve 3 kuru kayısı 2 ceviz
Saat 10 da Kahvaltı
6 parça karpuz
2 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
Eti form tahıllı çubuklardan 5 tane
1 şekersiz Türk kahvesi
bir lokma ekmek üzerine bir çay kaşığı fıstık ezmesi

Ara öğün
1 salatalık
1 ceviz
1 bardak kiraz sapı suyu

Öğlen bişey yemedim

Akşam saat 16:30

3 yemek kaşığı pirinç pilavı üzeri 3 yemek kaşığı et kavurma
2 şekersiz çay

Birazdan yeşilçayımı içeceğim


Egzersiz

Az önce geldim eve 1 saat yürüdüm bahçede normal hızda
Sabah 15 dk bölgesel basen ve kalça
60 puan + 107 =167 puan
sportie sportie
 
Menümü koyayım şuraya,
Sabah
Aç karnına 2 bardak su ve 3 kuru kayısı 2 ceviz
Saat 10 da Kahvaltı
6 parça karpuz
2 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
Eti form tahıllı çubuklardan 5 tane
1 şekersiz Türk kahvesi
bir lokma ekmek üzerine bir çay kaşığı fıstık ezmesi

Ara öğün
1 salatalık
1 ceviz
1 bardak kiraz sapı suyu

Öğlen bişey yemedim

Akşam saat 16:30

3 yemek kaşığı pirinç pilavı üzeri 3 yemek kaşığı et kavurma
2 şekersiz çay

Birazdan yeşilçayımı içeceğim


Egzersiz

Az önce geldim eve 1 saat yürüdüm bahçede normal hızda
Sabah 15 dk bölgesel basen ve kalça
60 puan + 107 =167 puan
sportie sportie
Guzel menu afiyet olsun 😘😘
 
En guzeli emekliligin tadini cikar abla 🤗🤗🤗
Çok yoruldum gerçekten 21nyaşından beri çalışıyordum sadece küçük kızımda 2 sene ara vermiştim. Dinleneyim biraz dedim ama yeter çalışmam lazım artık sıkıldım baya hemde🤦‍♀️ ev hanımlığı bana göre değil bunu birkez daha anladım🤦‍♀️🙈
 
Çok yoruldum gerçekten 21nyaşından beri çalışıyordum sadece küçük kızımda 2 sene ara vermiştim. Dinleneyim biraz dedim ama yeter çalışmam lazım artık sıkıldım baya hemde🤦‍♀️ ev hanımlığı bana göre değil bunu birkez daha anladım🤦‍♀️🙈
Surekli calisinca evde durmak gerçekten zor geliyor ama cok alistim 10 aydir evdeyim :-)
 
Surekli calisinca evde durmak gerçekten zor geliyor ama cok alistim 10 aydir evdeyim :-)
Sorma afakanlar basıyor arada bana. Birde üstüne eve kapanınca katlandı sıkıntı. Birde laf aramızda çok işkolik bir kişi olarak ailem hatta eşimde dahil en fazla 2 ayndayanabileceğimi söylemişlerdi😊
Hatta ayrıldığım işyeri okadar emindi ki benim sigorta çıkışımı 1 ay sonra yaptı baktıki geri dönmicek bu kadın😊 oderece yani düşün. Ama ben tam 8 aydır evdeyim ilk 3 ayı biraz faaldi eve gitmedim desem yeridir sonrası karantina 😆
 
Ben de hemen menü yazayım.
Zipzip- Zipzip- kaptanım kızma ama ben sadece akşam yemeği yedim. 1 tabak bulgur pilavı, 1 tabak tavuk fajita, 1 kase cacik. Yemekten sonra da sade soda içtim.
2 saat yürüyüş yaptım. Dün de yapamamistim.
300 puan sportie sportie
Nasıl dayandın 😱 maşallah. ben yapsam kesin migren den hastanelik olurdum 😊
 
Bende aynı durumdayım cnm çok iyi anlıyorum seni. Bir kardeşim var aynı sitedeyiz ama bahçede açık görüşte görebiliyorum annemler memlekette diğer kardeşim tatilde bitmedi onun tatili bu sene maşallah. Biyere de gidemiyoruz sıkıntıdan patlıyorum resmen 🤦‍♀️
damdan düşenin halinden damdan düşen anlar.... insanlar gerçekten dikkat etmiyor...ben hala ne var ne yok...dışardan gelen yıkama bekletme dikkat ediyorum
Başarılar dilerim.👏👏🙏 Ben şimdiye kadar hiç önemsemedim kpss yi nedense ama şimdi çok pişmanım. 1 kez girdim 1 kezde başvurdum sınava girmedim ben memurluk yapamam diye🙈 aklı kıt olmak böyle bişey sanırım 😆 şimdide Yaş 45 girsem 100 puan alsamda Bi halta yaramaz artık yaş geçti.
Canim bir ara uzatılmıştı o abimde 47 yaşında atanamadi yıllardır
 
Ben gidip biraz masterchef izleyeyim 😊
damdan düşenin halinden damdan düşen anlar.... insanlar gerçekten dikkat etmiyor...ben hala ne var ne yok...dışardan gelen yıkama bekletme dikkat ediyorum

Canim bir ara uzatılmıştı o abimde 47 yaşında atanamadi yıllardır

Ben 2015 ti sanırım öylesine denemiştim 78 almıştım ama Bi halt çıkmadı tabii
Aslında denemek lazım özel idareler alıyor kpss şartlı.
 
Ya Ben herşeyi nasıl biliyorum öyle :KK28:
Bı öleceğimi bilmiyorum:confused:
Tecrübe de diyebiliriz:KK8:
Samsunlu bir arkadaşım vardı kuru memlekete gidnce dakka başı elini kremlerdi
Çünkü vücut geldiğin yerin iklimine alışıyor:KK37:
Nasıl oldun canım?
Iyi misin bugün daha?

Daha iyiydim. Biraz spor yapmaya çalıştım ama olmadı 😔
 
1agustos cumartesi
Sabah 10.00
2dilim kızartmis ekmek,1dilimpeynir,2zeytin,domates,
Türk kahvesi
Öğle 14.00
1tabak ciğer,1tabak salata
aksam 21.00 geç oldu misafirlikteydim
Birkaç ciğer,4,5catal salata
Türk kahvesi,maden suyu
3litre su
 
Hello kızlar nasılsınız bakalım🙃ev çok kalabalık yoruluyorum ama iyi yedim iyi de içtim dün
Bugün de içiciğiz yarın tertemiz bir beslenme ve spor düzenine döncem inş
Ne Yedin ne ictin😱😱😱
 
Back
X