Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Gulumse25 .!.:

Hani kim.var nerdeler benden başka kimse yok

Genişletmek için tıkla...

PAPATYAM .!.:

Selamlar
Bugünkü menüm

Sabah 09:00
Aç karnına 2 bardak su, 1 ceviz, 3 kuru kayısı
Saat 10:30
Kibrit kutusu kadar beyaz peynir
3 yeşil zeytin,
Yarım haşlanmış yumurta
1 etimek tuzsuz
5 dilim patates kızartması
1 domates
1 salatalık

Ara öğün 1 salatalık
Öğle 14:30
3 yemek kaşığı yoğurt ve 1 Yeşil elma ile yapılmış meyveli yoğurt tarçınlı

Akşam

18:30
1 kase yeşil salata, ton balıklı
Yarım kase domates çorbası
1 etimek tuzsuz
2,5 litre su bitti yatana kadar 3 litre olur

Egzersiz

Tam yaptım puanı bilemedim şimdi
15 dk bölgesel kalça Basen
sportie
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Cumaya daha cok var 54 u gorecegim size inat

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Vuuuuuu savaş başlatiyorsun demekkkk

Genişletmek için tıkla...

PAPATYAM .!.:

Selamlar
Bugünkü menüm

Sabah 09:00
Aç karnına 2 bardak su, 1 ceviz, 3 kuru kayısı
Saat 10:30
Kibrit kutusu kadar beyaz peynir
3 yeşil zeytin,
Yarım haşlanmış yumurta
1 etimek tuzsuz
5 dilim patates kızartması
1 domates
1 salatalık

Ara öğün 1 salatalık
Öğle 14:30
3 yemek kaşığı yoğurt ve 1 Yeşil elma ile yapılmış meyveli yoğurt tarçınlı

Akşam

18:30
1 kase yeşil salata, ton balıklı
Yarım kase domates çorbası
1 etimek tuzsuz
2,5 litre su bitti yatana kadar 3 litre olur

Egzersiz

Tam yaptım puanı bilemedim şimdi sanırım 120 puan
15 dk bölgesel kalça Basen 90 puan
Toplam : 210 puan
sportie
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

sportie .!.:

Belki spordadırlar

Genişletmek için tıkla...

PAPATYAM .!.:

Selamlar
Bugünkü menüm

Sabah 09:00
Aç karnına 2 bardak su, 1 ceviz, 3 kuru kayısı
Saat 10:30
Kibrit kutusu kadar beyaz peynir
3 yeşil zeytin,
Yarım haşlanmış yumurta
1 etimek tuzsuz
5 dilim patates kızartması
1 domates
1 salatalık

Ara öğün 1 salatalık
Öğle 14:30
3 yemek kaşığı yoğurt ve 1 Yeşil elma ile yapılmış meyveli yoğurt tarçınlı

Akşam

18:30
1 kase yeşil salata, ton balıklı
Yarım kase domates çorbası
1 etimek tuzsuz
2,5 litre su bitti yatana kadar 3 litre olur

Egzersiz

Tam yaptım puanı bilemedim şimdi sanırım 120 puan
15 dk bölgesel kalça Basen 90 puan
Toplam : 210 puan

sportie

Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Afiyet olsun cumaya bol.eksiler canimcim biz.bu oyunu bozacaz herşeye.herkese.ragmen 1. Olacaz

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Afiyet olsun cumaya bol.eksiler canimcim biz.bu oyunu bozacaz herşeye.herkese.ragmen 1. Olacaz

Genişletmek için tıkla...

Lili 38 .!.:

Zaten birincilik garanti sizde hep korumada olanlar var bizde bir iki isde sus payi icin eleman savmissin o, halada konusirsin

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Siz istedeniz grup 1 olarak kazanacagiz

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

O kadar guldumki gözümden yaş geldi

Genişletmek için tıkla...

Lili 38 .!.:

Zaten birincilik garanti sizde hep korumada olanlar var bizde bir iki isde sus payi icin eleman savmissin o, halada konusirsin

Genişletmek için tıkla...

Eliff Eylull .!.:

500 grami 600gram yapmak için hain planlarim var

Genişletmek için tıkla...

Eliff Eylull .!.:

nasil konusuyon sen öyle

Genişletmek için tıkla...

sportie .!.:

Bak hele hele kaptana ,
Ama 1. Takımın bir motiveye falan ihtiyacı var bizim şampiyon olacağımız çok belli çünkü

Genişletmek için tıkla...

sportie .!.:

Listenin son halini bekliyoruz

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Listenin son halini az once paylastim tabi ki biz kazanacağız

Genişletmek için tıkla...