- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Sinavi bitsinde sonrasinda bol bol gelecek inşallah aramiza
Tamam hemen okuyacağım spor puanlarını hergün mü paylaşacağımIlk sayfada spor puanlarimiz var herkes kendine uygun sporu yapiyor ona gore hesapliyor
Haftalik yaris yapiyoruz takimda en cok puani toplayan birinci oluyor
Teşekkür ederim boyum 1.65
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Evet canim aksam menunle birlikte paylasirsin
Bu hafta
sportie
etiketliyoruz spor puanı icinBoyun guzelmis 55 kiloda super durursun
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.265
- 1.123
Eline sağlık canım.01,08 - 07,08 HAFTASI SPOR YARIŞMA RAPORU
Üye Adı Cumartesi pazar Pazartesi sali carsamba Persembe cuma sudal
522 855 715 yok yok yok yok Lili 38
yok 150 390 390 240 225 240 @selensu82 yok 353 280 295 300 370 yok @PAPATYAM 242 200 182 110 134 155 180 medusares
300 yok 375 300 yok yok yok yok yok yok 500 yok yok 162 sudem34
yok yok yok 187 100 125 yok @Nidsalii 180 yok yok yok yok yok yok Wilma11
yok yok yok yok yok yok 180 @Orjinalisim yok yok yok 150 yok yok yok
Arkadaşlar geçtiğimiz spor raporumuzdur. Ancak herkes bi küsmüş sanki spora, hem spora katılım çok az , hemde puanlar çok düşük.
Spor, vücudumuzun su ihtiyacı kadar ihtiyaç, zayıfı şişmanı geçelim gerçekten beden bizden hareket bekliyor,
Bunu yaparak kendimize sevgimizi saygımızı gösterelim.
Bundan sonra daha verimli bir spor düzeni olur umarım
Listedeki sıralama zaten puan sıralamasıyla aynı, derece yapan arkadaşlarımı tebrik ediyorum.
1.
2.
3. @selensu82 1.598 puan
4. @PAPATYAM 1.203 puan
5.
Dereceye giren arkadaşlarımı tebrik ediyorum En büyük
NOT: Arkadaşlar içinde bulunduğumuz haftanın da spor raporunu son kez hazırlayacağım, sonraki hafta tatile gideceğim için zaten aktif olamam. Dönüşte de okullar açılıyor, rapora vakit ayıramayabilirim.
Umarım spor yapanlar zaten farkı gördüler, ve hiç bırakmazlar
Tebrikler arkadaşlar .
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Evet halaaa yokkk nerdekiiBonus merak ettim nerelerdesin
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Dun yazmis en son
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Biseymi varkiiii bende merak ettim
Canım kardio yerine tempolu yürüyüş yada leslie boosted falan yapsanDüzelt tabi kibeslenme ok, kardiyo no
Allah azmimi almasın tatlıyı geri çevirdim bakalim
Canım ilk sayfada belirlenen spor puanları mevcut, yaptığın sporun ve puanını ordan bakarak hesaplayıp akşam menünü paylaştığında altına yazabilirsin
Selam hanımlar.sabah yürüyüşünü fazlası ile yapmış oldum.Ama çok yoruldum. Metrobüs son duraktan ( söğütlüçeşmeden) SultnAbdulhamithan eğitim ve arartırma hastanesinde sonuç alma işim vardı yürüdüm oraya kadar.
Birda çıkışta hastaneden söğütlüçeşme metrobüs durağı 9900 adım oldu. Mertobüsle beylikdüzüne ve ordanda eve kadar yürü ki tempolu yürüdüm.
yoruldum vallahii ... Bittim...Eve gidene kadar 12000 bulur.
Canım sen beylikdüzünde mi oturuyosun
yakın sayılırız seninle 5 sebe beylikdüzünde oturmuştum 
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Anamm kaç gün spor yapmamisim ben niye öyle oldu ki01,08 - 07,08 HAFTASI SPOR YARIŞMA RAPORU
Üye Adı Cumartesi pazar Pazartesi sali carsamba Persembe cuma 522 855 715 yok yok yok yok yok 150 390 390 240 225 240 @selensu82 yok 353 280 295 300 370 yok @PAPATYAM 242 200 182 110 134 155 180 300 yok 375 300 yok yok yok yok yok yok 500 yok yok 162 yok yok yok 187 100 125 yok @Nidsalii 180 yok yok yok yok yok yok yok yok yok yok yok yok 180 @Orjinalisim yok yok yok 150 yok yok yok
Arkadaşlar geçtiğimiz spor raporumuzdur. Ancak herkes bi küsmüş sanki spora, hem spora katılım çok az , hemde puanlar çok düşük.
Spor, vücudumuzun su ihtiyacı kadar ihtiyaç, zayıfı şişmanı geçelim gerçekten beden bizden hareket bekliyor,
Bunu yaparak kendimize sevgimizi saygımızı gösterelim.
Bundan sonra daha verimli bir spor düzeni olur umarım
Listedeki sıralama zaten puan sıralamasıyla aynı, derece yapan arkadaşlarımı tebrik ediyorum.
1.
2.
3. @selensu82 1.598 puan
4. @PAPATYAM 1.203 puan
5.
Dereceye giren arkadaşlarımı tebrik ediyorum En büyük
NOT: Arkadaşlar içinde bulunduğumuz haftanın da spor raporunu son kez hazırlayacağım, sonraki hafta tatile gideceğim için zaten aktif olamam. Dönüşte de okullar açılıyor, rapora vakit ayıramayabilirim.
Umarım spor yapanlar zaten farkı gördüler, ve hiç bırakmazlar
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.265
- 1.123
sportie
sana bu haftaki sporlarimi n raporunu vereyim
8 Ağustos cumartesi
30 dk boosted 120p
25 dk bölgesel 150
Toplam 270 puan
9 Ağustos Pazar
50 dk tempolu 125 p
15 dk boosted 60 p
Toplam 185 puan
10 Ağustos pazartesi
2 saat tempolu yürüyüş 11.784 adim atmışım.
300 puan
11 Ağustos salı
25 dk bölgesel 150 p
90 dakika tempolu 225 p
30 dk zayıflama kemeri 0 puan
Toplam 375 puan
- 3 Haziran 2015
- 36.957
- 119.453
- 798
- 36
Sabahleyin aralıklı oruç niyetimi bugün bozup sadece azicik sosisli yumurta yiyordum.
yerken kendimi spor salona gittiğimi mum gibi eridiğimi hayal ettim..
bekardim...
90 kilodan 50 kiloya düşmüşüm...
gözümü bi açtim lan migi sen ne zaman zayifilayacan...
gözümü kapalı hayaller kurarken kahvaltıdayken kolumu kaldiriyormuşum spor aletle
incecik gördüm kendimi.. ogfffffffffgggg
yerken kendimi spor salona gittiğimi mum gibi eridiğimi hayal ettim..
bekardim...
90 kilodan 50 kiloya düşmüşüm...
gözümü bi açtim lan migi sen ne zaman zayifilayacan...
gözümü kapalı hayaller kurarken kahvaltıdayken kolumu kaldiriyormuşum spor aletle
incecik gördüm kendimi.. ogfffffffffgggg
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Sen cok eskilere gitmissin canim ama yinede basarabilirsin emin olSabahleyin aralıklı oruç niyetimi bugün bozup sadece azicik sosisli yumurta yiyordum.
yerken kendimi spor salona gittiğimi mum gibi eridiğimi hayal ettim..
bekardim...
90 kilodan 50 kiloya düşmüşüm...
gözümü bi açtim lan migi sen ne zaman zayifilayacan...
gözümü kapalı hayaller kurarken kahvaltıdayken kolumu kaldiriyormuşum spor aletle
incecik gördüm kendimi.. ogfffffffffgggg
Lise 2 de en son 58 kiloydum sonra 75 e kadar ciktim simdi 55 lerdeyim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Keskeee hayallerde kalmasan canim azcik sabir istiyor azcik emek istiyor bırakmayın hedefinize koşun hemen pes etmeyin nasılsa hep yediğiniz şeyler karşınızdaki yemekler vazgecilmeziniz degilki zayiflayinca gene yiceksiniz lutfen iradenize sahip cikinSabahleyin aralıklı oruç niyetimi bugün bozup sadece azicik sosisli yumurta yiyordum.
yerken kendimi spor salona gittiğimi mum gibi eridiğimi hayal ettim..
bekardim...
90 kilodan 50 kiloya düşmüşüm...
gözümü bi açtim lan migi sen ne zaman zayifilayacan...
gözümü kapalı hayaller kurarken kahvaltıdayken kolumu kaldiriyormuşum spor aletle
incecik gördüm kendimi.. ogfffffffffgggg
